| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月30日(火)
充実の朝ごはん。
写真、これしかなく昼夜覚えておらず…というか、写真がブランチだったんだな。
仕事だったのは確かなのだけど。夜何食べたっけか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月29日(月)
左、ハハ作の朝ごはん。と前の晩の残り。一日のすべての栄養はここに。
右、昼ごはんのサンドとクラムチャウダーとアイスカフェオレ。
夜、写真がなく記憶もなし。何食べたっけ。。
＜今日の映画＞トウキョウソナタ ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月28日(日)
業務多忙につき、ハハに応援をお願いする。
遠くからすみません。。
左、午後開始につきお昼ごはんのにゅうめんとかいろいろ。
右、夜ごはんのコンビニおでん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月27日(土)
朝＊１１：００＊リンゴンベリージャムトーストじゃがいもと枝豆とほうれん草のソテー
ハム・トマト
削り鰹＆大根おろし
ミルクティ
昼＊１３：００＊シナモンロールカプチーノ
夜＊２０：３０＊生ビール・マッコルリホルモン鍋
レバ刺し・ユッケ・キムチ
そしてまた韓国料理。
仕事仲間と。気が張ってるからか酔えない。酔わない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月26日(金)
朝＊ ９：３０＊クラッカー
野菜ジュース
牛乳
授業しながら。
昼＊１３：００＊おむすび２個質問に答えながらお昼。
相変わらず教えるのは苦手だけど、少しずつ生徒との間に信頼関係ができてきたことが実感できる。
仕事の合間に学校は正直やめたいくらい面倒だけど、でも考えようによってはいい息抜きかもな。
夜＊２１：００＊ビビン麺場所柄韓国料理屋が多い。しかも本気の。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月25日(木)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキベビーリーフとトマトのサラダ
男爵＆明太マヨネーズ
巨峰
ミルクコーヒー
昼＊１２：３０＊なんだこりゃくらいのびきった鶏にゅうめんでも味はおいしかった。
夜＊１９：３０＊もうやんカレー（海老／５辛）キャベツサラダ
おいしいと評判のもうやんカレーでびゅー。
うんうん確かにとろみたっぷりでいい感じ。
サラダのドレッシングも好きな味。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月24日(水)
朝＊ ８：００＊トマトとキャベツと豆腐のサラダソーセージ
リンゴンベリージャムトースト
巨峰
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊エリンギと豚の炒め弁当ミルクコーヒープリン
夜＊２０：００＊鮭のフライ・ポテトフライ・ししとう素揚げ 枝豆としらすごはん
豆腐と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
たまに早く帰れた日はちゃんと作ろうと揚げ物にしてみた。
ああ、やっぱりパン粉らぶだ。さくさくさいこー
＜今日の映画＞ダークナイト ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月23日(火)
朝？＊１１：００＊Pのカレー食パン
牛乳
昼？＊１７：１５＊ナチョスサルサソース烏龍茶
ばむまろと映画館で。
夜＊２０：００＊生ビールがっかりなつまみたち
Pと合流してビアホールへ。あまりに萎える味に、早々に退散していつものモツ焼き屋で
仕切り直し。
＊２０：４５＊生ビール
もつ焼きいろいろ
冷やしトマト
ちぎりキャベツ
ごはん少し
＜今日の映画＞超ウルトラ８兄弟 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月22日(月)
朝＊寝てた
昼＊１１：３０＊肉だんご入りかぼちゃのリゾット茶豆
ジャワティ
IKEAの冷凍肉だんごの残りと、かぼちゃのスープ煮をミキサーにかけたものの残りを使った。
パルミジャーノをけずったら高級な味になった。気がした。
夜＊１９：３０＊１５品目の玄米あんかけごはんリラックマの白いプリン
このプリンふわふわで小さめでおいしかった。
深夜＊カフェオレたくさん、せんべい２枚
次の日休みだと思うと徹夜もどうってことない。
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体重 48.3kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 67cm - 2008年09月21日(日)
朝＊ ８：００＊リンゴンベリージャムトーストかぼちゃのスープ
巨峰
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊明太コロッケ弁当野菜ジュース
夜＊１９：３０＊白身魚の唐揚げと野菜の辛し炒め弁当昼も夜もがっつり系なお弁当。
の割に体重が減ってるのは起きてる時間が長いからか？
仕事場の近くに２４時間の一時預かりをしてくれる保育所を発見。
のぞきに行ったら、狭いけど感じ良かった。
場所柄、水商売の人たちが預けて働きに行くんだろうな。
今週はもうどうにもならないから、夕方ばむまろをピックアップしに帰って、
そこで待っててもらおう。
今日は仕事仲間のおうちでお世話になります。
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体重 48.5kg ／体脂肪率 25.6% ／ウエスト未測定 - 2008年09月20日(土)
朝＊ ９：３０＊リンゴンベリージャムトーストトマト
りんごのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊サルサヌードル間食＊キットカットバー・ソイジョイ（プルーン）・ミルクコーヒー大量
夜＊１９：３０＊辛口チキンカレー高級出前欧風カレー。
写真は地味だけど、相当おいしい。
あさりか海老か帆立か野菜かチキンかで１０分以上悩んだ。
ごはんはチーズ入り。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 28.1% ／ウエスト未測定 - 2008年09月19日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト・ドーナツ半分オムレツ（卵・ベーコン・ほうれん草・玉ねぎ・生クリーム）
トマト
ヨーグルト＆リンゴンベリージャム
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊おむすび２個（たらこ・鮭）野菜ジュース
やっぱりコンビニのおむすびはマズいなぁ。萎える。
夜＊１９：３０＊高菜とタロ肉のチャーハン自分が選んだ出前の店。
失敗で責任を感じる…。おいしくない上に量が激しく多い。みなさんごめんなさい；；
さていよいよ始動。
ばむまろの保育問題山積み。
近くに親がいる人がうらやましいと本当にこういうときだけは思う。
泊まり込みしてくれるシッターさんが欲しい。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月18日(木)
朝＊ ８：１５＊チーズトーストトマト
りんご
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊１２：４５＊七志らーめん昨日のラーメンのショックをまだ引きずり、結局今日もまたラーメン。
そうそうこれこれ、ラーメンはこうでなくちゃ。
おやつ＊１４：３０＊クリスピークリームドーナツ１個
新宿ではいつ通っても３０分以上待ちだったからあきらめていたのに、通りがかりの渋谷店はガラ空き（と言っても１５人くらいは並んでいたけれど）だったからゲット！
指示通りレンジとにらめっこで８秒チンしたらおいしかった！さくふわっ！
夜＊１９：４５＊あじの文化干し小ネギ納豆
餃子団子とキャベツとほうれん草のスープ
にんじんのぬか漬け
サッポロ黒ラベル
＊２０：３０＊ドーナツ１個
これでしばらくドーナツとラーメンはガマンできる。
＜今日の映画＞デトロイト・メタル・シティ ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月17日(水)
朝＊ ８：３０＊ハムチーズトーストトマトとゆでキャベツのサラダ
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１４：００＊油そば味付けがマヨネーズだった。。
あまりに気持ちが納得できなくて、帰りにミスドに寄ってしまった。
＊１５：００＊ドーナツ２個
夜＊１９：４５＊スウェーデン風肉だんごクリームソース リンゴンジャム添え
にしんの酢漬け
キャベツとじゃがいものパスタ アンチョビ＆ガーリック風味
白ワイン
この間IKEAで買った食材で。
肉だんごは冷凍食品。
ソースは生クリームに溶かす顆粒状のやつ。（写真右）
リンゴンベリーっていう真っ赤な甘酸っぱいジャムをつけて食べる。
ジャムをクリームソースに？と思っていたけど、これはよく合う！
くどめのクリームソースが爽やかに。
ジャムをつけた方がだんぜん美味しい！やるなぁ北欧。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月16日(火)
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストトマトとキャベツのサラダ
梨
ミルクコーヒー
チーズは昨日イケアで買ったすえーでんの。
味はとってもふつう。だけど穴の開いたチーズはなんか嬉しい。
昼＊１４：００＊辛口カポナータドッグカフェオレ
at ドトール
夜＊２０：００＊カジキの味噌漬けキャベツと納豆の梅和え
イカのうに和え
茄子のぬか漬け
とら茸とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
うーん、夜のうちの明かりでうまく撮れない。要研究。
キャベツが古いせいかとってもマズい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月15日(月)
朝＊１０：４５＊はちみつトースト野菜オムレツ（卵・玉ねぎ・人参・ベーコン）
梨
ミルクコーヒー
昼＊１６：００＊ほたて揚げ
牛肉コロッケ
お好み焼き
スムージーリモーネ
＊２０：００＊ソフトクリーム
夜＊２１：００＊しそじゃこごはん（しそわかめ・しらす・白米）れんこんのハンバーグ（れんこん・鶏ひき肉）
焼きブロッコリー・焼きかぼちゃ
味噌汁（具何だったか忘れたー）
サッポロ黒ラベル
蒸し野菜もいいけど焼き野菜もいいなー
塩とオリーブオイルだけで。
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体重 48.5kg ／体脂肪率 28.1% ／ウエスト未測定 - 2008年09月14日(日)
朝＊１１：００＊ロールパンサンド２種●ハム・コールスロー・トマト
●たまごサラダ（卵・ブロッコリー）
ミルクコーヒー
昼＊１６：００＊銀だこ３個
うーん、やっぱり餅は餅屋、たこ焼きはたこ焼き屋だなぁ。
夜＊１９：３０＊焼き餃子（豚ひき・キャベツ・にんにく・しょうが）冷奴（ザーサイ・小ネギ・ゆずポン酢）
にんじんのぬか漬け
わかめとほうれん草の中華スープ
サッポロ黒ラベル
餃子のたねにこんぶ茶を入れるといいという情報を入手。
あら、ほんと。
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体重 48.9kg ／体脂肪率 27.1% ／ウエスト未測定 - 2008年09月13日(土)
朝＊１１：００＊ヨーグルトパンケーキ梨
ミルクコーヒー
ばむまろに「僕の好きじゃない朝ごはん」と言われショック。
おいしいじゃーん！
昼＊１５：３０＊チーズ月見バーガーポテト
アイスコーヒー
夕方から温水プールへ。
ばむまろとぷかぷかしてるだけだけど、それでもぐったり。
夜＊２０：００＊スパゲティジェノベーゼ（パスタ・じゃがいも・キャベツ）ブロッコリーとトマトと蒸し鶏のサラダ
サッポロ黒ラベル
晩ご飯をいろいろ考えていたのに、米を炊くのを忘れてスパゲティに変更。
でも３連休だから動じない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月12日(金)
朝＊ ７：４５＊はちみつヨーグルト
半分くらいまで減った500mlのヨーグルトの容器に直接はちみつかけて、でっかいスプーンでわしわしと台所で立ち食い。
今日は学校の日。ああ面倒。
昼＊１３：００＊ホワイトカレー５月からせんせい始めてはじめてお昼に外で食べた。
「コーヒー中目黒」という名前のカレー屋さん。（本来は喫茶店かも）
こじんまりと落ち着ける。
いろんな種類のカレーがあったからまた来よう。
夜＊１９：４５＊里芋とベーコンとほうれん草の炒め鮭と玉ねぎときのこのマヨチーズ焼き
茄子のぬか漬け
ターキーレンジャーチップス・カシス＆オレンジヨーグルト
赤ワイン（リスカル）
思いがけず明日お休みになったからワインを開ける。
ハーフボトルがPと私にはちょうどいい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月11日(木)
朝＊ ８：００＊スティックパン２本かぼちゃとしめじのバターソテー
トマト
梨
ミルクコーヒー
バターが気づけば高級食材になってるなぁ。
昼＊１３：００＊お惣菜がいろいろついてる定食ここんちは何より米が美味しい。
夜＊２２：４５＊生ビール・生すだちサワー鶏皮ポン酢
砂肝の塩辛炒め
串いろいろ
１０時までごはんも食べずにマッハで働いて、自分のノルマ達成。
どこかで飲んで帰りたいなぁとたまたま飲んでいた友人とそんな時間から合流。
どんなに疲れてても、どんなに眠くても、おつかれの一杯は必須だ。
仕事後の生ビールは最高だなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月10日(水)
朝＊ ８：００＊野菜入り鶏団子と人参と牛蒡の煮物 小葱がけ茄子のぬか漬け
白米
ミルクコーヒー
昼＊１３：００＊すごいビジュアルのタイ風つけめんものすごく食べづらい＆すごい量。
でもなんだかナリで完食してしまった。。
となりで同じものを注文した男の人は途中でギブアップしていたというのに。。
夜＊１８：３０＊ペッパーライス本日の残業食。
カウンターで３人で並んで座って、黙々と食べる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月09日(火)
朝＊ ８：１５＊フレンチトーストトマト
ミルクコーヒー
めすらしくばむまろが朝ごはんをがっついてくれた。うれしい。
昼＊１３：４５＊チーズきのこミートボールサンドソイマンゴーラテ
at サブウェイ
ソイマンゴーラテ、おいしい！！
また飲み物だけでも買いに来よう！！
夜＊１８：００＊カシミールカレーat ロイヤルホスト
さてさていよいよ出番かなー
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体重 49.0kg ／体脂肪率 27.4%／ウエスト未測定 - 2008年09月08日(月)
朝＊ ８：１５＊はちみつトーストキャベツとハムとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１３：３０＊ほうれん草とチキンのカレー＆ナン＆サラダ地道に職場近くを開拓中。
うーん。いまひとつ。
夜＊２０：３０＊野菜入り鶏団子と人参と牛蒡の煮物 小葱がけ南瓜と豆腐の味噌汁
茄子の糠漬け
サッポロ黒ラベル
全部漢字で書くと少し高級そうに見えるな。読みづらいけど。
早く帰れるときは帰ろうと仕事を残して帰宅。明日から勝手に帰れなくなるし。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 27.4%／ウエスト未測定 - 2008年09月07日(日)
朝＊１１：００＊卵かけごはん大根のぬか漬け
おくらのおかか醤油
冷やしトマト
青のりと豆腐の味噌汁
ジャワティ
昼？＊１５：３０＊塩バターポップコーン
パウンドケーキ
映画観ながら。
夜＊２０：００＊肉野菜いため（豚バラ・エンサイ・玉ねぎ・長ねぎ・にんにく）ゆでキャベツ＆塩ポン酢
大根のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
明かりのせいかどうも夜の写真はおいしそうに撮れないなぁ。
＜今日の映画＞20世紀少年 ★★★☆☆
ばむまろが観たいと言ったので一緒に。
２時間２０分、ぐずぐずしないでちゃんと観てた。すごい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月06日(土)
朝＊ ８：３０＊はちみつトーストオムレツ（卵・ハム・にんじん・玉ねぎ）
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊焼きたらこのおむすびオリジンのお惣菜４種
＊１９：００＊キットカットバー
夜＊２１：１５＊生ビールにぎり寿司
Pに相談して外食にした。
私は寿司って気分じゃなかったんだけど、ばむまろの希望。
１時間並んだ。
お詫びでラムネもらった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月05日(金)
朝＊ ７：４５＊ハムトーストきゅうりとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１３：００＊野菜たっぷり冷しコラーゲンうどん発砲水
学生を相手にするのは疲れる・・・
一対一は大丈夫だけど、一対多はやっぱ苦手だー
夜＊１９：３０＊ガーリックライス＆チーズ入りハンバーグトマトソース茶豆
ごぼうの明太マヨネーズ和え
茄子のぬか漬け
レッドアイ（黒ラベル＋トマトジュース）
クラマトジュース買ってみようかな、自分だけのために。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月04日(木)
朝＊ ８：１５＊胚芽トースト巣ごもり卵（卵・キャベツ・人参）
トマト
はちみつヨーグルト
ミルクコーヒー
完全に卵が野菜に埋もれている。
昼＊１３：３０＊チキン南蛮定食うまいなぁ。カロリー高そうだなぁ。
夜＊１９：００＊HLTサンドイッチアイスカフェラテの一番でっかいの
by タリーズ
昼が昼だったから夜は軽めに。
BLTじゃなくてハムだからHLT。名前もあんまりおいしそうじゃないけど、味もやっぱり
おいしくない。けどアイスラテが飲みたかったのだ。２軒目別の店に行くのは面倒だったのだ。
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体重 48.9kg ／体脂肪率 28.5% ／ウエスト 67cm - 2008年09月03日(水)
朝＊ ８：１５＊胚芽トースト＆マーガリントマトとレタスときゅうりのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：１５＊タイ料理屋さんのランチと言っても、日本人向けになっているのか、私にはちょっと味が物足りなかった。
こないだひとりで行ったディープな店の本気のタイ料理が好きだ。辛くて香草たっぷりの。
夜＊２０：１５＊茄子のミートソーススパゲティ茄子のぬか漬け
サッポロ黒ラベル・コーンポタージュ
茄子祭り。写真はまずそうだが、まぁまぁであった。
にんにくとオリーブオイルで炒めた茄子をスパゲティに乗せて、レトルトのミートソースを
かけただけだけど。
そろそろ仕事が忙しくなってくるぞー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月02日(火)
朝＊ ８：１５＊胚芽トースト レタスとトマトときゅうりのサラダ
焼きソーセージ
りんごのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
カフェオレよりもミルクコーヒーと書きたい気分なのだ。
中身はいつもと一緒。
昼＊１４：００＊カロリーメイト２本
野菜ジュース
＊１７：１５＊ひじきのサラダ
ポテチ
夜＊２０：４５＊つくね串＆ゆず胡椒玉こんにゃく＆からし
にんじんのきんぴら
豆腐と小ネギのおすまし
サッポロ黒ラベル
また暑くなってきたから、500が欲しいなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年09月01日(月)
朝＊ ８：３０＊トーストオムレツ（卵・人参・玉ねぎ・ソーセージ）
トマト・レタス
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１３：３０＊ミネストローネカロリーメイト半分
牛乳
＊１５：００＊ファンタアップル
夜＊１９：４５＊ゆでキャベツの肉巻き（キャベツ・豚ひき・長ネギ・納豆・にんにく）
冷奴（おかかポン酢）
きゅうりの味噌漬け・茄子のぬか漬け
大根と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
この肉巻きの具は、冷凍庫整理のつもりで作ったのだけど、意外においしくできてうれしい！
＊２１：００＊アイスキャンディひとくち
プリングルス５枚
＜今日の映画＞TOKYO! ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
