たまパチごはん

たまパチごはん

∧

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月31日(木)

　朝＊　８：３０＊トースト
　　　　　　　　　トマト
　　　　　　　　　巨峰
　　　　　　　　　バナナヨーグルトジュース
　　　　　　　　　コーヒー

　昼＊１３：００＊鶏だんごのフォー定食

　六本木のこじゃれただけのベトナム料理屋。素敵なのは内装だけ。
　こんなんなら、この間行ったメキシコ料理のランチに行けば良かったなぁ。

　夜＊２０：００＊さばの竜田揚げねぎどっさりのせ
　　　　　　　　　京湯葉とおくらの煮物・生湯葉・にんじんのぬか漬け
　　　　　　　　　万願寺唐辛子としらすの煮物
　　　　　　　　　切り干し大根とにんじんの酢の物
　　　　　　　　　白米・あゆの佃煮
　　　　　　　　　ビール

ハハ来訪＆ハハ作。（酢の物以外）

-

体重　48.7kg　／体脂肪率　28.6%　／ウエスト　66cm - 2008年07月30日(水)

久しぶりの計測。

体重　43kg　／体脂肪率　21%　／ウエスト　58cm

いつか見てみたい夢の数字。
昨日の晩は久々に（１年ぶり？）ビリーのDVDをひっぱりだして、ビクトリってみた。

　朝＊　８：１５＊ソーセージ入りオムレツ
　　　　　　　　　胡瓜とトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
　　　　　　　　　トースト
　　　　　　　　　カフェオレ

　昼＊１２：３０＊枝豆コロッケトマトアスパラカレー３辛

　超久々のココイチ。
　

　夜＊１９：３０＊キャベツ入りパスタ　トマトソース
　　　　　　　　　ズッキーニの肉詰め
　　　　　　　　　発泡酒

　トマトソースはPの実家から大量に送られてきたトマトの中でつぶれてたのんをソースにして
　冷凍しといたもの。ズッキーニの肉詰め「お店の味みたい！」とほめられた。うれしい！

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月29日(火)

　朝＊　８：１５＊ズッキーニとソーセージのスクランブルエッグ
　　　　　　　　　トースト
　　　　　　　　　ヨーグルトバナナドリンク
　　　　　　　　　コーヒー

今日のバナナジュースはいつも一本のバナナを二本使ったから、はちみつはやめてみた。
バナナ、牛乳、ヨーグルト、氷。
充分甘くておいしい～。氷もがりがりミキサーにかけちゃうのがポイント。

　昼＊１３：００＊カレーライス

　ごはんは玄米。カレーはレトルト。
　ふだんコーヒーはブラックだから喫茶店とかでコーヒーミルクをせこく持ち帰り、こういう
　時カレーにかける。レトルトでも少し高級に見える。

　　＊１６：００＊ちゅうちゅうアイス（グレープ）

　夜＊１９：３０＊枝豆入りがんものとろろがけ
　　　　　　　　　豚肩ロースの味噌漬けとキャベツと人参のいため
　　　　　　　　　炊きたて白米
　　　　　　　　　サッポロ黒ラベル
　　　　　　　　　黄桃と白玉だんご

白玉だんご、私は大好きなのだけど、ばむまろはダメらしい。
作るのは楽しそうだったけど。

＜今日のDVD＞キトキト！

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月28日(月)

　朝＊　８：００＊堂島ロール
　　　　　　　　　ソーセージ
　　　　　　　　　トマト・きゅうり
　　　　　　　　　ヨーグルトバナナジュース
　　　　　　　　　コーヒー

　昼＊１２：００＊なんかチキンのパン
　　　　　　　　　アイスカフェオレ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　スターバックス

　パンまずかった～；；

　夜＊１９：３０＊魚の粕漬け
　　　　　　　　　いんげんときゅうりの胡麻酢あえ
　　　　　　　　　あゆの佃煮
　　　　　　　　　味噌汁（わかめ・小松菜・卵）
　　　　　　　　　発泡酒

夏なので、普通の胡麻和えに酢を足してみた。さっぱり。
味噌汁に卵はあまりやったことないけど、案外おいしい。

＜今日の映画＞ぐるりのこと。　　　　★★★☆☆

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月27日(日)

　朝＊１０：３０＊トースト
　　　　　　　　　ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・にんじん）
　　　　　　　　　トマト
　　　　　　　　　ヨーグルトバナナジュース
　　　　　　　　　コーヒー

すっかり忘れてレンジの中に置き去りになっていたにんじんを後からトッピング。

　　＊１３：４０＊キャラメルポップコーン

　　＊１７：００＊メンチカツ

　夜＊２０：００＊半田素麺（小ネギ）
　　　　　　　　　鶏の竜田揚げ
　　　　　　　　　ピーマンと豆腐としらすの和え物
　　　　　　　　　発泡酒

生ビーマンて案外苦くないのだ。

　今夜のメインデザート＊堂島ロール

　やっと口にすることができたー
　いわゆる「の」の字じゃなくて全部クリーム！
　でもクリームがあっさりしてるから食べられちゃう。
　でももう並んでまではいいかなー

＜今日の映画＞カンフー・パンダ　　　★★★☆☆

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月26日(土)

　朝＊１１：００＊トースト
　　　　　　　　　すもも
　　　　　　　　　ゆでたまご
　　　　　　　　　バナナヨーグルト青汁ジュース
　　　　　　　　　コーヒー

おとなふたりには評判の良かったバナナヨーグルト青汁ジュース。
ばむまろはひとくちでアウトだった。
いけると思ったんだけどなー

　昼＊１５：３０＊お好み焼き２種
　　　　　　　　　酢もつ

　左の写真は竹炭入りの黒マヨネーズをかけたところ。
　味は悪くないけど、いかんせん見た目が悪過ぎ；；

　夜＊２１：００＊金目鯛の塩焼き
　　　　　　　　　きゅうりと人参と大根の和え物
　　　　　　　　　水茄子の浅漬け
　　　　　　　　　発泡酒

＜今日の映画＞インディ・ジョーンズ／クリスタル・スカルの王国　　　★★★☆☆

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月25日(金)

　朝＊　８：００＊トースト
　　　　　　　　　青汁牛乳
　　　　　　　　　すもも

　昼＊１３：００＊トマトとズッキーニのぶっかけ素麺

　夜＊２０：３０＊生ビール・モヒート・ダイキリ
　　　　　　　　　イカのフリットサルサソース
　　　　　　　　　ジャンバラヤ
　　　　　　　　　ビーフの包むやつ

　

メキシコ料理！ジャンバラヤの鉄板でやけどするくらい美味しかった！
夏の料理だね。

＜本日の読了＞おっぱいバレー

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月24日(木)

　朝＊　８：３０＊マーマレードトースト
　　　　　　　　　きゅうり・トマト
　　　　　　　　　ソーセージ
　　　　　　　　　すもも
　　　　　　　　　カフェオレ

　昼＊１３：００＊カレーライス
　　　　　　　　　キャベツとトマトの塩ポン酢
　　　　　　　　　ジャワティ

　夜＊２０：００＊万願寺唐辛子のフリット
　　　　　　　　　ローストビーフときのこのタリアテッレ

　ばむまろにおごり。
　がんばろうぜ。
　かあさんは味方だ。

-

体重　48.3kg　／体脂肪率　25% - 2008年07月23日(水)

　朝＊寝てた。

　昼＊１２：３０＊玄米ごはん（梅干し・塩ポン酢納豆）
　　　　　　　　　冷奴・トマト・あゆの佃煮
　　　　　　　　　ジャワティ

　納豆に塩ポン酢を入れて混ぜるとふわふわクリーミー。
　けど味は納豆はだし醤油の方が好みかなぁ。

　　＊１７：００＊ハーゲンダッツソルベ（ワイルドアップル）

　夜＊１９：３０＊サバの竜田揚げ
　　　　　　　　　じゃがいもの塩ナムル
　　　　　　　　　キャベツと人参のコールスロー
　　　　　　　　　小松菜と豆腐の味噌汁
　　　　　　　　　サッポロの発泡酒

コールスローはきっともっと冷え冷えに冷やした方がおいしいよな。

のんびりした一日。
夏の昼寝は最高だ。

＜今週のパルシステム＞
絹豆腐×２、酪農家の牛乳×３、みそ焼きおにぎり、豚の味噌漬け、きんき開き、にらまんじゅう、米沢スティックカツ、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、すもも（ソルダム）、エコ・バナナ（ホムトン）、トマト、グリーンボックス（キャベツ・トマト・じゃがいも・きゅうり・ピーマン・いんげん）、パル豚バラいため物用小間、ポークウィンナー、水なす、ふーどのズッキーニ、和風だしの素かつお風味、発酵ぬかどこ

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月22日(火)

　朝＊　８：００＊食パン＆ハム
　　　　　　　　　トマト
　　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ
　　　　　　　　　カフェオレ

　昼＊１３：００＊カップラーメン
　　　　　　　　　野菜ジュース

　夜＊１９：４５＊とんかつ（厚切りロース・薄切りミルフィーユ）
　　　　　　　　　白米（光ってる！）・漬物・赤出し
　　　　　　　　　にがうりの胡麻和え
　　　　　　　　　ズッキーニのトマトサルサソース
　　　　　　　　　生ビール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　carat（六本木）

薬味がいろいろあって、ソースで食べるのを忘れてしまった！基本なのに！
さくっとまさにカラッと。至福。揚げもの万歳！！

　　＊２１：００＊ラムいろいろ

西麻布のラム専門のバー。
バーと言ってもカジュアルで、お店の人も気さく。
食べ物もいろいろあったから、今度は食事もしに行こう。
ひとりでも行ってしまおう。…と思える店。
どのラムも、ラムベースのカクテルもおいしかった！

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月21日(月)

　朝＊　９：３０＊ロールパン
　　　　　　　　　トマト
　　　　　　　　　ゆでたまご
　　　　　　　　　バナナヨーグルトドリンク
　　　　　　　　　（バナナ・ヨーグルト・牛乳・はちみつ・氷）
　　　　　　　　　コーヒー

バナナジュースの配合はばむまろ。ナイス配合だった。

　昼＊１３：００＊焼きそばパン半分
　　　　　　　　　ソーセージパン半分
　　　　　　　　　生クリームパン半分
　　　　　　　　　野菜スープ（じゃがいも・人参・玉ねぎ・キャベツ）
　　　　　　　　　ジャワティ

　夜＊２１：００＊豚バラネギいため大根おろし塩ポン酢ソース
　　　　　　　　　ポテトフライ
　　　　　　　　　わかめと小松菜の味噌汁
　　　　　　　　　玄米ごはん＆梅干し
　　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

夏には塩ポン酢！

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月20日(日)

　朝＊１０：３０＊ハムトースト
　　　　　　　　　トマト
　　　　　　　　　ヨーグルトバナナジュース
　　　　　　　　　コーヒー

　　＊１２：３０＊セブンティーンアイス（チョコ＆マスカルポーネ）
　　　　　　　　　アイスボックス（巨峰）

いやぁ、暑かった。

　昼＊１５：００＊グラス生ビール（たぶん発泡酒）
　　　　　　　　　海老団子のフォー

　夜＊２１：１５＊ささみ焼き（梅・わさび）
　　　　　　　　　ポテトフライ
　　　　　　　　　ズッキーニのグリル
　　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞崖の上のポニョ　　　　★★★★☆

　　　　　　　　既成概念がゼロなところが宮崎駿氏のすごいところだといつも思う。

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月19日(土)

　朝＊　９：００＊野菜食パン　　
　　　　　　　　　サラダ（キャベツ・トマト・豆腐・ハム）
　　　　　　　　　ヨーグルト＆マーマレードジャム
　　　　　　　　　カフェオレ

　昼＊１３：００＊水菜としらすと梅と胡麻の混ぜごはん
　　　　　　　　　さんまの味噌漬け＆大根おろし＆トマト
　　　　　　　　　アンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
　　　　　　　　　生キャベツの塩ポン酢あえ
　　　　　　　　　ジャワティ

　夜＊２１：００＊ビール
　　　　　　　　　うなぎの骨の唐揚げ
　　　　　　　　　肝串・兜焼き
　　　　　　　　　うな重（浅漬け・肝吸い）

２４日の土曜丑の日当日は混むだろうと、前倒しにうなぎ屋さんに行ってみたのだけど…長蛇の列だった。
すんごい待たされたせいでおなかすき過ぎておいしく感じるような気がするうなぎ屋さんだった。ぬぅ。

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月18日(金)

　朝＊　７：３０＊バナナ
　　　　　　　　　牛乳

　昼＊１３：１５＊おむすび２個
　　　　　　　　　野菜ジュース

学校の日はほんとごはんが後回しになってしまう。
私としたことが！
２個目のおむすびは授業中に食べた。（ありなのか？）

　　＊１７：４５＊ザクロピーチフラペチーノ

　夜＊２０：００＊秋刀魚の味噌漬け＆大根おろし　
　　　　　　　　　もろきゅう
　　　　　　　　　キャベツの胡麻塩ポン酢和え
　　　　　　　　　じゃがいもとワカメの味噌汁
　　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

これから塩ポン酢は常備だな。

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月17日(木)

　朝＊？＊食パン＆マーマレードジャム
　　　　　牛乳

　昼＊１３：００＊叙々苑のサービス焼き肉弁当

　６枚くらいの肉で結構満足できるってことは、普通に焼き肉行くときって、ありえないくらい
　たくさん食べているのだなぁ。
　とろけるお肉がおいしかった。これ書きながらも思い出してよだれでてきちゃう。

　差し入れ＊あま～いチョコレート菓子

本日で終了。怒濤の半月だった。
またみなさんどこかでご縁がありますように。

　夜＊２０：３０＊焼き飯（豚ひき・人参・葉ネギ・にんにく）
　　　　　　　　　いかのウニ和え
　　　　　　　　　きゅうりとワカメと大根おろしの塩ポン酢和え
　　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

ゆっくり飲みに行きたいなぁ。

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月16日(水)

　朝＊？＊ポテトサラダ（じゃがいも・ハム・きゅうり・水菜）
　　　　　食パン
　　　　　バナナ＆ヨーグルト＆いちごジャム
　　　　　カフェオレ

　昼＊？＊ミックスコロッケ弁当

　クリームコロッケがおいしかった！
　作ったことのないメニューのひとつ。
　成功する気がしないのだもの。

　夜＊？＊イカのなんとか弁当

　ビール飲みたくなっちゃうねー

-

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月15日(火)

　朝＊　８：３０＊マーマレードジャムトースト
　　　　　　　　　茹でブロッコリー（胡麻ドレッシング）
　　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ
　　　　　　　　　カフェオレ

　昼＊１２：００＊冷やしかき揚げそば

　駅の構内で。
　激マズだった…
　この味なら冷やしじゃない方がまだまぎれたかなぁ。油とか少しはとろけて。

　夜＊２０：００＊かつおのたたき（小ネギ・おろしにんにく）
　　　　　　　　　牛焼き肉のおろし塩ポン酢＆キャベツの千切り＆トマト
　　　　　　　　　冷奴（おかか・小アジの佃煮）
　　　　　　　　　小松菜とワカメの味噌汁
　　　　　　　　　ヱビスビール

今回はだいぶ野菜を腐らせちゃったなぁ。

-

今日はお休み～～！ - 2008年07月14日(月)

と思っていたら…

昼に起こされ呼び出し。
でも夜は久しぶりにゆっくりとうちごはん。

　夜＊２０：００＊じゃがいもとキャベツとあじのガーリック醤油パスタ
　　　　　　　　　水菜と茹でブロッコリー、ズッキーニと茄子のグリル
　　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

少し前に買った「塩ぽんず」を野菜にかけるとうまいという情報をPに教えてもらう。
ほんとだ！これはいい！生野菜にも焼き野菜にも茹で野菜にも合う合う！
油なしでさっぱり。でもちゃんと濃厚な風味もあって（こぶだしのせいか？）物足りなくない。
夏のドレッシングはこれで決まりだな。

　　＊２１：００＊パピコ（コーヒー）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

というわけでたまっていた写真を一挙更新しました。
写真以外のものも結構食べてます。
差し入れのドーナツとか差し入れのシュークリームとか差し入れのマカロンとか差し入れの串だんごとか差し入れのまんじゅうとか。

-

ふ～ - 2008年07月13日(日)