| たまパチごはん |
体重 50.3kg ／体脂肪率 30.3%／ウエスト 68cm - 2007年12月31日(月)
結局大台のまま年越しだ。
一年に１キロくらいずつ着々と増えていて、１キロくらいたいしたことないと思っているのだけど、５年たてば５キロ、１０年たてば１０キロなのだ。
食事日記をつけ始めた頃は４４キロだったのだよなぁ。
いやその前に５０キロ台中盤の時代が長くあったのだけど。
座っていてジーンズがきつくて血が止まりそうになるのはいただけない。
引き返せなくなる前に、もう少し下げておこう。。。
朝＊ ８：３０＊くるみパン＆マーガリン＆ゆずジャムかりんはちみつのお湯割り
ひきかかった風邪がこのお湯割りで一気に回復した感じ！
昼＊１２：３０＊にぎり寿司（写真＋ばってら２かん）味噌汁
あやしい緑茶
＊１４：００＊カップ麺ひとくち
＊１４：３０＊チョコひとかけ
これでほんとに仕事納め〜〜
＊１６：３０＊カップアイス（ロッキーロード）
ばむまろとヨーカドーの買い物の後で。
今日はサーティワンの日らしい。
夜＊２０：００＊ごまサバ＆大根おろし人参のきんぴら
鶏だんご（串は燃え尽きた）
茶そば（ゆず／小ネギ／海苔）
ねぎとろアボカド丼
サッポロ黒ラベル・梅酒ロック・焼酎お湯割り
今年最後のおなかいっぱい。
来年は控えめにしとこう…
＜今年最後のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、徳用えびピラフ、ちゃんぽん麺、ミニ若鶏八幡巻き、いか鳴門巻き（紅鮭／うに）、北海道産パクパクさんま、紀州のしらす干し、鹿児島若鶏照焼チキン、やわらかぎんなんがんも、までっこ鶏つくね、産直たまご１０個、かに釜飯の素、紅鮭はさみ漬、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、エコ・アボカド、しめじ、ミニトマト、ほうれん草、エコ・菜の花、かぼちゃ、エコ・大根、ボンレスハムスライス、地塚納豆、絹豆腐、スナップえんどう、ゆず、かつお節パック、すっきり無糖ジャワティ
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だめだ計ったけどまた忘れた… - 2007年12月30日(日)
ブランチ＊１０：３０＊玉こんにゃくの豚バラ巻きさつまいもとほうれん草の味噌汁
白米
ヨーグルト＆ゆずジャム
りんご
緑茶
おやつ＊１７：３０＊焼きりんご
じゃがポックル
カフェオレ
夜＊１９：３０＊煮豚＆煮卵（珍しく絶妙の半熟具合！）スタッフドマッシュルーム＆じゃがいも＆プチトマト
青梗菜の中華風おひたし
サッポロ黒ラベル
梅酒ロック
年賀状書いて、台所の掃除した。
久しぶりに手のかかる料理を作った。
が、手がかかることと美味しさは比例しないといつも思う。
スタッフの内容はほうれん草・玉ねぎ・ニンニク・パルミジャーノ・パン粉。
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体重体脂肪率計ったけど忘れた〜 - 2007年12月29日(土)
朝＊ ８：３０＊くるみトースト＆ゆずジャムゆで卵
プロッコリー・プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊こんがりパンいりクラムチャウダー一日分の野菜
あやしいメーカーの緑茶
モンテールのプチシュー
電話もかかってこないし、静かでよくはかどる。
夜＊１９：００＊もつ鍋屋さんで忘年会
ビール・焼酎ロック
〆にごはんと麺と両方入れてそばめし雑炊。おいしかった！
＊２１：３０＊カシスソーダ
また来年もカントクと一緒に働けますように。
今日記更新して気づいた。
この１０日間、半分以上外食してた！
そりゃ冷蔵庫の食材が減らないはずだー
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体重 49.2kg /体脂肪率 30.3% /ウエスト 68cm - 2007年12月28日(金)
朝＊ ８：３０＊くるみトースト＆ゆずジャムベーコンとほうれん草と玉ねぎと卵のスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊チーズカレーUFO野菜一日これ一本
夜＊１９：００＊豪勢な立食パーティビールとワイン
おいしさに興奮して全種類食べてしまった。
かわいいお兄ちゃんとお話できて嬉しかった。
＊２１：００＊おでん屋さんで渋い打ち上げ
お座敷かけもち。
なんだかんだこっちの方が性に合うのだけど。
こっちは子連れのためかーさんほとんど飲み食いできず（まだ喰うつもりだったのかって話だ）
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体重 49.8kg /体脂肪率 29.9% /ウエスト 68cm - 2007年12月27日(木)
朝＊ ８：４５＊トースト＆ゆずジャム白菜とちくわとりんごのコールスロー
プリン
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ネギ納豆ごはん風呂吹き玉ねぎ
プチトマト
＊１８：３０＊明太フランス
いちごチョコドーナツ
なぜつなぎなのにふたつも食べてしまったのか、自分がわからない。
夜＊２０：００＊細打ちあんかけうどん＆小ネギ唐揚げ２個
うどんは冷凍のをばむまろと半分こ。
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体重 50.2kg /体脂肪率 29.9% - 2007年12月26日(水)
朝＊ ８：３０＊ビーフシチュー（昨日の残り）食パン
バナナ＆ヨーグルト＆ゆずジャム
ミルクティ
食パンははじめて入る保育園の近くのパン屋さんで購入。
卵と牛乳を使ってないらしい。バターたっぷりの濃厚なパンと違って、すごく素朴な味。なにより店員のおねえさんの応対がよかった。近年まれにみる感じのよさ。まだ高校生くらいだったけど。おねえさんの笑顔見にまた買いに行こう思いました。
＊１２：３０＊クッキー１枚
昼＊１２：４５＊鶏のクレイジーソルト焼きプチトマト
焼き芋のレモンオイルがけ
白米＆漬物
＊１８：００＊ラスク１枚
夜＊２０：２０＊五目ひじきごはん（ひじき・大豆・人参・油揚げ）イタリアンハンバーグ
白菜とハムとりんごのコールスロー
豆腐とほうれん草の味噌汁
千枚漬
ジャワティ
キャベツより白菜の季節になってきたなー
あまーい
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、まぐろネギトロ丼タレ付、北洋産紅鮭切身、とれとれいわし、めかじき玄米味噌漬、パル豚バラしゃぶ、までっこ鶏モモ肉唐揚用、パラパラカットベーコン、にらまんじゅう、ミニ串とんかつ、産直たまご10個、エコ・りんご（王林）、エコ・アボカド、ミニトマト、ブロッコリー、エコ・ほうれん草、スナップえんどう、パル豚バラブロック、地塚納豆、絹豆腐、マッシュルーム、エコ・しょうが、エコ・人参、じゃがいも（男爵）、玉ねぎ、スパゲティ、味付いなりあげレトルト
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体重 50.8kg /体脂肪率 29.7% - 2007年12月25日(火)
朝＊ ８：３０＊玄米ごはん＆梅干し豆腐とほうれん草の味噌汁
きゅうりと茄子の漬物
ケーキ
緑茶
昼＊１３：００＊メンチカツと厚揚げの定食at Ｍ食堂
夜＊２０：１５＊ビーフシチュー（牛肉・人参・玉葱・セロリ・じゃがいも・クレソン）
えびとアボカドとスナップえんどうのサラダ
焼きりんご・焼きさつま芋
白いパン
サッポロ黒ラベル
セロリ入れ過ぎてオトナの味になったビーフシチュー。
ばむまろは具のみ食べる。
ビーフ、朝１時間夜３０分煮込んだけどそんなにやわらかくならなかった。
やっぱり圧力鍋買おうかなぁ…
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体重 50.5kg /体脂肪率 29.6% - 2007年12月24日(月)
うはは大台。
朝＊ ８：４５＊ゆずジャムトーストパンケーキ
ベビーリーフとプチトマトとスナップえんどうとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊レバニラ炒め半ライス＊１５：３０＊濡れせんべい１枚
夜＊１９：００＊シャンパン手巻き寿司いろいろ
いか＆酢みそ
スモークサーモンのサラダ
茶碗蒸し
ケーキ
みんなでメリクリ。
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体重 49.5kg /体脂肪率 30.5% - 2007年12月23日(日)
朝＊ ８：３０＊玄米ごはん卵と玉葱と小松菜のおかか炒め
プチトマト
ジャワティ
昼＊１２：３０＊絶品チーズバーガー野菜一日これ一本
at ロッテリア
のぼりを見てから気になってた絶品チーズバーガー。
うんうん確かに肉がおいしい。肉肉しい。粗びきな感じが良いですです。
間食＊１５：００＊濡れせんべい１枚
＊１８：００＊ボジョレー紙コップ一杯
ブッシュドノエルひときれ
濡れせんべい１枚
気のきいた差し入れごちそうさまでした。
夜＊１９：３０＊生ビール・そば焼酎お湯割り洋風白和え・だし巻き卵・板わさ
鴨ネギロースト・かき揚げ
きのこそば
昼間のせんべい２枚がきいたのか、久しぶりにおなかパンパンになった。げふー
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体重 49.5kg /体脂肪率 29.7% - 2007年12月22日(土)
朝＊ ８：３０＊トースト＆キリクリームチーズスナップえんどうとベビーリーフとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊非常にエサちっくなすき焼き丼間食＊１９：００＊シナモンドーナツ
夜＊２０：４５＊生ビール赤ワイン
蒸し豚と蒸し野菜
玄米じゃこめし
豚汁
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体重 49.5kg /体脂肪率 30.1% - 2007年12月21日(金)
思ったより体重は増えてなかったけど体脂肪率が大変なことになってたーーきゃーー！！
朝＊ ８：３０＊トースト＆マーガリンベビーリーフ・プチトマト・ポテトサラダ
バナナ＆ヨーグルト＆プリン
カフェオレ
昼＊１２：３０＊スパ王（たらこ）
野菜生活
すごく久しぶりにスパ王食べたけど…こんな味だったっけかなぁ。。
もう少しおいしかった記憶があるのだけどなぁ。。
夜＊２０：３０＊セモリナ粉の魚フライパンチェッタのペペロンチーノ
かぼちゃのニョッキ
カプリチョーザ
車だったからビールが飲めなかったのが残念。
ま、たまには休んでおいた方がいっか。
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体重計到着！明日から計ります！ - 2007年12月20日(木)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキカフェオレ
昼＊１２：３０＊えびとキャベツのポテトポタージュ玄米ごはんの塩むすび
大判焼き（クリーム）
夜＊１９：３０＊生ビール・黒生ビール・梅酒水割り×３もつのトマト煮込み
うどとイカのサラダ
鶏の塩焼き
フルーツトマト
じゃこの焼きそば 他
＊２３：３０＊らーめんあははん飲んだあとのラーメン。
今日はちょっと辛かった。
おなかすいてたら好きな味だった。
残した汁がもったいなかった。
次普通の時間に食べに行ったら、残した汁にごはん入れて食べるぞぞ！！
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月19日(水)
朝＊ ８：３０＊トースト野菜スープ（大根／人参／ブロッコリー／ソーセージ）
カフェオレ
昼＊１３：００＊ポトフ鮭のおむすび
昨日のビーフシチューがおいしかったから同じシリーズのポトフを買ってみた。
こっちはまるでイマイチ；；
＊１８：００＊ちんすこう
夜＊２０：００＊炊きたて玄米ごはん＆鮭棒餃子
クリームスープ（ハム／じゃがいも／大根／人参／小松菜）
ジャワティ
クリームスープの味が物足りなくて最後にクレイジーソルトを足したのは正解！
↓クリスマスだしってことでいつもよりたくさん注文。
けど思ったより仕事忙しくなりそうで、おうちクリスマスが微妙。。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、薄一郎牛ビーフシチュー用、紅鮭スモークサーモン、九州産冷凍カラーピーマン、ほたて貝柱チャック袋入り、ほっけ昆布醤油干し、めかじき切身、までっこ鶏生つみれ、産直たまご１０個、エコ・アボカド、こんせんプレーンヨーグルト、カスタードプリン、エコ・バナナ（ドミニカ）、グリーンボックス（ほうれん草／葉ネギ／青梗菜／人参／ミニ白菜／小粒玉ねぎ）、ミニトマト、スナップえんどう、ボンレスハムスライス、パル豚バラ鍋物用スライス徳用、絹豆腐、玉こんにゃく、ふーどのクレソン、ふーどベビーリーフ、デミグラスソース缶×２、すっきり無糖ジャワティ、国産粉ホットケーキミックス
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月18日(火)
朝＊ ８：３０＊トーストゆでたまご
ブロッコリー・プチトマト
ソーセージ
ヨーグルト＆かりんはちみつ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ビーフシチュー鮭ハラミのおむすび
＊１８：００＊ちんすこう
夜＊２０：００＊焼きおむすび２個メンチカツ・焼き鮭
ブロッコリー
豆腐と小松菜の味噌汁
ジャワティ
同じだけの量をばむまろもぺろり。
好きなもんだと食べられるんだよねー
しかしマックスバリュのメンチカツはうまい。
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体重計まだ届かずどうなってるんだN健保 - 2007年12月17日(月)
ねぇみんな、遅くても８時には起きようぜ〜
朝＊ ８：４０＊トースト
大根とプチトマトのサラダ（和風ドレッシング）
ゆでたまご
ソーセージ
バナナ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊グリーンカレーのフォー焼きたらこのおむすび
緑茶
ちんすこう（パイン／黒糖）
フォーはスプーンじゃ食べられねーべ、ブンレブのおねーさん！
＊１８：３０＊ちんすこう（紫芋）
確かこれってめちゃくちゃカロリー高いんだよなと知りつつ、本日３個目のパックに手が伸びる…
夜＊２０：００＊山芋とツナの煮物キャベツの胡麻油塩あえ
小松菜と大根の味噌汁
サッポロ黒ラベル
家庭菜園でとれたという山芋とブロッコリーをいただく。
山芋はこぶりだったけど味が濃厚！
煮物にしてもしゃくしゃく感が残ってておいしかった。
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月16日(日)
朝＊ ９：３０＊ちくわパン
シフォンケーキ
カフェオレ by セイコーマート
さようなら北の国。
短い滞在であった。
しかしよく飲んだ。
昼＊１４：３０＊かき揚げそばまずかった…
＊１５：３０＊白い恋人半分
冷めきったマックポテト
夜＊２０：００＊ぶりの塩焼き＆青のりとろろにんじんのきんぴら
きのこのガーリックソテー
じゃがいもと小松菜の味噌汁
玄米ごはん
サッポロ黒ラベル
きのこのソテーはレモンオイルで。
うん、ありあり！
昼のそばがまずくて胃にもたれてると思っていたけど、もしかしたら冷めたポテトのせいかもしれないし、普通に二日酔いなのかもしれない。
さて忘年会、あと何回だ？
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体重計到着待ちの間にたぶん着々と増えている - 2007年12月15日(土)
朝＊ ８：３０＊トーストゆで卵・スナップえんどう・プチトマト
鶏の唐揚げ・ソーセージ
バナナ＆ヨーグルト＆かりんはちみつ
カフェオレ
ばむまろのお弁当＊サッカーボールおむすび／ふりかけおむすびスナップえんどう／人参のきんぴら
ドラゴンボールソーセージ
ゆでたまご
昼＊１２：３０＊ドライカレーまずかった…
夜＊１９：３０＊にぎり寿司かんぱちのかま
蒸し牡蠣（大量！）
生ビール
熱燗
忘年会inサッポロ。
北の国の海老はゆでてないんですよ奥さん！ぷりっぷりのつやっつや〜♪
＊２２：００＊氷結レモン
氷結、缶チューハイだとばかり思っていたら、ウォッカだったのか！！
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月14日(金)
朝＊ ８：３０＊トーストスナップえんどう＆プチトマト（和風ドレッシング）
バナナ＆ヨーグルト＆かりんはちみつ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米の塩むすび豚汁
バームクーヘン
おやつ＊１６：３０＊らぽっぽのナチュラルスティックポテト
夜＊２０：００＊金目鯛の西京漬焼き野菜炒め（青梗菜／人参／じゃがいも／にんにく）
おろし納豆
サッポロ黒ラベル
めちゃくちゃ辛い大根おろしだった…
野菜炒め、鶏ガラスープを少し入れて蒸し焼きにしたら、ふんわりやわらかく美味しくできた。
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月13日(木)
朝＊ ８：１５＊トーストスナップえんどう・蕪・プチトマト
バナナ＆ヨーグルト＆かりんはちみつ
カフェオレ
野菜は昨日もらったレモンオイルと塩で。
このオイルで鶏肉をソテーするのもいいらしい。
カルパッチョとかにも合うだろなぁ。
昼＊１２：００＊さわらの塩焼きとコロッケの定食at Ｍ食堂
久々のＭ食堂。
俄然テンションが下がる。
おやつ＊１２：３０＊アップルパイ（差し入れ）
夜＊２０：００＊みそバターちゃんこ鍋つくね串
生ビール１・熱燗２・ウーロンハイ１
ディスイズ居酒屋な地元の店で忘年会。
いやー酔った酔った。
雑炊までたどりつけなくて無念。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、長崎産天然ぶり切身、金目鯛西京漬、米沢郷鶏ひき肉、鉄鍋餃子、ふっくらイタリアンハンバーグ、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、グリーンボックス（大根／ごぼう／小松菜／人参／青梗菜／さつま芋）、ミニトマト、スナップえんどう、しめじ、パル豚バラいため物用小間切、ポークウィンナー、地塚納豆、絹豆腐
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体重計到着待ち〜／ウエスト 68cm - 2007年12月12日(水)
朝計ったら大台は落ちてた。ほ…
でもあと8cm減らしたいなぁ！
ふっきんけいぞく。
朝＊ ８：１５＊トースト半分・ヨーグルトパンケーキクレソンとスナップえんどうとプチトマトとハムのサラダ
ねぎ入り卵焼き
カフェオレ
朝、ドレッシングのふたが閉じてないのに気づかず思いっきり振ってしまって、自分の服やラグやらにぶちまける。Pがすぐ後に使うだろうからと気を遣って開けておいてくれたのだけど、あまりのショックに罵倒してしまいケンカになった。犬も喰いません。
昼＊１３：００＊玄米ごはん＆黒すりごまネギ入り卵焼き
スナップえんどう
プチトマト
ほうれん草のおひたし
＊１３：３０＊東京ラスク（プレーンと胡麻と１枚ずつ）
＊１５：００＊東京ラスク（胡麻１枚）
差し入れの東京ラスク。
サクサクであとひく。
夜＊２０：００＊納豆丼（納豆／長ネギ／卵／バター）生キャベツのサラダ
大根とニラの味噌汁
仮面ライダー電王ソーセージ
ジャワティ
仕事の上の人から、フォムファスの胡麻油とレモンオイルをもらった。
胡麻油は生キャベツのサラダで。
ちぎったキャベツとショウガの千切りを塩さとうオイスターソースであえて５分なじませ、皿に盛ってからあつあつに熱した胡麻油をジューットかける。
濃厚な胡麻油で高級な味になった！
レモンオイルは何に使おうかなぁ。嬉しいプレゼントだー
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体重計到着待ち〜／ウエスト な、73cm!? - 2007年12月11日(火)
だったわけです。
びっくりしました。
どうもジーンズがきついなぁと思って計ってみたら！！
体重よりサイズだよなーいかんいかん。
てことで、ふっきん始めました。
朝＊ ８：３０＊トースト＆キリクリームチーズスナップえんどう・プチトマト・ハム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊梅干しのおむすび豚汁
夜＊２０：００＊海老三昧のコース
●海老クリームスープ
●海老サラダ
●海老クリームコロッケ
●海老グラタン
●パン（よもぎ／ブルーベリー／ガーリック／チーズ／クロワッサン他）
●バニラアイス
●コーヒー
at サンマルク
店内が暗くて撮影できず。
焼きたてパンはやっぱんまいなぁ。料理は普通だけど。
自転車でえいこら坂登って行った。
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月10日(月)
朝＊ ８：３０＊クリームシチュー（昨日の残り＋とろけるチーズ）トースト
バナナ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊なすと６種の野菜（味噌汁）梅干しのおむすび
緑茶
夜＊２０：００＊いわしと玉ねぎのトマトソーススパゲティアボカドと大根の梅あえ
青梗菜とじゃがいものスープ
サッポロ黒ラベル
今回のアボカドは２個ともイマイチ。
アボカドって食べ時が難しいと思ってたけど、ほんとはそうじゃなくて、ダメなやつはどんだけたてもダメって気がする…
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月09日(日)
朝＊１０：００＊フレンチトースト（卵・三温糖・牛乳）サラダ（レタス・クレソン・プチトマト・ハム・
クリームチーズ・和風ドレッシング）
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１４：３０＊ミルクシーフードヌードル黒豚シュウマイ
蒸し野菜（蕪・人参）
ジャワティ
シュウマイを蒸すときに蒸篭を二段にして、蒸し野菜。
塩とポン酢で。
夜＊２０：００＊クリームシチュー（鶏肉・じゃがいも・人参・たまねぎ・ ほうれん草）
コールスロー（キャベツ・アボカド・ハム）
サッポロ黒ラベル
ホワイトソースをバター小麦粉牛乳で作ってみた。
途中までうまくいったのに、最後に鍋に混ぜるときにダマになっちゃったー；；
ケンタッキーっぽいコールスローにしたくて検索したら、どうやら砂糖やはちみつで甘みを足すのがポイントらしい。
ってことでチャレンジ。足しすぎちゃったー；；
微妙に反省点の多い晩ごはんであった。
＊２１：００＊梅酒ロック２杯
ハハから手土産にもらった但馬のこだわり梅酒、甘さひかえめですっきりまろやか。
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月08日(土)
朝＊１０：００＊チーズトースト目玉焼き
カフェオレ
私が一番後に起きたのなんていつぶりだーうれしー！！
Pが朝ごはん作ってくれたのなんて何回目だーうれしー！！
昼＊１５：００＊ちょっとグルメな回転寿し（まぐろとかサーモンとかあん肝とか）
夜＊２０：００＊かじきの玄米味噌漬け・プチトマト黒ごま小ネギ納豆
野菜の味噌汁（人参／大根／じゃがいも／ニラ）
サッポロ黒ラベル
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体重計年内に来るのか？？ - 2007年12月07日(金)
朝＊ ８：３０＊トースト＆キリクリームチーズレタスとハムとプチトマトとクレソンのサラダ
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
京都から買ってきてもらう愛用の胡麻ドレッシングがなくなって久しい。
いくつか他のを買ってみたけどどれもイマイチ。
今使ってるのはパルシステムで買った野菜たっぷり和風ドレッシング。
これはいい！
すっぱ過ぎず油っこ過ぎず、でもコクがある。大根とホタテのサラダとか、カルパッチョにもよさそうな味。今度やってみよう。
昼＊１３：００＊玄米塩むすびくずし豆腐と３種の野菜の味噌汁
＊１７：００＊シュークリーム（差し入れ）
生クリームとカスタードクリームのツインシュークリームだった。うれしい。
夜＊２０：００＊生ビール・焼酎お湯割り・梅酒ロック・黒烏龍茶割りもつの塩煮込み・つみれ鍋＆雑炊・寒鰤のお刺身
セロリの浅漬け・串盛り・アボカドと牛ヒレのたたき
久しぶりにちゃんとしたおいしい肴で飲んだって感じだった。
もちろんお会計もそれなりにちゃんとしてた…
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月06日(木)
朝＊ ８：３０＊トースト＆ぬるクリームチーズレタスとプチトマトとソーセージのサラダ
みかん半分
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ボンカレー（激辛）ライス牛乳・みかん
ごはんは玄米ごはんで。
マクドナルドでもらったコーヒーミルクかけて。
なめてかかっていたら思ったより激辛だった。
夜＊２０：００＊おろししょうが焼き（豚モモ・大根・小ネギ）冷奴＆蕪の葉としらすの胡麻炒め
じゃがいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
みかん
蕪の葉でも大根の葉でもいいけど、胡麻油で炒めて胡麻を大量に投入、最後にしょうゆをじゅっ。これ以外の食べ方を考える必要性をまったく感じないくらいいけるのだよなぁ。
＜今日のDVD＞ダンボ
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、鹿児島若鶏モモ唐揚ガーリック、細打ちあんかけうどん、近海産あじフィレ、紀州のしらす干し、産直たまご（白玉）１０個、パル豚モモしょうが焼用、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、エコ・アボカド、ミニトマト、エコ・ほうれん草、にら、エコ・かぶ、ボンレスハムスライス、地塚納豆、絹豆腐、スナップえんどう、ふーどのクレソン、玉ねぎ、人参、野菜食パン
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月05日(水)
朝＊ ８：１５＊トースト＆ぬるクリームチーズレタスとトマトのサラダ
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１０：３０＊ミルフィーユ（差し入れ）
昼＊１２：３０＊塩むすび豚汁
エッグタルト（差し入れ）
＊１５：００＊ウコン豆乳
夜＊１９：００＊メンチカツ＆ゆで野菜（キャベツ／人参）すり胡麻納豆ごはん
じゃがいもと小松菜の味噌汁
ジャワティ
モンテールのロールケーキ
スーパーのお惣菜のメンチカツ。うーま！いかんはまる。
そして今日は甘いもの三昧の一日であった。
体重計の到着がちょっとこわい。
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月04日(火)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキカフェオレ
昼＊１２：３０＊豚しゃぶサラダ定食くらげの酢の物
at Ｔ食堂
ライスは五穀米の半ライス。
＊１４：１５＊ティラミスラテ at タリーズ
夜＊２０：００＊焼肉〜いろいろ〜生ビール×２
にんにく〜くさ〜
＜今日の映画＞ミッドナイトイーグル ★★★☆☆
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体重計到着待ち〜 - 2007年12月03日(月)
朝＊ ８：３０＊トースト＆ぬるクリームチーズレタス＆プチトマト＆焼きソーセージ
みかん半分
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊雑穀米の塩むすび豚汁
おやつ＊１９：００＊クリスピー・クリーム・ドーナツ（グレーズドレモン）
あのドーナツ初体験！
砂糖がどっさりかかってるのに、案外さっぱり。
とろけるような食感は確かにはじめてのおいしさかも。
今度はできたての食べてみたいなー！！
夜＊２０：００＊鶏の照焼（小ネギ／きざみ海苔）ニラのチヂミ
じゃがいもと小松菜の味噌汁
みかん
ジャワティ
食後＊あのドーナツ（オリジナル・グレーズド）
はううん♪
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体重はともかくウエストは昨日の晩は大台目前だった - 2007年12月02日(日)
朝＊ ９：００＊トースト＆ぬるクリームチーズソーセージとキャベツとじゃがいものいため
バナナとプルーンのヨーグルトがけ
みかん半分
カフェオレ
昼＊１２：３０＊牛乳ラーメン（青梗菜／人参／豚ひき／牛乳／バター）
ラーメンはいつも通り、サッポロ一番塩ラーメンを使用。
スープをお湯と牛乳のハーフ＆ハーフに。まいうー
間食＊１６：００＊マックフルーリーストロベリーショートケーキ４口
ポテト１０本くらい
ホットコーヒー
夜＊２０：００＊いわしだんごと大根の鍋＆小ネギ入り卵雑炊冷奴＆大根葉としらすの胡麻炒め
サッポロ黒ラベル
いわしだんごはきざみネギとショウガをたっぷり入れて。
肉系の鍋よりあっさり目の雑炊。梅干しがよく合う。
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体重何キロになってるんだろなー - 2007年12月01日(土)
朝＊ ９：３０＊つきたてのお餅〜（きなこ＆海苔しょうゆ）豚汁〜
白菜のお漬物〜
お茶〜
保育園の餅つき会。
子ども用にひとくちサイズなのが食べやすくて、ほかほかの出来たてをたっぷり食べた。
そして豚汁。やっぱり大量に作ったのんは美味しい。こちらはひとり一杯限定で残念！
昼＊１３：３０＊棒餃子雑穀米
ターサイのにんにく炒め
青梗菜と人参とワカメの中華スープ
ジャワティ
今更ながらはまってるクックパッド。すんごく便利だ。
夜＊１９：３０＊豚バラとキャベツとじゃがいものチーズいためアンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
小ネギ黒胡麻海苔納豆
コンテひとかけ＆プチトマト＆ハムの粕漬け
サッポロ黒ラベル
あんまりよく見ずにシュレッドチーズをフライパンに直接ドバッとかけたら青カビがはえててラッキー♪じゃなくて。驚いた。あわてて撤収。新しいの開封。
＜今日のDVD＞木更津キャッツアイ日本シリーズ
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
