| たまパチごはん |
体重 48.2kg /体脂肪率 25% /ウエスト未測定 - 2006年10月31日(火)
朝＊ ８：００＊納豆ごはん豆腐屋ジョニーの豆腐サラダ
（豆腐・水菜・トマト・すりゴマ）
ニラと里芋の味噌汁
緑茶
サラダにはゴマ油＆醤油をかけて。
豆腐、なにか悪いもんでも入ってんじゃないかってくらいふわふわ。
昼＊１２：３０＊メンチかつとイカフライ定食at M食堂
肉だとカツで魚介だとフライなんだよね。
夜＊２０：００＊クラブハウスサンドフライドポテト
コーンスープ
いやぁ、よく働いた。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2006年10月30日(月)
朝＊ ７：４５＊にんじんパンケーキバナナ＆ヨーグルト＆クラウドベリージャム
ミルクティ
パンケーキにバナナ〜を挟んで食べるのがうまいのだ。
昼＊１２：３０＊里芋と海老のだんごと串カツ定食at Ｍ食堂
５分でかっこむ。
こういう忙しいとき、早食いで良かったと思う。
（よくないのは重々承知なんだけど。。）
夜＊２０：００＊鴨せいろ＊２２：３０＊メロンパン
あれ？ハロピン（ばむまろはこう言う）って実は明日？
今日かと勘違いしてかぼちゃ柄の靴下履いてったばむまろ。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月29日(日)
朝＊ ８：３０＊白いパンサンド（ハム・チーズ・レタス）トースト＆クラウドベリージャム
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
白いパンサンドのチーズは昨日買ったスウェーデン産の。
パンには同じくスウェーデン産のサーモンソースをたっぷり。
昼＊１３：００＊チキンと野菜のクリーム煮（鶏肉・青梗菜・人参・エリンギ・生クリーム・
にんにく・ピザ用チーズ）
ふりかけごはん
ポタージュスープ
ウーロン茶
間食＊１７：３０＊フライドポテト
コーヒー
夜＊２０：００＊ほっけの開き（大根おろし・かぼす）チキンと野菜のクリーム煮（昼の残り）
ニシンの酢漬け＆水菜
豆腐とわかめの味噌汁
スウェーデンのビール
かぼすは香りが強くて、焼酎にもぴったり。
ｒさんありがとう♪
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月28日(土)
朝＊ ８：３０＊トースト＆マーガリントマト
豆腐スープ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊おむすび（梅おかか）しらすとネギ入り卵焼き
野菜のスープ煮＆マヨケ
（ブロッコリー・人参・さつまいも）
キャンディチーズ
遠足〜〜
つなぎ＊１８：００＊ホットドッグ半分
ダイエットペプシ
ジンジャークッキー
夜＊２０：００＊骨付きぶつ切り鶏肉と大根の煮物ほうれん草の胡麻和え
ニシンの酢漬け＆ルッコラ
スウェーデンビール２種
煮物は昼間からぐつぐつやってたから、ほろほろのとろとろ♪
あー、いつかルクルーゼか圧力鍋欲しいなぁ！
スウェーデンのビールは可もなく不可もなく。
なんていうかコクがない。
酢漬けにルッコラを合わせたのは正解。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月27日(金)
朝＊ ８：００＊白いパンサンド（ハム・トマト・クレソン）はちみつ＆ヨーグルト
ミルクティ
サンド、大人は粒マスタード入り。
昼＊１２：３０＊チンジャオロース定食at Ｍ食堂
と言っても、豚肉です。
下にソース焼きそばで上げ底になってます。
計らずもガテン系昼食。
夜＊１９：００＊えびと野菜のうま煮うどん中華スープ（わかめ・長ねぎ・白ゴマ）
ウーロン茶
オーガニックアイス
（カシス・パンプキン・黒ごま）
２週間ぶりのホットヨガ。
前の鏡に全身が映る。
・・・・うむぅ。
だよねだよね。最近夜ごはん結構がっつり食べてるもんね。
毎日ほとんど歩いてないしね。
体内年齢が１０歳以上サバ読めたって喜んでないで、ストレッチくらいは毎日しておこう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月26日(木)
朝＊ ８：００＊アボカドとレタスとトマトのサラダスティックパン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊ハンバーグカレーサラダ
at Ｍ食堂
ごはん半分以上残し。
上に乗ってたリングは玉葱じゃなかった。何かのリング。
夜＊１８：３０＊特選釜飯今夜も店屋もん。
美味しい釜飯だった。ごちそうさまでした。
土曜の遠足、行けそうだよ！ばむまろ！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月25日(水)
朝＊ ８：００＊茄子とソーセージとエリンギのソテーレタス・トマト
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊ねぎとろ丼at Ｍ食堂
なんかいろんなものが乗ってます。
米半分残し。
夜＊１９：００＊生ビール・生キウイサワーしゃぶしゃぶ食べ放題
Ｓ字の鍋で２種類のだし。すき焼き風と豆乳。
おなかいっぱいでしばらく動けなくなった。
たっぷり食べて、いっぱい遊んで、しっかり充電。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月24日(火)
朝＊ ８：３０＊トーストプリン
ミルクティ
遅刻遅刻！！
昼＊１２：００＊醤油ラーメンat Ｍ食堂
間食＊歌舞伎揚げ・ハッピーターン
夜＊２０：００＊海老フライ＆ヒレかつ御膳かんっぜんに野菜不足な一日。
明日野菜ジュースでも飲んどこ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月23日(月)
朝＊ ８：００＊生ハムトーストブロッコリー＆胡麻ドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊天麩羅そばat Ｍ食堂
おいしいごはんがたべたいです。
夜＊２０：３０＊レバーと野菜の辛子炒め定食餃子
まさかの大残業。
鼻の穴の奥までタバコくさい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月22日(日)
朝＊ ９：００＊ホテルブレッド＆マーガリンレタス・きゅうり・トマト（マヨネーズ）
ソーセージ
ヨーグルト＆はちみつ
ミルクティ
昼＊１２：００＊ランチパック（卵・ピーナッツ）コーヒーぎゅうぬー
コンビニで買って近所の公園でばむまろとふたりで。
おやつ＊巨峰とりんごのタルト
いろいろフルーツのタルト
オーガニックな優しい味のアイスクリーム
フットワークの軽い友人２人が子連れで来訪。
トイレの鍵が開かなくなるハプニングが勃発して、みんなでコンビニにトイレ借りに行ったりドタバタと落ち着かなかったけど、ワイワイ楽しかった。
今度はちゃんとごはん食べに来てもらおう。
夜＊２０：００＊カルボナーラ（ベーコン・卵・パルミジャーノ・生クリーム）
野菜スープ（大根・人参・ブロッコリー）
サントリーのビール（はやっぱりおいしくない；；）
チーズを多めに生クリームを少なめにしたカルボナーラは、ベーコンの脂もいいだし出てて成功！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月21日(土)
朝＊ ８：００＊昨日とまるで同じ
昼＊１２：３０＊きのこ鮭ごはんおむすび車の中で。
おやつ＊生チョコ（差し入れ）
夜＊１９：００＊豚と春雨とニンニクの芽の炒め冷奴＆人参葉としらすと胡麻の炒め
アボカド（わさび醤油）
黒豆
なすびの味噌汁
サッポロ黒ラベル
適度な熟れ具合のアボカドはわさび醤油が一番だな〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月20日(金)
朝＊ ８：１５＊白いパン＆ピザソース＆チーズレタス・きゅうり・ブロッコリー
（胡麻ドレッシング）
ミルクティ
昼＊１２：４５＊さば煮定食おやつ＊１５：３０＊ぶどうまんじゅう（差し入れ）
夜＊２０：００＊親子きのこごはん（いくら・鮭ハラス・大葉・えのき・しめじ）
めかぶ＆おかか
肉シュウマイ
大根と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
思いがけず早く終わっておうちごはん。
きのこごはん、今回は結構味付けを濃くしたつもりだったのに、まだ薄い。
市販の炊き込みごはんの素とかって相当醤油とか入ってるんだなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月19日(木)
朝＊ ８：００＊白いパン＆スライスチーズレタス・きゅうり・トマト
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊野菜塩ラーメン間食＊おかき系いろいろ
夜＊２０：３０＊冷やし海老そば（店屋もん）しまった。ごはん系にすれば良かった。
米が食べたい。。
やっぱ楽しいなぁ、仕事。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2006年10月18日(水)
朝＊ ８：００＊ピザトーストレタスときゅうりと大根のサラダ（胡麻ドレ）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊チキンソテー＆オニオンリング定食at Ｍ食堂
つけ合わせの何かぶわぶわしたものとスパゲティとごはんを
半分残す。
夜＊１９：００＊中華立食いろいろビール・紹興酒
２００人規模の大打ち上げ。
私たちにとっては打ち入り。
＊２２：００＊ダイキリロック
ロンサカパ
少人数でまったりと。
ああ、ラムってほんと美味しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月17日(火)
朝＊ ８：００＊サラダ（生ハム・きゅうり・レタス・パルミジャーノ）
トースト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊カレーそば冷奴
at Ｍ食堂
間食＊フランとかハッピーターンとか
夜＊２１：３０＊野菜ジュース
リッツ＆チーズ
最近朝方におもらしをするばむまろ。
熟睡しているところを起きて服とシーツを取り換えて、タオルケットとシーツのおしっこ部分を手洗いするのは辛い。
何度も仕事中に寝落ちする。目ぇ開けたまま。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月16日(月)
朝＊ ８：１５＊パンケーキ（さつまいものポタージュ入り）ミルクティ
間食＊いろいろ
昼食前に火がついて部屋にあったお菓子に手をだしまくり。
昼＊１２：３０＊あじフライとなんかわからないものの定食at Ｍ食堂
まーずいよもう。
半分以上残す。
夜＊１９：３０＊秋刀魚のお刺し身ぶりの照焼き＆大根おろし
いんげんの胡麻和え
もみ海苔ごはん＆なめたけ
青梗菜と豆腐のおすまし
サッポロ黒ラベル
おたふくが治ってからというもの、食欲旺盛になったばむまろ。
がつがつ食べてくれると作り甲斐があるよな、やっぱり。
しかしどうも照焼きがうまく焼けない。照らない。
＜今日のビデオ＞アカシアの道 ★★★☆☆
＜今日のDVD＞さよなら、クロ ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月15日(日)
朝＊ ９：００＊白いパン＆焼きソーセージレタスとルッコラと
きゅうりとパルミジャーノのサラダ
はちみつ＆ヨーグルト
きんかん餅
コーヒー
昼＊１３：００＊タイラーメンランチ生ビール
パクチー追加トッピング。
私としたことが、カメラを持ってでるのを忘れてしまった。
携帯写真で・・・。
＊１４；３０＊キャラメルポップコーン
オレンジジュース
夜＊１９：００＊茄子とベーコンとかじきと水菜のスパゲティさつまいものポタージュ（さつまいも・玉葱・
牛乳・コンソメスープ・バター）
サッポロ黒ラベル
ベーコンはやっぱりブロックだなぁ。
これでカルボナーラとか作ったら最高だぞきっと！
＜今日の映画＞ウルトラマンメビウス＆ウルトラ兄弟
元祖ウルトラマンの顔がちゃんと老けてるのが笑いのツボ。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2006年10月14日(土)
朝＊ ８：３０＊白いパンしらすと小ネギの卵焼き
ソーセージと秋茄子と玉葱のソテー
レタス
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
ばむまろのお弁当の残り朝ごはん。
昼＊１４：００＊デコーニック樽生黒カレー・ハンバーグ
フライドポテト・サラダ
パン
コーヒー
カレーはレトルト風味、ハンバーグは機内食風味。。
けど久々のベルギービールの生は美味しかった！
夜＊２０：００＊玉葱ひき肉蒸し（玉葱・豚ひき・小ネギ・大葉）
青梗菜と卵とすり胡麻のうどん
サッポロ黒ラベル
ビールは買ったばかりの陶器のビアグラスで。
泡がふわふわ〜〜♪
＜今日の映画＞ブラック・ダリア ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月13日(金)
朝＊ ８：００＊トースト半分レタス・きゅうり
ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊卵きんぴら
しらすおろし
半ライス at Ｍ食堂
ただでさえ仕事の遅いＭ食堂、忙しそうなときはこんな風に単品オンパレードは注文できる雰囲気はない。
なんだか今日は空いてたから、やってみた。
ヘルシーでいいやね。
おやつ＊１５：００＊きんかん餅（差し入れ）
羽二重の中に金柑がまるごと入ってる。
おいしいけど口のまわりが粉粉になる。
夜＊２１：００＊肉まん
野菜ジュース
帰りの車の中で。
いよいよ仕事が一番おもしろいところに差しかかってきた。
忙しくなるけど、これからの数週間のために今の仕事を続けてるみたいなもんだもの。楽しみ。
ところで、せーり中にコドモをお風呂に入れるのって結構大変だよね？みんなどうしてるんだろう。世の中のおかーさんたち。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月12日(木)
朝＊ ８：００＊トーストレタス・きゅうり・トマト
ソーセージ
はちみつ＆ヨーグルト
コーヒー
昼＊１３：３０＊にぎり寿司マンゴージュース
パンプキンのロールケーキ
夜＊２０：３０＊生ビール２煮たらこ
お刺身盛り合わせ
甘鯛の塩焼き
いちじくと水茄子の揚げ出し
里芋の肉じゃが
せっかくの飲みだけど、友人が胃の調子が優れないらしく、残念。
美味しい食べ物はひとりで食べても美味しいけど、
できれば誰かと一緒に美味しいって分かち合えるといいよな。
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体重 48.2kg /体脂肪率 26% /ウエスト 66cm - 2006年10月11日(水)
朝＊ ７：４５＊アボカドトーストソーセージ
ポテトサラダ
トマト
はちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
やっと登園許可がでた！
長かった。。
久しぶりに保育園で、仲良しの女の子、通称ぷーぷーが満面の笑顔で出迎えてくれて、恥ずかしそうなばむまろ。良かったねぇ。
昼＊１２：３０＊鶏の竜田揚げ＆シュウマイ定食at M食堂
夜＊１９：３０＊ささみチーズカツ＆ルッコラ水菜と蛸と山芋のサラダ
（梅・かつお粉・ゴマ油・だし醤油）
なすびと小ネギと卵の味噌汁
サッポロ黒ラベル
カツと言ってもバターとオリーブオイルで炒め揚げ。
チーズはパン粉にたっぷり混ぜた削りたてのパルミジャーノ。
味噌汁の卵はカツの衣の残り。
ああん、なんだか料理上手な人みたいだ！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月10日(火)
朝＊ ７：４５＊トーストソーセージ
ベビーリーフ＆トマト（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
幻のお弁当＊半熟卵と水菜のせ津久井うどん置き去りにしてしまった。
あたたかい室内でしっかり熟成されていました。。
昼＊１２：００＊牛肉コロッケとチキンの生姜焼きランチat ジョナサン
仕事を中抜けして、ランチとホットヨガとパチンコ。
短時間ながら充実の午後。
夜＊１９：００＊ハンバーグ＆しめじのソテーポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・卵）
水菜・トマト・人参のグラッセ
秋茄子と小ネギの味噌汁
もみ海苔ごはん
サッポロ黒ラベル
すっかり熱も下がって、食欲も旺盛なばむまろ。
ただまだほっぺはぷっくり。
とうとう２週間目…
そろそろマンツーマンじゃなくて、お友だちと遊びたいよねぇ。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月09日(月)
ブランチ＊１１：００＊野菜入り津久井うどん（人参・大根・椎茸・長ねぎ・かぼちゃ）
チキンナゲット２個
バナナのヨーグルトがけ
麦茶
間食＊１４：３０＊バター焼きサツマイモ＆シナモンシュガー
コーヒー
＊１７：００＊ソフトクリーム半分
パリポリスティック半分
パリポリ〜はスパゲティを揚げたもの。
ビールが飲みたくなった。
夜＊１９：００＊生ビール・ルイボスハイ焼肉！肉！肉！
すっかりお酒が弱くなってしまった。
たったこれだけでうちに帰ってからソファで爆睡。
いっぱい寝てるのに。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2006年10月08日(日)
朝＊寝させてもらった。
昼＊１２：００＊昨日の肉じゃがの残りのりたまごはん
麦茶
＊１５：００＊コーヒーフロート（アイスはマロン）
＊１６：００＊ミニ揚げ餃子
夜＊１９：１５＊野菜入りほうとううどん（冷食）いわしくん＆大根おろし
冷やしトマト＆シーソルト
あわびの漬物
サッポロ黒ラベル
プリン
なんだか今夜はビールが美味しい。
でも背筋が寒い。
ばむまろも昼間はしゃぎ過ぎて、夜は熱でてダウンだし、岩塩入りのお風呂であたたまって、
私ももう寝よう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月07日(土)
朝＊ ８：００＊トースト（はちみつ＆マーガリン）ベビーリーフ＆トマト（胡麻ドレッシング）
ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊スパゲティナポリタンサラダ
at Ｍ食堂
山盛り。。
間食＊またついいろいろ
夜＊１９：００＊鶏肉じゃが（鶏肉・じゃがいも・人参・玉葱・しょうが）
胡麻鮭ハラスごはん
大根とアボカドの梅和え
豆腐と小ネギのお吸い物
サッポロ黒ラベル
しょうがの効いた煮物はぽかぽかしていいな。
久しぶりのアボカド大根梅和え。
やっぱりんまいよー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月06日(金)
朝＊ ９：１５＊きのこごはんのおむすび２個
全員揃って遅刻だ遅刻。
車の中でおむすび食べる。
昼＊１２：３０＊野菜ラーメン間食＊なんかいろいろ
夜＊１９：３０＊豚バラときゅうりと山芋の炒めあわびの漬物？＆激辛大根おろし
オクラと豆腐の味噌汁
きのこごはん
サッポロ黒ラベル
プリン
豚肉の炒めは、きゅうりと山芋の食感がナイスであった。
ばむまろ、やっとよくなってきたかと思っていたのに、今度は反対側も腫れてきちゃったよ；；
また治るまでおんなじだけかかるらしい。。ふにゅー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月05日(木)
朝＊ ７：３０＊ハンバーグサンド（ハンバーグ・ベビーリーフ・トマト）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊どん兵衛明太子おむすび
間食＊いろいろ
夜＊１９：３０＊ブリの塩焼き＆大根おろし茄子ニラ玉
さつまいも＆胡麻マヨネーズ
わかめ胡瓜酢
豆腐と小ネギの味噌汁
きのこごはん（しいたけ・とらたけ・しめじ）
サッポロ黒ラベル
我ながら上出来な晩ごはん。
低調空気も少し払拭。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月04日(水)
朝＊ ７：３０＊フレンチトーストコーヒー
こげこげ；；
昼＊１２：３０＊厚揚げと大根の煮物しいたけと高野豆腐の煮物
トマト
ふりかけごはん
間食＊そこらへんにあったお菓子いろいろ
夜＊１９：３０＊ハンバーグかぼちゃのサラダ＆レタス＆トマト
野菜スープ（ソーセージ・蕪・蕪の葉・人参）
麦茶
＜本日の読了＞世界の終わりとハードボイルド・ワンダーランド（上）／村上春樹
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月03日(火)
朝＊ ８：００＊ペッパービーフハム＆ベビーリーフのせトーストはちみつヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊豚しょうが焼き丼at Ｍ食堂
間食＊スイートポテト
おかき
茎わかめ
たけのこの里
夜＊２１：００＊差し入れのお弁当だんだん働いてるって感じになってきた。
でもちょーっと疲れたな。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月02日(月)
朝＊ ７：００＊抹茶あずきパン野菜とハムと卵の炒め
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊ハムステーキと白身魚のフライ定食at Ｍ食堂
こういうただ焼くとかただ揚げるってやつはなんとかいけるな。
＊１５：００＊茎わかめ
夜＊１９：００＊豚汁高野豆腐としいたけの煮物
大根と厚揚げの煮物
焼き茄子と焼きはんぺん
白米
サッポロ黒ラベル
ぼちぼちおもてにでたいやねぇ、ばむまろ。
＜本日の読了＞東京タワー オカンとボクと、時々、オトン／リリー・フランキー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年10月01日(日)
朝＊１１：００＊残り野菜とソーセージのスープたこワカメきゅうりオクラ梅酢
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１４：００＊船場牛すじネギカレー生ビール
at カレーミュージアム
ハハにおたふく君をたくして、買い物。
雨に降られてさんざん。
夜＊１９：００＊にぎり寿司サラダ
（ペッパーハム・アボカド・水菜・レタス・トマト）
オクラと大根の味噌汁
こんにゃくの煮物
サッポロ黒ラベル
だるくて眠い。
夕寝もしたのに。
明日は早出だし、今日はもう寝よう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
