| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2005年06月30日(木)
朝＊ ９：３０＊ハムトーストトマト
びわ
ヨーグルト＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：００＊油麺 at 江川亭（世田谷通り）油そばを考えた人って天才と思う。
つなぎ（っていうか間食）＊１８：００＊杏仁娘ＳポテトＳ at マクドナルド
注文するときちょっと恥ずかしい今年のシェイク。１００円。
夜＊２０：３０＊キャベツとじゃがいもとアンチョビとニンニクのパスタオクラのマリネ・レタス・トマト
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞タッチ ★★★☆☆
（★ひとつは長澤まさみチャンに。彼女じゃなかったら★ふたつ）
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月29日(水)
朝＊ ８：００＊カブと水菜とトマトのサラダハムトースト
びわ（初物！）
プレーンヨーグルト＆フルーツヨーグルト
ミルクティ
市販のヨーグルトをプレーンヨーグルトでうめて食べる。ほどよい甘さになって好き。
市販のコーヒー牛乳とかも普通の牛乳でうめて飲むと美味しい。
昼＊１２：３０＊カツ丼定食 卵豆腐付き at Ｔ食堂
かなりがっかりな味。
テンション下がりまくりで元々ないやる気がもっとなくなる。
夜＊２０：３０＊ピーマンの肉詰め蒸し野菜のポン酢がけ（人参・しめじ・キャベツ）
じゃがいもとキャベツの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２１：００＊ハワイ土産のガーリック味のマカデミアナッツ
ああ、やばい。ツボにはまった。飲んで帰ってきたときは隠しておいてもらわなくちゃ。
＜今日の映画＞電車男 ★★★☆☆
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月28日(火)
朝＊ ８：００＊キャベツとピーマンとベーコンの炒めトマト
甘夏とリンゴのはちみつヨーグルトがけ
トースト
ミルクティ
＊１１：３０＊黒おたべ
昼＊１２：００＊カレーライス茄子の中華風煮びたし
カリフラワーといんげんのサラダ
at Ｔ食堂
＊１５：３０＊ハーフ＆ハーフ
ジントニック
ピクルス
＊１７：１５＊これでもかってくらい濃い味のチョコレートケーキ
コーヒー
甘いものも肉の脂身もそうだけど、どうしてカロリーの高いものって美味しいんだろう。
夜＊２０：３０＊銀だらのみりん漬けカブとカブの葉のおひたし
トマト
冷奴＆藻塩
サッポロ黒ラベル
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体重 47.4kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月27日(月)
朝＊ ８：００＊ミルクパン水菜とトマトのベーコンバルサミコガーリックソース
ダノンのフルーツヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：３０＊おひつごはんセット（写真撮れず；；）漬物いろいろ
生ビール・香り焼酎＆ラムいろいろ
玉露・玉露の葉のポン酢あえ・玉露焼酎（写真）
at 中目黒のこじゃれた和風カフェ
昼からずーっと飲み続け。
贅沢だ。最高だ。
夜＊２４：００＊ラーメン
帰りに小腹がすいて近所のお気に入りのラーメン屋に立ち寄る…
こんな時間に… 胃がもたれて眠れません；；（２６：３０）
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月26日(日)
朝＊１０：００＊人参ジュース入りパンケーキオクラとレタスとトマトのサラダ
りんごとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊のりたまバターごはんだだ茶豆入り冷奴（大根おろし・小ネギ・ポン酢醤油）
麦茶
のりたまバターごはん。やっぱり旨すぎ。やばい。
夜＊１９：３０＊豚と野菜の豆鼓炒め（豚小間・キャベツ・人参・ピーマン・長ネギ）
たまご豆腐 ワカメとなめたけ添え
小松菜と油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
←珍しく夕食後のデザートなど。ティアレンス（マンゴー）。こちら。
濃厚でなかなか。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月25日(土)
朝＊ ９：００＊人参ジュース入りパンケーキカフェオレ
昼＊１３：００＊ラーメン・チャーハン・ミニサラダ・杏仁豆腐生ビール
＊１５：３０＊缶ビール
焼き蛤
塩らっきょ at 鵠沼海岸
鵠沼のBBQに途中参加。ばむまろとふたりで。
焼き蛤ってうまー。さいこー。
＊１７：３０＊メロンのピニャコラーダ
ゴールドラム（銘柄聞くの忘れた）
チーズの盛り合わせ
at ケインズ
浜で飲むのもいいけど、やっぱゆっくり涼しいとこで座って飲むのがいいやー。
ばむまろ、ケーキとかクラッカーとかバカ食い。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月24日(金)
昨日の日記、今読み返すと重いなぁ。
珍しく、ここに吐き出したい気分だったのだよな。
寝て起きたら、まぁ、そうやって男の人を愛するように、子どもも愛せるなら、
それはそれでいいじゃないか、と思えるようになりました。
ま、なるようになるし、なるようにしかならないか。
朝＊ ８：３０＊トースト焼きソーセージ
トマト２種
リンゴとキウイのはちみつヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊海鮮ユッケ丼５００円！！おやつ＊１５：３０＊アメリカンチェリーパイ
アイスコーヒー
夜＊２０：３０＊さばの味噌煮おくら梅ごま納豆
カブの葉と油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞クローサー ★★☆☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月23日(木)
朝＊ ９：００＊トースト トマト
甘夏
プリン
カフェオレ
ああ、午前中うちにいられる幸せ。
昼＊１５：３０＊マンゴーとかたくさんフルーツの乗ったデニッシュいんげん入りのサラダ
巨峰のスパークリングアイスティ
at アフタヌーンティルーム
午後、小一時間の打合わせのあと、再びフリータイム！
ああ、毎日こんなでお金もらえたらいいのにな〜
映画の時間まで本読みながらゆっくり目の昼ごはん。
夜＊２０：３０＊豚の柳川風（豚・ごぼう・ネギ・卵）←大成功！魚介のマリネサラダ（海老・タコ・甘夏・レタス）
小松菜とカブの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞（←って書くの何ヶ月ぶりだろう！）
フォーガットン ★★★☆☆
母性愛について考えさせられる。
ばむまろももう２歳半。（まだ２歳半。ともいう）
依然母性愛が芽生えない私は主人公みたいにはなれない。
この間、すっかり父さんっ子になってしまったばむまろに、
朝抱っこを泣いて拒否されたとき、ショックで私も泣いてしまったのだけど。
いや、なんだかんだ言って、そんなに構わなくても
コドモは母さんが好きに決まってるってタカをくくってたからさ。
やっぱりわかるんだよな。自分のことしか考えてないってこと、ばれちゃってるんだな。
私が泣いてしまったのも、母性愛というよりはどちらかというと、
好きなオトコにふられてしまったときの気分に似てて、
これを母性愛というならそうなの？って感じ。
もし将来ばむまろがぐれてしまうようなことがあったとしたら、きっと私のせいだ。
もし幼年期の親子関係がそういうことに影響を与えるってことなら。
たぶん、外面がいいから、まわりの人からは愛情あふれる女だと
思われているかもしれないけれど、ほんとは自分中心の冷めた女なのだ。
愛って何？？
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月22日(水)
朝＊ ８：００＊ハムとキャベツとピーマンの炒めトースト
リンゴと甘夏のヨーグルトがけ
カフェオレ
ばむまろのおべんとう＊梅ごまごはん小松菜とカブの照焼きチキン和え
なめたけ入り卵焼き・リンゴ
本日、月イチお弁当の日。おべんと箱はバズ・ライトイヤー。
昼＊１２：００＊牛しゃぶランチ・生ビール at 牛庵（銀座）たまたま築地に来ていた友人とランチ。
ダブルステーキもちょっとわけてもらう。固まり肉うめー。
夜＊１９：３０＊生ビールお通し（スティックブロッコリー・レタス）
鯛の昆布〆・野菜の炭火焼き
＊２５：００＊缶ビール・たこ焼き
おつかれ飲み。ほんとのおつかれ飲み。
いやー今回は長かった。
楽しく飲んでリフレッシュしました。
明日から、プライオリティは主婦業だな。の合間に遊び。の合間にちょろっと仕事。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月21日(火)
朝＊ ７：３０＊おとといの鶏肉じゃが（限界すれすれの美味しさ）白いパン・ホテルブレッドの耳
甘夏のはちみつヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊鶏のオイスターソース炒め定食揚げ茄子（単品）
今日でしばしの別れのＴ食堂。おばちゃん、またね。
間食＊１８：００＊おかき３種
夜＊２１：１５＊バジルとフレッシュトマトとしらすのパスタじゃがいもとレタスのバーニャカウダ風ソース和え
サッポロ黒ラベル
ＣＭの狩人とハモるばむまろ。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月20日(月)
朝＊ ８：００＊ソーセージとピーマンとレタス炒めホテルブレッド
ジューシーフルーツとバナナのヨーグルトがけ
豆腐入りコンソメスープ
ミルクティ
昼＊１２：００＊冷しそばいんげんの胡麻和え
卵豆腐
間食＊１８：００＊せんべい２枚
夜＊２０：００＊おむすび野菜ジュース
シュークリーム
ばむまろがおしっこはトイレでできるようになったらしい。（連絡帳情報）
「らしい」って…。我ながら苦笑なハハであります。。
今週末からゆっくりできるよ。いっぱい遊ぼうね〜
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体重 47.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月19日(日)
朝＊ ８：３０＊フレンチトーストトマト・レタス
リンゴと甘夏のヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：１５＊茶月の鯛づくし弁当新人クンＢと休憩室で。
なんだか毎日こうして一緒にいるから、親戚みたいな気分になってきた。
と言ったら、嫌がられた。え？だめ？
夜＊２０：３０＊鶏肉じゃが（鶏肉・新じゃが・人参・長ネギ）あじのひらき・なめこおろし
豆腐とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
焼いてしまってから思ったけど、あじのひらきって朝ごはんのイメージだよなぁ。
なんとなく夜食べるのって違和感。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月18日(土)
朝＊ ７：３０＊トマトバナナ
黒豆きなこ牛乳
昼＊１２：４５＊ハンバーグランチＴ食堂が休みなので、近所の洋食屋さんへ。
すごいぼりうむ。
夜＊２０：００＊ロッテリアのなんとかデラックスセット肩こりがひどくなってきた；；
ちょっとひどくて息も苦しい。
これ終わったら、全身油まみれ行くぞ！
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体重 47.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月17日(金)
朝＊ ８：００＊ポテトサラダトースト
バナナヨーグルト黒豆きなこがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊キーマカレー定食 at Ｔ食堂間食＊１４：３０＊どら焼き（差し入れ）
夜＊１９：３０＊立食パーティでエスニック系の料理いろいろビール・ジントニック・カシスウーロン・赤ワイン
ああ、明日仕事じゃなきゃ心置きなく飲むのになぁ。。
パーティで「バムセさん（仮）、食べ過ぎ」とか「ずっと食べてません？」とか何人もに言われる。
言われてからハッと気づく。遅いよ。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月16日(木)
朝＊ ７：３０＊ポテトサラダ（じゃがいも・レタス・きゅうり・ハム・人参）
りんご＆ヨーグルト＆黒豆きなこ
トースト
ミルクティ
２日前に職場の人にもらった家庭菜園のじゃがいも。
本人から直接もらったわけじゃないから、お礼を言おう言おうと思っているのに、
会うと忘れてまた今日も言えなかった。。だめじゃん。
昼＊１２：００＊ポークブラウンシチュー定食青菜入りいり豆腐（単品） at Ｔ食堂
ごはんは半ライス。
夜＊作業しながらだらだらと１９：００〜２２：００＊
柿ピーわさび味・ポテト菓子・きなこ餅・チョコ菓子いろいろ・巨峰パイ・野菜ジュース
つなぎのつもりで食べだしたら、止まらなくなってしまった。そんなにおいしいものじゃないのに…。
菓子は全部、他の組のお土産。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月15日(水)
朝＊ ８：３０＊フレンチトーストフルーツトマト
バナナ＆ヨーグルト 黒豆きなこがけ
コーヒー
きなこバナナがアリなんだから、これもアリだろうと
バナナヨーグルトに黒豆きなこをかけてみる。
色は悪いけど、なかなか。
昼＊１２：００＊キングサーモンの西京焼き定食ひじきと豆の煮物 at Ｔ食堂
夜＊２１：３０＊シーフードナシゴレンレタス・きゅうり・トマト２種（フルーツ／ミディ）
カブと小松菜のおひたし
サッポロ黒ラベル
トマトがおいしい季節になってきて嬉しい。
最後のヤマが明日から。
今度こそあとひとふんばり。
すっきり片づけて、ゆっくり遊ぼう。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月14日(火)
朝＊ ８：００＊黒豆きなこ牛乳
朝寝坊につき、朝ごはん作れず。
先出るよ。ごめん。
昼＊１２：３０＊ピリ辛冷し中華高野豆腐と野菜の煮物 at Ｔ食堂
（スパゲティミートソース）
向かいのプレートはチョクゾクノジョーシのIさん。
チキンカツ定食＆ミートソース。
「それ食べ過ぎですよー。高校生じゃないんだからー」と面白がって写真を撮ったはいいけれど、
自分自身イマイチ物足りず、「一口ください。。。」とか言ってもらってるダメダメな私…。
よく食べる中年男女を見つつ、今日も小食な新人クンＢ。
君はもっと食べなさいよ。若いんだから。（←オバサン発言）
間食＊１８：００＊差し入れのおはぎ（勢いで２個…）
夜＊２１：３０＊赤ワインチュニジア料理の前菜いろいろ
お造り（めじまぐろ／しまあじ）
ゴーヤとタコの梅サラダ・焼き野菜のサラダ
美味しいトマト・パオパオの焼売
仕事帰りに閉まりかけのフードショウで購入した品々。
本日結婚記念日でした。
ところでチュニジアってどのへん？（超小文字希望）
料理のイメージでは地中海の付近？
【私信】Ｙ嶌さん、お手紙届きました。いつも見て頂いてるそうでどうもありがとう♪
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月13日(月)
朝＊ ７：００＊ベーコンチーズトーストプチトマト
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊しゅうまいあんかけ定食
at Ｔ食堂
食堂にカメラ持ってくの忘れて携帯カメラ写真。
＊１４：００＊しそジュース
夜＊２０：３０＊海老の竜田揚げサラダ（レタス・きゅうり・プチトマト）
枝豆
きんぴら汁（ごぼう・小ネギ）
サッポロ黒ラベル
ばむまろの数の数え方は何故か奇数。
「いち、さん、ごー、なな」
フツウは偶数じゃね？
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月12日(日)
朝＊ ７：３０＊トースト半分バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊サイコロステーキとハンバーグランチ＊１３：００＊コーヒーゼリーinアイスカフェオレ（だっけな？）
at ドトール
疲れたときはやっぱ肉だね。それと甘いもん。
ダイエットの文字が頭をかすめるけれど、まずは元気になってからじゃないと。
食べ物で発散になるなら、安上がり。
夜＊１９：３０＊ゴボウ入りあじといわしのつみれ汁（人参・小松菜・豆腐・カブ）
豚しゃぶサラダ＆胡麻ドレッシング
（豚もも・レタス・ベビーリーフ・胡瓜・プチトマト）
サッポロ黒ラベル
ばむまろ、初おトイレしっこ！３滴ぐらいちゃんと便器にたれたのを目撃！感激！！
（保育園では成功していたらしいのだけど、この目で見たのは初めて）
本人も嬉しそう。良かったねー。
そうそう、んでもってでかくなったなぁと思ったら、いつの間にか身長も私の半分より大きくなってた。嬉しいような、ちょっと寂しいような。
もうこのサイズじゃおなかの中には収まらないねぇ。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月11日(土)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフとレタスとおくらのサラダトースト
ソーセージ
甘夏のヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊あんかけ焼きそば定食かぼちゃの含め煮（単品） at Ｔ食堂
夜＊２０：４５＊醤油ラーメン（水菜・ベーコン・白ごま）しらすしそおろしのせ冷奴
サッポロ黒ラベル
夕方でもう限界。
今日遅くまでがんばって、明日休みにするっていう選択肢もあったけど、無理無理。
とりあえず今日は無理。
ここんとこ、疲れたとか眠いとかそんなことばっかり言ってる自分がイヤだ。
あとちょっとなんだから、楽しんでやろうぜー。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月10日(金)
朝＊ ７：３０＊チーズポテト・レタス・プチトマトトースト
バナナと甘夏のヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊鶏の南蛮漬け定食
at Ｔ食堂
夜＊２１：３０＊４種のチーズのピザ（はちみつかけて食べるのだ！）アスパラと海老のトマトクリームスパゲティ
生ビール・ピーチのカクテル
夜は飯おしでおつかれ飲み。
仕事の話をすると、グチになってしまうからやめたいけれど、つい口をついてでてしまう。。
つまんない話につき合わせてごめんよぅ。
でもなんなんだろう。ここんとこ急激に疲れやすい。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月09日(木)
朝＊ ７時ごろ＊ロールパン＆ソーセージ
サラダ（レタス・水菜・きゅうり・大根・プチトマト）
バナナと甘夏のヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２時ごろ＊鯖塩定食
納豆 at Ｔ食堂
夜＊２２時ごろ＊ぶりの照り焼き 大根おろし添え
油揚げと青梗菜の卵とじ
カブとカブの葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重 47.8kg ／体脂肪率 24% - 2005年06月08日(水)
朝＊ ７：３０＊水菜とレタスとすんげーおいしいトマトのサラダオリーブとフェタチーズ
ソーセージとロールパン
ミルクティ
朝、コーヒーをこぽこぽ入れる余裕ぐらい欲しいなぁ。。。
昼＊１２：３０＊今日のお惣菜三点セット（ちくわの磯部揚げ・ソーセージと卵と野菜の炒め・
春菊と油揚げの煮浸し）
食後＊珍しく缶コーヒー
こうやって単品で注文すると割高なＴ食堂。
と言ってもこれ全部で３９０円。
＊１６：００＊ホットココア
夜＊２１：３０＊ヨシカミのハヤシライス（レトルト）サラダ（レタス・きゅうり・甘夏・プチトマト・オリー
ブ・フェタチーズ・ピエトロのカロリーハーフ
ドレッシング）
サッポロ黒ラベル
昼も夜もごはんは半ライス。
そして昼と夜の間が長すぎて辛い。。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 26% - 2005年06月07日(火)
朝＊ ６：３０＊ロールパンすんげーおいしいトマト
牛乳
昼＊１１：４５＊鱈のムニエルラビゴットソース定食小松菜のピーナッツあえ at Ｔ食堂
間食＊１２：１５＊抹茶のモンブラン（ブンレブ）
夜＊２１：３０＊ニラそば生ビール
新人クンＢと帰りにラーメン。新人クンＢはお酒を飲まないからひとりで
乾杯。偶然入った店の生がサッポロ黒ラベルだとものすごく嬉しい。
ねむー
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体重 47.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月06日(月)
朝＊ ７：３０＊レタスと豆腐とハムのスープ全粒粉のトースト半分
ミニドーナツ
ヨーグルト＆はちみつ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊魚介のクリームスパゲティ菜花のおひたし at Ｔ食堂
＊１６：００＊しそジュース
夜＊２１：３０＊サーロインステーキ皮つきポテト・ライスふたくち
グリーンオリーブとフェタチーズ
帆立のサラダ・サッポロ黒ラベル
（生帆立・フルーツトマト・大根・水菜・甘夏）
疲れた時は、肉だよね。肉。肉。
本日Ｐの誕生日だということを自分への大義名分に、
仕事の帰りフードショウで普段なら絶対買わない一枚2500円のステーキ肉を購入。
ついでに一個200円のフルーツトマトも購入。
油っぽくてうめー＜にく
甘くてうめー＜とまと
寝ます。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年06月05日(日)
朝＊ ８：００＊人参パンケーキりんごとゴールデンオレンジのヨーグルトがけ
コーヒー
某社製品のストレート果汁の人参ジュース。
大抵のものを受け付ける私でさえ、あまりのストレート人参臭に、
鼻を押さえないと飲めないシロモノなのだけど、今朝思い切って、
ホットケーキミックスの牛乳の代わりに入れてみたら、これがあなた大正解ですわよ。
ほんのり黄色の綺麗な焼き色に、味やにおいはほとんどなし。
βカロチンだけがたっぷり混入されている素敵な朝ごはんのできあがり。
残りのジュースも全部これでいこう。
昼＊１４：３０＊蕪と小松菜と人参葉ジェノベーゼのパスタ冷しトマト
麦茶
おやつ＊１７：００＊Ｄポップ２個（ばむまろと奪い合う）
カプチーノ
夜＊１９：４５＊豚と青梗菜と人参のオイスターソース炒めきゅうりの胡麻和え
大根と厚揚げの煮物
きんぴら汁（ごぼう／豆腐）
サッポロ黒ラベル
台所で食事の準備をしているとき、うしろでひとり遊びをしているばむまろ。
「サンチョウメノカイジュー！！」
と何度もドスのきいた声で絶叫。
「それ何？」と聞いてもにやにやして答えない。
さ、三丁目の怪獣？？
西岸良平の新作か？？＜の訳ない。
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体重体脂肪率測定したけど忘れ - 2005年06月04日(土)
朝＊ ７：３０＊卵焼き（なめたけ／小ネギ）＆レタス＆トマト全粒粉トースト
甘夏とリンゴのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊ナポリタンサラダ・コンソメスープ
プチデザート（あずき＆寒天）
コーヒー
なつかしい感じのナポリタン。
この味ってうちではなかなかだせないよなぁ。
麺はもちろん茹で過ぎくらいが正解。アルデンテなんてもってのほか！
粉チーズとタバスコをドバドバかけていただきました。
夜＊１９：００＊おとといとは別の組の打ち上げ（ちょっと豪勢）ビール、紙コップに２杯と、寿司５カンとピザひと切れを５分で
かっこんで、仕事に戻りました；；
夜２＊２２：００＊生ビールマカの水割り（←小雪さんが宣伝してるリキュール）
豆腐関係のつまみいろいろ
終了後、内輪でちんまりと打ち上げ。
私は打ち上げというより打ち入りなのだけど、まぁいいか、飲めれば。
しかし、飲んでグチるというおやじ飲みになってしまって反省。
お酒は楽しく飲まないといかんねー
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月03日(金)
やっぱりフツウに食べてちゃいかんのだな。
朝＊ ７：３０＊トースト＆人参葉ジェノベーゼペーストハムと小松菜の卵焼き＆レタス
りんごと甘夏のヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊北海親子丼（いくらと焼き鮭）水菜とえのきの煮浸し at Ｔ食堂
仕事が忙しくて食事の時間もままならない。けどもちろん食べる。
早食いはこうやって形成されてゆくのだなぁ…。
＊２０：３０＊クッキー１枚・牛乳
夜＊２１：３０＊厚揚げと小松菜と大根の煮物和風トマトサラダ（トマト・大葉）
サッポロ黒ラベル
最近またすっかり父子家庭風味。
なので、今日はばむまろと一緒に遊んでお風呂入って共に激沈。
Ｐは夜更かししてゆっくりサッカー見ておくり。
なんだか疲れた疲れたばかり連呼している今日この頃。
労働時間はそんなに長くないのになぁ。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月02日(木)
朝＊ ７：３０＊太巻き２・稲荷１大根と小松菜の味噌汁
リンゴのヨーグルトがけ
緑茶
昼＊１２：００＊なめこおろしそば炊込みごはん
切り昆布と人参の煮付け
ナムル
おやつ＊１６：００＊ベローチェのコーヒーゼリー（大好き！）
昼間ものすごく頑張った自分へのごほうびに。
夜＊１８：００＊かなりしょぼめの打ち上げ（サンドイッチとか唐揚げとか枝豆とか）
ビール・ウーロンハイ
＊１９：００＊梅酒・泡盛
生牡蛎・刺身盛り合わせ・新ジャガフライ
＜今日の映画＞水の花
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体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年06月01日(水)
定着してるなぁ。
こっから３キロなんとか落ちないかなぁ。
朝＊ ７：３０＊コンキリエのサラダ（きゅうり・ハム・レタス）トースト
人参のグラッセ
りんご＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：００＊カレーライス海藻のサラダ
at Ｔ食堂
＊１５：００＊しそジュース
夜＊１８：３０＊うめきゅう緑茶 at 作業台の上
＊２１：００＊たこやき
ビール
さぁ、６月。
忙しくなりそうだー
ストレスを食欲にまわさないよう要注意なのだ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
