エロバカ日誌☆

まじめな大人の保健体育（女性版）○●腰の動かし方●○

この間、友人達と、「好きな体位はなにか？」という話で盛り上がっていたところ、４人いて、私以外は二人が正常位、一人がバックという事でした。私は座位が好きだと言うと、「えー！」と言われました。何故驚くのか聞いたところ、「動き方がわからない。どうすればいいか解らなくって、すぐ止めちゃうから、快楽は得られない」という事でした。

ということで、今日は、私なりに腰の動かし方の基本をレクチャーしようと思います。
簡単に言うと、自分の膣を、口だと考えるという事です。舌で彼のペニスを愛撫するのは、感覚が掴み安いでしょう？フェラチオする際、どのように舌を動かすか、ということを想像してみてください。
1、亀頭の周りでぐるぐると舌を動かす
2、裏筋を舐める
3、全体をしごく様に唇に力を入れて上下に動かす
4、舌を、左右に動かしながら、上下する
などなど、いっぱいありますよね。それを、膣ですればいいだけ。例えば、腰を、上下に動かすだけじゃなく、膣の入り口に力を入れて締め付ければ3のように、ピストン運動をしなくても挿入したまま腰を回せば1のような、お尻を付き出すようにすれば2のような、快感を彼に与える事ができるでしょう。あとは、それらの動きをミックスして、バリエーションを広げてみればいいのです。例えば挿入するときは、お尻を付き出し、抜く時は、お尻を引っ込めると、全体的に愛撫できますよね。膣には、口とちがってペニスを傷つけるものがないのですから、存分に、好きに動きましょう。体を傾ける角度によって、密着度がアップし、自分自身の快楽にもつながるはずです。膝を立てるか、立てないか、体を倒すか倒さないか、彼の方を向くか、背を向けるかなどによっても、当たる箇所や、動き方が変わり、どう動けばいいかなんて無くなるでしょう。
ただ、女性も同じように、男性だってそうコロコロと体位を変えられるとイきにくくなります。まぁ、早漏気味のパートナーであれば、それを利用するのもいいですが、普通であれば、こっちが疲れてしまいますし、もちろんイキにくくなるので、多くても、3、4パターンくらいに留めるのが無難かと思われます。

2000年01月06日(木)

まじめな大人の保健体育（女性版）○●意識するという事●○

自分の性器を意識する事が、とても肝心です。男性に対して、女性の性器がコントロールしにくいのは、女性は性器が見えにくいところにあるため、男性に比べて、自分の性器を意識する事が少ないからではないでしょうか。
男性の性器がそうであるように、女性の性器もトレーニングすることによって、ある程度、レベルアップできるとおもいます。
たとえば、ヴァギナをしめるトレーニング。最初は、ヴァギナだけ動かすという事自体困難で、一緒にアヌスもしまってしまうでしょう。でも、それは、筋肉がどうこうという問題ではなく(ある程度はあるでしょうが)、意識の問題なのです。ヴァイオリンのレッスンを、小さい時から始めた人は、小指が滑らかにうごくけど、大人になってからでは、子どもより困難になるのと似ている気がします。普段意識しない器官だから、動かし方がわからない。ましてやそれはとても見えにくい場所についているのですから。
でも、意識してトレーニングする事で、ある程度動かす事が出来るようになります。人によっては、入り口をしめるだけでなく、中もしめることができるようになります。（私も少しならできるようになりました。)
なぜ、トレーニングをすすめるのか。
もちろん、やるのもやらないのも貴方次第ですし、しないからといって、体に障るものでもありません。私は男性でもないので、名器になれとも言ってません。
むしろ、貴女が、男性主導のセックスが好きならば、あまりおすすめはできないかもしれません。
しかし、トレーニングすることにより、締め付けている度合い、そしてそれに比例する快感度が把握でき、ある程度、コントロールがきくようになります。締め付ける事により、彼との密着度があがり、快感がアップする方もいらっしゃいます。
一緒に絶頂感を迎えたがる彼で、でも、いつもタイミングがずれてしまう。彼が、攻められ好きだ。と言う場合にも、有効です。
いちど、試して見てください。
意識して、ヴァギナだけをしめれるようになってきたら、マスターベーションのときに、自分のヴァギナがどう言う動きをしているのか、確認してみてください。意識した事のない方なら、自分の体が、生まれ変わったかのように新鮮に思うかもしれませんよ。
指を中に入れて、奥が締められそうか、やってみてください。

追記：膣の締め付けをつかさどるのは、ＰＣマッスルという筋肉です。
この筋肉の事を、LOVE P SHOPで紹介されているので、ここで少し言葉をお借りしたいと思います。

＜LOVE P SHOPより抜粋＞
ＰＣマッスルとは、オシッコをコントロールしたり、膣を締めたり、オーガズムの収縮で使う筋肉です。恥骨から尾てい骨に走る筋です。身体のほかの部分の筋肉とまったく同じなので、使わなければ自然に衰えますが、何歳からでも鍛え直すことができます。
この筋肉のゆるみが原因で尿失禁などに悩む人は30代女性だと30％もいるそうです。
こういったエクササイズグッズを使わなくても、ふだんの生活の中で運動することで筋肉は鍛えられますが、エクササイズグッズを使うことで、より早く、効果的な結果が出ます。

いかがでしょうか？尿失禁も、改善できるようなので、尿失禁の悩む方はぜひ、鍛えるべきでしょう。
この、LOVE P SHOPでは、ＰＣマッスルを鍛える為のバーベルも販売しています。一度覗いて見てはいかが?

LOVE P SHOPを覗く

2000年01月05日(水)

まじめな大人の保健体育（女性版）○●実践で試してみましょう。●○

さて、マスターベーションで得られた結果を、実際のセックスで試して見ましょう。

セックスでオーガズムを得られない原因として、

①自分の気持ちいいところが解らない
②彼にゆだねてしまい、気持ちいいところに当たらない。
③彼を喜ばせようとするあまり、気持ちいい演技をしてしまって、結局それに気をとられて快感に集中できない。
④セックスの際、痛みを感じる。
⑤性病・妊娠が気になって集中できない。

などがあります。
①はマスターベーションで快感スポットを研究すれば、徐々にわかるとおもいます。
②の場合は、貴女がリードできる体位をお勧めします。例えば、騎乗位や、座位です。動き方が解らなくても、快感スポットがわかったなら、そこを刺激するように動けばいい話です。クリトリスが気持ちいいなら、クリトリスを彼の下腹部にこすりつけるような感じで動けばオーガズムを得られるでしょうし、胸が気持ち良い方なら、彼に愛撫してもらうのも良いでしょう。
③、④、⑤、は、結局どれも、集中できないということですね。
③の場合は、演技するのをやめて、快感スポットに気を集中してみましょう。彼もきっと、演技より、貴女が自分から快感を得ていると言う事の方が嬉しいはずです。
④の場合は、たいてい濡れていない事が原因となります。濡れにくい方なら、素直に彼に話して、ローションを使ったほうがいいです。下手すると、性病の原因にもなりかねませんから。マスターベーションでは濡れるのに、セックスの時にはあんまり濡れない方は、マスターベーションの時、エキサイトするシュチュエーションを想像してみてください。
⑤の場合は、簡単な事です。コンドームをつけてもらいましょう。彼がどうしてもつけてくれないなら、女性用の避妊具をお勧めします。でも、女性用の避妊具は性病予防にならないものが多く、また、女性用コンドームも、なれないと装着しづらいので、できれば男性用の方が良いです。貴女が口でつけてあげるなど、ちょっとＨなサービスをしてあげると、彼も喜んでつけてくれるでしょう。

意識を彼から自分の体に移してみてください。それだけでも、だいぶ快感度が違ってくるはずです。

2000年01月04日(火)

まじめな大人の保健体育（女性版）○●マスターベーションのススメ。●○

オーガズムへの近道は、｢自分で自分の気持ちいいところを知る｣ということです。もちろん、彼に協力して知るのが一番(そのほうが彼も一緒に貴女の快感ポイントを知れるしね)ですが、言いにくい方も多いでしょう。
そこで提案。
マスターベーションにチャレンジしてみましょう。
女性のマスターベーションと聞くと、なんとなく抵抗を感じる方もいるかと思います。でも、女性だからこそ、マスターベーションは必要だと思いませんか?女性の体は複雑で、快感スポットも人それぞれです。人から聞いた知識だけではよくわからない。自分の体だからこそ、遠慮なく触れられるのですから、ぜひ1度チャレンジしてみてください。
マスターベーションをするにあたって、基本的には何を使ってもかまいませんが、体を傷つけない、清潔なものを使いましょう。1番いいのは指を使うことです。実際sexするときは、皮膚の接触が多いからです。｢もう彼氏とおもちゃを使ってsexしている｣という方なら、おもちゃを使ってもかまいません。
まずは、貴女がもっともエキサイトするシュチュエーションを思い浮かべてください。アダルトビデオをみたり、官能小説を読んだり、鏡に映る自分を見てもいいでしょう。気持ちが高ぶってきたら、自分の体のパーツに１つ１つ丁寧に触れて行き、どこが気持ちいいのか確認しましょう。乳首が気持ちい方もいるだろうし、腿が気持ちい方もいるだろうし。
次に、クリトリスに触れてみましょう。
クリトリスは、小さなペニスです。彼のペニスを愛撫するように触れてみましょう。
彼のペニスを愛撫する時、どう触ると、ペニスは膨らみますか?それを考えてみてください。
クリトリスを二本の指に挟み、しごくようにしてみましょう。
クリトリスに触れながら、膣に指を入れてみましょう。(この際、爪は切った方がいいでしょう)
快感を得られたでしょうか?

2000年01月03日(月)

まじめな大人の保健体育（女性版）○●オーガズムとは?●○

オーガズムに達した事がない人にとっては、どうなれば達した事になるのか、それすらも解らない事でしょう。
オーガズムに達した時の感覚と言うのは人それぞれです。
顔が熱くなって、心臓がどきどきするだけという人もいるし、達した瞬間に全身が脱力して力が入らなくなる人もいるし、頭が真っ白になる感じがするという人もいます。だから、｢みんなが言ってる感じと違う。これって別のものなの?｣と、心配する事はありません。ようは、快感が持続してそれが絶頂に達して｢終わった｣という感じがすればいいのですから。

オーガズムにはさまざまな種類があります。
クリトリスを刺激する事によって得られるオーガズム。
膣の奥の子宮口（ボルチオ性感といいます）によるオーガズム。
Ｇスポットによるオーガズム。
中には、アナルを刺激する事によるオーガズムもあるそうです。
今まで1度でもオーガズムに達した事のある方の多くは、クリトリスによるオーガズムが多いのではないでしょうか。そう、クリトリスは場所がわかりやすく、快感も得られやすいため、達しやすいのです。
まず最初は、ここから入っていきましょう。

2000年01月02日(日)

まじめな大人の保健体育（女性版）○●初めに●○

私の友人達と話していると、「SEXで、イったことがない」「マスターベーションだったらイけるのに…」という事をよく聞きます。好きな人と快楽を分け合うのは、素晴らしい事なのに、もったいないもんです。
ここでは、私なりのオーガズムへの手引きを紹介いたします。でも、あくまで自己流です。すべての人に当てはまるわけではないので、これを参考に、貴女なりのいきかたを発見してください。

2000年01月01日(土)