今日はビタミンB群を努めて摂取するようにしておりましたところ、
かなり精神状態が好転いたしました！！！
うん。もう大体平気。軽いシモネタならこなせる(基準がよくわかんない)

栄養とか健康に関するサイトを回ってたら、
ビタミンB1の欠乏は「倦怠感、イライラ、抑うつ」の原因になる、とか
「炭水化物が効率よく燃えなくなるので疲れがたまる」とか書いてありましてね。
こりゃ、まさしくワタシのことじゃねぇかと。
もう即サプリメント買いに行きましたよ。
始業前に飲んでおいた栄養ドリンク(こちらは腰痛対策で)も効いたのか、
時間が経つにつれてだんだん気分が楽になっていくのを実感しましたね。
そういや最近減量のために野菜ばっか食ってたしなぁ。
野菜に偏った食事してるとビタミンB群が不足しやすいらしいからね。
最近体調優れないアナタ、是非試してみなさいビタミンB。

精神状態は良くなったんですが、普通に体調が悪いですよ。
鼻が詰まって、朝起きるとノドが痛いんですよ。
風邪なら別にいいんだけど、花粉だったら嫌だなぁ…。
ここ２年くらい症状軽いからもう治った気でいるんだけど、ダメなのかしら？

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