最近気づいたことがあります。これはもしや部分ヤセダイエットになるんではないかと。 バイクに乗ってるときですね、（原付でも可能）運転する側でなくてタンデム側の場合ですが（原付の場合は運転側ね）、ステップに足を乗せるときに、足の指と土踏まずの間の盛り上がってるところを乗せて、かかとはあげた状態で乗るんですよ。これもちろん両足ともね。 それだけです。乗るバイクにもよりますが、これ結構ふくらはぎに効くと思うんです。私はこないだからそれでやってて、（ちなみにダイエットと思って始めたのではないです）もう慣れちゃったので何も思わないんですが、普通の人がやると結構いいかもしれないです。意外にしんどいんです。ちなみに、時間は何分でもいいと思いますが、私はだいたい一時間くらいは乗ってるので、ずっとしてます。で、信号待ちの時は、かかと下げてます。 効果のほどはわかりませんが、しばらく続けようと思ってます。これみなさん、どうでしょう。バイクの後ろ乗ることがあんまりないかもしれませんけどね。 ただ運転する側のほうが、精神的にやせる気もします。

diary

2003年12月03日(水)

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