今日の気分の落方は、ヒドイ。
私は疲れてくると、思考がネガティブスパイラルに突入するので、そんな日は無理しないで、さっさと撤退します。能率良くないしね！
ちなみに、どんな思考回路になるかというと、自分が他人に対しての負の感情に対して罪悪感を感じたり、一人で過剰に反応したり、緊張したり。神経過敏になってみたり。
居場所探しをしてみたり。泣きそうになったり…あれれ？暗いですが、大丈夫ですか？
そうゆう時は、だいたい思考回路がおかしいし、判断力にかけるので、その「甘い被害妄想」に浸らないように、客観的になったり人と話して、脱出します。

で、一人になってゆっくりリラックスして、否定的な思考じゃなくて、どうしたら良くなるかを考えます。
あー癒されたい…ので秋葉原のまんだらけ本館で春に逃した新刊を買いました！（おち）明日は、ヘタリアの発売日だしね！

春先から梅雨にかけて、毎年発作的に起こる落ち込みも随分良くなりました。
誰かのせいじゃなくて、ようやく、どうしたらいいかを考えられるようになりました。

傷はまだ開いたり閉じたりしてますが、その度に浅くなっている…と考えています。