腹筋割る！！
とか言っておきながら、
私ってほんと腹筋力、その他諸々の
筋力、人より劣ってるんです。
昨日のうにゃ先生のエアロ後、
簡単な筋トレしたんですが、
腹筋のトレーニング。
腕立て伏せの体勢、
肘を曲げて肘から下の腕を床につけて
体を浮かす。あたまから脚まで一直線にして、
その姿勢キープ。
これを１分間。
も、もたねぇ･･。
３０秒でおなかのへんがプルプル･･。
プ、プル、プ、プ、プルプル・･プ・ル。
という感じです。
周りのおばちゃんのほうが
平気に耐えてるよ･･。
やまもとさんなんてヨユーですヨ！！
その他の腹筋トレーニングでも、
自分の筋力の無さを思い知らされたのです。
腹筋割るどころの話じゃないよ。
というわけで、今日からヨガマットを
隣の部屋に譲二ヤマモト、いや常時広げて、
アロマポットもそちらに移して、
リラックス音楽もかけて、
ヨガ＆腹筋トレーニングルームを設置です！！
今日からがんばってやるぞぉ〜〜〜！！
あ、寒くなったらどうするんやろ･･
それが心配なとこです。


さて、今日の休日はカラオケです〜。
ともかも保育園でヒマになった主婦･･
いやいや、今まで自分の時間がなかったから
ご褒美ですよね、というわけで、
おねーちゃんと平日のフリータイムカラオケ
行ってきました♪
いやーまだいけるよね？？とか言いながら
４時間歌って、さすがにぐったり
してしまったんだけど、
２人でガンガン歌えたし、
順番抜かしても、あ・ごめんねぇてかんじで、
恥ずかしい歌も歌えるし(何かは秘密☆)
身内は気楽でヨイですネ。
お弁当持込で経費削減！！
あ、でも最近カラオケでも
ゴハンのメニューっておいしそうなの
多いんですね。
バジルのスパゲティーとか、美味しそう。
あ、コーヒーフロートは好きなので、
Ｌサイズを頼んでしまいましたよ。
ほんとに歌うだけでこんなに
疲れたのって、ないよ･･。
でもストレス解消っす。いいでっす。


今日も保育園のお迎えについていったら、
ともかは泣いてなかったよ。
窓の外におかーさんをみつけたら、
満面の笑顔でした。
ともかは、なおきと違って、
保育園で教えてもらったお歌とかを
おしえてくれるんだって。
とんとんまーえ(前ならえ)とか、
先生と〜おともだち〜♪の歌とか。
保育園ライフ、楽しそうですネ！
ちなみになおきは今日たけのこ掘りの
遠足だったんだって！
いいなぁ〜。楽しそう。