愚痴日記

2020年08月24日(月) 寝ること

 
 毎晩、1〜2時間寝ては目が覚め、また1〜2時間寝ては目が覚める。
それを2〜3回繰り返して朝になる。

睡眠導入剤を飲めば4〜5時間くらいは寝れる。
不覚にも昼寝をしてしまったら、導入剤を飲んでも3時、4時まで眠れない。

もう寝ることがストレスになってる。

慢性の睡眠不足は認知症になりやすいと言うし、睡眠薬もできたら飲まないほうがいいはずだし 私の更なる老後は不安要素ばっかり。

睡眠外来にでも行って どちらのほうが確率高いのだろうか専門家の意見を聞きたい。

多分………私………鬱かな。


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