日曜日、名古屋に戻ってすぐに、ボーンのレッスンに行きました。
レッスンっていっても、別にバンドを始めたい！みたいな気持ちで習ってるわけではないので、楽しい！
先生は私と同じ年の女の人。なかなかの美人さんです。
そんなことはいいとして、今は、音とか、曲じゃなくて、どうやって息をするかばかり練習してます。
椅子に浅く腰掛けて、脚を上げてボーンを吹いたり、リラックスした姿勢を作ったりと、まったく音楽に関係なさそうなことばかりやってます。
この日に習って、実践してるのが、腹筋の運動です。
仰向けになって、まず、アルファベット大文字をAからZまで、足で書くのです。
これが、なかなかキツイ。
そして、その次に、そのままの姿勢で、バタ足を100回。
そして、最後に同じ姿勢で、今度はアルファベット小文字筆記体を足で書きます。
これを毎日続けることで、下腹部の筋肉が鍛えられて、楽に腹式呼吸ができるようになるのです。
更に、ヒップアップ効果もありーの、腹筋が付き身体が引き締まるので、いいことずくめ。
でも、これがなかなか痛いのです。
今日は全身筋肉痛になっちゃって、身動きが取れなくて。
でも、継続は力なり。毎日やりますよー。

ところで、今日読み終わった本。
宮部みゆき「レベル７」
宮部さんの、初期の作品らしいです。
面白かったです。

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