今日は人数が少なくて4名でした。
そのうち、受験が終わった中学生が1名。
大人は3名でした。少ないときつい（＾＾;

【バーレッスン】
ドゥミプリエのときアームスの動きが入りました。
初級クラスではお初。（本科クラスでは必ず入る）
人数が少ないと先生のチェックがひっきりなしに入ります。
「脚の付け根を伸ばす」「身体を引き上げる」
「骨盤をまっすぐに保つ」「つま先を外向きに」
・・・お決まりのチェックですが
久々に入った「伸ばしてる腕の力を抜いて！」
最近言われなくなってたのに、、、
特にフラッペやロンド・ジャンブで
いつも肩とか腕に思わず力が入ってしまうのです。
道は険しい。

【センターレッスン】※バレエシューズ週
○バランセ右左→右へストゥニュー
　バランセ左右→左へストゥニュー
　トンベ→パドブレ→ピルエット
　トンベ→パドブレ→ピルエット
　トンベの前にどうしても一回腕を開いてしまって
　注意されたけど、癖になってて直らない、、、
○ファイ→アッサンブレ連続。
　たったこれだけなのにあたふた
　中学生の子が
　123.123.123.123...と3拍子に軽やかに動くのを横目に
　同じ音で1‥,2‥,3‥,休み,と、4倍の早さで練習。　
　ファイ・・・両足で跳んで第一アラベスク（片足）で着地。
　脚を前について手はアンナバン、
　アッサンブレのときは斜め上の指先に顔を向ける！
　流れを覚えてしまえばなんてことないんでしょうけど
　初めての動きはいつもすごい大変です。
　まずは脳の体操、って感じです。
○右アッサンブレ→左アッサンブレ→右にジェッテ→左にパ・ドゥ・シャ
　左アッサンブレ→右アッサンブレ→左にジェッテ→右にパ・ドゥ・シャ
　これを2回繰り返し。
　これも脳の体操って感じ（＾＾;動きは簡単なんですが。
　3回練習した後、倍の速度で4回繰り返し。ひえ〜
最近、先生はこの「倍速練習」が好きなようで、よくやらされます。
どうも、普段のレッスンで「次の発表会でどんな振りが使えるか」
試してみているような気がしてなりません。
○回転はピケターン連続。
　先日「ピケは立つと同時に回りはじめる」と言われたので
　そこを意識してやってみました。
　今回はバレエシューズだったということもあるけど、
　一応かなりスムーズに回れるようになってきました。
　今度はトゥでも回れるようにがんばります。
　トゥは立つ瞬間に恐怖心があって
　逃げ腰になっているような気がするから
　意識して思い切って立つようにしなきゃ・・。
○最後にトゥを履いてエシャペ32回。
　エシャペすると股関節の硬さを痛感します。
　着地の時脚をきれいな菱形にしようとすると
　腰が後方に落ちてしまいます。
　バレエの動きって、ホント、
　肉体の極限の力を要求されるので厳しいです。

同日の過去の日記

2004年02月24日(火)　残業
2003年02月24日(月)　ミスタッチの原因

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