何を優先すべきかということ。
重要なことだ。

何を差し置いて
何をするか。


太らない・体質改善の基礎を掴んだ。
○ひとくち、５０回噛む。
○身体を温める。　首・腹・足首が重要。
○水、一日２リットル以上。
他、塩分は控えめ
・寝る前３時間は食べない
・ストレスと運動不足の解消
とか。　φ(..)ﾒﾓﾒﾓ

当たり前のことが、重要なこと。

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