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2007年07月04日(水) 筋肉痛だよ 昨日、テレビで「ビリーズ・ブート・キャンプ」をやっていたので、私もやってみた。 普段殆ど使っていない、上半身の筋肉が…筋肉痛だ。 おかしいな。腹筋を主に鍛える運動だった筈なんだけど。背中が痛いのは、何故だ？ 背筋にもきく、っていうことか？ 太ももやおしりの筋肉も使った筈なんだけど、そこは大丈夫だった。 …ってことは、もっともっと動かさなくちゃダメ、ってことだな。 ふぅ。 やっぱり、買うしかないのか？ＤＶＤを。