| 2006年09月14日(木) |
うん。元気。 |
昨夜も、睡眠薬を服用してから寝た。寝た時間自体が遅かったので、クスリが抜けるのも遅かった…ので、ついつい寝坊。しかも、昼すぎまで。
なんとか起きようと思っても、クスリの眠気に「抵抗は無意味」だった。
今日はクスリを飲まないで寝ようかな。でも、クスリを飲まないと、全く眠れなくなるんだよね。そうすると、翌日辛くて辛くて…ベッドから出たくなくなってしまう。気力が奪われるんだな、睡眠不足は。
やっぱり、クスリを飲んで寝よう。その方が、体も調子良いみたいだ。
まだまだ、クスリと縁を切るのは早かったみたい。
でも、情緒不安定はなくなったなー。自分的には、かなり落ち着いてきたと思う。気分を安定させるクスリ飲まなくても、睡眠さえちゃんと取っていれば元気だし。
風邪症状だと思っていたのも、単に睡眠不足の重なりだったと思われる。今日は寒くても、とっても元気だ。喉の調子もよかった。歌の練習していても、声がひっくり返ることなく、歌い切れた。
ドラマの再放送を見たり、水戸黄門の再放送見たり、オペラのDVD観たりしたけれど、全然疲れていない。元気そのもの。今は、ご飯食べていないので、ちょっとお腹が減っているけれど。
やっぱり、睡眠って人間にはとっても大事なものだと、痛感した。
深い眠りにつけば、変な夢も覚えていないし、夢の影響でうつにならないで済むし。
睡眠薬は便利な道具。道具は使い方を誤ると事故に繋がるが、正しく使えば便利で快適な生活を保障してくれるのだ。 |
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