| 十夜一夜...Ｍａｒｉｚｏ |
本日のトレーニング。 - 2004年04月25日(日)
エアロバイク 負荷７０キロで５０分
（走行距離 ９．５キロ 消費カロリー１５０）
腹筋 ５０回×２セット（へそ覗き腹筋）
背筋 ２０回×２セット
二の腕の前 １５回
二の腕の後 ３０回（二キロのダンベル使用）
ＧＩジェーン ２０回
足上げ腹筋 １３回
リフティング １０回
太股前 ３０回
太股後 １５回
背中肩甲骨 ２０回
足押す奴 ３０回
爪先上げ ２０回
今度はそれぞれ何キロでやっているかを
ちゃんと記入しようと思う。
っつーか、「足押す奴」ってわかるかな？
ジムとか行ってる人は多分わかると
思うんだけど（笑）
いやー 全然体重減らないけど
まぁ 何もしないで グビグビ飲むよりは
いいかなぁ〜なんて。
・・・・・・・・。
・・・・・・・・。
飲む為に ジム通いかぁ。
本末転倒ですか？（笑）
っつーか、ジムって呼んでるけど
入り口には体育館って書いてあるんだけどさ（爆）
Marizo
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