| たまパチごはん |
体重 51.0kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年05月12日(火)
朝＊ ７：３０＊食パン＆ハム＆きゅうり（マヨネーズ）長ネギのマリネ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１１：３０＊チョコレート（バレンシア）
昼＊１２：００＊野菜ジュース玄米ごはん＆まぐろのチャンジャ
切り干し大根のしらす和え
鉄分入りヨーグルト
チャンジャごはんはお茶かければ良かった。
夜＊１９：３０＊鶏だんごと野菜のケチャップ炒め（鶏だんご・人参・玉ねぎ・小松菜・生姜・にんにく）
きゅうりの胡麻和え
キャベツとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
炒めものにも胡麻和えにも酢。暑くなってきたからか、酢っぱいのがおいしい。
＜今日のDVD＞リアル鬼ごっこ ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
