| たまパチごはん |
体重 48.6kg ／体脂肪率 22% - 2005年02月19日(土)
やっぱり夜ごはんちゃんと食べると増えるのね…。
自分の作業もひと段落したし、調整はいるか。
まず夜は軽めに。ビールか米かどちらかにしよう。
あと友人に教えてもらった簡単腕たてで基礎代謝を高めつつ、巨乳大作戦！
朝＊ ８：３０＊丸パンベビーリーフ（シーソルト・レモン汁）
あらびきソーセージ
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊菜めし（大根葉・しらす・白ごま）豚汁（昨日の残り）
プチヴェール
ルイボスティ
生協のカタログで見つけた変わり野菜、プチヴェール。
ケールと芽キャベツのかけ合わせらしい。
味の濃い芽キャベツ？シチューとかに合いそう。
＊１６：００＊ミルクバー
夜＊２０：００＊葉にんにくの麻婆豆腐丼セリのおひたし
大根と卵とネギの中華スープ
エビス黒ビール
米はやめようと思っていたけど、ちょっとだけね。
丼モノらぶだ〜
★ ★ ★
岡本喜八さんが亡くなったらしい。
日本映画では一番好きな、大好きな監督だった。
次の作品も楽しみにしてたのに…。
ご冥福をお祈りします。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
