仕事はまずまず。

午前中の仕事が１２時直前に終わりホッ。。。


一ヶ月くらい中断していた
スクワット、つま先立ち、膝上げ
各54回を試行。

ブランクは大きいでしゅが
なんとかできました。

毎日やらなくっちゃ。。。



日本画俊英作家展
会場：宇都宮東武７階美術画廊
会期：２００９年９月２日〜８日

ちょっとだけ時間があったので
宇都宮東武７階美術画廊へ。

小林司、大竹卓、小山茂、後藤順一、下村貢、
斉藤博康、越畑喜代美、中川幸彦、山田ひかり、霜鳥忍など。

素敵な小品が目白押しでしゅ。

小さいながらも
孤軍奮闘する
宇都宮東武７階美術画廊。

良い作品に出合えると
うれしいでしゅ。




少し時間があったので
父を見舞う。

インフルエンザ対策で
居室には入れず
会議室で面会。

精悍で頭脳明晰だった父の
退行した姿を見るのは
ちょっぴり悲しいでしゅ。


宇都宮市農林公園
サウナ12分　水中歩行60分　サウナ12分　体重　前63.2kg　後62.0kg

今年は野外円形プールがまだ
開いているので
外へ。。。

気温も水温もまだまだ高く
快適でしゅ。

しかも空いていて
時刻によっては
一瞬独占状態。

久しぶりにバックウォーキングを試みる。
難しいでしゅ。







くぼた眼科受診

6時50分受付。
7時まで受け付けてもらえるので
すごく助かりましゅ。
でもかなりの混雑。

若草クリニックで記録している
糖尿病手帳も見せる。

角膜、眼底などほぼ良好な経過。
ヘモグロビンA1cの結果などもまずまずとのこと。

糖尿病性眼症の進展は
見られないようでしゅ。

予備の眼鏡を作るため
眼鏡の処方箋を発行してもらう。

隣のアポス薬局で
ティアバランス、オフロキサシンゲル点眼薬を
受け取るまで1時間半。

合計5000円はかなり高いでしゅ。





3927歩