超多忙の一日

午前中の業務終了が3時過ぎ。。。

11時30分に少量の栄養補給。
カミさんのおいしいおべんと食べたのが
4時。。。

冷房の効き過ぎで
体調不良でしゅ。





サウナ15分　水中歩行60分　サウナ10分　体重　前61.2kg　後60.1kg


体調不良のままサウナへ。。。
15分は危ないでしゅ。

さらに水中歩行へ突入。
最初ふらふらでしたが
やがて復調。
最後は気持ちよく終了。



本日車内で聞いたCD

CD
「魔笛」ファンタジー
作曲: モーツァルト
構成: 宇野功芳
指揮: 宇野功芳
合唱・独唱：跡見学園女子大学合唱団及び卒業生有志
ピアノ: 宮下恵美
CD (2001/3/10)
録音：2000/12/03 川口総合文化センター、リリア音楽ホール
レーベル: Digital MediaLab.,Inc.
CD: MUSIKLEBEN DICM-23001
収録時間: 75 分
ASIN: B00005HU4A

図書館で発見したライヴCD。

独唱、合唱とも
アマチュアっぽいでしゅ。

でも抜群の楽しさ。。。





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