仕事を終えた後、今日はまたステップ体操に行ってみました。
プラスチックの台座（高さ約５cm）に板を乗せて、音楽にあわせながら踏み台昇降をする……てな感じの体操です。
台座は好きなだけ重ねられて高さを調節できます。
こないだ２段で苦しかった私は、今日は１段でやってみました。
おかげでこないだよりも楽だったです。
すごい人になると７段くらい重ねてます。
それで足が上がるんかい！とびっくりしましたが、ベテランさんらしくちゃんと体操してました。
すげー（＠＠）

ちなみに前回よりも体重は−１．４ｋｇ、筋肉率は＋０．６、体脂肪率は−１．３、４８歳だった体年齢は４６歳になってました。
嬉しいな〜（＾＾）
微々たるものだけど嬉しい。
できるだけ今後も続けてきたいです。