インドア派の私は運動があまり好きではありません。
そんな折に会社の福利厚生活動の一環で、土曜日に「ステップ体操」教室が開かれる事に。
当然行く気はまったくなかったのですが、複数の知り合いからかなりしつこく誘われ、根負けして行ってみました。
お弁当と飲み物が出るから、まあ一食お得かなんて思って。

行ったらまず血圧と体脂肪計で測定したのですが、血圧は低血圧気味。
まあでもこれは寝起きだったから仕方ない。
問題は体脂肪計です。
体脂肪はまあやっぱりかなりついてました。
「肥満」まではいかないけど「過体重」状態。
しかしそれよりも問題だったのは、「体年齢」でした。
結果はなんと４８歳。
実年齢よりも１０歳以上も上だなんて。
ヤバイです。やば過ぎます（−−；）

体操はけっこう楽しかったです。
めちゃくちゃ疲れましたけど。
そしてお弁当だけでなく、いい事もありました。
ここ３ヶ月ほど、食事を節制してたのにどーしても下がらなかった体重がわずかですが下がったんです！
やっぱ運動って効くのね〜（−−）
ステップ体操、今後も続けてみようかな……。