今日も何とか頑張ってトレーニングへ〜
相当足が重かったんだけどさ〜
ま、頑張らないとね・・・
実は、昨日体重量ってこっそり増えてましたし・・・・;￣ロ￣)
マズイわ・・・・

今日もあまり無理せずにトレーニング。
まず、ストレッチ。
10分走ってウォーミングアップ。
筋トレを一通りこなし〜
最後に10分走って終了。

今日は21時スタートだったので〜
1時間半でこれくらいしかできなかったわ〜

以前のメニューよりかなり軽い感じ。
でも、私はヘロヘロ・・・・
あっという間に筋も衰えるし・・・・
太るし・・・・
体力も落ちるねぇ・・・

ああ、ガッカリ。

明日も頑張らないと・・・・ふぅ

今日のランチ。
ビーフピラフのスクランブルエッグのせであります〜



なんか、すっごいボリュームで〜
完食は無理でしたわ〜

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