| 2012年02月02日(木) | 体重体脂肪率ウエスト未測定 |
朝＊ ７：３０＊トースト半分
ロールパン
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊牛すき煮
サーモン刺身
ごはん
味噌汁
今度の仕事場の近くは、定食屋さんがいくつかあってうれしい。
小鉢選べるこの店は前来たときからのお気に入り。
米がイマイチなのがとても残念ポイントではあるのだけど、
小鉢の種類がいっぱいで選ぶの楽しい。
夜＊２０：００＊あじと豆腐のハンバーグ
大根おろし＆水菜＆キムチ
松山揚げと蕪の葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
夜味噌汁飲むから、昼、今日の定食屋さん行くときは、味噌汁やめとこう。
＊２１：００＊ガリ子ちゃんラ・フランス ひとくち
やっぱりあれだよな。ガリガリ君梨味に便乗して作ったんだよなきっと。
| 2012年02月01日(水) | 体重 50.5kg ／体脂肪率 31.8% |
体調だいぶ復活。
朝＊ ７：３０＊トースト
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊あぶり鶏ねぎ塩丼
ほらまた塩なんとかをたのんでしまった。
＊１３：００＊豆乳ラテ
夜＊１８：３０＊味噌ラーメン
グラスビール
Pが飲み会になったから、晩ごはんを作るのが面倒になって、
ばむまろとふたりラーメン屋へ。
今日は圧倒的に野菜が足りない。
そして病み上がりでこれでいいのかという濃いめの食事内容。
＜今日の映画＞ツレがうつになりまして。 ★★★★☆☆☆☆☆☆
| 2012年01月31日(火) | 体重体脂肪率ウエスト未測定 |
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ロールパン
プチトマトと里芋とスナップえんどう
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊寝てた
あまりの体調の悪さに、朝、みんなを送り出してから布団へ。
３時にばむまろがカチャリと帰ってくるまで意識不明だった。
夜＊１９：３０＊ロースとんかつ
中華スープ（豆腐／生きくらげ／白菜／人参）
キムチ
白米
ジャワティ
こんなに体調が悪いのに、無性にとんかつが食べたくなって、Pに買ってきてもらった。
食欲はある。
| 2012年01月30日(月) | 体重体脂肪率ウエスト未測定 |
朝＊ ７：３０＊ごぼうとにんじんのサラダのせチーズトースト
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
チーズに焦げ目をつけようと思ったらパンが焦げた。
昼＊１２：３０＊チョコチップデニッシュ
カフェオレ
夜＊１９：００＊生ビール／赤ワイン
カルネヤサラダ（はじめて食べた！ひと手間かかった野菜料理いろいろ）
エゾ鹿のカルパッチョ
カルネクルーダ
オールスターズ
ビフカツ
カチョペペとミートソース
ピスタチオクリームタルト
コーヒー
at 肉食堂
内輪の打ち上げを肉食堂でやらせてもらった。
７人だったから肉も山盛り。
おいしかった！・・・はずなのだけど、前日からの風邪が悪化してしまって、
鼻づまりがひどく、味がイマイチ堪能できなかったよ。。無念。
体は資本やね。気をつけよう。
| 2012年01月29日(日) | 体重体脂肪率ウエスト未測定 |
朝＊ ８：１５＊ハムトースト
ごぼうサラダ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ネギ入かき玉にゅうめん
ジャワティ
おやつ＊１７：３０＊チコリコーヒーのカフェオレ
ベニエ
auショップの待ち時間に。
夜＊１９：００＊生ビール／ウーロンハイ
塩もつ煮
串いろいろ
ライブの前に軽く腹ごしらえ。
最近「塩なんとか」ってのがあるとすぐに注文しがち。
＊２０：３０＊クラマトのレッドアイ
ホットワイン
ホットアイリッシュミスト？
マッシュポテト
岡崎恵美ちゃんのライブ＠藤沢ケインズ。手作りマッシュポテト付き。
恵美ちゃんはウクレレとコンサンティーナとレジ袋をあつかう
歌声も楽器みたいな不思議な音色の魅力的なミュージシャン。
レジ袋をカシャカシャさせて伴奏にするのだ。天才。
そしてケインズのマスターのカクテルはこれまたいつ何を作ってもらっても天才。
風邪気味だったからあたたかいのを２種類作ってもらった。どっちもすごくおいしかった。
| 2012年01月28日(土) | 体重体脂肪率ウエスト未測定 |
朝＊寝てた。
昼＊１１：１５＊シチューライス
白菜スープ
ジャワティ
今回は焼かずに。
おやつ＊１７：００＊デカダンスのバレンシア１枚
紅茶
夜＊１９：００＊ミートソーススパゲティ（豚バラ／玉ねぎ／ひらたけ／トマト缶／にんにく）
帆立貝柱と大根のサラダ＆ベビーリーフ
じゃがいもとにんじんのスープカレーポトフ
リスカル
バレンシア／パルミジャーノ
ミートソースはケチャップも少し混ぜて甘めにした。
肉はひき肉じゃなくて切り落としを小さく刻んで。濃厚でうまい。
＜今日の舞台＞ある女／ハイバイ＠駒場アゴラ劇場
| 2012年01月27日(金) | 体重体脂肪率ウエスト未測定 |
朝＊ ７：４０＊サーモンクリームチーズトースト
ベビーリーフとハムのサラダ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ドリア
きのうのシチューをごはんにかけて、チーズ乗せて焼いた。
夜＊１８：４５＊ラーメン at 漢ラーメン（森下）
観劇前に腹ごしらえ。
純レバ丼と悩んで、セットはやりすぎだろうと、ラーメン（こってり）にした。
あとで調べたら漢は「おとこ」じゃなくて「かん」でいいらしい。
「おとこラーメンください」って言わなくて良かった。
＊２２：３０＊生ビール／ホットワイン／チンザノオランチョ
タコのセビーチェ
ナチョス
帰りに寄り道。
フットワークの軽い近所の飲み友だち貴重！ありがとう！
＜今日の舞台＞雌鹿DOE／指輪ホテル＠森下スタジオ
| 2012年01月26日(木) | 体重 51.3kg ／体脂肪率 30.5% |
朝＊ ７：４５＊ピーナッツバタートースト
白菜と人参とごぼうのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
寝坊。
ばむまろが朝からしゃきしゃきしてくれるのが助かる。
昼＊１２：１５＊キッシュ
フルーツサンド
カフェオレ
映画館の座席で。
フルーツサンドっておいしいなぁ。
夜＊１９：４５＊野菜だらけのクリームシチュー（白菜／丸大根／人参／ベーコン）
枝豆がんもとさつまいもの煮物
ぐる巻きソーセージ
サッポロ黒ラベル
大根をシチューに入れたのはじめてだけど、気に入った。好きだこれ。
ばむまろはじゃがいもじゃなくてがっかりしてたけど。
＜今日の映画＞ヒミズ ★★★★★★★★☆☆
| 2012年01月25日(水) | 体重体脂肪率ウエスト未測定 |
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
ごぼうと人参と白菜のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：００＊冷凍えびピラフ
牛乳
＊１２：００＊きのこグラタンまん
しょうが湯
おやつ＊１７：００＊レアチーズケーキ
アメリカンコーヒー
at ドトール
ドトールのコーヒーはあまり好きじゃないからアメリカンで。
夜＊１９：３０＊餃子と白菜のスープ
里芋立田揚げとちぢみ小松菜のあんかけ
枝豆がんもとさつまいもの煮物
サッポロ黒ラベル
里芋、さつまいも、じゃがいも充。
＜今日の映画＞CUT ★★★★★★☆☆☆☆
ライフ・イズ・デッド
| 2012年01月24日(火) | 体重体脂肪率ウエスト未測定 |
朝＊ ７：３０＊サーモンクリームチーズトースト
ロールパン
スモークレバー
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊レッドカレーうどん
いちごヨーグルト
コーヒー
このホーローのカップ、とてもかわいいのだけど、汚れがつきやすいのがたまにきず。
あんまり気に入ったから、クリーム色のと色違いでふたつも買ったんだけど。
夜＊１９：３０＊秋刀魚の刺身＆ベビーヒーフ
里芋の立田揚げ
豚バラと大根と人参の煮物
サッポロ黒ラベル
煮物の肉はPとばむまろに。
けどいい脂が大根にしみてておいしい。
あとこれ、生協の冷凍秋刀魚、生でも食べられるの優秀！味もまったく問題なし。
＊２１：００＊アイス最中ひとかけ
＜今日の映画＞果てなき路 ★★★★☆☆☆☆☆☆
バムセ＊1968年生まれ／蟹座のAB／映像関係／夫Ｐとばむまろ（2003.1生）とゼロ（猫♂）、３人と１匹暮らし。
