近所の岩盤浴へ行って来ました。
この暑さだし、すいてるだろうとたかをくくって予約なしで飛び込み。
結果、予約でいっぱい。
夜の時間帯で当日予約を入れて、出直しました。
すごいなー、暑いのにみんな、がんばるね（私もか）。

先月、健康センターの岩盤浴は体験したものの、このお店は初めてだったので
店員さんが細かく説明してくれました。
親切だなあ。
ロッカーに紙ショーツなんかもあって、タオルも床に敷くのと小さいタオルのほかに
体拭き用のバスタオルも常備されてました。
一応、スポーツタオルを持参したんだけど、必要ありませんでした。
あ、あと髪の毛をしばるゴムも有り。

中は男女兼用スペースと、女性専用スペースが有り、私は後者に。
その時間はあまり混んでなくて、所々空いてる感じ。

店員さんに最初に足浴するよう言われて案内されたのが、足裏の岩盤浴。
腰掛けて足の裏を石の上に置いておくだけ。
じんわり温かい。

５分でいいですよ、と言われたものの、もとが冷え性だしこれを１０分。
その後、自分のスペースで岩盤浴。
ほどなく額や腕に汗が出てきたんだけど、この前より出が悪い。
どうも、湿度と温度が違うみたいで、呼吸は楽なんだけど、汗の出はこの前ほどではなく。
この辺りもお店によって違うんだなあ。

先週から冷たい物をとり始めてお腹の調子がよくないので、うつぶせの時間を長くしました。
普通はうつぶせ５分、あおむけ１０分なんですが、逆パターンで。

休憩を取りつつ３セット。
体を拭いて着替え、近所なのでノーメイクのままロッカーキーを返却し、途中
ドラックストアに寄って、のんびり帰ってきました。
夜は風がふいて気持ち良かった。
汗も帰ってくる間に、ひっこんじゃいました。
（シャワーブースもあったけど、流さないほうがいいらしい）

もうちょっと安かったらと思うんだけど、冬の冷え到来までに体質改善を目指します。

夕べ、居間にゴキブリが出たのでバルサンを焚くことに。
どこから来たんだー。

動かせる物は全部台所のほうへ移動させて、ハムスター達も隣の部屋の窓際に。
なんかあったら大変・・・。

電気機器もビニールの袋にかぶせて準備オッケー。
買ってきたバルサンを部屋の中央において、いざ拡散。
すぐに部屋を出てドアを閉めたところで、気がついたことが。
ドアがぴっちり閉まらない・・・。
どう閉めても１センチぐらい開いてしまうのです。
なんじゃこりゃ、部屋が傾いてるのか？

もう戻れないところまできてしまっているので、とりあえずすぐ横にあった
割烹着とエプロンを隙間を隠すように吊り下げ、なんとかごまかしました。

２時間ほど隣の部屋で過ごしたのですが、途中、何度か台所へ行き、うっすら
もれてる煙を吸ってしまったので、次第に頭が痛くなり、なんだか体調がおかしくなってきました。

それでも今日はひとりだったので、ハンカチで口と鼻を覆い、いざバルサン部屋へ。
窓を全開にしてから30分後にまた、入室。
30分経ってるのに、まだうっすら匂う。

この時点でもう、夕方6時だったので、急いで掃除機をかけ、拭き掃除も片付けたのですが
ひと段落した頃には頭痛がひどくなり、立つのもしんどくて寝たり起きたり。

そんな私を尻目に、ハムスター達は元気いっぱい。
ゴキブリやネズミの生命力に比べれば、人間って弱い動物なんだな・・・。

ちなみに、バルサン跡には蚊が一匹お亡くなりになっていただけで、ゴキブリの類は発見されませんでした。
昨日のヤツは、外から入ってきたのかもな。