*今日の体重*
５３．０ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５．５ｋｇ

*今日の英語*
土日はおやすみ

やったー、ついに５３．０ｋｇに減ったぞー！
うれしい、うれしい。
あと、２００ｇで（うちの体重計の単位が２００ｇ単位なもので）５２ｋｇ台だ。
がんばらなくっちゃ。
と、いいつつ、今日は旦那が宅配ピザをおごってくれた。
宅配ピザって独身のころは、特になんの感想もなかったけど、専業主婦となった今は、大変高価なものと認識する｡たかが、ピザなのに数千円ですもん。
今回、そのピザにはなんとクレープまでついていた。
クレープも高価なものだ。同じ値段だったら、ケーキのほうがいいもんね。
といいつつ、全部ぺろり。
おいしかった。
でも、ピザの生地が薄めだったので、そんなに体重には影響が無いだろうと思い込む。
パパ、ありがとう！！
と、いいつつ、旦那にはつらくあたる。
ごめんね。
いけないと思いつつ、いろいろ仕事のことで、嫌味をいう私。
あのＣＤをちゃんと聴いて、優しくなるから、待っててね。

アクセス数４００突破。
なんか、最近突破する間隔が早くなっていてうれしい。
この日記は、どこから検索して入ってきているかわかるんだね。
やっぱり”主婦、英語”という言葉で検索している人が多いみたい。
でも、中身はダイエットネタだったり、あやしいＣＤのことだったりで、ご期待に添えないかも・・・。
英検準１級受験まであと、半年くらい。
もうちょっと、（２級の時みたいに）気合いれてやらないといけない。
こんどそのプランを発表するね！

*今日の体重*
53.2kg

*今日の体脂肪＊
25%

*今日の英語＊
ラジオ基礎英語１〜３　45分
コーパス練習帳　２ｐ

先日購入したＣＤが届いた。
早速聴いてみる。
音楽の裏で、波音がずーと続いている感じ。
何かをしながら聴くといいんだって。
波音みたいな中に、人間が聞き取れない周波でナレーションが入っているんそうだ｡
５０分くらいのＣＤだが、2週間それを毎日聞くと効果があがるらしい。
ちょっと、よくばって3枚買ってしまった。
そんな聞く時間、ないよー！とおもいつつ、テレビをみないかわりの時間で聴く｡
エプロンにＣＤいれるポケットでもつくろうっと。
そしたら、家事しながら聴けるもんね！
でもー、それをほんとうはヒアリングにあてたいのだが・・・。
これから２週間は、優しくなる（好感度）ＣＤをきこうっと。
これで、だんなや子供達にもっとやさしくなれるかな？！
期待してください。

ちょっと、落ち込むできごとがあった。
直接には関係ないことなのだが、その人の気持ちを考えると・・・、というできごと。
というわけで、浅見さんの本、”絶対、みんな運がいい”（こんなタイトルだっけ？）をよみかえす。この本は何回読んでもあきないし、その時その時で私の心に響くところがちがう。
私は本を読み返すなんて、ほとんどしない。でも、これは読み返しても新しい発見があるのだ。
今日読んで、私の心が響いたところは、
不安なことを考えるだけでもだめだ。というところ。
今の私じゃん。
ということで、自分がやれるだけのことはやったし、これ以上そのことを思ってもなんにも状況はかわらないということで、やめた。
そして、楽しくなることばかりを考えた｡
こんなことで本当に運なんてよくなるの？と思うかもしれないが、
少しずつ好転していっている。
悩みもほとんどなく生活している。
幸せだ、私｡
でも、欲張り主婦だから、もっと、幸せになりたい。
です。

金スマのデューク更家の見た？
よかった。
ウォーキングもしかりだけど、やっぱり考え方が、本と一緒ですべて前向き！
元気をもらえたよ。
また、ウォーキングでも再開しようと、本を引っ張り出す｡
以前買っておいたが、さーっと読んで棚にしまいっぱなしだった。
これもなんかのお知らせかもっ。
じゃ、いまからがんばります。

*今日の体重*
５３．６ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５・５％

*今日の英語*
教育テレビ　１０分
やさしいビジネス英語　６０分

*今日の運動*
腹筋５０回

ちょっと体重増えちゃった｡
まっ、また痩せるさっ｡
これまでの経験で、体重の減り方がわかった。

すごく減る→しばらくその体重で停滞→少し増える→すごく減る

みたいな感じ。
人によっても違うかもしれないけど、だいたい、私はこんな感じ。
だから心配はしていない。
増えた時ショックで、食べちゃったりしなきゃいいんだもん。
毎日の継続がいいんだよ、きっと。
でも、この減り方って、英語のブレイクスルーの感じに似ていると思いません｡

そうそう、英語もあんまりできなかったなぁ。
だんなが早く帰ってきたからだ｡
転職先だと、これぐらい（２１：００）には毎日かえってきちゃうんだろうなぁ。
私の自由時間がなくなっちゃうよぉ。
朝はやくおきて、自由時間を確保しなくっちゃ。

子供達のせきがすごい。
明日、病院にいかなっくっちゃ。

*今日の体重*
５３．２ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５・５％

*今日の英語*
コーパス練習帳　２P
ラジオ基礎英語１〜３　４５分
ラジオ英語ニュース　１５分
教育テレビ　英語　３０分（子供のお昼にかかりっきりで、実際１０分くらい）

*今日の運動*
買い物のため自転車　６０分

うれしい。
体重は一時的なものではなかった。
そうそう、うちのTANITAの体重計は２００ｇ単位。
実際はすこしずつ減っているかも？！
だから、１００ｇ単位の体重計が欲しいんだ。
今日はお菓子たべなかった。
というか、ないだけなのだが・・・。

今日図書館に行った｡

*借りた本*
１：図解マーフィー奇跡の成功ノート
２：朝２時間早く起きれば人生が変わる！

あと、先日ネットで注文した一冊の手帳で夢は必ずかなう...
がきた。この３冊は今の私にぴったりの情報だった。
お金持ちと普通の人ってどう違うの？
六本木ヒルズに住んでいる人ってどういう人なの？（だって家賃がうちの収入をはるかにうわまわっているんですもん！）
と以前から思っていた私は、この３冊でますますお金持ち（成功者）の考えがわかってきた気がする。
明らかに、１年前の私とは違う｡
もし私が成功したら、「この本たちが私を変えました｡」みたいにいえるくらい、よかった。
もちろん、一番私の度肝をぬいたのは浅見帆帆子さんの本だけどね！

考え方はわかってきたが、それを実行しなきゃだめ！なんだよねぇ。
うちのだんなは、まったく本を読まない｡
が、この３冊はぜったい読んでよ！といった｡
なんてったって、彼は人生のターニングポイントに直面しているのだから・・・。
そうそう、転職の件はまだ決着がついていない。
とても、悩んでいるらしい｡
まっ、よい方向になるようになるよ、ね！

明日から天気が悪いんだって｡
家の中でなにしよう・・・。
子供と家に一日中ってとても大変｡
からだであそぼ！でやっていた運動でも、やってあげようっかなぁ。

では、今日もついていた。感謝！！
明日もついてる一日でありますように！

＊今日の体重＊
５３・２ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２５・５％

＊今日の英語＊
基礎英語１　１５分
やさしいビジネス英語Vol1　９０分
コーパス練習帳　２P
英検マラソンVol2　1-1　80分

＊今日の運動＊
エアロビ20分
自転車（買い物）10分

夫が転職先から内定をもらった。
しかし、悩んでいるらしい。
私からすると、行きたいんだから、悩む必要もないとおもうのだが・・・。
”独身だったら迷わないよ！家族とかローンとかあるから、悩むんだろう”と半分どやされた。
私が思うに、彼が悩んでいるポイントは２つ。

１：研修期間に給与が下がる。そして、研修期間は人によってさまざまで、短い人で半年、長い人で3年。給料が下がったと私に罵倒されるのがいやだ。
２：彼は管理職というかいわゆる上にたちたい人だ｡転職先で、上にあがれるのか保証がない。

どちらにしても、私に文句とかを言われたくない。みたい。
でも、言うよぉ｡だって、生活かかっているんだもん。
今ですら、同年代でも少ないほうなのに。

まっ、この問題はなるようになるよね。
しかし、夜中に散々愚痴られて、ほんと、眠いっす。
もっと、楽しくいこうよ！と何回もいっているんだけど、あーでもない、こーでもないと・・・。
あっ、私ももしかして今ぐちっている？！

やったー、すっごいやせた｡
どんなに停滞していても、がんばれば、こういう結果になるんだと思った｡
今日も気合をいれて、エアロビがんばった。
ごはんも軽く一杯をまもった。
お菓子は、ちいさなごませんべいを2枚。

明日はもっとやせていますように。

しかし、今日は暑かったなぁ。
はやく涼しい家にすみたーい。

＊今日の体重＊
５４・０ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２５・５％

＊今日の運動＊
エアロビ　２０分

＊今日の英語＊
ラジオ基礎英語１〜３　４５分
教育テレビ　お昼　３０分
やさしいビジネス英語　３０分（ながら聴き）
英検マラソン　１５分

はぁ、相変わらずの５４ｋｇ。
でも、今日は運動をめちゃめちゃがんばった。
冷え性の私が、滝のような汗・・・。
あと、ごはんのおかわりはしなかったし、お菓子もクッキーを３枚だけ。
それと、今日からおなかをへこまして、姿勢よくしている。
つまり、腹筋をつかっている。
なんかの本に、おへそをひきあげるようにとあったのを思い出した｡
立っているときはいいのだが、座る時も長い時間この姿勢をキープするのは、とてもつかれる。
でも、効いているようだ。

英語、ひさびさに基礎英語を聞いた。
私が、やり直し英語をおこなったのが約１年前。
その時、３ヶ月くらいお世話になった｡
当時、テキストを見ると簡単な英語なのに、ラジオを聞くと何をいっているのかわからなかった。
それが、テキストなし（買っていないのだが）で、すべてわかるようになっていた。
まぁ、５月だから、それほど難しいものではないというのもあるのかも。
でも、うれしかった。
どうして、いきなり聞いたのかって？。１４：００から英語のニュースがあるのを覚えていて、どれ位ヒアリングできるか試してみようかなと思ったから。
結局それは聞けなかったけど｡
子供達はちょうど、お昼ねの時間。
イヤホンを耳に入れて、一緒に横になりながら聞いていました｡
簡単な英語だから、英検２級レベルの私でも、テキストなしで聞けるし、こういう表現あるんだぁというのにも出会えるし、いい発見でした。
これから、ラジオをふとんに置いておこうっと｡

＊今日の通販の買い物＊

"一冊の手帳で夢は必ずかなう - なりたい自分になるシンプルな方法"
熊谷正寿;単行本（ソフトカバー）; ￥ 1,470

1 "サブリミナル効果による 自信(成功イメージ)強化"
植地雅哉;CD; ￥ 2,310

1 "脳をよくする薬奏 サブリミナル効果による記憶力強化"
植地雅哉;CD; ￥ 2,310

1 "図解 初めての人の株入門"
まがい まさこ;単行本; ￥ 1,260

1 "心にきく薬奏 サブリミナル効果による 好感度(好かれる人柄)増強"
植地雅哉;CD; ￥ 2,310

今日は雨が降っていたので、ネットでお買い物。
すっごくいっぱい買ってしまった｡どうしよう？！
薬奏というCD、おもしろそうでしょう？
以前、モーツアルトのこと書いたけど、結局買ったんだ｡
それが、これを聞くようになってから、娘がよく話すようになったし、息子も大きな声でなんとなくしゃっべて？いる。ような気がする｡
本当に頭がよくなるんじゃないかな？なんて。
テレビが子供に悪影響があるっていう新聞読んでから、極力消すようにしている。
それを補うため、いろいろCDを見ていたんだ｡
サブリミナルって効果あるのかなぁ、と思いながら、使った人のコメントとか他のサイトで見て、よさそうなので買いました｡
自分のため？！
正直、私、お金持ちになりたい。
あっ、野望の目標にこれをいれるの忘れていた｡
だから、株入門も買いました。
日曜日の朝７：３０くらいから、６チャンネルで、”儲かりまっか”（番組名あっているかなぁ）ってやっているんだけど、めちゃめちゃ面白い｡
ちょっと、朝はやいけど、節約系の番組はいろいろあるけど、財テクの番組ってなかったよね？
株ってむずかしそうだけど、損しそうだけど、勉強するのっておもしろそう。
どういう会社が儲かっているかを知るだけでも、次の転職先の候補にもなるしね。
株を購入するのは、性格上難しいけど、ちょっと、勉強してみます。
しかし、頼んだら、すぐに届かないかなぁと思ってしまう｡
でも、この待っている時が、楽しいんだよねぇ｡

では、また、いい情報あったら、公開しますね！！
きょうは、非常についていたなぁ。
あしたも、ついてる一日になりますように。

＊今日の体重＊
５４・０ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２５・５％

はー、この数日間ずぅーっと５４．０ｋｇだなぁ・・・。
５３ｋｇ台が懐かしいよ。
運動もしっかりやっているし・・・、原因はわかっているんだ。
それは、お菓子。
ゴールデンウィークで、それぞれの実家で毎日食べていて、それが習慣になっちゃっているんだ。
運動をしているから、体重はかろうじて増えていないけれど、体脂肪はあがっている。
10日の週は、運動だけではなく、お菓子も控えよう。
うん、大丈夫｡
私は節約大好きで、子供のお菓子以外は買わないのだ｡
もらいものも、なくなったし、なければ食べないのだ｡
今週こそ、５３・０ｋｇで落ち着きたい。

そうそう、この日記がつづいている。
アクセスも３００に到達しそうないきおい。
うれしい。
やっぱり、お金振り込んでよかったよ。
このサイト以外にも無料！！の日記サイトがあったんだけど、これが一番使い勝手がいいし、かわいい。
けちな私も、４０００円弱のお金で、半永久的に使えるのならということで、利用を決めた｡
私の夢が実現して、この日記に書くのが楽しみ！！
あー、いつの日なのかな・・・。
とりあえず、2004年の間に達成させたいなぁ。

＊今日の体重＊
５４・０ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２６．０％

＊今日の運動＊
ベビーカーウォーキング　６０分
エアロビ　２３分
骨盤ゆがみ直し体操　５分

＊今日の英語＊
コーパス　１０分

久々にエアロビをした。
しかし、子供達が寝てからの夜にした。
なかなか、日中は時間がとれない。
しかし、こんなに太っちゃったんだから、がんばるぞー！
サンキュ６月号に載っていた骨盤ゆがみ直し体操をやってみる。
ゆがみがとれたかは、わからないが、気持ちがいいので続けてみようっと｡

英語は、コーパス練習帳というのを買ってみた。
あー、もう本を買わないと誓ったのに・・・。
これは、以前おすすめした、NHKの１００語なんたらかんたらという教育番組のものだ。
簡単な英語だけど、奥が深い。
あの番組を見だしたので、つい買ってしまった。
でも、内容はすごくいい。
CDがあれば、なお、いいのにと思う｡
ちょっと、これも日々の学習に取り入れようと思う｡

食生活も今日から和食にしてみようと思う。
昔、試してよかった発芽玄米をまたDHCで購入しようと思った｡

浅見さんの”ちょっと話してみました”の本をまた読む。
かなえたいことをイメージするのがよいとのこと。
５分位、イメージする。
なんか、だんだん楽しくなってきた。

旦那の会社の愚痴も、おおらかな気分できけた。
いつもなら、私もいらいらしてくるのだが、レベルが少しアップしたのか？！

今日娘に手をあげてしまった・・・。
自己嫌悪。
滅多にないことだが、やってはいけないことをしたので仕方が無い。
娘が反省したあと、ぎゅっと抱きしめた。
でも、やっぱり、どんなに悪いことをしても、手をあげるのはよくないなぁ。
と思った｡
私は、親にあまりたたかれたことが無い。
同じ教育方針でいこうっと。

じゃ、また、明日！

＊ゴールデンウィークの体重＊（日にち省略）

53.4kg→54.6kg→54.4kg→54.2kg→53.8kg→54.4kg（今日現在）

やばい。
本当にやばいです。
せっかく、５３ｋｇ台で落ち着いたのに、また、５４ｋｇ台になってしまいました。
私のゴールデンウィークは、お互いの実家に入り浸りでした。
つまり、全然動かない＆お菓子を食べ放題なのでした。
そりゃー、太るよなぁ・・・。
と、いうわけで今週から、気合入れてがんばろうとおもいます。
エアロビだけでなく、サンキュ6月号のダイエット特集に書いてあった、ボクササイズやってみようかな？！
あの人、4週間で５４ｋｇから５１ｋｇまで減量したんだって！！
しかも、おなか周りがめちゃめちゃほっそりしているの。
体重も私と似ているし、早速がんばってみるね！

英語は土日と同じく家族がいるときはやっていません。
英検マラソンは、Vol３が届きました｡
あー、Vol２も全く手をつけていないのに・・・。
1ヶ月って案外早かったのね。
今日からこれも気合いれてがんばります。

子供達は、おじいちゃんとおばあちゃんに遊んでもらって楽しそうでした｡
でも、息子がちょっと下痢ぎみ。
疲れがでているのかな？
ちょっと様子みて、ひどくなるようであれば、病院へ行きます｡

そうそう、今回デジカメとデジビデオが大活躍。
でも、パソコンが古すぎて、加工できないのよねぇ。
本当に、パソコンが欲しくなってきた｡
私の物欲って、底なし？？

＊ゴールデンウィークに読んだもの。＊

ちょっと話してみました
浅見帆帆子・船井幸雄

やっと、図書館から連絡があって借りたものです｡
浅見さんのファンなら、読む価値ありです。
ちょっと、むずかしい話だったけど、すごいよかった。
1時間３０分で全部読めました｡
でも、浅見さんの本って何回も読むといいんだよ、私は。
やっぱり買おうかな。
しかし、船井さんっておじさん何者？
世の中のいろいろなことを知っているようだけど・・・。
こんど、本屋でどんな本を出しているのか見てみようっと｡

朝日新聞でも、松井ひでき選手が言っていた。
”今、目の前にあることを精一杯すること”ってね。
はーい。精一杯がんばってまーす。
では、今月中に52kgになるようにがんばります。

＊今日の体重＊
５３．６ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２６・０％

＊今日の英語＊
やさしいビジネス英語Ｖｏｌ１　９０分
英検準１級マラソン　６０分
ＮＨＫテレビ　３０分

すごい風だ。
前の木が、すごくしなっている。
体重がやっと戻った｡
昨日のベビーカーウォーキングのおかげかな。
ベビーカーウォーキングといっても、単なる散歩＆ウィンドーショッピングだ。
カタカナにするだけで、なんだかかっこいい？！気がする。
往復合わせて３時間弱。
娘もよく歩いた｡

４月になって、お昼のテレビがつまらなくなった。
今まで、６ｃｈの福留さんがでていた番組をみていた。
特に木曜日（節約）と水曜日（リフォーム）は娘を出産してからの
私の生きがいだ！といっても過言ではなかった。
火曜日に私の尊敬するズボラ料理人の奥薗さんが出はじめると、なおさらだ。
昔は月曜日に、収納もあった。
とにかく、この番組を愛していた｡
終わってみて、よくわかった。
新しい番組は、メンバーこそ私の好きなタレントだが、内容がくだらない。
メンバーはそのままでいいので、企画を昔と同じにして欲しい｡
でも、タレントにお金を払っているので、昔と同じ企画ものは難しいのかも。
しかたなしに、いいとも！をみるが、主婦になった今、増刊号で十分だとおもってしまう。
と、そこへ、３ｃｈに英語の番組を発見する。
今日は、ビジネス英語らしい。
子供とご飯をたべながら見る。
なかなかよいではないか！！その前にやる、１００語でなんたらかんたらもいい。
これで、英語の時間が３０分も増えた｡
テレビといっても、子供と話しながら見ているので、ほとんどラジオ感覚だが・。
６ｃｈの番組改編のおかげだ。ついてる。
これから、毎日みよっと。