１０時起床。コーヒー。目玉焼きと芽キャベツと白米と昨日のわかめスープ。お弁当もってスタジオ。グリーンカード資料のコピーやリサーチなど。ハムとチーズのサンドイッチ、豚肉の塩だれ焼き、セロリサラダの残り、白米、梅干しのお弁当。緑茶を飲む。super food juiceも。８時過ぎBedford。トレッドミルとピラティスをやり、歩いて帰宅。ハバネロという辛い唐辛子の鍋にする。白菜、椎茸、豆腐、しらたき、豚肉と、辛さを弱くするために米乳を入れる。最後におじやにする。赤い皮のポテトとアンチョビのマヨサラダ。ビール、日本酒を少し。コンピューターにメモリーを新しく入れたらフリーズした。

昼起床。コーヒーとwhole wheat toastにクリームチーズ＋ラズベリージャム。スタジオにて片付けなど。夕方みかさんデビッドさんが来る。緑茶を飲む。７時半頃出て、Beard Papaでコーヒー少しとバニラクリームのシュークリームと棒チーズケーキ。St.Marks Bookで本のリサーチ。Angel's ShareでDuvelというドライでクリーミーな泡の大瓶ベルギービール、おかき。サンライズで買い物して帰宅。豚肉の塩だれ焼きをもやしとニラとしいたけの野菜炒めの上にのせる。白米、わかめと揚げの中華スープ。野菜炒めがぱりっと出来上がったので満足。

昼起床。コーヒー。レーズンブランにコーヒーをかけて食べたらまずかった。弁当もってスタジオ。雑務しつつハムとチーズのサンドイッチ、昨日の残りのパスタと芋生姜煮、緑茶、super food juiceを飲む。急激に甘いケーキが食べたくなってくる。７時、Bedfordへ。ファビアンにてコーヒーと分厚いチョコレートケーキを食べるが、やはり量が多過ぎて、４分の１くらい残す。その後ジムへ。トレッドミル、ピラティス、筋トレ。電車で帰宅、晩ご飯作り。セロリとケイパーとツナのサラダ、芽キャベツのバター蒸し、鶏つみれ中華スープの残りにエノキを加えて、六三郎炊き込みご飯の素でつくった炊き込みご飯（わらび、揚げ、たけのこ入り）。食後、赤ワインとブルーチーズ。

宇壽山貴久子 ｜MAIL ｜HomePage