昼過ぎ起床。Landscapeでbanana& walnuts muffin+honey,coffee。ibook持ち込みで長居しメルマガの準備する。夕方、クリーニングとって帰宅し凍頂烏龍茶、ヨーグルト＋メープルシロップ＋キウイ。８時過ぎ晩ご飯作り始める。里芋とツナのコロッケ、とんかつ、キャベツの千切り、玄米入りごはん、昨日の白菜ベーコンスープ。食前にgin martini。里芋とツナのコロッケは、すこしぱさついているので生クリームなど入れた方がよいかもしれない。塩で食べる。

１２時過ぎ起床。コーヒー、バタートースト、ヨーグルト＋メイプルシロップ＋キウイ（オーガニックキウイ、サイズは小さいがちゃんと熟していて美味）、チキントマト煮込み＋ライスすこし。天気が悪いので家で仕事。６時過ぎソーホーのスタバで上野さんと会う。トールモカ、ショートブレッドビスケット。８時頃出てH&Mすこし見てbedfordのジムへ。トレッドミル、筋トレ。こんな日もいつもと同じような面子がジムに来て黙々とトレーニングをしているのに少し励まされた気になる。spikehillでハーフ＆ハーフ。トムに久々に会う。今は２０４bedfordの２階に戻ったそうだ。電車で帰宅。晩ご飯は、ほっけの開き、白米、ベーコンと白菜と水菜のスープ、アルグラとトマトとアボカドのサラダにポン酢ドレッシング。アボカド＋ポン酢ドレッシングのおかげでアルグラのくせが気にならない、おいしい。今後こうしよう。

８時起床。寝ている時暑くなって汗をかいたのでシャワーを浴びる。白米、納豆、昨日のみそ汁、コーヒー。スタジオでて１０時半からsilk day spa撮影。１２時前戻り、フィルム出して事務作業。カレーをデリバリー。thick pea&potato　curry。食べようと思ったらタイミング悪くビル管理の人（知らない人）がドアのペイント＋サンディングをやりに来る。しょうがないのであがりをセレクト。がりがりがりがりドアを削る音。ほこりがあっというまに部屋に舞い散ってしまう。はやくおわれ〜と念じながら仕事。３０分くらいで終了。やっとカレーを食べるが、さめているのでいまいち。大量に残す。チョコウエハース。キノコのインスタントみそ汁。請求書の準備し、軽く掃除、６時過ぎベッドフォード。super coreであがりを渡し、ジム。ステアマスター、ピラティスをやる。トップスで買い物して帰宅、ご飯作る。チキントマト煮込み（生トマトからソースつくり、ケチャップも少し入れる）、アルグラのサラダ（オリーブオイル、レモン、塩）、st.andreチーズとライ麦クラッカー、riojaの赤ワイン。アルグラが育ちすぎてえぐみがある。こういうときはバルサミコなど濃い味のドレッシングのほうが合うようだ。

宇壽山貴久子 ｜MAIL ｜HomePage