*今日の体重*
52.0ｋｇ

*今日の体脂肪*
24.0％

*今日の英語*
テレビ　30分
やさしいビジネス英語　90分
語彙イディオム　30分
ＮＨＫニュース　10分

*今日の運動*
自転車（買い物）30分
骨盤体操　5分

最近、息子が夜泣きするようになる。
といっても、おっぱいを少しふくませると、すぐ寝るのだが・・・。
でも、世の中には、もっとひどい夜泣きに悩まされている人もいるんだよなぁ。
しかし、２時間置きに起こされるのは、三十路にはつらい。
子育てってほんと、体力勝負。
もろみ酢を買い足していないせいか、疲れが回復しないように感じる。
はやく買い足さねば。

最近、やさしいビジネス英語のディクテーションと音読（っていうか、MDに合わせて50回ほどオーバーラッピング）をまじめにしている。
単語もまとめているが、やさビジの単語って、英検準１級の語彙問題によく出る。
しかも、文の雰囲気でおぼえているらしく、語彙問題の正当率が若干あがった気がする。

いま、粟、稗、麦などの穀物が入ったものをお米にいれるのが、マイブーム。
これは西友でかった。お米売り場に売っている。
とても香ばしいし、栄養もあがるみたい。
本当は、玄米ONLYにしたいんだけど、旦那が
”家でくらい炊き立ての白米がたべたいんだよ！！！！！”
と以前、激怒されたことがあった。
外食だけだと、炊きたての白米が食べたいらしい。
しかし、なにもそんなに怒らなくてもいいのに。
余裕ができたら、（金銭的に）マクロバイオティクスの食事を是非やってみたい。

＊今日の体重
52.0ｋｇ

＊今日の体脂肪
24.0％

はぁ、最近旦那とケンカをしてしまうなぁ。
お互い仕事に家事に疲れているらしい。
私も太陽のようにおおらかにすればいいのだけど、
そんなに人間ができていないもので・・・。
そういうイライラしている日にはやはり、よくないことが重なる。
浅見さんの本でいうところの、精神レベルが低下しているようだ。
レジにならんでも、感じの悪い人に当たったり、雨に降られたり。
今からでも、笑顔でこれを乗り切らなきゃ！！

全然関係ないけど、洗剤のボールドおすすめです。
柔軟材入りをうたっているんだけど、どうせ、気休め程度でしょうと思って
買ってみたら、ハミングをいれるよりもぜんぜんごわごわしないの。
しかも、香りがすごくしあわせの香りがするんだよ。
ハミングも使わなくていいから、経済的にもお得だね。

最近、ほんと暑いね。
うちは、昼ねと夜ねるときと、アイスノン使っています。
子供たちも、アイスノンと扇風機。
このほうが、身体によさそうだし、なんていったって、節約になります。
だんなも最初文句言っていたけど、今年は自分から冷凍庫で冷やしていました。
是非、お試しあれ。

今日の体重
52･0kg

今日の体脂肪
２４ﾊﾟｰｾﾝﾄ

今日の英語
なし

旦那が風邪でダウン。しばらく会社を休んでいたので、世話で英語も日記もできなかった。
ストレスがたまりまくり。
ネットショッピングでうさ晴らし。
といっても、後で後悔する買い物はしたくない。
楽天をブラブラしていたら、ミキハウスでアウトレットなるものがあるのを発見。
だって、ミキハウスってデパートとかに入っていて、セールとかにあまり遭遇したことがない。
この靴だって定価で親に買ってもらった｡
それなのに、ここでは５３００円が３７００円だって。
くやしい。
ストレス解消のため、買い物を決行。
アウトレットの息子に帽子と娘にサンダルを買う｡
友達にもすすめ、買うとのことで、合計1万円以上になり送料も無料になった。
よかった。
早く、届かないかなぁ。

*今日の体重*
52.0ｋｇ

*今日の体脂肪*
24.0％

*今日の英語*
ラジオ基礎英語1から3　４５分
語彙イディオム３０分
やさしいビジネス英語　30分

*今日の体操*
骨盤体操　５分
ピラティス１５分

体重の発表は今後も継続したいと思います。
いいよね？

英検の英作が気になってしょうがありません。
かといって、なんの問題集もないのに勉強することができない、性格。
そういえば、去年２級受けたときも、ちょうど改正されて、８月の受験申し込みと同時に問題集買ったら、８月の25日くらいに新しい問題集が出ていて、悔しかった。
だから、また、８月になっても焦って買わないようにしなくっちゃ。

基礎英語1〜3もだんだん面白くなってきた。
面白くなってきたといえば、
ハピヒルよくなってきたね。
英語が終わる１２時30分から見ています。

あー、書きたいネタが最近増えてきたんだけど、
時間がない。
ちゃんと、メモっとかないと忘れてしまう、30才です。

*今日の体重*
52.0ｋｇ

*今日の体脂肪*
24.0％

*今日の英語*
土日のためおやすみ

目標である、５２．０ｋｇを何日か達成し続けた。
おなかはまだ、独身時代みたいになっていないが、とりあえず、終了宣言。
せっかくだから、５０ｋｇをめざそうとおもったけど、あんまりがりがりになっても変だし、やせることが趣味になってもこまる。
このくらいが、ちょうどいい、ということだと思う｡
産後約６０ｋｇから半年で、よく戻せたと思う。
ちなみに、妊娠前は長女出産から体重がもどらず５４ｋｇだった。
私がＨＰを作った時には、その推移を載せたいなぁと思う｡
一ヶ月でだいたい１ｋｇ減が目安でした。
それ以上やせちゃうと、私の場合は、授乳が出来なかった気がする。
こんどダイエットの結果をまとめようと思いますので、
もしよければ、見てください｡

*今日の体重*
52.0ｋｇ

*今日の体脂肪*
24.0％

*今日の英語*
テレビ　10分
基礎英語1〜3　45分
やさしいビジネス英語　90分
語彙イディオム　30分
ＮＨＫニュース　10分

*今日の運動*
自転車（買い物）60分
骨盤体操　5分

今日、児童手当がでていたので、それぞれの口座に貯金した。
一人あたり月５０００円。
こんなんで、子供育てられないよぉと思いつつ、やはりいただけるのはありがたい。
児童手当はなかったものとして、貯金に励む。

さて、英検のホームページに、答えのみだが、今回のテストの分が載っていた｡
英作文は、これを見る限りe-mailのような感じ。
ちょっと、自分が思っていたのとは違っていた｡
早く、英作の対策本が出ないかなぁ｡
１４点は比率的に高いよね｡
さすがに、捨てられないっぅ｡

娘が今月３歳になる。
速かったなぁ｡
４０まで自分で数えられるようになったし、お菓子だって一緒につくる。
どんどんできることが増えている｡
働きたいけど、成長をまじかにみていられなくなるのはさびしい。
子供の成長をみるのって、楽しいというか感動。
専業主婦も悪くないとおもう今日この頃。

*今日の体重*
51.8ｋｇ

*今日の体脂肪*
24.5％

*今日の英語*
テレビ　30分
基礎英語1〜3　45分
ヒアリング入門　15分
やさしいビジネス英語　90分
語彙イディオム　30分
ＮＨＫニュース　10分

*今日の運動*
自転車（買い物）60分
骨盤体操　5分

うふふふ。
2度目の５１ｋｇ代。
最近、ズボンがゆるゆるです。
妊娠前のだから確実にやせている感じ。
もろみ酢、最高。。。。
今日は短めで。

*今日の体重*
52.0ｋｇ

*今日の体脂肪*
24.0％

*今日の英語*
テレビ　30分
基礎英語1〜3　45分
ヒアリング入門　15分
やさしいビジネス英語　60分
語彙イディオム　30分
ＮＨＫニュース　10分

*今日の運動*
自転車（買い物）60分
ラジオ体操　10分
骨盤体操　5分

ラジオかなり続いています。
うふふ。
ラジオがいいペースメーカーになっています。
やさビジのディクテーションも最初はズタボロだったけど、今ではかなりの正当率。
もし、2001年とかが手に入るのであれば是非おすすめしたい教材です。
あっ、でも10月からまた杉田先生だから待ってもいいよね。

そうそう題字にもしてあるとおり、
”がんばろう英検ＢＢＳ”が復活していました。
といっても、管理人さんは変わっていましたが、昔掲示板でよく見た名前をみて感激！
野村家はどこに行ってしまったのだろう。つながらないとわかっていても、毎日チェックしていました。
でも、違う方であれど、復活して大変うれしい。
これから、10月受験に向けてお世話になります。
ＵＲＬはこちらです。
http://bbs1.fc2.com/cgi-bin/e.cgi/15154/

最近、気候がいいので、気分も最高！！
かなり前向き、ポジティブです。
この調子でＧＯ！ＧＯ！
といきたいのだが、夜に少し凹む。
理由は、旦那の知り合いが、私たち家族写真をみて、
「昔のほうがきれいだったよなぁ」
と言っていたらしい・・・・。
自分では昔と変わらないつもりでいたのに。
やはり会社を辞めて3年。二人の子供がいると変わってしまうのかぁ。
でも、働いていたときよりも、心はピュアな気がする。
（自分で普通言わないか？）
働いていたときは、なんだか心がすさんでいたもんね。
でも、やりがいはあったけど。
というわけで、体重も５２ｋｇで落ち着きそうだし、
奇麗なママになるぞ！の野望を考えようと思う。
最近、すっぴんで出歩いてるからねっ。
また、その野望までの計画発表するね。
バイバイ。

*今日の体重*
52.4ｋｇ

*今日の体脂肪*
25.0％

*今日の運動*
ピラティス　３０分くらいかな
ラジオ体操　１０分
骨盤体操　５分

*今日の英語*
ラジオ基礎英語１〜３　４５分
教育テレビ　英語　30分
ヒアリングとレッツスピーク　３０分
やさビジ　90分
語彙イディオム30分

体重はなんか落ち着いてしまった。
もろみ酢も、一本目なくなりそう。
夏も暑くなりそうだし、もう一本注文しようかなぁ。

英語はがぜん、やる気でてきたぞぉ。
英検あったんだよね。
準1級の英作文どうだったんだろう？
問題が知りたいなぁ。
10月受験まで約4ヶ月。
あっという間だねぇ。
この調子でがんばるぞお。
そうそう、余談だけど、最近NHKニュースの分かる割合が増えてきた。
ちょっと、語彙が増えてきた気がする。
この調子だね。

ここ2日ほど、夜に息子が2時間おきに起きるもんだから（授乳で）寝不足気味です。
どうしたんだろう。
やっぱり、離乳食を昼だけじゃなく夜もしたほうがいいのかなぁ。
でも、まだ歯も出る気配ないし、早いかなぁ。
二人目ともなると、本当に育児書とか見なくなるなぁ。
一人目なんて、毎日育児書やらネットやら見てたけど・・・。

寝不足だと、なんだかイライラ。
娘が「絵本を読んで」とお願いしてくるが、なんか気分がのらなくて。
そんな私を察知したのか、自分で絵本を読んでいた。
ごめんよ。
そしたら、息子に本を読み聞かせている。
がたん ごとん がたん ごとん福音館 あかちゃんの絵本
という本だ。
息子のために買ったのだが、娘がとても気に入っている。
がたんごとん。という音の響きがいいようだ。
字がまだ読めないので、暗記していたのだ。
ちょっと、びっくり。
絵本を読んでいてよかったと、初めて思った。
というものの、娘が息子くらいのときなんて、私、テレビばかりつけていたよ。
なんだか、世間から取り残されそうな気がしていたから。
もっと、本を読んであげればと後悔。
娘の本読みを聞いて、元気が出てきた。
おひさまという絵本雑誌を娘に読んであげた。
イライラしてごめんね。
やさしい娘に今日も育てられている私でした。

今日の体重
５２．４ｋｇ

今日の体脂肪
２５・０

今日の英語
土日のためおやすみ

ひさびさに家族でおでかけ。
娘のときはひたすらベビーカーをつかっていたが、息子はだっこひもが多い。
なんていったって、ベビービョルンはいい。
娘の友達が使っていて、
「新生児からつかえるんだ」といっていたので、おんぶ紐があるにもかかわらず買ってしまった。写真のように前向きにすると超かわいい。



新生児から使っているので、一万ちょっとの値段だったが、もう元はとれた。
と思う｡
肩ひもがすごく幅広なので、体力の無い私も疲れにくい｡
ただ、前向きだっこのみの使用なので、自転車には乗れない｡
でも、二人目は泣いていても面倒をなかなかみれないので、新生児のときからこれに入れてだっこすると、安心している。みたい。
ベビーカーで外出しようとしても、上の娘が乗りたいっていうしねぇ。。。
写真以外にもデザインはいろいろあるので、洋服に合わせて選んでみてね。

っていうか、こんな技術もできるようになりました。
やっぱり、写真があるとちがうなぁ。。。
写真をクリックすると、その詳細画面にも飛ぶんだよ。
すごいでしょう。
みそじの私にとっては、とてもいい出来で満足｡
思ったより、簡単にできた。
本当は、写真を私と息子にしたかったんだけど、
顔バレしちゃうと、街をであるけないから、遠慮させていただきました。
では、明日から、また、英語とダイエット、がんばります。

今日の体重
５２・２ｋｇ

今日の体脂肪
２５・０

今日の運動
骨盤体操
ピラティス

今日の英語
テレビ１０分
基礎英語１〜３　４５分
やさしいビジネス英語２００２年６月　２時間

英語はやさビジをまた、はじめた。
２００１年と２００２年度分を譲り受けた｡
どうせならということで、２００２年の６月からはじめる。
どうして・・・・。
やさビジの効果的なやり方はないかとネットで検索。
私も以下のようなやり方にしようとおもう。
しかし、これを３ヶ月勉強すると、英検に受かったり、toeicもすごい点がとれましたなど、みなさんの体験記を読んで、おおいにやる気がでる。
　
学習方法
１．sentencesをディクテーションする。
２．本文を何も見ずに５回聴く。
３．本文を見て、わからなかった単語などをチェックし、完全に理解できるようにする。単語などはノートにまとめる。
４．本文をみながら、英文を聴く。１０回くらい。
５．音読する。

です。１０月からのビジネス英語に備えてがんばろうっと。
しかし、英検マラソンはまったくやる気がなくなっている。
はやく再開したいなぁ。

ところで、夏のボーナスがもらえる。
パパ、ありがとう。。。。
うちは、ローンにボーナス返済を組んでいない｡
だから、ボーナスはまるまる貯金できるのだ。
しかも、今回はいつもより多いみたい。
ちょこちょこ貯めていた貯金と合わせて、繰上げ返済をする。
１００万円だ。
よくがんばった。←だれも誉めてくれないので、自分で誉めるしかない。
これを繰上げ返済すると、なんと、返済期間が２年も短縮できるらしい。
貯金するより、断然お得｡
しかし、これで、我が家の貯金はほとんどない。。。。
また、こつこつ貯めなくっちゃね｡

アクセスが１０００突破しました。
うれしーい。
１０００までにもうちょっと、日記をパワーアップしたかったんだけどなぁ。
次の２０００までにはパワーアップします。
これからも、もっともっと、楽しい記事を書けるように、アンテナはって生活しますんで、よろしくです。

今日の体重
５２・０ｋｇ

今日の体脂肪
２５・０

今日の運動
骨盤体操
ピラティス
ラジオ体操　１０分

今日の英語
テレビ３０分
基礎英語１〜３　４５分
ヒアリング入門　１５分

英語はラジオばかりだなぁ。
英検マラソンはちょっとおさぼりぎみ。
やさビジもはやく再開しなくっちゃ｡

アルクのエンジェルコースもなかなか進んでいない。
娘がいまいち英語の朗読に興味がもてない様子。
残念｡
アルクのナツカタログなるものが昨日届いた｡
子供向けに、ビデオの教材が６本で４万円というのがある。
これでもかおうっかな｡
これで朗読に慣れたら、ＣＤも聞いてくれるかなぁ。
でも、４万円は高いなぁ。
だれか買ってくれないかなぁ｡
ところで、そのカタログに英検マラソンがなくなっていた。
もしかして改訂されるのかも。
ちょっとぉ、古くなっちゃうのぉ。
昔、toeicマラソンの４７０点コースも私が終了するころに新しく改訂された。
なんか、くやしいなぁ。
というか残念｡
でも、１０月受験に焦点をあわせているから、まっ、いいかぁ。
ぜったい合格するぞぉ｡
おぉおおおおお。

*今日の体重*
51.8ｋｇ

*今日の体脂肪*
25.0％

*今日の運動*
ピラティス　３０分くらいかな
骨盤体操　５分

*今日の英語*
ラジオ基礎英語１〜３　４５分
教育テレビ　英語　３０分
ｎｈｋニュース　１０分

なんか、痩せた｡
どうして・・・。まっ、痩せたからいいかっ。
もろみ酢、効いているのかも。
しかし、体脂肪が２５から下がらないなぁ｡
でも、体重に対しての割合だから、脂肪の容量は減っているってことだよね。
体重が減って体脂肪が増えてたらまずいけど、
体重が減って体脂肪がそのままは、筋肉が減っていないってことでいいんだよね。
よくわかんないなぁ。
だれかおしえてくださーい。

そうそう、もろみ酢のほかにもうひとつやっていることが。
これは産後からなんだけど、ずーと、腹巻しています。
以前、ベネッセウｨメンズパークというサイトのダイエットのところで、
おへその下にカイロを張って、やせました｡
という記事があり、カイロは熱いので、とりあえず腹巻をずっとしています。
これもよかったのかなぁ。
身体の冷えは、健康に悪いらしいからね。

なにげにいろいろやっているなぁ。
これからも健康のためにいろいろ試そうっと。
そうそう、５２ｋｇだいになってから、二重あごじゃなくなった。
これで思う存分、笑顔がつくれるぞ。

今日の体重
５２・２ｋｇ

今日の体脂肪
２５・０

今日の英語
基礎英語１〜３
テレビ　３０分
語彙イディオム２ｐ

お恥ずかしながら、いまだに私のネット接続環境はダイヤルアップである。
私のｐｃが６年前に買った当初９５モデルであるためだ｡
なんとか９８ｓeにしたが、もう容量が一杯でどうにもならない。
と思っていたら、旦那がノートパソコンを買ってくれた。
新品ではないが、XPモデルだからよい。
とてもとてもうれしかった。
今年の夢ノートにも、パソコンをただで手に入れると書いていた｡
もちろん、これは達成した。
感謝。
これを機にデータの移行をしようと思ったが、なかなか時間がかかる。
きょうは、この移行作業で英語の時間がなくなった。
移行が済んだら、光通信にするつもり。
できれば、梅雨あけまでにしたいなぁ。
そしたら、この日記ももっと改良できるかも。
たのしいなっぁ

今日の体重
５２・２ｋｇ

今日の体脂肪
５４パーセント

今日の英語と運動
土日なのでおやすみ

体重、なかなか落ち着かないね。
とおもっていたら、のどは痛くて鼻水は出る｡そしてせきもすごい。
授乳中なので、葛根湯を飲む。
そんなに効果はない。
３日間もこんなかんじだ。
子供達もすこし咳がでてきた。
私のがうつったみたい。
とほほ。
ダイエットしている場合じゃないかぁ。

また、本を買った｡
週間アスキーの別冊と無料でつくるホームページだ。
コンピューター系の雑誌に最近はまっている。
このにっきをなんとか、かっこよくしたい。
だって、アクセス９００トッパしたんだもん。
ありがとうございます。
夏がおわるまでに、なんとか改造したいなとおもうので、気長に待っていてください｡

日曜日といえば、TBSの儲かりマンデーを朝からみる。
今日のゲストは、和民の社長だった。
日本一の計画どおりの男らしい。
そうなるためには、
夢や目標にはかならず、日付をいれるとのこと。
うーん。なるほど。
どの成功者もおなじだなぁと納得する｡
私も何年には何を達成する。っていうのをつくっているから、大丈夫かな。
私の夢リストも公開したいなぁ。

では、また明日。

*今日の体重*
52.4ｋｇ

*今日の体脂肪*
25.0％

*今日の運動*
自転車　２時間
ピラティス　３０分くらいかな
ラジオ体操　１０分
骨盤体操　５分

*今日の英語*
ラジオ基礎英語１〜３　４５分
教育テレビ　英語　１０分
ヒアリングとレッツスピーク　３０分

なんだかラジオにはまっている｡
私はたばこより２周り大きいラジオにイヤホンを付けて聴いていたが、
なにせ、横になりながらだと大きくて不便だった。
ということで、早速、家電量販店にいき、ソニーの名刺サイズで超うすいラジオを２千円くらいで購入した。
私はam専用を買った｡
うーん。薄くてよいよい。
おかげで、念願の１５時のラジオ体操もポケットにいれながら、やった。ちと恥。
ラジオ体操は、ミソジには大変きついものでした。
特に、からだをぐるぐる回すのには背中がいててて、からだを後ろに反っているつもりがぜんぜんそれていないっつうの。
と、つっこみをいれながら、子供がおきないように音を立てずにジャンプをしていました。
また、あしたもやってみようっと。
それと、ラジオをきいている間にピラティスというものをやる。
これは、今月号の主婦の友(買っちゃった｡内容も充実していた)にのっていた、ヨガのようだけれで、寝ながらできちゃうというもの。
結構簡単だった。これで効いているのかなぁ、でも、筋が伸びて気持ちいい｡
骨盤体操のように寝ながらできるなんて、いいよね。
まっ、英語とダイエットの２つができちゃうんだから、これからも続けてみようっと｡
あと、雑誌はyahoo japanというコンピューター系の雑誌を買う｡
なかなか充実していた。
今回は、あご座布団という変なものが付録でついていた。
よくわからないが、これをモミモミして、イヤイヤ期の娘の対応のストレス解消をする。

*今日の体重*
52.4ｋｇ

*今日の体脂肪*
25.0％

*今日の運動*
特になし

*今日の英語*
ラジオ基礎英語　４５分
教育テレビ　英語　３０分

やっぱり体重が戻ってしまった｡
体操しなくちゃなぁとおもいつつ、もろみ酢に頼る毎日。
体脂肪を２０くらいにしたいなぁと思う｡
天気が暑かったり寒かったりで、身体がきつい。
でも、もろみ酢のおかげか、家事をてきぱきとこなす。
子供の看病で最近自分の時間をもっていなかったので、ひさびさに時間を取り戻す。
一冊の手帳で・・・の本で元気をもらう。
２００４年ももう折り返しとなっている。
速いなぁ。
今年の目標や夢がどれ位叶っているか、確認した。
うーん。
およそ1/3は叶っている。
すごいなぁ。
今年もたくさんのいい本にめぐり合えている｡
ちょっと今はまっている本があります。
また、紹介させてください。
そうそう、今日はサンキュの発売日。
新聞の広告で、内容を確認する。
あんまり魅力的な記事がないなぁ。
すて奥やおは奥もおんなじ感じ｡
主婦の友に期待したい｡
よければ買おうっと。
最近ありがたいことに数枚の図書券をいただく。
アンケートに答えてもらっている。
これが私のおこずかい。
小学生より少ないねっ｡笑。
昔から、洋服や食べ物を買うより本を買うほうが好きな私は、図書券をもらうとすごくうれしい。
しんぶんやさんもビール券が廃止されたら、図書券をおねがいしまーす。
なーんて。

*今日の体重*
52.0ｋｇ

*今日の体脂肪*
24・0％

*今日の運動*
なし

*今日の英語*
基礎英語１〜３　４５分(昨日と同じ内容)
テレビ　３０分

なんと。あっけなく５２．０ｋｇ達成した。
でも、ここのところ、ろくに食事をしていなかったからだと思う｡
この間も書いたけど、体型、とくにおしり周りがこんな体型だったっけと思う｡
とりあえず、今日目標をクリアしたけど、５２・０ｋｇが４日くらい続いたら、ほんとうの達成としたい。
そしたら、別の目標を掲げて、すてきなママに近づきたいなぁ。

英語はサボり虫がまだ寄生虫。
でも、ラジオとテレビはつづいている。
ラジオはお昼に、添い寝しながらきいているんだけど、
レッツスピークとヒアリングのラジオも続けてやってくれるといいんだけど｡
３時のラジオ体操で聴くのをやめてしまう。
そうそう、私が会社に勤めていた時、３時にラジオ体操をはじめる会社をみたことがある。(客先で)
メーカーとかが多いみたい｡
すごいよね。
でも、ちょっと健康になれそう。ラジオ体操って真剣にやると結構疲れるもんね｡
私の生活にも取り入れてみるか。