今日の体重
５２．８ｋｇ

今日の体脂肪
２４パーセント

今日の英語
基礎英語1〜3　45分
テレビ　30分

英語は、息子が突発性湿疹により、添い寝しながらしました。
いやぁ、やっと熱も下がり、湿疹も治まりました｡
なんていったって、この暑さだったので、本当にかわいそうでした｡
ふだん、いい子の息子もさすがにぐずっていました。
息子の看病で、ほとんど食事もとおらずだったのに、なぜか増えている体重｡
不思議だ｡
やっぱり３回の食事はしっかりとるべし。ですな。

さて、エンジェルコース到着しました。
ＣＤ一枚に、音楽とお話が入っているんだけど、音楽が一枚に１曲だけなので、娘が「つまらなーい」という始末。
娘用に、英語の音楽だけのＭＤを編集しなくっちゃ。
お話は思った以上に質が高いものでした｡
大人の私がリスニングしてもいい感じ。
娘がはやく、お話にも慣れてくれるといいんだけど。
英語の学習時間には入れないけど、これもりっぱなリスニングになりそうで嬉しい｡
だって、ちょっとしか聞き取れないんですもん｡
モーツアルトもＢＧＭに流れていました｡
これで、右脳も活動してくれるような気がしてくる｡
そう思うと、娘の妊娠中から聞いておけばよかったと後悔。
そうすれば、この英語のＣＤがながれているのが当たり前の環境になっていたんですもん。
今、妊娠中の方、是非おすすめしまーす｡

*今日の体重*
52.6ｋｇ

*今日の体脂肪*
25・5％

*今日の運動*
なし

*今日の英語*
土日お休み

あつーい。なんだ、この天気はぁ。
まさに、夏でした。
夏はすこし苦手です。
それは、旦那とわたしの温度差があるから。
旦那は暑がりで汗っかき。すぐにクーラーをつけたがる。
私は汗をほとんどかかない。芸能人のように汗をかかない。
だから、クーラーは大の苦手。扇風機でちょうどいいのだ。
しかも、クーラーをつかった年の冬は、冷え性が悪化する気がする｡
車もクーラーを、消したりつけたりの大騒ぎである。
だから、夏は苦手。

題名のとおり、８００アクセスいきました。
感謝｡です。ありがとうございます。
自分の日記をよんでくれる方がいらっしゃるということだけでも、私の主婦生活はポジティブに明るくなりました。
私が、主婦仲間の噂話やちょっとの陰口に、参加することもなくなりました。これも、日記のおかげ。

今日、私の大好きな６チャンネルの朝７時３０分からの「儲かりマンデー」をみた。楽天の社長がゲストだった。
感想は、活気のある会社だなぁというのと、カリスマ的な社長だなぁです。
またまた、元気をもらいました。
そこでは、主婦が小銭(といっても月１０万くらいだった。すごいよねぇ。)を稼いでいました｡
なんでも、アフェリエイト(こんな感じの名前だった、違ったら訂正します)というもので、自分のお勧めのものを紹介するだけなんだって。
詳しくしりたいかたは、楽天のホームページにのっていたから、是非チェックしてみて｡
これだったら、子供がいても小銭かせげるし、在宅にありがちなあやしいものや悪徳なものではなさそうだ。
そして、楽天の日記は前にも書いたように気になっていた。
そこで、ちょっと、日記の開設をしてしまった。
うーん、確かによかった。
でも、えんぴつの日記と掛け持ちはできない。
なんだか、浮気しているような感覚に陥り、３日にして閉鎖した。

図書館へ行き、日経ウーマン２冊と図解ホームページビルダーを借りた｡
やっぱり自分で勉強して、独自のHPを開設しようと思った｡
もちろん、１に子育て、２に英語、そして、最後にインターネットの勉強だ｡
日経ウーマンは本当に元気というか働く気をもらえる。
場合によっては、あまりにもみんながんばっているので、主婦をしている私は取り残されたような気がするときもある。
そこで提案。
今は主婦だけど、そのうち働きたい女性のための、雑誌なんてでないかしら。
内容は、主婦時代に勉強したこととか、実際働いている人の時間簿やら、その他いろいろあると思うんだけど｡

というわけで、またあしたぁ。
洗濯物、今日中にしなくっちゃ。

*今日の体重*
52.4ｋｇ

*今日の体脂肪*
25・0％

*今日の運動*
なし

*今日の英語*
ラジオ基礎英語１〜３　４５分

英語と運動のサボり虫がでてきている。
はやくサボり虫よ、どこかにいってくれぇ、

今日の深夜娘が吐いた。
わたしのせいだ。どうしてかというと、ごはんを食べていなかったのに、ヨーグルトが食べたいといっていた｡
「ヨーグルト食べたかったら、ごはんをちゃんと食べてからね」というと、いつもだったら、がんばって食べていたのだが、今日は「じゃぁヨーグルトいらない」という始末｡
それで、ほっとけばよかったものの、いつも食べているものだから
「食べなさいっ」と無理やりごはんを食べさせた｡
本人は何度も「いらない」といっていたのに。
ごめんね。
しつけってどこまでやればいいのかわからない。
今日のはあきらかに食べ過ぎだったかもしれない。
子供は食べる量も非常にムラがある。
昨日ご飯をお代わりしていたかと思うと、きょうはおかずだけ食べて、「いらない」なんてしょっちゅう。
幼稚園に入るまでは、こどもがいらないといったら無理にたべさすのをやめようかなとおもった一日であった｡

*今日の体重*
52.4ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５・0％

*今日の運動*
買い物１０分自転車
骨盤体操

*今日の英語*
ｺｰﾊﾟｽ練習帳２ページ
語彙イディオムターゲット
以上４５分
ラジオ基礎英語１〜３　４５分昨日と同じ日でした｡
教育テレビ　英語　１０分

はじめての改造どうかしら。
文字サイズを小さくしてみました。
うちの親がみたら「あら、見にくいわよ」といいそうだけど、別に親にみてもらってるわけではないのでいいかなと。
けっこう簡単にできたので、壁紙もかわいいチェックっぽいのにかえようとおもったら、なにやら、その壁紙を直接リンクしなきゃいけないみたい。
よく意味がわからず、素材やというところにも行ったりしていたら、あっという間に時間が２時間も経っていました｡
素材やさんの素材を直接リンクしちゃいけないみたいだし、自分のホームページかなにかに置いておかなきゃいけないみたいなのね。
うーん。こういうことをやるのはとっても楽しいけど、英語の時間が全くなくなってしまった。反省。
英検準１級を１２月に取れたら、ホームページづくりでもしてみようかな。
でも、英検１級までの３年計画がくずれちゃうから、やっぱり、次の年に英検１級とれたらかな。
平行してできる性格だったらいいんだけど、のめり込むと夕飯もつくらなくなりそうな性格なので。
やっぱり、インターネットって楽しいね。

ところで、私のパソコンのシフトキーがうまく機能しなくて、クエスチョンマークなどがでてこなくなった。
字ばかりで、なんだか、堅苦しい感じでごめんなさいね。

今日は、先日、ネットで注文していた、
『一冊の手帳で夢は必ずかなう』熊谷正寿さんの本を読んだ｡
別に私は会社を起業したいわけではないのだが、とても勉強になった、そして私の夢はなんだと深く考えた｡
中山庸子さんの夢ノートを発展させたような、見わたす手帳のような、感じだった。
今日印象深かったところは、「ポイントはなんだ」を口癖にするというところ。
主婦でも、かなりつかえる。
私も未来年表は独自につくっていた。１０年のものと、３年のものと、今年一年のもの。先が見えないと不安な性格だから。
あと、ローン残高の表もつくって、２０１０年には残高はいくらで、このとき１００万繰り上げ返済したら、残高はこのくらいで、返済年数を何年短縮できる、というようなものだ。
そういうと、ずぼらなようで数字にはうるさい性格だとばれるかな。
そうそうあと、印象深かったのは、目標をすべて数値化するというところ。主婦の仕事って、数値化するのがむずかしそうだけど、私も少しこれを実践している。
時間もそうだ。
９時までに朝の片付け、洗濯を干す、ゴミだしなどをやるようにスケジュールしている。９時から１０時までに新聞を見る、日記を書くという風に。１０時から１１時４５分までは子供と一生懸命遊ぶ、買い物(無い日もある)。１１時４５分から１２時まではご飯の用意。。。みたいな。
もちろん、できない日もあるし、予定も子供の成長に合わせて変えるけど、この仕事を何時までにやるという風にしたほうが、家事をやらされている状況から家事をやったんだぁという充実感がうまれるようになった。
でも、この本を読んで、まだまだ、改善される点がたくさんあった。それを横になりながら考えた｡
働いたりするとなかなか自分の時間はもてないだろうから、家事の短縮と効率upをいまのうちからやっておきたいなぁとぼんやり考えた。

今日の体重
52.4kg

今日の体脂肪
２５ﾊﾟｰｾﾝﾄ

今日の英語
コーパス２ｐ
語彙イディオム　２ｐ
以上６０分
ビジネス英会話　15分
英語ニュース　15分
基礎英語１〜３　４５分
テレビ　４５分

今日の運動
自転車1時間

体重継続。
よしよし。座る時の猫背もおなかをへこますことにより直ってきたぞ。
姿勢がよくなると、ちょっと背ものびたかな。
女性の平均より８ｃｍくらい高いほうだから、これ以上伸びると大変だぁ。
酢も調子にのって、一日2杯のんでしまう。
ちょっと、今日は買い物で親子3人で自転車に乗る｡
これって違法なんだよねぇ。ごめんなさい。
とても日差しが強いし、おんぶしているので背中はいたいし・・・。
よく、おんぶして自転車にのっている人を見かけるが、すごい体力の持ち主だったのだなぁと関心する。
もう、家につくころにはバテバテでした。
ということで、朝と夜にもろみ酢をのんでしまうのであった。
酢を飲んでから、一日1回から2回、排泄がある。
これは、私にとって画期てきなことだった。
もろみ酢が今の私の体調にはあっていたんだなぁと思う。

自分がしたいなぁと思うこと、気もちいいなぁと思うこと、楽しいなぁと思うことをダイエットや英語にも取り入れている。
初志貫徹もいいけど、やっぱりこの方がすべてうまくいく気がする｡

薬奏シリーズのＣＤを聞き始めて、少し気持ちがおだやかになる｡
1日50分はなかなか聞くのがむずかしいけど、毎日きいている。
私は好感度をあげるという優しい気分になるＣＤを聞いているのだが、最近、子供に感情的に怒らなくなった気がする｡注意する時もゆとりをもってできるのだ。
そうすると、子供も変にわがままなことなどをしなくなり、私もますます気分がおだやかになるという、プラスの連鎖となっている。
これだけでも、元はとれたかなぁ。
もうちょっと聴いてみて、次は成功するＣＤを聞こうっと。
ちょっと、サブリミナルってあやしいと思っていたけど、プラスになればなんだっていいやって感じです。
また、効果あったら報告するね。

*今日の体重*
52.4ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５・５％

*今日の運動*
買い物　徒歩3時間

*今日の英語*
ラジオ基礎英語　４５分
教育テレビ　英語　３０分

なんと、あと４００ｇで目標達成しちゃうのだ。
もしかして、これって酢でやせた？！
うれしーい。が、思っていたような体型になれていないことに気づく。
二人も妊娠したせいか、皮膚がビヨーンとしているのだ。
よくテレビで１００ｋｇ以上の人がやせましたとでていて、皮膚だけダラーンとしているあれである。
これは、昔、流行ったスベルトみたいなのをつけなくてはいけないのかも。
しかし、皮ってもとどおりになるのかしら？
心配である｡

今日ぶらぶらとベビーカーウォーキングとウィンドーショッピング。
たくさん歩いた｡
おかげで、子供達と添い寝をしているとわたしまで寝てしまった｡
英語ができなかった。反省・・・。
迂闊であった。
でも、酢を飲んでいるせいか、疲れはたまらず筋肉痛にもなっていない。
ついていますっ。

帆帆子さんのプラス思考がうまくいっているようだ。
問題がつぎつぎに片付いている｡
ありがたい。
今日もたくさんプラス行いを実行しようっと。

追伸：だいぶ前になりますが、あきさんの学習法はヤフーで検索できませんでした。検索した方、ごめんなさい、
下記urlになります。
http://www.uda30.com/bay/My-jotatu/6-aki.htm

*今日の体重*
52.8ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５・５％

*今日の運動*
子供と家の中で走り回るくらいです。

*今日の英語*
ｺｰﾊﾟｽ練習帳２ページ
語彙イディオムターゲット
以上６０分
ラジオ基礎英語　４５分
教育テレビ　英語　３０分

なんとか体重はもどったようだ。ほっ。
先週からビデオのエアロビをやっていない。
だから、体脂肪が落ちないのかも。
やらなきゃと思いつつ、身体が重い。
やる気のない時はやらない。
無理やりやってもきちんと筋肉が使われていない気がするから。
また、やりたくなる日がくるさっ。
ところで、最近ちょっとウツ気味。
ちょっとのことで落ち込む。
また、セントジョーンズワートにお世話になるかぁ。
そういえば、今日DHCのカタログがきていた。
ほしいものを計算すると、6000円ほどになった。
うーん。
やめておこう。
実は、子供のために大きな買い物をしたからだ。（またぁと言わないで）
それは、アルクの胎児から3歳までつかえる英語のCDエンジェルコースです。
しまじろうの英語のCD＆ビデオをもっているんだけど、それが娘のお気に入りで、2歳にして英語の歌がそれなりに歌えるのである。
2つで4000円くらいだったが、元はぜったい取れたと思う。
セサミのCMの踊りも完璧になって、しかもショルダーなんて発音がネイティブのようになっているのだ。
本当は、英語の教室にも通わせたいのだが、親子で人見知り＆恥ずかしがりやがあるし、息子もいるし、なんといっても経済的にむずかしい。
ディズニーの英語は数十万するって会社の先輩にも聞いていた。そんなのはダメダメ。
アルクのエンジェルコースは39800円（CD12枚）で値段もお徳。しかも、なんていったって、BGMに私のお勧めのモーツアルトが流れているらしい。
モーツアルトを聞いてから、我が家の子供は言語が特に成長している気がするので、これは買いだと思って買ってしまった。
旦那は、「いいけど、これってお腹の中にいたときから聞くといいって書いてあるけど、遅いんじゃないの」と言われた。
まぁいいじゃん。やらないよりは！ということで、まだ届いていないのだが、届いたら、どういうものか報告するね。

*今日の体重*
53.0ｋｇ

*今日の体脂肪*
25.5％

*今日の英語*
土日お休み

はぁー体重が戻った｡
そりゃそうだ。またまた、土日恒例”お菓子の食べ過ぎ”である。
お菓子というのはチーズケーキを手作りした。
なんと、炊飯器でつくれるというものだ。
クリームチーズ一箱（250g)と生クリーム一箱(200CC)と小麦粉大さじ３と卵3個と砂糖100gをミキサーで混ぜて炊飯器でいれるというもの。
うちはミキサーはないから、クリームチーズをレンジで1分チンして、泡だて器でまぜて、ザルでこした。
めちゃくちゃ簡単だ｡うちの炊飯器だと一回ではまだ中心部が液状だったので、もう一度炊飯ボタンを押した｡
焼きたてもスフレっぽいが、断然冷蔵庫で冷やしたほうがおいしい｡
旦那も娘も食べる食べる｡私も負け時と食べた｡
さすがに、2．5人だと量があったようだ。
レシピにはレモンを少量とあったが、なかったので、いれなかったが、入れたらもっとプロっぽい味になったかも。でもいれなくても、ちーずくさくなくよかった。
というわけで、また、体重は逆戻り。
来週は運動しようかな。
もろみ酢続いています｡効果はどうかな？なんか食欲がでてきているような？？

アクセス６００いきました｡
ありがとうございます。
日曜日の朝日新聞のBEというのに、ブログが無料でつかえるとのっていた。
なになに、日記と掲示板を足したようなものだって！！
今の私が欲しがっている機能が一緒になって、無料だとぉ。
ちょっと、えんぴつにお金を払ったことを後悔する。
と、書けばこの日記にも掲示板の機能がつくのではないかと期待をする。
でも、知らない人からの意見を見て、凹むのではないかとも思う｡
でも、ないよりあったほうがいいし、いやだったらその機能（掲示板）を選択できればいいんだもん。
機能アップオネガイシマース。（なんでカタカナ？？）

*今日の体重*
52.6ｋｇ

*今日の体脂肪*
25.5％

*今日の英語*
コーパス2P
語彙イディオム　２P
基礎英語1〜3　45分
ビジネス英会話（ラジオ）15分
英語ニュース　15分

う、まじで。
ついに52ｋｇ台。
なんで、運動も最近していなかったのにぃ。
体重計が壊れたかと思い、何度ものった。
本当だった。
あと、念願の52ｋｇまで600ｇじゃん。
2004年の折り返し地点までに達成できるかな？！
あんまりうれしくて、ヤマザキパンのアップルパイとシューロールケーキを食べてしまう。
えっ、もしかして食べ過ぎ？？
そして、運動も今日はやらなかった。
浮かれ気分で、英語も少しだけ。
やばいじゃん。
でも、なんか雨っぽいと身体が重く感じる。

あれっ、玄関がとてもう○こくさい。
なんでだぁーーーーー。
どうも、娘ちゃんのくつと、公園のお砂場セットから香ってくる。
今日久々に公園に行った。
誰もいなかった。
どうも、公園も肥料っぽい香りがしていた。
あっ、きっと、砂場に猫か犬がふんかおしっこをしていたんだ。
でも、うちはベランダに蛇口なんてないから洗えない。
お風呂場で洗うのも抵抗がある。
とりあえず、玄関からベランダに移した。
エタノールを吹き付けておいた。
こっそり公園の水道で洗おうっと。
もし、マンションを買おうと思っている人がいれば、ベランダの蛇口（スロップシンク）は必須です。くつなど洗うのはもちろん、ベランダってすごく汚れるんだけど、蛇口がみんなおしゃれになっているので、ホースをとりつけることもできないんだよ。
次のマンションを購入（えっ、まだローン残ってるよ！）するときは、スロップシンクつきじゃないと買わないよっ。
でも、うんがつく→運がつく→ついている　ってか。

*今日の体重*
５３．０ｋｇ

*今日の体脂肪*
25.0%

*今日の英語*
コーパス　２P
語彙イディオム　２P
以上４５分
英検マラソン30分
テレビ　10分
以上

今日は母が仕事帰りに遊びにきた。
だから、英語も少なめ（お昼ねしなかったので）です。
実は2日前から、ビジネス英語もラジオで聞いていた｡
学習時間にいれていなかったのは、ほとんどわからなかったから。
しかし、それが結構おもしろいんだよね。
わたしがきいたのは、クレームの処理というもの。
まさに、ビジネスシーンで使われるようなものばかり。
しかし、Dialogを聴いても、2割くらいしかわからない。説明をうけて3割程度（低すぎる！！）
基礎英語で気をよくしていたが、これじゃだめだなぁ。
ビジネス英語をきいて7割くらいはすんなりとわかるようにしたいなぁ。
しかし、スピードが速い、速い｡
ということで、テキストを5月分と6月分、買ってしまう｡
コーパス練習帳の件で、英語関係はしばらく買わないと誓ったのに・・・。
しかし、これは、のちのち役に立ちそう｡
私の目標は、映画を見ることでもなく、留学することでもない。
外資系の会社で英語を使って仕事をしたいというものだ。
テキスト内容は、5月号が社外とのコミュニケーション。6月号が社内となっている。
将来、英語を使って仕事をしていることを考えながら、昨日きいた内容を復習。
やっぱりむずかしいが、よかった。
10月からは大好きな杉田先生も帰ってくることだし、１０：４５からラジオ聞こうっと。１１：００からはニュース英語も聞けた｡
そうすると、子供が寝てから１０：４５までにやらなきゃということでますます集中できそうだ。
ついてるなぁ。
あと、テレビの話になるんだけど、
エンジョイスピーキングって今までにないような面白さ｡
ニューヨーク大学の外国人を対象にした授業が番組になっています。
日本にいながら留学気分。
もし、私が先生に指されたら・・・・、と思うとここに出てくる生徒みたいに、しゃべれない。
簡単な英語ですら、でてこない。
ということが認識できる番組でした｡

今日、もろみ酢飲んだよ｡
そうそう、この味。
お昼ご飯のあとに３０ｍｌのみました｡
これでやせれたらラッキーくらいにかんがえています。
でも、体操もつづけないとね。
では、息子くんが泣いているので、また、あした。
SEE　YOU.

*今日の体重*
５３・０ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５・５％

*今日の運動*
なし

*今日の英語*
ｺｰﾊﾟｽ練習帳２ページ
語彙イディオムターゲット
以上３０分
英検マラソン　６０分
やさしいビジネス英語　６０分
ラジオ基礎英語　４５分
教育テレビ　英語　３０分

ヨーカドーに行った｡
なんだか、黒酢とかたくさんの酢が前面に陳列されていた。
そういえば、きょうのチラシに鹿児島の黒酢カプセルとかやずやの香酢とか入っていたなぁ。
どうしたんだ？！
もしかしたら、あるあるかスパスパかおもいっきりテレビでなんか特集されていたのかと疑う｡
スーパーってこういう特集の情報を事前にキャッチして、消費者に買ってもらうようにするんだって。たしかに、高野豆腐で筋肉をつけるっていうのをテレビでやったら、すぐ次の日には売れていたもんなぁ｡
あった、あった。あるある２（司会者変わったんだぁ。）のホームページで発見。
ふーん。食後に酢をのむといいのかぁ。アミノ酸は前からいろんなところで特集してるから知ってるよ！
そうそう、私もDHCのもろみ酢を昨年の夏購入し、一本飲みきった。
当時、妊娠中ということもあったが、確かにナツバテしなかった。その時、2本買っていたのだが、夏がすぎると酢にも興味がなくなって、もう一本しまったまんまだ。最近、運動しても体脂肪が全然落ちていない｡もしかして、筋肉がうまく作成されていないのかも。
これも何かの情報かな。さっそく、もろみ酢を飲み始めようっと｡
その前に、消費期限確認しなくっちゃ。
また、変化があったら、ここで発表するね！
ついてるぞお。

*今日の体重*
５３・０ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５・５％

*今日の運動*
骨盤体操　５分

*今日の英語*
ｺｰﾊﾟｽ練習帳２ページ
語彙イディオムターゲット
プラス単熟語　　　　以上６０分
英検マラソン　６０分
やさしいビジネス英語　６０分
ラジオ基礎英語　４５分
教育テレビ　英語　３０分

今日も英語がんばれた。
でも、ちょっと欲張りすぎか、こなすのに精一杯って感じ。
ラジオとテレビはながら聴き。ラジオ基礎英語、本当にテキストなしで聞き取れるようになってうれしい。

浅見帆帆子さんの本で、理想をイメージする（クッキーの型づくり）をやってみるが、私の理想ってなんだ？
英語がしゃべれて、仕事がバリバリできて、スリムで、子供達ものびのび育って、家族みんな仲がよくって、希望のマンションに住めて、新車を購入して・・・、まだまだあるけど、これが理想なのかな。と思う｡
イメージしていくうちに、その先は少し誰かの役にたつようなことがしたいと思う｡
昔買い溜めていた、”日経ウーマン”をひっぱりだす。働いていた頃（もう３年も前だが）はよく買っていた雑誌だ。世の中にはこんなにがんばっている女性がいるんだなぁと元気をもらっていた。
いろいろな仕事があるんだよねぇ。日経ウーマンの１月号をみるとタイでエイズの孤児のお世話をする人が載っていた。すごいなぁ、私にはとてもそんなことできないけど、自分ができることで、楽しくってなおかつ人の役にも立てるようなことってないのかなぁと思う｡
そうそう、１３歳のハローワーク欲しい｡私は世の中にどんな仕事があるのかということを知っているようで知らないかもしれない｡
でも、この本高いんだよね。
子供も使うと思えば安いかな？ちょっと、ヤフオクででているか調べてみようかな。
まだ先のことと思いつつ、次はどんな仕事しようかなと思い巡らせる。
だって、年金もサラリーマンの妻も払うようになるんでしょ。
６歳以下の子供をもつ専業主婦は年金免除とかなるといいのに。
税金も免除とか。
子供が増えないと経済発展はないよね。
でも、経済発展ってなんだ？そこそこの暮らしでも、みんながハッピーに暮らしていればいいのかな？
人口が少ない方が、環境にはやさしいのかな？
みんなで協力しようという気があれば、年金問題も環境問題も少子化問題もあらゆる問題が解決するのにな。
また、優しくなれるCDでも聴こうっと。私ひとりからでも優しくなれればいいのかな。

*今日の体重*
５３・０ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５・５％

*今日の運動*
エアロビ　２０分

*今日の英語*
ｺｰﾊﾟｽ練習帳２ページ
語彙イディオムターゲット
プラス単熟語　　　　以上６０分
英検マラソン　６０分
やさしいビジネス英語　６０分
ラジオ基礎英語　４５分
教育テレビ　英語　３０分

昨日たてたプランどおりに英語はできた。
すると、いかにインターネットとかで時間を持て余していたかがわかった。
2人の乳幼児を子育てしていてもこれだけ捻出できるのだ。
子供が夜早く寝てくれるのに、感謝したいな。ありがと。
表題のとおり、英検受験までの学習プランを発表します。
もちろん、9月以降は本試験問題をといたりしたりしなきゃが、9月くらいまでの予定としてみてください。

1.ｺｰﾊﾟｽ練習帳　2ページずつ　一冊を3回やる（音読も）　　　10月3日まで。
2.語彙イディオムターゲット　2ページずつ　一冊を3回やる　9月21日まで
3.プラス単熟語　4ページずつ　とりあえずさっと一回　7月14日まで
4.英検準1級マラソン　決められたページずつ　とりあえず1回　7月9日まで
5.やさしいビジネス英語Vol1　１UNITずつ　8月13日まで
6.ラジオ基礎英語1〜３　（月水金のみ）　毎日
7.テレビ英語　月〜木

です。英検準1級マラソンは3回はやらなきゃいけないなぁー。
語彙イディオムは英検2級の時にこれをやって受かったといってもいいくらいよかった。そのときも3回はやった。まちがえた問題はぜったい解けるようにした。
今回もそうしたい。
でも、イディオムは今回から、なくなるんだよなぁ。
英作文対策をどうするかは、6月の試験以降に考えたい｡
とりあえず、こんなところ。
土日はいままでどおり、お休みです。
また、これが軌道にのんなかったら、練り直すのが私流。
でも、8月後半には、もういちど本試験を含めたプランを発表したいとおもいます。

では、本気でがんばるぞー！！

＊今日の体重＊
５３・０ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２５．５％

体重維持。ヤッター。
でも、体脂肪があまり減っていないなぁ。
私は朝一番に体重を計る｡
夜に計った時は体脂肪が２３％くらい。
やっぱり、朝だと水分があるからなのか？

今日英語のプランを練り直した｡
１０月１３日の英検までのだ。
色々訂正するときもあるかと思うが、プランをたてた。
私は昔から、計画好きだ。
定期テスト前にはかならず計画を立てた｡
が、若かった私はすこしでも計画がずれるとまったく勉強をしなくなった。
それが、私が超３流の大学しか行けなかった理由だと思う｡
しかし、社会人になってから、性格が変わった｡
根気よくなんでもやれるようになった｡
仕事って大変だけど、自分もかなり成長したんだと思った｡
また、仕事したいなぁと思うところは、成長したいからというのもあるかも。

*今日の体重*
５３．０ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５．５ｋｇ

*今日の英語*
土日はおやすみ

やったー、ついに５３．０ｋｇに減ったぞー！
うれしい、うれしい。
あと、２００ｇで（うちの体重計の単位が２００ｇ単位なもので）５２ｋｇ台だ。
がんばらなくっちゃ。
と、いいつつ、今日は旦那が宅配ピザをおごってくれた。
宅配ピザって独身のころは、特になんの感想もなかったけど、専業主婦となった今は、大変高価なものと認識する｡たかが、ピザなのに数千円ですもん。
今回、そのピザにはなんとクレープまでついていた。
クレープも高価なものだ。同じ値段だったら、ケーキのほうがいいもんね。
といいつつ、全部ぺろり。
おいしかった。
でも、ピザの生地が薄めだったので、そんなに体重には影響が無いだろうと思い込む。
パパ、ありがとう！！
と、いいつつ、旦那にはつらくあたる。
ごめんね。
いけないと思いつつ、いろいろ仕事のことで、嫌味をいう私。
あのＣＤをちゃんと聴いて、優しくなるから、待っててね。

アクセス数４００突破。
なんか、最近突破する間隔が早くなっていてうれしい。
この日記は、どこから検索して入ってきているかわかるんだね。
やっぱり”主婦、英語”という言葉で検索している人が多いみたい。
でも、中身はダイエットネタだったり、あやしいＣＤのことだったりで、ご期待に添えないかも・・・。
英検準１級受験まであと、半年くらい。
もうちょっと、（２級の時みたいに）気合いれてやらないといけない。
こんどそのプランを発表するね！

*今日の体重*
53.2kg

*今日の体脂肪＊
25%

*今日の英語＊
ラジオ基礎英語１〜３　45分
コーパス練習帳　２ｐ

先日購入したＣＤが届いた。
早速聴いてみる。
音楽の裏で、波音がずーと続いている感じ。
何かをしながら聴くといいんだって。
波音みたいな中に、人間が聞き取れない周波でナレーションが入っているんそうだ｡
５０分くらいのＣＤだが、2週間それを毎日聞くと効果があがるらしい。
ちょっと、よくばって3枚買ってしまった。
そんな聞く時間、ないよー！とおもいつつ、テレビをみないかわりの時間で聴く｡
エプロンにＣＤいれるポケットでもつくろうっと。
そしたら、家事しながら聴けるもんね！
でもー、それをほんとうはヒアリングにあてたいのだが・・・。
これから２週間は、優しくなる（好感度）ＣＤをきこうっと。
これで、だんなや子供達にもっとやさしくなれるかな？！
期待してください。

ちょっと、落ち込むできごとがあった。
直接には関係ないことなのだが、その人の気持ちを考えると・・・、というできごと。
というわけで、浅見さんの本、”絶対、みんな運がいい”（こんなタイトルだっけ？）をよみかえす。この本は何回読んでもあきないし、その時その時で私の心に響くところがちがう。
私は本を読み返すなんて、ほとんどしない。でも、これは読み返しても新しい発見があるのだ。
今日読んで、私の心が響いたところは、
不安なことを考えるだけでもだめだ。というところ。
今の私じゃん。
ということで、自分がやれるだけのことはやったし、これ以上そのことを思ってもなんにも状況はかわらないということで、やめた。
そして、楽しくなることばかりを考えた｡
こんなことで本当に運なんてよくなるの？と思うかもしれないが、
少しずつ好転していっている。
悩みもほとんどなく生活している。
幸せだ、私｡
でも、欲張り主婦だから、もっと、幸せになりたい。
です。

金スマのデューク更家の見た？
よかった。
ウォーキングもしかりだけど、やっぱり考え方が、本と一緒ですべて前向き！
元気をもらえたよ。
また、ウォーキングでも再開しようと、本を引っ張り出す｡
以前買っておいたが、さーっと読んで棚にしまいっぱなしだった。
これもなんかのお知らせかもっ。
じゃ、いまからがんばります。

*今日の体重*
５３．６ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５・５％

*今日の英語*
教育テレビ　１０分
やさしいビジネス英語　６０分

*今日の運動*
腹筋５０回

ちょっと体重増えちゃった｡
まっ、また痩せるさっ｡
これまでの経験で、体重の減り方がわかった。

すごく減る→しばらくその体重で停滞→少し増える→すごく減る

みたいな感じ。
人によっても違うかもしれないけど、だいたい、私はこんな感じ。
だから心配はしていない。
増えた時ショックで、食べちゃったりしなきゃいいんだもん。
毎日の継続がいいんだよ、きっと。
でも、この減り方って、英語のブレイクスルーの感じに似ていると思いません｡

そうそう、英語もあんまりできなかったなぁ。
だんなが早く帰ってきたからだ｡
転職先だと、これぐらい（２１：００）には毎日かえってきちゃうんだろうなぁ。
私の自由時間がなくなっちゃうよぉ。
朝はやくおきて、自由時間を確保しなくっちゃ。

子供達のせきがすごい。
明日、病院にいかなっくっちゃ。

*今日の体重*
５３．２ｋｇ

*今日の体脂肪*
２５・５％

*今日の英語*
コーパス練習帳　２P
ラジオ基礎英語１〜３　４５分
ラジオ英語ニュース　１５分
教育テレビ　英語　３０分（子供のお昼にかかりっきりで、実際１０分くらい）

*今日の運動*
買い物のため自転車　６０分

うれしい。
体重は一時的なものではなかった。
そうそう、うちのTANITAの体重計は２００ｇ単位。
実際はすこしずつ減っているかも？！
だから、１００ｇ単位の体重計が欲しいんだ。
今日はお菓子たべなかった。
というか、ないだけなのだが・・・。

今日図書館に行った｡

*借りた本*
１：図解マーフィー奇跡の成功ノート
２：朝２時間早く起きれば人生が変わる！

あと、先日ネットで注文した一冊の手帳で夢は必ずかなう...
がきた。この３冊は今の私にぴったりの情報だった。
お金持ちと普通の人ってどう違うの？
六本木ヒルズに住んでいる人ってどういう人なの？（だって家賃がうちの収入をはるかにうわまわっているんですもん！）
と以前から思っていた私は、この３冊でますますお金持ち（成功者）の考えがわかってきた気がする。
明らかに、１年前の私とは違う｡
もし私が成功したら、「この本たちが私を変えました｡」みたいにいえるくらい、よかった。
もちろん、一番私の度肝をぬいたのは浅見帆帆子さんの本だけどね！

考え方はわかってきたが、それを実行しなきゃだめ！なんだよねぇ。
うちのだんなは、まったく本を読まない｡
が、この３冊はぜったい読んでよ！といった｡
なんてったって、彼は人生のターニングポイントに直面しているのだから・・・。
そうそう、転職の件はまだ決着がついていない。
とても、悩んでいるらしい｡
まっ、よい方向になるようになるよ、ね！

明日から天気が悪いんだって｡
家の中でなにしよう・・・。
子供と家に一日中ってとても大変｡
からだであそぼ！でやっていた運動でも、やってあげようっかなぁ。

では、今日もついていた。感謝！！
明日もついてる一日でありますように！

＊今日の体重＊
５３・２ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２５・５％

＊今日の英語＊
基礎英語１　１５分
やさしいビジネス英語Vol1　９０分
コーパス練習帳　２P
英検マラソンVol2　1-1　80分

＊今日の運動＊
エアロビ20分
自転車（買い物）10分

夫が転職先から内定をもらった。
しかし、悩んでいるらしい。
私からすると、行きたいんだから、悩む必要もないとおもうのだが・・・。
”独身だったら迷わないよ！家族とかローンとかあるから、悩むんだろう”と半分どやされた。
私が思うに、彼が悩んでいるポイントは２つ。

１：研修期間に給与が下がる。そして、研修期間は人によってさまざまで、短い人で半年、長い人で3年。給料が下がったと私に罵倒されるのがいやだ。
２：彼は管理職というかいわゆる上にたちたい人だ｡転職先で、上にあがれるのか保証がない。

どちらにしても、私に文句とかを言われたくない。みたい。
でも、言うよぉ｡だって、生活かかっているんだもん。
今ですら、同年代でも少ないほうなのに。

まっ、この問題はなるようになるよね。
しかし、夜中に散々愚痴られて、ほんと、眠いっす。
もっと、楽しくいこうよ！と何回もいっているんだけど、あーでもない、こーでもないと・・・。
あっ、私ももしかして今ぐちっている？！

やったー、すっごいやせた｡
どんなに停滞していても、がんばれば、こういう結果になるんだと思った｡
今日も気合をいれて、エアロビがんばった。
ごはんも軽く一杯をまもった。
お菓子は、ちいさなごませんべいを2枚。

明日はもっとやせていますように。

しかし、今日は暑かったなぁ。
はやく涼しい家にすみたーい。

＊今日の体重＊
５４・０ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２５・５％

＊今日の運動＊
エアロビ　２０分

＊今日の英語＊
ラジオ基礎英語１〜３　４５分
教育テレビ　お昼　３０分
やさしいビジネス英語　３０分（ながら聴き）
英検マラソン　１５分

はぁ、相変わらずの５４ｋｇ。
でも、今日は運動をめちゃめちゃがんばった。
冷え性の私が、滝のような汗・・・。
あと、ごはんのおかわりはしなかったし、お菓子もクッキーを３枚だけ。
それと、今日からおなかをへこまして、姿勢よくしている。
つまり、腹筋をつかっている。
なんかの本に、おへそをひきあげるようにとあったのを思い出した｡
立っているときはいいのだが、座る時も長い時間この姿勢をキープするのは、とてもつかれる。
でも、効いているようだ。

英語、ひさびさに基礎英語を聞いた。
私が、やり直し英語をおこなったのが約１年前。
その時、３ヶ月くらいお世話になった｡
当時、テキストを見ると簡単な英語なのに、ラジオを聞くと何をいっているのかわからなかった。
それが、テキストなし（買っていないのだが）で、すべてわかるようになっていた。
まぁ、５月だから、それほど難しいものではないというのもあるのかも。
でも、うれしかった。
どうして、いきなり聞いたのかって？。１４：００から英語のニュースがあるのを覚えていて、どれ位ヒアリングできるか試してみようかなと思ったから。
結局それは聞けなかったけど｡
子供達はちょうど、お昼ねの時間。
イヤホンを耳に入れて、一緒に横になりながら聞いていました｡
簡単な英語だから、英検２級レベルの私でも、テキストなしで聞けるし、こういう表現あるんだぁというのにも出会えるし、いい発見でした。
これから、ラジオをふとんに置いておこうっと｡

＊今日の通販の買い物＊

"一冊の手帳で夢は必ずかなう - なりたい自分になるシンプルな方法"
熊谷正寿;単行本（ソフトカバー）; ￥ 1,470

1 "サブリミナル効果による 自信(成功イメージ)強化"
植地雅哉;CD; ￥ 2,310

1 "脳をよくする薬奏 サブリミナル効果による記憶力強化"
植地雅哉;CD; ￥ 2,310

1 "図解 初めての人の株入門"
まがい まさこ;単行本; ￥ 1,260

1 "心にきく薬奏 サブリミナル効果による 好感度(好かれる人柄)増強"
植地雅哉;CD; ￥ 2,310

今日は雨が降っていたので、ネットでお買い物。
すっごくいっぱい買ってしまった｡どうしよう？！
薬奏というCD、おもしろそうでしょう？
以前、モーツアルトのこと書いたけど、結局買ったんだ｡
それが、これを聞くようになってから、娘がよく話すようになったし、息子も大きな声でなんとなくしゃっべて？いる。ような気がする｡
本当に頭がよくなるんじゃないかな？なんて。
テレビが子供に悪影響があるっていう新聞読んでから、極力消すようにしている。
それを補うため、いろいろCDを見ていたんだ｡
サブリミナルって効果あるのかなぁ、と思いながら、使った人のコメントとか他のサイトで見て、よさそうなので買いました｡
自分のため？！
正直、私、お金持ちになりたい。
あっ、野望の目標にこれをいれるの忘れていた｡
だから、株入門も買いました。
日曜日の朝７：３０くらいから、６チャンネルで、”儲かりまっか”（番組名あっているかなぁ）ってやっているんだけど、めちゃめちゃ面白い｡
ちょっと、朝はやいけど、節約系の番組はいろいろあるけど、財テクの番組ってなかったよね？
株ってむずかしそうだけど、損しそうだけど、勉強するのっておもしろそう。
どういう会社が儲かっているかを知るだけでも、次の転職先の候補にもなるしね。
株を購入するのは、性格上難しいけど、ちょっと、勉強してみます。
しかし、頼んだら、すぐに届かないかなぁと思ってしまう｡
でも、この待っている時が、楽しいんだよねぇ｡

では、また、いい情報あったら、公開しますね！！
きょうは、非常についていたなぁ。
あしたも、ついてる一日になりますように。

＊今日の体重＊
５４・０ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２５・５％

はー、この数日間ずぅーっと５４．０ｋｇだなぁ・・・。
５３ｋｇ台が懐かしいよ。
運動もしっかりやっているし・・・、原因はわかっているんだ。
それは、お菓子。
ゴールデンウィークで、それぞれの実家で毎日食べていて、それが習慣になっちゃっているんだ。
運動をしているから、体重はかろうじて増えていないけれど、体脂肪はあがっている。
10日の週は、運動だけではなく、お菓子も控えよう。
うん、大丈夫｡
私は節約大好きで、子供のお菓子以外は買わないのだ｡
もらいものも、なくなったし、なければ食べないのだ｡
今週こそ、５３・０ｋｇで落ち着きたい。

そうそう、この日記がつづいている。
アクセスも３００に到達しそうないきおい。
うれしい。
やっぱり、お金振り込んでよかったよ。
このサイト以外にも無料！！の日記サイトがあったんだけど、これが一番使い勝手がいいし、かわいい。
けちな私も、４０００円弱のお金で、半永久的に使えるのならということで、利用を決めた｡
私の夢が実現して、この日記に書くのが楽しみ！！
あー、いつの日なのかな・・・。
とりあえず、2004年の間に達成させたいなぁ。

＊今日の体重＊
５４・０ｋｇ

＊今日の体脂肪＊
２６．０％

＊今日の運動＊
ベビーカーウォーキング　６０分
エアロビ　２３分
骨盤ゆがみ直し体操　５分

＊今日の英語＊
コーパス　１０分

久々にエアロビをした。
しかし、子供達が寝てからの夜にした。
なかなか、日中は時間がとれない。
しかし、こんなに太っちゃったんだから、がんばるぞー！
サンキュ６月号に載っていた骨盤ゆがみ直し体操をやってみる。
ゆがみがとれたかは、わからないが、気持ちがいいので続けてみようっと｡

英語は、コーパス練習帳というのを買ってみた。
あー、もう本を買わないと誓ったのに・・・。
これは、以前おすすめした、NHKの１００語なんたらかんたらという教育番組のものだ。
簡単な英語だけど、奥が深い。
あの番組を見だしたので、つい買ってしまった。
でも、内容はすごくいい。
CDがあれば、なお、いいのにと思う｡
ちょっと、これも日々の学習に取り入れようと思う｡

食生活も今日から和食にしてみようと思う。
昔、試してよかった発芽玄米をまたDHCで購入しようと思った｡

浅見さんの”ちょっと話してみました”の本をまた読む。
かなえたいことをイメージするのがよいとのこと。
５分位、イメージする。
なんか、だんだん楽しくなってきた。

旦那の会社の愚痴も、おおらかな気分できけた。
いつもなら、私もいらいらしてくるのだが、レベルが少しアップしたのか？！

今日娘に手をあげてしまった・・・。
自己嫌悪。
滅多にないことだが、やってはいけないことをしたので仕方が無い。
娘が反省したあと、ぎゅっと抱きしめた。
でも、やっぱり、どんなに悪いことをしても、手をあげるのはよくないなぁ。
と思った｡
私は、親にあまりたたかれたことが無い。
同じ教育方針でいこうっと。

じゃ、また、明日！

＊ゴールデンウィークの体重＊（日にち省略）

53.4kg→54.6kg→54.4kg→54.2kg→53.8kg→54.4kg（今日現在）

やばい。
本当にやばいです。
せっかく、５３ｋｇ台で落ち着いたのに、また、５４ｋｇ台になってしまいました。
私のゴールデンウィークは、お互いの実家に入り浸りでした。
つまり、全然動かない＆お菓子を食べ放題なのでした。
そりゃー、太るよなぁ・・・。
と、いうわけで今週から、気合入れてがんばろうとおもいます。
エアロビだけでなく、サンキュ6月号のダイエット特集に書いてあった、ボクササイズやってみようかな？！
あの人、4週間で５４ｋｇから５１ｋｇまで減量したんだって！！
しかも、おなか周りがめちゃめちゃほっそりしているの。
体重も私と似ているし、早速がんばってみるね！

英語は土日と同じく家族がいるときはやっていません。
英検マラソンは、Vol３が届きました｡
あー、Vol２も全く手をつけていないのに・・・。
1ヶ月って案外早かったのね。
今日からこれも気合いれてがんばります。

子供達は、おじいちゃんとおばあちゃんに遊んでもらって楽しそうでした｡
でも、息子がちょっと下痢ぎみ。
疲れがでているのかな？
ちょっと様子みて、ひどくなるようであれば、病院へ行きます｡

そうそう、今回デジカメとデジビデオが大活躍。
でも、パソコンが古すぎて、加工できないのよねぇ。
本当に、パソコンが欲しくなってきた｡
私の物欲って、底なし？？

＊ゴールデンウィークに読んだもの。＊

ちょっと話してみました
浅見帆帆子・船井幸雄

やっと、図書館から連絡があって借りたものです｡
浅見さんのファンなら、読む価値ありです。
ちょっと、むずかしい話だったけど、すごいよかった。
1時間３０分で全部読めました｡
でも、浅見さんの本って何回も読むといいんだよ、私は。
やっぱり買おうかな。
しかし、船井さんっておじさん何者？
世の中のいろいろなことを知っているようだけど・・・。
こんど、本屋でどんな本を出しているのか見てみようっと｡

朝日新聞でも、松井ひでき選手が言っていた。
”今、目の前にあることを精一杯すること”ってね。
はーい。精一杯がんばってまーす。
では、今月中に52kgになるようにがんばります。