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| 2009年08月08日(土) | 女優 大原麗子さん死去 |
女優 大原麗子さん死去
2009.8／7 産経ニュース
※この女優の眼差しには，「人間存在の哀愁」が漂っていた。世俗を超越した「永遠への憧憬」といった孤高を誇る不思議な眼差しが確かにに感じられた。それゆえ強烈な存在感がある女優であった。
【大原麗子さん死去】“強い女”の先駆け的存在
７月６日、死亡が確認された女優の大原麗子さん 少し甘えたような表情に、ハスキーボイスが特徴的。「すこし愛して、なが〜く愛して」と語りかけるサントリーウイスキーのＣＭシリーズは、１９７７年から１４年にわたってお茶の間を癒した。
タレント好感度調査では７６年以来、１４度のトップを獲得。癒やしのヒロインと言われ、“かわいい女性”のイメージが定着したが、大原さんの信念はあの名言に凝縮されていた。
「仕事は私の生き甲斐。“家庭は安らぎ”と分かっていても、私は仕事に入ると何もかも忘れてしまう。結局、私も男の立場で、家庭の中に男が２人いたっていうことだったと思います」
８４年６月１８日、２度目の結婚相手だった森進一との離婚を発表。１人で会見に臨んだ大原さんは、そう言って胸を張った。実は、現在では当たり前となった“強い女”の先駆けだったのだ。
大原さんは１９６４年に芸能界デビューし、高倉健主演の「網走番外地」シリーズや梅宮辰夫主演の「夜の青春シリーズ」などに出演。７１年に東映から芸能プロダクション、渡辺企画移籍後はテレビドラマを中心に活躍。石井ふく子プロデューサー（８２）の作品に多く出演したほか、８９年にＮＨＫ大河ドラマ「春日局」に主演し、大女優の仲間入りを果たした。タレントの明石家さんま（５４）にものまねされ、バラエティー番組にも登場した。
その一方、森と結婚後に出演した「セカンド・ラブ」では、東陽一監督と掛け合い、濡れ場シーンでのバストトップをカットさせ、芯の強い部分も垣間見せた。その根本にあったのは、不遇な少女時代の経験だった。
東京・文京区の和菓子店に生まれたが、小学校高学年のときに両親が離婚。店は父親と従業員だった継母が継ぎ、大原さんは母親と家を出た。以来、実家に寄りつくことがなかったという。近所の住民は「弟のことをよく面倒見ていたが、どこか寂しそうな陰のある子供だった」と振り返る。
ギラン・バレー症候群との闘病生活の末、孤独な死を遂げた大原さん、最期まで陰を背負い続けいてたのか−。
●大原麗子、壮絶闘病生活を告白
2008.11.15 12:25
大原麗子さん サントリーのＣＭ「すこし愛して なが〜く愛して」の名セリフで知られる女優、大原麗子（６２）が１１日深夜、東京・世田谷区の自宅ガレージで転倒し、右手首骨折と膝を打撲する重傷を負っていたことが１４日、分かった。大原は９年前、手足に力が入らなくなるギラン・バレー症候群を患って以来、仕事をセーブしていた。
最近、テレビや映画でめっきり姿を見せなくなっていた大原。あの甘えた声とキュートな笑顔が懐かしい今日このごろ、飛び込んできたのは、大けがのニュースだった。
サンケイスポーツ記者は状況を聞くため、この日午後５時過ぎに大原の自宅へ。周りは小川や緑あふれる公園が広がる閑静な住宅街。坂道を何度か上り下りすると、真っ白な外壁が印象的な洋館にたどり着いた。
インターホンを押すとか細い声で大原が応答。疲れた様子ながらも、丁寧に答えてくれた。それによると、物を取りにいったガレージで足もとがふらつき、転倒。右手首の骨を２カ所折り、都内の病院へ救急車で運ばれ、翌日退院したという。
転んだのは平らな場所だが、９９年に発症した「ギラン・バレー症候群」と闘っていた大原。急速に腕や脚の筋力が低下し歩行障害などを引き起こす病気で、昨年６月には俳優の安岡力也（６２）が、同３月には元外相の川口順子氏（６７）もかかっている難病だ。
大原は発症後１年、芸能活動を休止。２００３年に舞台で復帰したかに見えたが、「本当は何度も再発しているんです。でも、同じ病気の方が怖がると思うから」と公にはせず、その後も密かに病魔と闘っていたという。
「本当に歩くのがやっとなんです。でも同じ病気で苦しんでいる人もたくさんいるの。お願いだから、いい記事を書いてね」としみじみ。
最後は、記者の声を聞いて「２０代後半ぐらい？ 背は１メートル８０はないでしょう。体は細いわね」などとサンケイスポーツ記者の容姿を想像（ほぼ当たり！）。「ふふふ、防犯カメラは使ってないわよ。長年女優の仕事をしていると、声を聞いただけで、その人の“なり”が分かるの」とクスリ。いまは女優業を休んでいるが、女優魂は衰えていなかった
● 映画「男はつらいよ」シリーズの山田洋次監督の談話 「寅さんシリーズで２回登場してもらいましたが、本当に魅力的なマドンナでした。キラキラ光るまなざしや、独特の甘い声にはスタッフまでがうっとりとしたものです。暫くスクリーンやテレビから遠ざかっていたので、どうしたのか、お元気なのだろうか、と心配していた矢先なので、ただただ驚いています。とても悲しいです。
| 2009年08月01日(土) | １６０歳まで長生きするための秘訣 |
１６０歳まで長生きするための秘訣
〜午後は○○おもいっきりテレビ」より〜
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 １．元気で長生きするための条件 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
●元気で長生きするための条件とは
何だと思いますか？
●今まで言われてきた元気で長生きの条件
・控え目な食事と適度な運動で適正な体重を維持する
・いつも前向きな気持ちでストレスを少なくする
しかし
これがなかなか難しい・・・
これが、元気で長生きに絶対必要な条件
というわけではなかった。
●『長寿の体内物質』を増やすことにより
食事制限や運動をしなくても、
老化を予防し、長寿を達成できることが判った！
●元気で長生きするために活性化しなければ
ならない体内物質が続続判明！
●老化を防ぐ長寿の体内物質
・シワ・動脈硬化・認知症（痴呆症）を防ぐ
長寿の酵素 サートゥインス
・脳梗塞・心筋梗塞を防ぐ
長寿のタンパク質 ポリアミン
・シミ・がんを防ぐ
長寿のホルモン ＤＨＥＡＳ
☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 ２．長寿の酵素＜サートゥインス＞ 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★★
〜注目情報〜
人間の寿命を理論的には『１６０』歳まで伸ばす
老化を予防する酵素
『サートゥインス』を発見した
細胞というのは歳をとってくると、どんどん傷ついて細胞分裂を
しにくくなってきます。その歳をとってきて、活きが無くなって来た細胞を
活性化してくれる酵素が「サートゥインス」
そんな酵素が身体の中にあったんです。
●長寿の体内物質・サートゥインス
・細胞内で作られる酵素の一種。
・細胞の老化を予防する。
活性化すると
・シワ ・動脈硬化 ・認知症（痴呆症）など
老化による症状を予防する！
●サートゥインスと細胞寿命の関係
ラット実験で、遺伝子操作をしたサートゥインスの無い
細胞と通常の細胞の寿命を比べると、遺伝子操作をした
サートゥインスの無い細胞は、３３％寿命が短くなるそうです。
●長寿者はサートゥインスを活性化させていた？
長寿世界一 フランスの
ジャンヌ・カルマンさん （享年１２２）
好きなものを食べ
１２０歳まで自分の足で歩き
亡くなるまで周囲の人とおしゃべりをしていた
長寿の秘訣を聞かれていわく
「アルルの空気と赤ワインよ」
長寿日本一 鹿児島県徳之島
泉 重千代さん （享年１２０）
徳之島では、地豆とも呼ばれる豆を様々な料理に使い
重千代さんも子供のころから食べていた
地豆とは・・・落花生
〜注目情報〜
ぶどうの皮や落花生に含まれる
レスベラトールを摂ると
食事制限などをしなくても
体内のサートゥインスが活性し
老化を予防することが判った。
レスベラトールとは、ポリフェノールの種類の名前です。
落花生に含まれるとありますが、皮のほうが多く
含まれています。
サートゥインスは、飢餓、飢えに近い状態になると身体の中で
この酵素がよく働きます。細胞レベルで飢えの状態になると
活発に働くんです。
そして最近、レスベラトロールという植物のポリフェノール
のある、なしによって細胞分裂の回数が６０％も違うことが
判ってきたのです。
●老化を防いで、しわ・動脈硬化・認知症を予防
長寿の体内物質・サートゥインスを活性化
・赤ワイン コップ半杯
（料理に使っても良い）
・ぶどうジュース コップ１杯
・干しぶどう ３０ｇ
・落花生 ２０ｇ
（ただし渋皮も一緒に摂ること）
いずれか好きなものを摂る！
●長寿の体内物質サートゥインスを活性化するには
『朝の目覚め方』も大事！
〜注目情報〜
目覚めてすぐに光を浴びないと
細胞内に脂肪が溜まってしまう
しかも
細胞内に脂肪が溜まると
長寿の体内細胞サートゥインスが
働かなくなってしまう！
●長寿の体内物質、サートゥインスを活性化
朝、目覚めたら、光を浴びる
冬場は、目覚めたら部屋の明かりをつけて
目に光を入れる
長寿のタンパク質＜ポリアミン＞おもいっきりテレビより
☆☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 ３．長寿のタンパク質＜ポリアミン＞ 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★★★
〜最新情報〜
生物が体内で特殊タンパク質・ポリアミンが『細胞の炎症』を抑え、
寿命を伸ばすことが判明した
ポリアミンは、古くから発見されていたのですが、実際
どんな働きをするのか、分かっていなかった。
それが最近、分かってきたんです。
地球上の全ての生物（生命体）が、ポリアミンを持っている。
細胞レベルで、活性酸素という身体にとって、毒になるモノが
あるんですが、それを防御する働きをします。
特に、このポリアミンは炎症と関係があります。
風邪を引いてノドが腫れるなど、日常色んな事で炎症が起こります。
炎症が長生きと関係が有るんです。
なるべく長生きするには「無駄な炎症反応を起こさない」という事が
一つのキッカケじゃないかということが分かってきた。
●長寿の体内物質・ポリアミン
すべての生物が作るタンパク質の一種。
細胞の炎症を抑える働きがある。
脳梗塞・心筋梗塞など、老化にともなう病気を予防する！
しかし
年をとると、体内での生産量が減ってしまう
二十歳の頃がピークで、段々減っていってしまうんです。
●日本、グルジア、ブルガリア、韓国 長寿の秘訣
日本、グルジア、ブルガリア、韓国など長寿で知られる国は
長寿の体内物質ポリアミンを増やしてくれる共通の食品を摂っていた！
それは・・・
発酵食品
ヨーグルト・漬け物・チーズ・納豆・キムチ・みそ
地球上の全ての生命体がポリアミンを作っているので、
微生物もポリアミンを作っているんです。
現代人はストレスが多いですが、ストレスもポリアミンを減らす
原因なんです。
●長寿の体内物質・ポリアミンを増やす
さらに
腸内の善玉菌が、ポリアミンを作ってくれる！
そこで、青木先生オススメ
ヨーグルト断食で腸内善玉菌を増やす！
決して難しい、全然食べないという断食ではありません。
腸内をリセットするという為に行っているやり方です。
現代人は、年がら年中食べているんです。
そうすると、お腹の中に不必要な物が貯まっていくんです。
女性は便秘しますが、悪玉菌が増えてきます。
それで、腸内を一回空っぽにするんです。
固形物を食べないで、ヨーグルトだけで、腸をキレイにします。
その時に、善玉菌と悪玉菌のバランスを変えてしまう。
善玉菌を増やすのが、ヨーグルト断食の目的です。
ダイエットの為ではなく、身体のリセットの為に行うものです。
●長寿の体内物質・ポリアミンを増やす
腸内善玉菌を増やす
ヨーグルト断食
・２週間に１回、朝食と昼食をヨーグルト１２０ｇだけにする
・液体は摂っても良い。固形物はダメ。
野菜ジュースとか豆乳とか、栄養のあるものは摂って下さい。
本当は、夜も勧めているのですが、年齢層によって変えています。
夜は、お粥など柔らかめのモノを摂ると良いです。
☆☆☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 ４．長寿のホルモン＜ＤＨＥＡＳ＞ 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★★★★
〜注目情報〜
７００人の長寿者を調査した結果、カロリー制限などをしなくても、
ホルモンの一種ＤＨＥＡＳが体内に多い人ほど長寿であることが判った
身体の中の副腎（副腎脂質ホルモン、副腎脂質ステロイド）は、
聞いたことがあると思います。
副腎は、腎臓のオシッコを作る臓器、背中に２つソラマメみたいな
ものの上に、帽子みたいなものがありますが、それが副腎です。
そこで作られるホルモンがＤＨＥＡＳ（デヒドロエピアンドロステロン
サルフェイト：dehydroepiandrosterone sulfate）です。
男性ホルモンや女性ホルモンの源、ステロイドホルモンの源にも
なっています。
細胞の中の核（重要な場所です）というモノがあります。
ここでＤＮＡなどがありますが、これらが傷付いたりします。
年をとって傷付いたりした所を修復する機能を持っていたり、
老化に関して良いように働いてくれたり、免疫系を活性化させたりして
風邪を引きにくくしてくれたりします。
肌レベルで効くと、シミやシワに関して良いということが最近の研究で
分かってきました。
●長寿の体内物質・ＤＨＥＡＳ
ホルモンの材料、通称「ホルモンの母」。
遺伝子の損傷を修復する。
・『皮膚のシミ』を予防・改善
・免疫力を高めて『がん』を予防
など、老化にともなう症状・病気を予防・改善する！
アメリカでは、ＤＨＥＡＳはサプリメントで、普通に補充できます。
日本は厳しいので（薬事法など）、ダイレクトには皆さんの手に
入りません。
よく研究した後、使われないと、体内のホルモンバランスは非常に
難しいので、現在、学会で研究しています。
●老化を防いで、シミ・がんを予防
長寿の体内物質・ＤＨＥＡＳを増やす
そのためには
普段使っていない『筋肉』を鍛えることが大事！
運動をしなくても『締めつける』だけで筋肉を鍛えることができる！
加圧するんです。筋肉に圧力を加えるんです。
加圧するトレーニングには色んな良い事があると、
最近分かってきました。
（１）筋肉を締め付けると、疲労物質の乳酸が、より貯まりやすい。
（２）「筋肉が傷付いているんだぞ」という命令が頭に入る。
（３）その頭の方から、成長ホルモンが出る。
このホルモンが筋肉を肥大化させてくれる。
※成長ホルモンも、長寿に非常に関係が有ります。
（４）筋肉レベルで活性化されると、ＤＨＥＡＳが増えるという
実験結果研究が最近分かりました。
それによって、副腎からＤＨＥＡＳが出ます。
筋肉が肥大化する・筋肉が活躍する場があると、ＤＨＥＡＳが
増えるます。
締め付けるには・・・「タオル」を使う
●締め付けるとＤＨＥＡＳを増やす、普段使っていない筋肉とは、
どこの筋肉・・・？
（１）二の腕の内側
（２）わき腹
（３）太ももの内側
答え（３）
二の腕の内側とかわき腹は、結構身体をひねるので、
使っていたりします。
大きい筋肉を刺激するのが一番効率的です。
●筋肉に圧力を加えることによる増強効果（筋力の増加率：％）
・普通のトレーニング ２
・筋肉に圧力をかけたトレーニング １９
これを利用して、成長ホルモンをたくさん出させたり、
その結果、ＤＨＥＡＳをたくさん効率良く出させたりするんです。
寝たきりの人のリハビリでも、加圧して筋肉の力をつけておく
というのが、臨床の現場で行われています。
アスリートの方と、一般の方とでは違いますが、１０分〜２０分
ぐらいやると良いです。
・足のつけ根から１０ｃｍ下をタオルで痛まない程度に強く縛る
（１５分間）
・そのまま、掃除など家事をするとさらに効果的
※注意：細いヒモなどで縛らないでください。
足に静脈瘤という凸凹のコブがある人は控えて下さい。
●１日に何分ぐらい鏡を見ますか？
・大村崑さん ：１時間ぐらい（舞台だと１日の１／３位）
・ダンプ松本さん ：１度も見ません（仕事以外は見ない）
・タケカワユキヒデさん ：２分ぐらい（外に出る仕事以外）
・長谷川待子さん ：３０〜４０分
体内のＤＨＥＡＳの量と『鏡を見る時間』は、比例する可能性がある！
●平均寿命の男女格差
年 歳
・１９６０ ４．９０
・１９７０ ５．３９
・１９８０ ５．４３
・１９９０ ６．０３
・２０００ ６．９１
・２００４ ６．９７
男性も長生きになっている。女性はもちろん長生きです。
女性の方が、男性をより一層引き離すように、長生きになっている。
何故かというと、女性の方がオシャレに気を使うからです。
シミやシワを気にして、色んな身体に良い事を、いっぱいやります。
ダイエットも、男性より女性の方が積極的に行います。
美容に対しての積極的なアプローチが、実は長寿に何か関係が
有るのではないかということで、研究しています。
●実は・・・
鏡を見て、さらに『お化粧』をすると、ＤＨＥＡＳが増える！
・毎日１５分以上、お肌の状態を見ながらお化粧すること
●お肌のお手入れによるＤＨＥＡＳの変化
（女性１７人：平均年齢４４．７歳）
血中ＤＨＥＡＳ量 （ｎｇ／ｍｌ）
・お肌のお手入れ前 平均１９０４．７０
・お肌のお手入れ後 平均２０７２．９４
お肌に気を使って、色んな事をやっている方は、ＤＨＥＡＳ量が
上がっているんです。
外側のケアもそうなんですが、番組でやったような身体の
内側の事も、こういう方皆さんやっているんです。
毎日の前向きな姿勢が非常に大切なんです。
●男性も、お化粧すればＤＨＥＡＳが増える
それでも「俺は化粧なんかしない！」という殿方は・・・
１日『１５』分以上、鏡を見て『いい男だ』とうぬぼれて下さい
【 ５．元気で長生きするための条件 ＜まとめ＞ 】
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≪１６０歳まで生きる！ 長寿の体内物質で老化を防ぐ≫
●シワ、動脈硬化、認知症（痴呆症）予防のサートゥインス
・赤ワイン、ぶどうジュース、干しぶどう、落花生
いずれかを摂る
・朝起きたら、光をあびる
●脳梗塞、心筋梗塞予防のポリアミン
・２週間に１回、朝食・昼食を
ヨーグルトと飲み物だけにする
●シミ、がん予防のＤＨＥＡＳ
・太ももをタオルで縛って家事をする
・１５分以上鏡を見てお化粧をする
