2021年11月30日(火) ■

あと1ヶ月

みなさま こんばんは あいです...♪*ﾟ 11月最終日 もう今年も残すところ1ヶ月って早いね 全くダイエット出来てない状態だし 増えてるし。。。 健康的にも痩せなくてはね。。。 と言いつつせんべい食べてる。。。‪w 今朝からのメニュー 朝 トースト1枚 無糖紅茶 昼 弁当 夜 ご飯軽く1杯 ささみチーズフライ けんちゃん 今朝の体重 ６２．４キロ 昨日の運動 特になし あかんな。。。

2021年11月27日(土) ■

ドラマ

みなさま こんにちは あいです...♪*ﾟ 週末のルーティン ドラマ消化してますけど 恋です！ いいよなぁ。。。 奈緒ちゃん演じるイズミさんの言葉が 突き刺さるわぁ 推しの幸せを応援したい！！ 最高のファンサ‪w 推しの笑顔をあんな間近で 見てみたいわぁ。。。 今朝からのメニュー 朝 ご飯軽く1杯 お弁当のおかず残り 昼 カップ焼きそば 夜 未定 何作ろかね。。。 今朝の体重 測定なし 昨日の運動 腹筋

2021年11月22日(月) ■

歯医者の話

みなさま こんばんは あいです...♪*ﾟ 先日書いたようにやっとこ 歯医者さん行ってきたよ なんで歯医者って 歯医者に行くって言っちゃうんだろね‪w 正確には歯科医院だよね とか思うけど。。。 それはともかく まぁ、やはり 歯周病は進行してましたね 歯石も酷いようで。。。 10回近く通わなくてはならないみたい 我慢はできるけど やっぱり苦手だな 頑張ろ。。。 その後も定期的に通わないとね まぁ、距離的に近いところを選んだけど いい感じでした そんな待ち時間も長くないし そもそも予約制だけど 混んでるとこは予約あってないようなもの のとこもあるしね 今朝からのメニュー 朝 トースト1枚 昨夜のお鍋の残り 昼 弁当 夜 ご飯軽く1杯 焼肉 (牛焼肉、玉ねぎ、かぼちゃ、しいたけ) 今朝の体重 ６２．７キロ 昨日の運動 腹筋20回 いい夫婦の日ですね

2021年11月17日(水) ■

暇すぎて

みなさま こんにちは あいです...♪*ﾟ 今日はひたすら暇なんですけど しばらくの間は1人事務所なので いいんだけど。。。 帰ってきてからも 仕事ないと思うのよね。。。 どーしよーかな（笑） 早出したから 早上がりで3時までだけど 長いと思う。。。 今朝からのメニュー 朝 おかかごはん ねこまんまと言いますかね 昼 弁当 夜 何しよー やっと歯医者予約したんです 今日の夕方行ってくる 歯周病あるだろなぁ。。。多分な。。。 今朝の体重 ６２．６キロ 昨日の運動 特になし なんかしろよ。。。

2021年11月10日(水) ■

まぁ。。。

みなさま こんにちは あいです...♪*ﾟ 人生いろいろだなぁと思ったりしてますが いい人でいたいとか 周りによく思われたいとか そういうの関係なく 誠実で生きたいとは思う 自分がその立場だったらどうだろうと 考えてみても 実際その人の気持ちは その人だけのものだから 想像はしても 合ってるかどうかはわからん こないだ ひょんなことから 過去ドラマ 「最高の離婚」を見ることになって 全話見たんですよ ところどころ 分かるとこはあるけど 全体的には 誰一人共感できなくて。。。 あぁ強いていえば おばあちゃんの跡継いで カフェやってるお姉さん夫婦かな みんな全体的に 極端な個性強いひと集団だなぁと でも多分どこかに そういう人は居るんだろうな たまたま同じ空間に生きてるだけで 個々にはいるのかもな 出会ったことは無いけど（笑） 今朝からのメニュー 朝 ご飯軽く1杯 かつお節 レタス カブの漬物 昼 弁当 夜 さて何作ろかね 今朝の体重 ６２．７キロ 昨日の運動 腹筋 嫁姑の関係って 初体験だからよく分からん（笑）

2021年11月09日(火) ■

へぇー

みなさま こんにちは あいです...♪*ﾟ こないだの特定健康診査の結果を 保険会社に送ったらキャッシュバックあるのよ へぇー こういうのあると 受ける率が高くなるよね 受けてると改善することも見えてくるから 気をつける と、健康的になるから 病気のリスクが下がる 保険金出さなくて済む ウィン・ウィンの関係という事ね まぁ、なくても ちゃんと毎年健康診断は受けた方がいいよね 気をつけててもかかる病気とかはあるしね せめて生活習慣病はかからない努力しないとね 今朝からのメニュー 朝 ご飯軽く1杯 お弁当の残りおかず 昼 弁当 夜 未定 今朝の体重 ６２．７キロ あかんがな 昨日の運動 腹筋 職場のパソコンの マウスの電池が切れた。。。 動かん。。。予備電池がない ヤレヤレ

2021年11月07日(日) ■

気をつけよ

みなさま こんにちは あいです...♪*ﾟ 健康診断の結果もらってきた 再検査的なのはなかったけど 気をつけましょう的なのはあった 気をつけます。。。 まぁ、食生活と運動よね 実際問題ね 相変わらず 週末はドラマ三昧してるけどな 運動しながら見ればいいのにね 今朝からのメニュー 朝 チーズフランス 紅茶無糖 昼 オムライス フライドチキン 夜 未定 今朝の体重 ６２．７キロ 昨日の運動 してないな。。。