2013年08月31日(土) ■

どう捉えるか？

みなさま　こんにちは　あいです♪ 日々いろいろありますが 捉え方次第です しかし昨日はイライラしたぞよ。。。 いつもよりもさらにね。。。 上司が不機嫌で いつものようなパートちゃんとの弾む会話もなくて それはそれで気持ち悪いという雰囲気で。。。(笑) どうやら現場のメンズにまたまた腹を立てていた様子で 別の方と（職場に関係の深いお客様） 現場メンズの愚痴をこぼしてて あぁ〜それで機嫌悪いんだな。。。って パートちゃんと話してたんだけれど 結局 最終的にお客様帰ってから いつものパターンで休憩室 そこへ行くパートちゃん（この時点で予測は付いたけど） 上司はパートちゃんにだけその愚痴を話し始めた様子 はぁ〜〜〜めっちゃ感じ悪いっすよ。それ ↑エンピツ投票ボタン わいわい盛り上がっているのを聞くのも感じ悪いけれど （ある意味）真剣な仕事の話を一人放置して始める二人の気が知れん パートちゃんが先に事務所に戻ってきた時に 「愚痴を聞いてあげてお疲れ様やけれど。。。 私にしてみたらめっちゃ感じ悪いよ」って言った 我慢できずにΣ(ﾟдﾟlll) ほんまイライラする パートちゃんが困った顔するので まぁ上司が悪いんやけど。。。と言ってみたもの 本音はどっちもどっちだな(# ﾟДﾟ) ひとりでいるところに行って 上司が愚痴りやすい状況を作ってるし 普段から友達みたいに仲いいから 上司も喋りやすいんだろうけどさ 男性が仕事の愚痴を家で言わないっていうのは よく聞く話ではあるけれど （うちも私が言ったり、聞いたりしない限りはあんま言わないけど） 職場の一回りも下の女子社員に愚痴るのもどうよ 中間管理職は大変なんだろうな（多分そういう類になると思う） とは思うところはあるけれど。。。 愚痴聞いてくれる人がいてよかったねって 思ってあげられればいいのか？ そういえば。。。Ｋさんも上司がいう現場メンズの愚痴 結構聞いてたって聞いたことある そういうのも最終的には嫌なところの要素になってたと思うけど だから私はある程度の距離をとってるんだな(笑) そうだ。。。そうだな、うん というわけで 私に愚痴られなくって良かった と思うことにします パートちゃんにはお疲れ様っていうことにします これからも上司の愚痴でもなんでも聞いてあげて どうぞ仲良くやってくださいって思うことにします いつか痛い目みないように。。。 忠告はもう何度もしているからね もう言わないよ あと苦手仕事。。。もうちょっと自分も頑張ってみます なんか癪に障る(笑)←ほんのちょっと負けず嫌い で 私は家で仕事の愚痴聞いてくれる家族もいるし 遠く離れてるお友達もやさしく聞いてくれるし ママ友さんの中にも聞いてくれる人いるし なぁ〜〜〜んだ。。。私ってやっぱ恵まれてるヽ(*´∀｀)ノ 感謝感謝！！！ 頑張る！！！ 今日のメニュー 夜 キムチチャーハン少し 青椒肉絲 素麺 朝 ご飯１杯 味噌汁 昼 ボンゴレビアンコ風スパ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.6キロ 最終目標体重まで2.4キロ 体脂肪率27.0% 昨日の運動：腹筋20回×３回 　　　　　　　脚やせ運動 　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　テレビついてる

2013年08月30日(金) ■

個人的な考え

みなさま　こんにちは　あいです♪ 心理的な本を読んでたら 本当にこんな人いるの？ ってくらい 嫌なこという人に対する対応が載ってたりする ネットとかでも 知恵袋とか人間関係の問いかけに マジで？って考え方の人もいる そういうの見ると。。。 自分がイライラしてることなんか なんてちっぽけなんだろーと思う（笑） 結局は、受け止め方の違いで 変わってくるんだろうなぁ 昨日のことも イライラせず 聞き流しておこう 先々。。。永瀬さんも覚えて欲しいって もしも言われたとしたら その時に考えるわ（−＿−；） ↑エンピツ投票ボタン 台風の進路はどうだろうなぁー それによって予定が変わってくる 美容院予約は出来てない 大雨だと出て行きたくないし（笑） 今日のメニュー 夜 大根サラダ(ツナ入り) アワビの刺身 サザエ1個 エビフライ さつまいも素揚げ 卵かけご飯 食べ過ぎじゃない？（笑） 朝 ご飯１杯 味噌汁 昼 カップヌードル小 サンドイッチ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.3キロ 最終目標体重まで2.7キロ 体脂肪率27.0% 昨日の運動：腹筋20回 　　　　　　　脚やせ運動 　 多分…20回して寝ちまった（笑） 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　テレビついてる

2013年08月29日(木) ■

いつか言い出すと思ったけど

みなさま　こんばんは　あいです♪ 今日も現場出動（午前中のみ） 筋肉痛は治まっているけれど 連日現場出動でちとお疲れモード それはさておき 今日もまた例の嫌な時間もちょっとありつつの 割りと事務所で３人でいる時間が長かったので まだよしとして。。。（上から目線・笑） いつかそのうち言い出すんじゃないかと思ったことを パートちゃんが言い出した 「（フォーク）リフト乗ってみたい」 はぁ〜〜〜多分そのうち言い出すだろうな〜とは思ったけど 現場のメンズともちらっとそういう話したことあったけど 確かにリフトが運転できて荷物運べたら いろんな出来る作業が増えて現場の段取りとかももっと 楽になるのかもしれないけど そして上司も「やってみたら」って言う。。。 この人は。。。そういう類が私が苦手だと知っていうのか？ パートちゃんができて 私ができなかったら 曜日別に分けて行ってる作業で格段に「差」がつくではないか ↑エンピツ投票ボタン パートちゃんもその辺のことちゃんと汲んでくれないとなぁ いや。。。無理だな 何を言っても我が道を行くだもの そして自分の中の価値観を無意識に押し付けてくるもの 私が苦手仕事のこと「楽しいでぇ」って言ってみたり リフトの運転とかも「楽しそうなでぇ」って言ってみたり やる気があってよろしいことですね 私。。。事務で雇われてるんだよね？ そこまで合わせて頑張らなくちゃダメですか？ やっぱこういうのあると 辞めたくなる。。。 でも頑張るﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ 今日のメニュー 夜 照り焼きチキン 大根サラダ（ツナ入り） カレーうどん 朝 ご飯１杯 味噌汁 鯖塩焼き 昼 弁当 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.0キロ 最終目標体重まで3.0キロ 体脂肪率26.5％ 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　脚やせ運動 　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　愛し足りないわけがない…　SONG　BY徳永英明

2013年08月28日(水) ■

肩イタ〜〜

みなさま　こんにちは　あいです♪ 昨日の現場業務の余波が。。。 肩から腕にかけでバキバキ 手も少し握力がない感じ そして本日半日勤務も現場出動 （昨日と違って通常モード） こちらの仕事は大変じゃないけどね 事務仕事は３０分くらいで終わってたしね（爆） ↑エンピツ投票ボタン 稲刈り後の作業が待っているのだ。。。 今日のメニュー 夜 チャーハン 冷奴 朝 ご飯１杯 鮭フレーク ちくわ 卵焼き１個 昼 ご飯１杯 チキンナゲット 茹でキャベツ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.3キロ 最終目標体重まで2.7キロ 体脂肪率27.2％ 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　脚やせ運動 　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　特になし　夕飯準備しとく

2013年08月27日(火) ■

はぁーーー

みなさま　こんにちは　あいです♪ 疲れたー（;￣O￣） 現場でいつもと違う作業したので あちこち痛いよー 明日の方が多分痛い そして。。。明後日さらに？？（笑） 午後は事務仕事 ぼちぼち順調にやってたけど 夕方にきてまた イライラする状態に。。。 (いつものやつです。。。頑張る。。。気持ち整える) 休憩室でおる時間長過ぎよ(♯｀∧´) ↑エンピツ投票ボタン ま。。。気づくわけも無いだろうから そのまま更新（笑） また、心理的な本をまとめて買った でも、それは職場では読めなさそう（笑） 今日のメニュー 夜 焼きそば 鯛の煮付け 朝 トースト2枚 コーヒー 昼 焼肉チャーハン(冷食) 間食 アイスクリーム ういろう 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.1キロ 最終目標体重まで2.9キロ 体脂肪率26.7％ 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　脚やせ運動 　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　ラジオついてる

2013年08月26日(月) ■

眠い。。。

みなさま　こんにちは あいです♪ 今日もひたすら眠いです。。。 昨日はあの後、やっぱり24時間テレビ見続けて ご飯作る時だけ見てなくて (でもどうやら、ローカル番組してた) ご飯食べる時からまた再開 よく見たー お風呂は後回しになって 半沢直樹見てて 大島さんのゴールは見られずσ(^_^;) 半沢直樹が少し長かったのでまたちょっと夜更かし ダーと長女は徳島に戻ってから ラーメン食べて帰るってことで 先寝ましたが ↑エンピツ投票ボタン 帰ってきた時は寝てたけど まぁ。気付いたけど 一声かけただけで話はせず 今夜にでもいろいろ聞こうかな？ ぼちぼち乗り物も乗れたみたい (朝、少し長女と話した) 昨夜からのメニュー 夜 カレーライス(ライス少な目) エビギョウザ 朝 カレーライス 昼 弁当 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.1キロ 最終目標体重まで2.9キロ 体脂肪率26.6% 行ったり来たりだな。。。 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月25日(日) ■

珍しいかも。。。

みなさま　こんにちは あいです♪ 昨日の一日仕事はやっぱり暇だった 読書してても睡魔に襲われつつ。。。 なんとかかんとか1日やり過ごした感じ 上司が事務所に来たのは3時過ぎだったかなぁ？ 急ぎではない入力業務をしている途中でよかった(笑) その後 上司は。。。少しだけＰＣで何かしてたけれど すぐに休憩室にこもってた。。。 多分。。。寝てたな(笑) ま。。。楽なのでいいけど いないわけじゃないのですっかりとリラックスってわけでもなく うとうと。。。も出来ず 急ぎじゃない仕事をする一日だったわ そして家に帰ると 晩御飯の準備ができているという素晴らしき我が家(*^^)v 感謝感激だわぁ〜〜 そして夜になって今年は珍しく 24時間テレビを長時間見ております あっ。夜中は見てないんだけど(笑) ↑エンピツ投票ボタン これだけ見ているのも珍しい その一つの理由に ダーと長女がお出かけしていることがある ＵＳＪに遊びに行っております(早朝から） 長女の夏休みの宿題が出来たら。。。って約束だったけど 出来てないんだけど(ヲイ） 頑張りに免じてって感じ(笑) 帰ってきたら夏休み終了までにラストスパートだな それにしても毎年ギリギリまで宿題やってるなぁ さて。。。夜ごはんの準備のときは さすがにテレビは見られないけど そして半沢直樹があるので それまでのお風呂に入っておきたいけど ラストは見たいような気もする。。。 さぁ、どうする？(笑) 昨夜からのメニュー 昨夜 煮込みハンバーグ ポテトサラダ 豚肉の生姜焼きキャベツ千切り添え 朝 トースト1枚 コーヒー 昼 チキンラーメン 間食 ガルボボール(チョコ） コーヒー 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス1.8キロ 最終目標体重まで3.2キロ 体脂肪率26.5% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 ２４時間テレビ見てる 何か忘れてませんか？ そう。。。美容院の予約(爆） 今日も行けなかったよ。。。

2013年08月24日(土) ■

バレー。。。

みなさま　こんにちは あいです♪ 昨夜はバレーの練習 前半は、ぼちぼち動いたものの 後半の試合形式は ほとんどボール触らず ↑エンピツ投票ボタン こちらのコートは大人数（笑） 逆に動きにくい。。。 まぁ。。。いいんだけど 試合近いチームは、できる人が多くて ポジション決めが大変そう 昨夜からのメニュー 昨夜 とりの塩からあげ 餃子 朝 トースト1枚 コーヒー 昼 野菜ヌードル 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.3キロ 最終目標体重まで2.7キロ 体脂肪率27.2% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 バレー正味1.2時間くらい 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月23日(金) ■

またしても。。。

みなさま　こんにちは あいです♪ 苦手分野の仕事の質問きて。。。 パートちゃんが答える（笑） それは資格なくても大丈夫な分。。。 基本は同じ仕事だけど元請けが違うという感じ ↑エンピツ投票ボタン 外部メインだから。。。 取次業務が出来ればそれでいいんだけどね あっ。。。この書き方なんとなく 何の仕事か分かる感じ？（笑） あかんがな（;￣O￣） 今日は、現場なし で…今週は私が火曜日、木曜日に出たのみ ま。。。いいんだけどね 現場の仕事も慣れた メンズとの会話が苦手なのは変わりないけどね 会話が仕事じゃないし（笑） 昨夜からのメニュー 昨夜 とりの竜田揚げ 野菜炒め (豚肉。キャベツ。もやし) 朝 明太フランスパン1個 コーヒー 昼 チキンライス 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.2キロ 最終目標体重まで2.8キロ 体脂肪率26.2% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月22日(木) ■

あっそう。。。

みなさま　こんにちは あいです♪ 昨日パートちゃんがいってた講習会は 私が今やってる仕事のなかで 一番苦手と言うか…嫌いな仕事の資格関連 めっちゃ好きな分野らしく 講習会終わってからも講師の方と 熱く語り合ってきたらしい(;^_^A そんで、やる気満々 楽しいんだってー 楽しいでぇな。。。 って同意求められても全く共感出来ず困る（笑） 早く正式に登録終わって その仕事任せたいわ（−＿−；） 何か一生懸命前向きに取り組めない自分が すごく惨めな気分になる でも、向き不向きってあるもんね その仕事以外は、好きな分野だし 腐らず。。。頑張るわ ↑エンピツ投票ボタン こんな感情は パートちゃんには分からんのだろな 自分のわがままだから、言う気もないし 言ったところで、何も変わらん さらに自分を追い込むだけなので。。。 ぼちぼちがんばろ 本来仕事は、与えられたら 苦手でも やらなくちゃいけないのかもしれないけど 好きでやりたい人がいるなら 任せるのもありでしょ？？ 昨夜からのメニュー 昨夜 煮込みハンバーグ 焼きなす 朝 明太フランスパン1個 コーヒー 昼 弁当 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス1.8キロ 最終目標体重まで3.2キロ 体脂肪率26.2% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 カーヴィダンス 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月21日(水) ■

肩凝りだ

みなさま　こんにちは あいです♪ 肩凝りでちと頭痛出て来たかも 薬飲んどこうかな（−＿−；） 現場あるかもしれんと思ったけどなかった ので…ヒマ（笑） ↑エンピツ投票ボタン しかし…眠い 昼ごはん食べたらさらに眠い パートちゃん、今日は講習会 ひとり仕事は、さらに眠い 今日は、長女登校日だったけど 朝の準備は相変わらず遅いので また迎えに来てくれた友達待たせて うちの親がグチグチ言ってた（−＿−；） はぁー朝からイライラするわ 昨夜からのメニュー 昨夜 そうめん 炊き込みご飯 フライドチキン 朝 テーブルロール1個 昼 弁当 インスタント味噌汁 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス1.6キロ 最終目標体重まで3.4キロ 体脂肪率26.2% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月20日(火) ■

暑さは

みなさま　こんにちは あいです♪ 暑さのピークは、過ぎただろうか？ まだよくわからないけど 今日は、現場出動あった でも午前中で終われたので良かったけど 明日はどうだろうなぁ。。。 ↑エンピツ投票ボタン 県代表含め四国勢が 全滅してしまったので残念だけど みんなの一生懸命なところは いつ見ても感動するわ で…お昼休みにのんきに更新してたら 再度現場に呼ばれた（;￣O￣） ので…バタバタしたよー 昨夜からのメニュー 昨夜 チキン南蛮 海老カツ ポテトサラダ 朝 ご飯1杯 味噌汁 鮭フレーク 昼 五目チャーハン わかめスープ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス1.9キロ 最終目標体重まで3.1キロ 体脂肪率26.2% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 カーヴィダンス 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月19日(月) ■

カットいきたい

みなさま　こんにちは あいです♪ いつも通ってる美容院の担当さんは、 結構人気らしくて 予約なしではダメ しかし…予約入れるのを忘れるので なかなかカットに行けない（笑） 次の日曜日こそ行こう。。。 今週もフル勤務 締め日は、ぼちぼち仕事あるのでまだイイけどね ↑エンピツ投票ボタン 着替えは置いてるけど この時期、水分の準備もしておきたいので。。。 自販機はあるけど割高だしね（笑） とりあえず、家から持って行っておこうっと 昨夜からのメニュー 昨夜 ロールキャベツ小1個 もやし入りつくね1個 大根。人参。キュウリのサラダ(ツナ入り) 朝 トースト1枚 コーヒー 昼 弁当 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス1.5キロ 最終目標体重まで3.5キロ 体脂肪率26.7% （;￣O￣） あかんがな カーヴィせな 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてます

2013年08月18日(日) ■

届いたよ〜〜ヽ(*´∀｀)ノ

みなさま　こんにちは あいです♪ 消しゴムはんこのスターターセットと 図案アイディアブックが届きましたので さっそく暇な本日やってみました。。。が 如何せん ぶきっちょ街道まっしぐらで生きてきた私（知らんがな） 掘りやすいと話題の「ほるナビ」を使ったところで そんなに最初っから上手に出来る訳もなく でもせっかくだから可愛い図案をと選んだものの 細かい部分が掘りにくくって う〜〜〜んとなりながらも完成 とりあえず押してみたら おっ！！！ それなりに可愛く仕上がっているではないの(笑) そんなわけで ハマるかどうかは別として（ヲイ） いくつか作ってみようかなぁ〜〜という気持ちにはなってる ↑エンピツ投票ボタン 手書きのお手紙とか あんまり書かないのにねぇ ヒマな時にまたやってみようっと さっき押したとき可愛く出来たかと思ったのに ちょっと手直ししたら可愛くなくなった（爆） 鼻が。。。削れすぎた（ちなみにパンダ） 昨夜からのメニュー 昨夜 鮭混ぜ寿司 もやしのナムル キャベツの千切り（ツナと） 朝 鮭混ぜ寿司のおにぎり ベーコンエッグ 昼 鮭混ぜ寿司のおにぎり（いつまで？） 野菜炒め 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス1.6キロ 最終目標体重まで3.4キロ 体脂肪率26.7% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 高校野球見てます

2013年08月17日(土) ■

ヒマ

みなさま　こんにちは あいです♪ 今日も一日仕事だけど ヒマヒマ。。。で、読書(;^_^A 現場の仕事は、いかなくても大丈夫だったみたい 昨日の夜ご飯はやっぱりほとんど ダーが作ってくれてた 助かったなぁー 今日はどうかな？ 甘えてばかりではいかんけどね（笑） 昨夜はバレーの練習 まだお盆休みの人もいるのか 人数は、少な目 ↑エンピツ投票ボタン でも、シート練習とかめっちゃ汗かいたし 楽しかった サーブカットの練習は。。。課題大きいけど ぼちぼち頑張ろう 昨夜からのメニュー 昨夜 スパゲティグラタン風 豚の角煮風、味たまご入り メンチカツ1/2個 太刀魚の煮付け 朝 トースト1枚 コーヒー りんごヨーグルト 昼 冷やし中華 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス1.9キロ 最終目標体重まで3.1キロ 体脂肪率26.8% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 バレー1.5時間くらい 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月16日(金) ■

休み明け

みなさま　こんにちは あいです♪ お盆休み終わって。。。の仕事 ちょーヒマなんですけど((((；ﾟДﾟ))))))) 現場は、忙しいらしく パートちゃん出動 なので、話し相手もなくて（笑） さらにヒマ。。。 読書してても睡魔がやってくる ご飯食べたらさらにねむー ↑エンピツ投票ボタン 朝からいろいろ動いてた。。。 見習わな。。。 昨夜からのメニュー 昨夜 とんかつ小1枚 とんかつチーズ巻き2個 ナスの天ぷら 千切りキャベツ ポテトサラダ 朝 ご飯1杯 ポテトサラダ 鮭フレーク 昼 塩焼きそば(冷食) わかめスープ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.1キロ 最終目標体重まで2.9キロ 体脂肪率26.0% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月15日(木) ■

お盆休み最終日

みなさま　こんにちは あいです♪ お盆休み最終日 本日よりダーもお盆休み 完璧にずれて。。。今日から４連休なのだそうで 私は明日から仕事、土曜日もフル勤務。。。はぁ かと言ってまぁ ダーと一緒のお休みだからといってふたりでどこかに行ったり するわけでもないんだけれど(笑) 今日は家族みんなおやすみ ダラダラダラダラ過ごしているΣ(ﾟдﾟlll) まぁ。。。いいか 長男はこっちの友達と昨日はプールに行ってた 日焼け止めは持って行かせたけれど 結構焼けてしまったらしい（多分塗り直ししてないな） 女子もいない野郎ばかりのプール。。。どうなん？(笑) 向こうの友達とはグループで女子もいるらしいけど（この前書いたな） 次男と長女はちょっぴり昼夜逆転 昨日の朝は次男が早起きして団子作ってくれてた（母と一緒に） と思ったら、早起きではなく徹夜だったらしい（爆） お墓参りの後にみんなで朝食取ったあとは 次男も長女も二度寝 昼になっても起きてこなかった 昼ご飯が４時頃(笑) 昨日は何時に寝たのやら？ 今日の昼ごはん。。。次男は起きてきて一緒に食べた 長男は今食べ始めてる（午後２時） 長女。。。まだ寝てる？？？ ↑エンピツ投票ボタン ちょっと大人の趣味とか始めようか？ なんてとっても不器用なのに 消しゴムはんこのスターターセットを注文 ちょっと楽しみ でも本当にちょっとやってみたいのはギターかも(笑) ん？？物書きは？？(笑) あっ。。。長女もやっと起きてきた 起きてソッコーＬＩＮＥチェック う〜〜ん現代っ子だな 昨夜からのメニュー 昨夜 麻婆豆腐 マカロニサラダ ベビーホタテのバター炒め 朝 麻婆丼 昼 カレーライス（夏野菜カレー） 千切りキャベツ 間食 瓜 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.0キロ 最終目標体重まで3.0キロ 体脂肪率26.0% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 いかないで　SONG　BY徳永英明

2013年08月14日(水) ■

読書三昧

みなさま　こんにちは あいです♪ お盆休み２日目 ダーは本日も仕事のため ヒマヒマのお休みです(笑) 子どもが大きくなると特にすることもないしね( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ 楽なんだろうけれど間が抜けた感じはするなぁ これが空の巣症候群の初期症状か？(笑) 掃除もっとしろって思うけれど 何かやる気がせんなぁ（いつもやな） そんなわけで読書 職場で借りてた本も持って帰ってきてたら良かった 仕方がないので家にある本を読む 先日勢いで買った本を昨日読み終えて 今朝はお墓参りに早起きしたので時間が有り余ってて （だから掃除すればいいのに） 長男が以前に買ってた本を読む （芥川賞最年少受賞作、綿矢りささんの「蹴りたい背中」） なかなか面白かった（なぜ上から目線） こういう文章はやっぱり才能なんだろうなぁ でも面白い本を読むと創作意欲が湧いてくる。。。 ほんのちょっとだけど(笑) またちょっと書いてみようかなぁ。。。長いこと書いてない ↑エンピツ投票ボタン とりあえず 。。。止まってるの続き書いてみたらどうだろう？(笑) 昨夜からのメニュー 昨夜 高菜チャーハン 冷奴 チキンフライ（中食） フライドポテト（中食） 朝 チャーハン（昨夜の残り） 味噌汁 かぼちゃの煮物 昼 茹でキャベツ ローストハム 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス1.9キロ 最終目標体重まで3.1キロ 体脂肪率26.2% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 カーヴィーダンス 部屋の現在のＢＧＭ　 月虹　SONG　BY徳永英明

2013年08月13日(火) ■

お盆休み初日

みなさま　こんにちは あいです♪ お盆休み初日 ダーがお弁当いらない日なので のんびり起床 ま。。。暑いのでそんなに長くも寝られず ７時半すぎに起きて ちょっぴりゴロゴロしつつ 洗濯物は既に干してくれてたので 居間の掃除 それが終わってからは 中妹に借りてた漫画を読んで過ごす 気づいたら１２時過ぎてて(笑) 慌てて昼ごはんを作る 一人だったら作らないけど とりあえず。。。子どもたちもいるし 父もいるしってことで ま。。。ちゃっちゃと出来るものだけれど 昨日、長女は海に行ってきてて 楽しんできた様子 聞くところによると 女子３人、男子３人で行ってきたんだって ほぉぉ〜〜青春だなぁ〜(笑) お盆休みといっても 暑いだけで。。。どこに行くにも億劫だし することは特にない もっと掃除したらいいかもしれないけれど 暑すぎて無理(=_=) ↑エンピツ投票ボタン 体力が持たないと思う。。。今年の暑さでは 昨夜からのメニュー 昨夜 焼きそば 冷奴 朝 ご飯1杯 鮭フレーク ゴマ高菜 昼 ざるラーメン 鶏肉の照り焼き レタス 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.1キロ 最終目標体重まで2.9キロ 体脂肪率26.2% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 高校野球見てます

2013年08月12日(月) ■

明日から

みなさま　こんにちは あいです♪ 明日からお盆休みです。 私は3日間 ダーは明後日まで仕事だそうで。。。 休みかぶるのは15日のみ まぁ。。。特に予定はないけど（笑） ↑エンピツ投票ボタン さらに真っ黒になって帰ってきそう(⌒-⌒; ) 暑いと。。。何もする気が起きない (いつも？) 休みになっても 両親がいると多分ゆっくりは出来ないなぁ 昨夜からのメニュー 昨夜 鶏からあげ フライドポテト 天ぷら(ちくわ。玉ねぎ) 朝 ご飯1杯 鮭フレーク ゴマ高菜 昼 弁当 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.0キロ 最終目標体重まで3.0キロ 体脂肪率25.6% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月11日(日) ■

夏が来るたび

みなさま　こんにちは あいです♪ 毎年今年の暑さは。。。って話出る気もするけれど 本当に今年の暑さは尋常ではないような。。。 集中豪雨の地域と 水不足の地域と。。。やはり地球が大変なんだろう 自分に出来ることはしれているけれど 無理のない範囲で節電節水。。。だな さて、今日は日曜日なのでもちろんおやすみ 予定がなかったので朝もゴロゴロ とりあえず８時過ぎには起きたけれど 昨日長男帰ってきた１０日くらいいるかな？ ま、そのうちこっちの友達と遊びに行く日もあるだろうし 学校の方の手続きしなくちゃならないのがあるので それをちゃっちゃとしてしまって準備しておかなくちゃ 長男がしている勉強は 聞いたところでちんぷんかんぷんだけれど(笑) 頑張っている様子で何より 着ている服がちょっとオシャレになってたので 彼女できたんか？？って聞いてみても 特定の彼女はいない様子 グループで一緒に遊びにいくことはあるようだけど （男子３人、女子２人とか。。。・笑) とりあえず勉強が忙しいみたいなんで あんまり遊ぶ時間とかはないみたいですわ ↑エンピツ投票ボタン 子ども同士で勝手に約束しちゃうからなぁ。。。 本当は私が行こうかと思ってたんだけれど 水曜、土曜とフル勤務で録画ドラマが見えてなかったので ちょっと渋ってたら行ってくれた(笑) いつもありがとうって感じ さて。。。また明日からの一週間に備えて気持ちリセットだ あっ、お盆休みあるんだった(笑) あんまりヤキモキせんでも済むかな(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!! また啓発本みたいなの読んでる 頑張りすぎずに頑張る 昨夜からのメニュー 昨夜 焼肉（牛肉。ウインナー） レタス ポテトグラタンもどき 朝 焼きおにぎり１個 間食 アイスクリン小１個 昼 スパゲティー 麻婆茄子 ポテトグラタンもどき（昨夜の残り） 間食 カルピスバー（アイス） 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.2キロ 最終目標体重まで2.8キロ 体脂肪率25.6% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 う〜〜〜ん またちょっと増えてるな 部屋の現在のＢＧＭ　 高校野球ついてる そろそろ。。。夕飯準備

2013年08月10日(土) ■

一日仕事

みなさま　こんにちは あいです♪ また今日も暇だけど一日仕事 日常業務は、早々に終了した 読書して過ごす。。。 苦手仕事の勉強するって手もあるけど(⌒-⌒; ) 多分、睡魔に襲われるなぁ（−＿−；） パートちゃんがそのうち その仕事やってくれるはず ↑エンピツ投票ボタン 今はまだ。。。 子どもも小さいからパートの定時に 帰る日もぼちぼちあるだろうし 学校行事とかで休みも取りたいだろうし (まぁ、正社員でも取れるけど) とりあえず。。。自分から辞めるって 言う必要性はないかな？ 上司の思う壺になるのも嫌だし（笑） 時々。。。上司はケータイで何か読んでる まさか？？この日記？？ な、わけない（笑） （;￣O￣） いや。。。読んでてあの感じだったら 相当意地が悪いね（笑） ってか、単に嫌われてるだけか(;^_^A 「この日記、永瀬さん？」って聞かれたら 誤魔化す気はありません（笑） 自分の感情書いてるだけなんで。。。 まぁ。。。読まれてるの分かってて 書いてたら 私も相当意地が悪いけど（笑） 昨夜からのメニュー 間食 みかん 昨夜 そうめん 冷しゃぶ(豚肉。茹でキャベツ。きゅうり) 焼きなす 朝 ご飯1杯 味噌汁 ウインナー 昼 弁当 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.4キロ 最終目標体重まで2.6キロ 体脂肪率26.0% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 バレー正味1.2時間くらい 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月09日(金) ■

仕事ないもん。。。

みなさま　こんにちは あいです♪ 毎日こんな暇で大丈夫か？ 昨日は、午後本を借りて。。。少し読んでた（笑） パートちゃんは、用事あって4時ごろ帰った (とはいえ、正規の退社時間は3時半なので) 上司は、「今日はもう帰るん？」って聞いてた もうその感覚がすでにおかしいだろ。。。 ぁぁーーしかし 帰ってからの時間が長いこと（−＿−；） ↑エンピツ投票ボタン まぁ。。。いいんだけどね(;^_^A でも感じは悪いわな さぁーて、午後どうしようかな？ さっき帰ってきた。。。 また読書？？ 何か仕事ありますか？言うても 私には「まぁ。。。ええわ」となる パートちゃんと一緒に仕事したいんだろな（笑） 好きにしてーε-(´∀｀; ) 日常業務終わったら適当に読書しますわ (もちろん、今日も早々に終了済み) 最近。。。このネタばかりだな 楽しくないなぁ。。。あかんあかん(￣◇￣;) 気分変えていかんと 生きてることに感謝して！ 昨夜からのメニュー 間食 みかん 昨夜 塩ワンタンスープ 豚肉と玉ねぎの炒め物(味ぽんで) ナスとミンチの味噌炒め 朝 ハニートースト コーヒー 昼 明太ソースのエビパスタ シーチキンマヨネーズおにぎり 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.5キロ 最終目標体重まで2.5キロ 体脂肪率26.5% 今日もカーヴィしよ 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 カーヴィダンス 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月08日(木) ■

ご機嫌いかが？

みなさま　こんにちは あいです♪ ダーがたまに 「ご機嫌はいかが？」と聞いてくる（笑） あんまりよろしくないって答えると 「まぁ。仕事だと割り切って頑張れ」 と言ってくれる だよねー頑張る（笑） ↑エンピツ投票ボタン また爆笑しながら会話しておられました 1時になっても休憩室（−＿−；） ちゃっちゃと出てこんか一い(♯｀∧´) 午後仕事ないなぁー全部終わってしもた また本借りたら読むかな（笑） 昨夜からのメニュー 間食 ナンドッグ 昨夜 サバ味噌煮 もやしとウインナーの炒め物 朝 トースト コーヒー 昼 弁当 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.7キロ 最終目標体重まで2.3キロ 体脂肪率25.8% 今日は、カーヴィしよーっと 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月07日(水) ■

一日仕事

みなさま　こんにちは あいです♪ 今日も一日仕事の水曜日 読書が進みます（笑） 明日、返却日なので焦ったけど 間に合いそう とりあえずここのところ 1ヶ月に4冊ペースで読書出来てる たまに持ち帰って読むけど 今回は持ち帰らず(^◇^;) どんだけヒマやねん（笑） ↑エンピツ投票ボタン なかなか今まで生きて来て そういう感じに暮らしてないから（笑） 急にいろんなことが品格ある風には出来ないだろうけど 自分なりに年相応のしゃべり方は 身につけた方がイイと思うなぁ 親しみやすいしゃべり方は、それはそれで ありだとは思うけど 砕けすぎるのはやっぱりいただけない 特に。。。職場では。。。と思う 上司は、 パートちゃんからのからかいや 貶した感のある言葉さえも とっても嬉しそうだけどね（笑） 楽しそうでなによりです(￣ー￣) 昨夜からのメニュー 昨夜 ざるそば ハンバーグ(おろしポン酢) 朝 ハニートースト コーヒー 昼 弁当 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.4キロ 最終目標体重まで2.6キロ 体脂肪率26.8% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 カーヴィ出来ず やはり続けなくては(^◇^;) 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月06日(火) ■

会話の限界（笑）

みなさま　こんにちは あいです♪ 今日も睡魔がハンパない（笑） 仕事もない 久々現場出動あるかと思ったけど なくなった。。。 いいような悪いような（笑） パートちゃんとの会話の内容にも 限界があるなぁ(￣◇￣;) 最近。。。ネタもなく 正式な退社時間に帰ればいいのに。。。と 思うことも時々ある 上司が帰ってくるの待ってるのかな？ よー分からん!?(･_･;? ↑エンピツ投票ボタン 男女差かな？（笑） 昨夜からのメニュー 昨夜 鮭寿司 青椒肉絲 朝 ご飯1杯 鮭フレーク 昼 チキンライス わかめスープ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.5キロ 最終目標体重まで2.5キロ 体脂肪率27.2% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 カーヴィダンス 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月05日(月) ■

またタイトル忘れた

みなさま　こんにちは あいです♪ ねむーい。。。またしても睡魔がハンパない ちょっと昼寝したいところだけど 思うようには取れず 昨日は長女が部活のみんなとバーベキュー 雨が心配だったけど 何とか大丈夫だったみたい しかし。。。お迎えコールが ドラマ見てるとき∑(ﾟДﾟ) 録画してるつもりが出来てなかったし。。。 四国放送で、遅れてやっててよかったよ (半沢直樹) なので。。。しばしお預け ↑エンピツ投票ボタン どうにか時間があったとしても 両親が韓国ドラマ見てることが多くて 思うように見られないんだなぁー(^^;; ため過ぎないようにしないと。。。 昨夜からのメニュー 昨夜 お好み焼き ポテトサラダ 朝 ご飯1杯 ポテトサラダ ナス。ピーマン。豚肉の味噌炒め 昼 弁当 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.5キロ 最終目標体重まで2.5キロ 体脂肪率26.5% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月04日(日) ■

眠いぞ。。。

みなさま　こんばんは あいです♪ 昨夜は中妹と長話してたもんで 寝たのが午前様 長女を起こすため（自分で起きろ） ６時半にめざましセットしたものの。。。起きられず （目は覚めたけど。。。） ７時過ぎにグダグダ起きて起こしに行って 起きないので放置(笑) またベッドでダラダラ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ その間にダーが再度起こしに行ってくれて送り出したらしい グダグダ眠かったけれど なんとか起き上がり朝食 甥っ子、姪っ子は９時すぎ起床(笑) ↑エンピツ投票ボタン 昼食は冷食のぶっかけうどんとハム焼いたのみ あっ、その前にダーと二人でダーの実家周り 義姉としばし談笑 義兄宅では兄嫁さんと挨拶程度(笑) 買い物して帰ってきてからのお昼ご飯でした 中妹が来てからは一緒に徳永さんの録画番組見たり （見せて欲しいって言われてたので） 昔話をしたり子どもの話やダンナの話 いろいろ苦労が絶えない（ダンナに関して。。。金遣い関連） 話聞いてるとまぁ。。。ありえんなぁと思うことばかりだけど 父親としての自覚が足りないのかもねぇ もう子どもも大分大きくなってるのに どうなるやら？？ 昨夜からのメニュー 昨夜 肉じゃが チャーハン 朝 ご飯１杯 肉じゃが 昼 ぶっかけうどん（とろろ入り） ステーキハム サニーレタス 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス1.9キロ 最終目標体重まで3.1キロ 体脂肪率26.5% (# ﾟДﾟ) 昨夜の炭水化物か？？（汗） 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 部屋の現在のＢＧＭ　 名前のないこの愛のために　song　by徳永英明

2013年08月03日(土) ■

フル勤務

みなさま　こんにちは あいです♪ 本日はフル勤務の土曜日 経理の月末締めがあったので 午前中は通常業務とそれでなんとか 午後まあまあヒマ（笑） 借りてる本でも読んで過ごそうかな？（￣+ー￣） 上司が事務所へくるかどうかによって また。。。仕事も考えんと なので。。。ちょっと置いておく（笑） ↑エンピツ投票ボタン あっ、次男に事前報告忘れてた(^^;; 面倒見てくれるのは、次男なので（笑） 先に言っておかないと心構えがσ(^_^;) ダーと長女は知ってるので 言っといてくれるかな？ 昨夜からのメニュー 昨夜 鶏のてりやき 大根。人参。きゅうりのサラダ 焼きなす＆練り天ぷら 朝 大根。人参。きゅうりのサラダ ご飯1杯(かつお節) 昼 コンビニおにぎり1個 サラスパサラダ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.8キロ 最終目標体重まで2.2キロ 体脂肪率26.5% 昨日の運動：腹筋20回×3 脚やせ運動 バレー1.2時間 昨日のバレーは楽しかった 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月02日(金) ■

タイトル忘れた(￣◇￣;)

みなさま　こんにちは あいです♪ 仕事ぼちぼち 現場今日は忙しいらしく 結果的に安定する私（笑） ↑エンピツ投票ボタン これだったら、自分が加わってなくても 内容が聞こえるのでイライラしない（笑） やっぱり。。。内容がわからない状態で 笑い声とか聞こえた後に静かになったり そういうのあると勘ぐってしまうし いい気持ちはしない 3人しか居ないんだから そこんとこ分かってくれんと。。。 まぁ。。。結局言っても分からんので イライラするんだけどね(￣◇￣;) 今日は、大丈夫だといいなぁ 昨夜からのメニュー 昨夜 カレー(ルーのみ) 冷奴 朝 カレーライス 昼 コンビニおにぎり2個 春雨スープ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス3.0キロ 最終目標体重まで2.0キロ 体脂肪率26.7% 昨日の運動：カーヴィダンス 脚やせ運動 腹筋…睡魔に負けた（；￣ェ￣） 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる

2013年08月01日(木) ■

早くも8月

みなさま　こんにちは あいです♪ もう8月ですぜ、姉さん(誰よ) 昨夜のFNSうたの夏まつり いつ出てくるか 何曲歌われるか？ 2曲は、確実だったけど 分からなくて結局 最初から最後まで かじりついて見てました のちにFNSの公式Twitterで 次のアーティストのみは 情報上がることわかって 途中からは、心構えしつつ 最終的に3曲コラボと エンディングでもお姿拝見出来て 大満足 ラインしたり ラインプレイしたり まぁー忙しかったけど 楽しかったぁー ↑エンピツ投票ボタン ママ友さんも見てくれて 嬉しい言葉いただきつつ 詳しくは ブログ「徳永な毎日」に綴ります。。。いつになる？ そんなわけで 今日はぼちぼちご機嫌。。。 た、多分（笑） 昨夜からのメニュー 昨夜 親子丼の具のみ 朝 親子丼 昼 弁当 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんマイナス2.9キロ 最終目標体重まで2.1キロ 体脂肪率26.5% おっ(o^^o) カーヴィ効果だとしたら やっぱりすごいなぁ 昨日の運動：睡魔に負けました(^^;; 部屋の現在のＢＧＭ　 テレビついてる