2006年12月29日(金) ■

大・増量中（滝汗）

この前久しぶりに体重計に乗ったら大変なことになってて 気合入れるつもりが…撃沈の　あいです… 皆様　こんばんは！！ そんなこんなで その日よりも増えていた本日 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ さて 後２日で何キロ落とせるか？？ というか…逆ダイエットかよっ…みたいな体重ですな 今日のメニュー とにかく 昼食・夕食食べ過ぎです ＆夕食は油もの… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ お休み 量ったけれど…書く勇気がない…（汗） 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　「最後の言い訳」　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明 ↑…言い訳も出来ない体重…どうにかしなくては…

2006年12月24日(日) ■

寝ろっ

眠いので今日はそろそろ寝なくては… 只今　午前０時１３分過ぎ 皆様　こんばんは　あいです 今夜は野球部のクリスマス会にご招待されてまして お別れ会もしてもらったんだから もういいのに〜って感じやったんですが… 毎年　そういう感じでやってたので 無下に断るわけにも行かず 行って来ました まぁ〜そこそこ話はするんだけど やっぱちょっと居心地悪し… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ いや…私は２回くらいは差し入れ持って行ったことあるけど 次男がね…全く行ってない そんで肥満モード炸裂…（汗） 一方、一緒に引退した子は たまには練習にも行ってたみたい 今でも市の６年生ばかりのチームで 色々遠征に行ったりしていて 野球とは関わり深いしね この差があって…ちょっとね… 監督・コーチのところにも結局行かなかった私（汗） だって話すことないもん…お別れ会の時にちゃんとお礼は言ったしさ〜〜 いいよね〜って自己解決でした（苦笑） 今日のメニュー お休み 食べ過ぎているだろうなぁ〜 お呼ばれなので、とりわけ分はほとんど手をつけてないとは言え… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ お休み 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　「オリオンの炎」　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明 　　　　　　　『ｒｅｍｉｎｄ』のＤＶＤ見てます

2006年12月23日(土) ■

寝ろっ

眠いので今日はそろそろ寝なくては… 只今　午前０時１３分過ぎ 皆様　こんばんは　あいです 今夜は野球部のクリスマス会にご招待されてまして お別れ会もしてもらったんだから もういいのに〜って感じやったんですが… 毎年　そういう感じでやってたので 無下に断るわけにも行かず 行って来ました まぁ〜そこそこ話はするんだけど やっぱちょっと居心地悪し… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ いや…私は２回くらいは差し入れ持って行ったことあるけど 次男がね…全く行ってない そんで肥満モード炸裂…（汗） 一方、一緒に引退した子は たまには練習にも行ってたみたい 今でも市の６年生ばかりのチームで 色々遠征に行ったりしていて 野球とは関わり深いしね この差があって…ちょっとね… 監督・コーチのところにも結局行かなかった私（汗） だって話すことないもん…お別れ会の時にちゃんとお礼は言ったしさ〜〜 いいよね〜って自己解決でした（苦笑） 今日のメニュー お休み 食べ過ぎているだろうなぁ〜 お呼ばれなので、とりわけ分はほとんど手をつけてないとは言え… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ お休み 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　「オリオンの炎」　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明 　　　　　　　『ｒｅｍｉｎｄ』のＤＶＤ見てます　終わったら寝るわ…

2006年12月21日(木) ■

睡眠不足

めっちゃ眠い… 皆様　こんばんは　あいです 毎日毎日、朝起きると今日は早く寝ようって思うんですけどね （これって何度も書いている気もする…） 格別夜更かしって訳じゃないんですが 子ども並みに睡眠とらないとすっきり起きられないもので… 昨日はあまりの訃報続きにちと落ち着かない気持ちでした ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 同じ年だしね… 『死』を意識する瞬間ですね… ご冥福をお祈りいたします ダイエットの方は…全く出来てませんね 冬本番に向けて 脂肪蓄え中（いや、もう十分だろってツッコミはあえてしない） 今日のメニュー 朝　ちゃんこ鍋（昨夜の残り） 昼　朝に同じと…インスタントラーメン 夜　クリームシチュー軽く1杯 ダイエット茶1リットル 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ お休み 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ジャズダンス１時間 ダンスの後は汗かきましたね〜 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　「恋をしてゆこう」　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明 　　　　　　　ＧｙＡＯの無料動画 見てます♪お勧め☆

2006年12月14日(木) ■

そして今日も

またまた天気が悪いです 皆様　こんばんは　あいです 洗濯物は増え続けます… 何てことでしょう！！ 体重は減らないのに…（当たり前） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 反省の色が見えない…↓ 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　味噌汁 　　　串かつ 昼　水炊き（昨夜の残り） 間食　プチコーン 　　　　デニッシュパン 夜　ひれかつ３枚（ヲイヲイ） 　　　レタス・ゆでキャベツ 　　　かきたま汁 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．２キロ 体脂肪率２７．２％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ジャズダンス１時間 久しぶりにストレッチから丸々１時間のダンス 明日の朝は筋肉痛必至… 早く寝なくちゃ…と毎日思いつつまたこの時間…明日が来る〜 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　「happiness」　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明 　　　　　　　ＧｙＡＯの無料動画 見てます♪お勧め☆

2006年12月13日(水) ■

引き続き悪天候

またしても天気が悪いです 皆様　こんばんは　あいです う〜〜〜ん 洗濯物が山盛り状態… ウンザリしちゃう ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ でもちょっと食べなかったら ダメだね… 間食がね（ヲイ） 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　味噌汁 　　　味付け海苔 昼　ダイエット雑炊１杯 間食　チップスター 夜　水炊き（白菜・豆腐・肉団子・糸こんにゃく） 　　　串かつ1/2本 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．０キロ 体脂肪率２７．６％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　「恋をしてゆこう」　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明 　　　　　　　ＧｙＡＯの無料動画 見てます♪お勧め☆

2006年12月12日(火) ■

天気悪いなぁ〜

天気が悪いと何もやる気が起きない　あいです 皆様　こんばんは ダイエットも然り（ええ？？） 仕事は相変わらずないですね まぁ〜ちょっとはあるんだけれど… 雨で土木工事をしている社長が事務所にいたのがウザい（苦笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 仕事…どうなっていくのやら… 今日も食べ過ぎた 夕食なんかは…うっかり…雑炊食べ過ぎ… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　味噌汁 　　　味付け海苔 昼　豚丼 　　　大根と厚揚げの煮物 間食　アイス１本 夜　雑炊１．５杯くらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．９キロ 体脂肪率２７．９％ また増えてるじゃないですか… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　「ｈａｐｐｉｎｅｓｓ」　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明 　　　　　　　ＧｙＡＯの無料動画見てます♪お勧め☆

2006年12月09日(土) ■

首痛い

朝はのんびりさせていただきました 皆様　こんばんは　あいです 長男が剣道部で遠征というか錬成だったんやけど（淡路にて） ダンナが行ってくれたので楽しました 寝すぎもあるのか ＰＣの前に座っていると首が痛い… テレビもついていて 両方を見ようとするから余計かな… それはさておき 今日は約１年ぶりに プリクラ撮りました（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 張られていた方々…当たりです（何の？） まぁ〜私の顔なんて見なくてもいいんだろうけれどね そんでもって プリクラだけのイメージで 会ったりしたら 「詐欺」と思うかもしれないですね（笑） プリクラって…結構写真写りいいよね このくらいの肌だったら 上等なんだけどな 実際はニキビ痕もニキビもひどいですな… 選択前に写ったヤツは…ニキビ痕とか目立ってたので あちゃ〜と思ったんだけど 出来た代物は…結構隠れてたわ（苦笑） ↑いいのか悪いのか… しかし 相変わらず…落書きは苦手（笑） 今日のメニュー 朝　炒飯（昨夜の残り少しだけ） 昼　鴨なんばんそば（冷食）←2/3人前くらい　　　 間食　クッキー 夜　豚焼肉１枚・ゆでキャベツ 　　　ネギトロ丼のねぎ抜き（はぁ？） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．３キロ 体脂肪率２６．５％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　ＨＤＤに撮った徳ちゃん出演番組見てる…

2006年12月07日(木) ■

早目の○○

昨日無事に 四捨五入したら４０歳の誕生日を迎えました（笑） 一昨日までは３０歳だったのに…（ププッ） そんでもって昨日は 突然の風邪症状に襲われまして（鼻水鼻詰まり） 薬飲んで早々に寝たわけです 今日も早目に寝るとします ボ〜〜〜っとしています 熱は全然出てないけれどね 薬が効いて昨日よりは楽だけど めっちゃ眠いし ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ そして毎度のことながら 風邪をひいても 全く食欲衰えませんので… ダイエット意識しなくてはね… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　ゆうげ（インスタント味噌汁） 　　　ハム 昼　オムライス（冷食） 　　　おでん（厚揚げ・大根・こんにゃく） 　　　おはぎ１個 　　　 間食　みかん小さいの…７個くらい（ヲイ） 夜　マカロニグラタンもどき… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．４キロ 体脂肪率２７．２％ 昼食時にやってた ダイエット食品がめっちゃ気になるけれど 高いので買わない… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前なのでなし

2006年12月03日(日) ■

落ち着かない

土曜日の参観日に ママ友から『紅白出場おめでとう！！』と言ってもらって めっちゃ嬉しかった　あいです 皆様　こんばんは♪ 勿論…私が出場するわけではないですよ（笑） それはさておき 何となく落ち着かない日々を送っています やっぱり師走だから？？ 忙しいんだよね〜先生じゃないけれど（笑） 今日は午前中はのんびり過ごして 午後は掃除に明け暮れました 動くとおなかすくね…（ダメじゃん） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日のメニュー 朝　１１時頃に昨日の水炊きの残り 昼　↑だから食べてない 間食　おにぎりせんべい６枚 　　　　コメッコ小袋２袋 夜　ご飯１杯 　　　イカ刺身 　　　八宝菜 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．８キロ 体脂肪率２８．２％ ゲッ 体脂肪率がとんでもないことに… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前なのでなし