2006年08月24日(木) ■

何気に忙しい？？

いえ、仕事は相変わらずヒマですがね… 皆様　こんばんは　あいです 日常生活がちょっと忙しい感じかも 昨日は１日子ども行事…というか 中１の長男の所属する剣道部の ボーリング大会だったので 午後１時半から出かけてて（子ども３人とも連れて） ２ゲームしたら、もう野球の時間ギリギリで 車飛ばして帰ってなんとか５分遅れで到着 そんでもって一旦帰って お茶を入れて再びグランドへ 一度洗濯物取り込みに戻って 畳んでからまたグランドへ ガソリン代高いっちゅーの（苦笑） そんで今日は延滞してしまった図書館の本を返しに… いえ…ちゃんと電話連絡して２週間伸ばしてもらってたんですけどね 図書館から帰ってきたらまた野球というわけ 明日は野球お休みだから ちょっとはゆっくり出来るかしら？ いや…そろそろ残っている宿題を 見てやらないと…一向に終わる気配がない ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ はぁ〜〜今年もまた 親が下書きするのか… 今日のメニュー あんまり覚えてないわ… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．４キロ 年内目標体重まで３．４キロ 体脂肪率：２３．５％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『シングルアゲイン』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明　 　　　　　8/30発売「ＶＯＣＡＬＩＳＴ２」の試聴

2006年08月22日(火) ■

毎日睡魔との戦い

仕事が最大のストレスです 皆様　こんばんは　あいです でも仕事しなくちゃ、したい事も出来ないし… 今の仕事は会社自体がやばいので なんとか次の仕事を見つけたいところですが… 融通のきく仕事ってやっぱり限られるよね 今日も睡魔との戦い 仕事がないのは…会社ヤバイでしょ？ 社長はずっと事務所で何やってんだか？ ＰＣに向かってるんだけどね… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 業者さんが請求書届けてくれたんだけどね かな〜〜り　ボ〜〜〜っとしてました、私… 午後は中妹が子連れでやってきてて 末妹も仕事休みだったので まぁ〜〜何とも姦しい（笑） 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　鮭塩焼き 　　　きんぴらごぼう 　　　 昼　ざるうどん 　　　ご飯１杯（のり佃煮と） 間食　フルーツゼリー１個 　　　　ご飯せんべい（サラダ味） 夜　せんべい（笑） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．２キロ 年内目標体重まで３．２キロ 体脂肪率：２３．６％ う〜〜〜ん… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『あの日にかえりたい』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明

2006年08月21日(月) ■

ダルイ…

また恐ろしく眠い月曜日の始まりでした 皆様　こんばんは　あいです キッチンリフォームに伴い 家中のあちこちも掃除しまくり… 昨日は子ども服の片付けをし出したら収集つかなくなりまして… 今日も午後からやってました それにしても 午前中の仕事は やることがなくて眠すぎる 午後は押入れの片付けで時間が過ぎ 〈とりあえず高校野球はテレビつけて見ながら） ４時から少年野球だったけれど あまりに散らかったままの部屋だと また夜に困るので ある程度片付けてから行ったら ５時３０分くらいになってしまった… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ そんな次男の野球も９／２の大会を最後に引退ですわ ちょっとはストレスから解放されるか？（笑） 今日のメニュー あんまり覚えてないわ… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．５キロ 年内目標体重まで３．５キロ 体脂肪率：２３．５％ ムムッ… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『雪の華』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明

2006年08月18日(金) ■

う〜〜〜ん

台風の影響でか…蒸し暑いです 皆様　こんばんは　あいです 大雨って程もなく 暴風って程もないんだけど まぁ〜台風の影響なんだろうな〜ってくらいの 風雨です 大したことはなさそうでよかったけどね ２日行って週末なのでまだ楽だけど… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 事務所にずっと社長いたので うっかり出来ないのに… （とは言え、ずっとパソコンに向かってたので視線に入らない位置だけど） ヨダレ垂れそうなほど…寝てました（滝汗） だって仕事ないんだもん… 今日のメニュー 朝　麻婆丼 　　　ハム 　　　きゅうりスライス 昼　麻婆丼 　　　ごぼうサラダ 間食　ぶどうゼリー 夜　じゃがチーズかりかり（COOP冷食） 　　　ダイエット食品 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで５．９キロ 年内目標体重まで２．９キロ 体脂肪率：２４．４％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『あなたのために』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明 　　　　　アルバム「ＤＥＡＲ」より

2006年08月17日(木) ■

また仕事だ…

今日からまた仕事でした 皆様　こんばんは　あいです ５日も仕事休んだら 体が怠けモードで 朝が辛いわ… まだ夏だからいいけれど 正月休み明けとかは最悪なんだよね まぁ〜そんな先のことはさておき 本日も大して仕事はなく…睡魔に襲われつつ… 一応　集金日だったけれど 業者さんは殆ど午後に集金に来るので 午前の集金は大抵１件のみ その人が帰る時に 会長夫人が丁度帰ってきて 何やら話し掛けて…また事務所に入ってきた ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ その業者の方は、確かに太ってるけれど… そんなんで痩せるかよっって感じの商品 なんか…よく分からんけど 寝ている間にその機械が出す風を浴びてると… 食欲が抑えられるとかなんとかかんとか… ビミョ〜〜（笑） まぁ〜いいんだけどね あっさり断られてたしね 今日のメニュー あんまり覚えてないわ… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．０キロ 年内目標体重まで３．０キロ 体脂肪率：２４．５％ 行ったり来たりの体重… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『雪の華』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明

2006年08月14日(月) ■

あっち〜〜

今日は本当にめっちゃ暑い１日やった 皆様　こんばんは　あいです お盆の習慣ということで 朝５時半に起きて ６時にお墓参りに行って来ました その後朝食食べてから次男の野球の試合に〜 第１試合だったので 開会式後待つ時間もなくて よかったよ〜〜 暑かったけれど ２試合目、３試合目はもっと大変だろうな 今日は相手チームが地元大会期間中ということで Ａ(正規の６年生中心チーム）ではなくて Ｃ(４年生中心チーム）だったので 楽勝と言えば楽勝やった… でも２点取られたけど １１−２の５回コールド勝ちだった ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ あとは…フォアボールとセカンドライナーだったかな？ 勝ったのでお盆休み中唯一ＦＲＥＥだった明日も 試合となりました…(泣） 頑張るよ…応援… 今日のメニュー 朝　ホットドッグ１個 　　　牛乳１本 　　　 昼　ご飯１杯 　　　うなぎの蒲焼 　　　キャベツと豚肉の炒めもの(焼肉のたれで） 間食　にぎり寿司(イカ・エビ・穴子） 　　　　エビ天ぷら１尾 夜　なし 間食　みかん１個 間食のお寿司やらは…祖母の弟さんの初盆に行ってた両親の持ち帰り品 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで５．６キロ 年内目標体重まで２．６キロ 体脂肪率：２４．６％ う〜〜〜ん… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『雪の華』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明

2006年08月13日(日) ■

睡眠時間は…

すぐ目の前の誘惑にはなかなか勝てないあいです 皆様　こんばんは だから万年ダイエッターなんだろうな… そして…睡眠不足もあるから 肌あれがまた… 顎に集中って感じ 睡眠不足って言っても しっかり６時間以上は寝てますよ（笑） 私にとっての快適睡眠時間は…１０時間くらい？（笑） 実は昨日９時半頃に寝たんだけど… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ それが一番すっきり〜って感じだったのさ 目が覚めたのは５時半頃だったけれど まだちょっと眠いなぁ〜って思ったもの（笑） 「子どもかっ！」って突っ込まれそうな睡眠時間やわ（ｂｙタカアンドトシ） 今日のメニュー 朝　ご飯2/3杯 　　　たまごスープ 　　　豚肉とナスの味噌炒め 　　　 昼　梅しそピラフ（COOP冷食） 間食　プリッツサラダ小袋 夜　豚カツ２切れ 　　　ゆでキャベツ 　　　かつおのたたき 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで５．９キロ 年内目標体重まで２．９キロ 体脂肪率：２３．７％ 体脂肪率２０％切りたいなぁ〜 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 さて…今日はそろそろ寝ようか 明日はまた試合だし 早朝のお墓参りもあるしね… ５時半起きかな… 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『Ｗｅ　Ａｌｌ』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明 　　　　8/5のライブで配布された非売品CD

2006年08月10日(木) ■

やる気

ちょっと頑張る気がおきてきたあいです 皆様　こんばんは 明確な理由はないんだけれど 鏡に映る姿をもっと…キレイにしておきたいってやっぱり思って（笑） ずっとウエストサイズとか測ってなかったら ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ おやぁ？？ アカンね〜これでは… そんなわけで気合入れるわ 毎日毎日ちゃんと鏡と向き合おう 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　豚肉炒めたもの 　　　きゅうりスライス 昼　おにぎり大きめの２個 　　　なすの味噌和え 間食　バニラチョコアイス１本 夜　ダイエット食品 　　　親子丼の鶏肉だけ少し 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで５．４キロ 年内目標体重まで２．４キロ 体脂肪率：２３．５％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『Ｗｅ　Ａｌｌ』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明 　　　　8/5のライブで配布された非売品CD

2006年08月09日(水) ■

あっち〜〜ね

暑くてもあまり食欲の落ちないあいです 皆様　こんばんは 時間が過ぎるのが本当に早い…やりたいことはたくさんあるのに そんで昨日図書館へ行って本借りてきたら それも読みたくて…なかなか家事が進まない（汗） で、結局最近また夜更かしモード ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 顎とかおでことか また出てきてるよ〜（汗） そしてイライラするからまた出てくる 悪循環やわ 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　わかめスープ 　　　ウインナー 昼　レトルトカレー 間食　ヨーグルト１個 間食　みかん３個 夜　ダイエット食品 　　　きゅうりスライス（マヨで） 　　　豚肉少し… 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．１キロ 年内目標体重まで３．１キロ 体脂肪率：２３．０％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『Ｗｅ　Ａｌｌ』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明 　　　　8/5のライブで配布された非売品CD

2006年08月06日(日) ■

ただいま

無事東京よりまい戻ってきました 皆様　こんばんは　あいです ライブレポもＵＰしたいところですが 夜行バスで寝てない上に 午後からは子どもたちと海水浴へ行ってたので （実は昨年も同じように帰ってきてから海へ行ってた） 今日はそろそろ寝て明日からの仕事に備えます 明日時間が出来たらゆっくりライブレポ書いて ご挨拶回りしたいと思います ダイエットの方はですね… 旅行中（旅行って言うのか？遠征か？笑） よみうりランド以外は ひとりで行動だったので殆ど食事らしいもの取ってない（笑） 何故って…食べる気が起きないのさ 胸がいっぱいで（笑） ５日の朝食（きつねうどん）が唯一まともな食事 しかぁ〜〜し いかんね…食べないと出ない（爆） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 何とか最後まで持ちましたが…駆け込んだことは言うまでもない あ…余韻もなんもなくてごめんなさい（苦笑） ライブについては明日以降 『徳永な毎日♪』にてお届けします（誰も待ってない？？） しかし…夕食も 悩んで買った肉まん１個が食べられない始末… 変な胃袋やな（笑） そんなわけで今日もイマイチお腹の調子がよろしくない 今日のメニュー 朝　○ッテリアのチーズバーガーセット（烏龍茶で） 　　　（待ち時間が１時間あったので徳島駅にて） 昼　バッテラ寿司 間食　頂き物のチーズケーキ（激ウマ！） 夜　焼肉 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで５．９キロ 年内目標体重まで２．９キロ 体脂肪率：２３．１％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　『Ｗｅ　Ａｌｌ』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明 　　　　昨日のライブで配布された非売品CD

2006年08月03日(木) ■

行ってきます♪

上のカウントダウンでお分かりのように ついに野外ライブがやってきました 皆様　こんばんは　あいです 体重はあまり変化ないままですが 行ってきます〜 ライブは５日ですが 明日の夕方には家を出ます♪ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 出来るだけお金は使いたくないので 特急に乗らずに鈍行で そんなわけで かなり時間かかりますが… まぁ〜頑張ってくるよ！！ 当日のライブを楽しみにね！！ 後、徳友さんとの再会もね 今日のメニュー 朝　カレーライス 昼　ご飯１杯 　　　きゅうりの酢のもの 　　　フィッシュカツ 夜　にぎり寿司（酢漬けの魚の…） 　　　冷やしうどん 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．５キロ 年内目標体重まで３．５キロ 体脂肪率：２３．７％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　寝る寸前なのでなし

2006年08月02日(水) ■

心痛…

子どもが悪さをした時って胃が痛いです 皆様　こんばんは　あいです 子どもの行動にちゃんと目を配ってないとね… 実は長女が私のケータイ番号を覚えて よく電話をかけて来るんだけど （仕事中とか野球に行ってる時とか） 間違って他人のケータイにかけることが 結構あったらしいことが今夜判明した ケータイって…着歴がしっかり番号入りで残るじゃない 勿論非通知なんてことをするはずもなく 何度も同じ人にかけてたらしい その人から 苦情の電話が入ったんだって 迷惑電話に対抗するように…今夜１０時半過ぎにかかってきた（苦笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 父か母が出たらしく、その旨を ダンナから報告受けた私 わざとじゃないとは言え…やっぱ胃が痛い思い 何度も急用以外ではかけてこないように言ってるのに 「おなかすいた」とか 「お兄ちゃんが遊んでくれない」とか 「お兄ちゃんが叩いた」とか で…掛かってくるから… 一体どのくらい間違って掛けてたのか…気になるわ（汗） 今日のメニュー 相変わらず…過食傾向 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．８キロ 年内目標体重まで３．８キロ 体脂肪率：２４．０％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　 　　　 　　　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　寝る寸前なのでなし