2006年04月29日(土) ■

ＧＷ突入

ＧＷ突入しましたね 皆様　こんばんは　あいです ＧＷとはなんぞや？(笑） 私はカレンダー通りに休みます (休みですではなく休むのです・笑） ダンナは土・日のみの休みでいつもと同じ… 土曜日と祝日が重なったら損した気分です… 本日は野球の試合 長女のジャズダンスの合同練習開始 とあってバタバタ過ごしました そんで 明日の田植えに備えて夕方には苗運び ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 頑張るしかないね… 今日のメニュー 朝　親子丼 昼　パスタサラダ（コンビニ） 　　　サンドイッチ（コンビニ） 夜　手巻き寿司３本 　　　わかめうどん 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．７キロ 体脂肪率：２７．１％ あれ？ 体脂肪率なんで上がってるんやろ？ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　なし…

2006年04月28日(金) ■

落ち着かん…

兎にも角にも気持ちに落着きがない　あいです 皆様　こんばんは 何がそうさせるのか？ 週末の田植えも然り ５月の地元少年野球大会も然り ７月のジャズダンス発表会も然り 日々の生活は大分慣れてきたんだけど 大きな行事があるのでなかなか気持ちにゆとりがないです でもお洒落は気になるわ〜(笑） 子どもの幼稚園時代が終わり お迎えがなくなったので　仕事終わって着替えるのが 面倒だなぁ〜って思ってたけど 結局…ずっとお迎え行ってます（ええ？） 徒歩でね… 今はいい季節なので(まぁ〜紫外線対策は必須ですが） 頑張って運動しないとね 片道１．２キロほどだけどね 実は同じ方向に同級生がいなくて… 行きは次男が連れて行ってくれるので安心だけど 帰りは時間帯が全然違うし 野球のある日はそのまま残ってるしね ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 通学路で抱きつかれた子がいるとか…そんな話聞くと とてもひとりで帰って来いとは言えませぬ… 嫌な世の中になったもんだわ… ボランティアの人達が下校時間帯に見周りとかしてくれてるけど ずっと一緒に帰って来てくれるわけではないのでね… (主に校門前にいるだけで…ちょっとその活動に疑問も…ヲイ） 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　味噌汁(わかめ・玉ねぎ・豆腐） 　　　ハム 昼　ご飯１杯 　　　クリームシチュー(レトルト） 　　　たこ焼き（ん？） 夜　親子丼 間食　アイスクリーム１本 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．５キロ 体脂肪率：２５．９％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　小学校まで徒歩１往復 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　なし…

2006年04月27日(木) ■

う〜〜〜ん

皆様　こんばんは　あいです 減らない体重 減らせない食事量(ダメじゃん） 暖かくなってきて お洒落が楽しい季節になってきましたね〜 また気合入れ直して 頑張らんとね〜 客観視しないとね… 目指したいのは 標準体型ではなく スレンダーですから(笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ とりあえず ５０キロを目指しましょうよ…自分… 今日のメニュー 全体的に食べすぎ…　　　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．２キロ 体脂肪率：２６．７％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　ジャズダンス１時間 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　「最後の言い訳」　Song　by　徳永英明（DVD）

2006年04月26日(水) ■

全身筋肉痛…

皆様　こんばんは　あいです 太ももが一番ひどい筋肉痛です 何をしたかって…月曜日にグランド整備を… 土曜日に雨が振り日曜日が小学校の参観日でグランドに車停めてたし 子どもたちは走り回ってたし 月曜日のグランドはそりゃ〜〜もうガタガタでしたわ 内野は子どもたちが整備したけれど 外野…ガチガチの外野 頑張ってとんぼ掛けをしたのね… ガァ〜〜ッってこすりながらね 昨日も筋肉痛だったけど 今日の方が痛いね… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 母がメインだけど 少しお手伝いしたもので… 明日はまた筋肉痛が続いていると思うんだよね あの作業を毎年ひとりでやっている母はすごいと思ったよ もっと手伝わなくてはいけないんだよね… ちなみに田植えは３０日の予定です 今日のメニュー 全体的に食べすぎ…　　　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．１キロ 体脂肪率：２５．１％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　「輝きながら…」　Song　by　徳永英明（DVD）

2006年04月23日(日) ■

そして週末は過ぎて行った…

中学校　小学校の参観日で 終わった週末でした 皆様　こんばんは　あいです 子どもたちは明日代休 いいなぁ〜〜〜 朝ゆっくり寝たいなぁ〜 また明日から仕事です…頑張らんとね ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日のメニュー 朝　中華丼軽く１杯 昼　中華丼の素 　　　ご飯１杯 　　　鮭フレーク 間食　カレーせんべい 夜　カレーライス軽く１杯 　　　たけのこの煮物 間食　ポテチ(のり塩） 間食　コーヒー(無糖） 　　　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．３キロ 体脂肪率：２５．７％ ウム… 体重増えると体脂肪率下がるよね… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　「ｌｉｖｅ　ｏｎ」　Song　by　徳永英明（DVD）

2006年04月22日(土) ■

ただ単に…

美味しかった〜で終わってしまった 皆様　こんばんは　あいです ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ がんばれない自分がここに… 詰めが甘い自分がここに… 意志の弱いのは分かっていたけれど ９日間すら持続出来ないとは呆れるわ 独り暮らししたら ちょっとは痩せるかな〜(笑） ↑料理嫌い　面倒臭がり 食べなくても何とかなる でもあると食べちゃう… 今日のメニュー 夜はＤＩＥＴ食品以外に フツ〜〜〜に食事しちゃいました　　　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．２キロ 体脂肪率：２６．７％ プッ もう笑うしかない… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　「Ｍｙ　Ｌｉｆｅ」　Song　by　徳永英明（DVD）

2006年04月21日(金) ■

ビックリするわ…

９日間を終える前に撃沈のあいです 皆様　こんばんは 昨夜…特に大食いしたわけでもなく ダイエット食品と一緒に牛乳飲んで 無糖のコーヒー飲んで ほんの少しおかずをつまんだだけなのに 何故か開始日の体重にほぼ戻っていた… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 実は…今日は昨日の比じゃないくらいに 夕食食べちゃったんだけどね… 昨日よりは減ってるの(０．１キロだけ・笑） とりあえず…明日は最終日だし 頑張るよ どう考えてもマイナス４キロは無理だけどね… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　たけのこと豚肉の卵とじ 　　　　　　 昼　春雨サラダ 　　　ツナコーンサラダ 間食　せんべい 間食　アーモンドチョコ 夜　ダイエット食品 　　　コーヒー(無糖） 　　　たけのこの天ぷら 　　　イカ天ぷら 　　　ご飯1/2杯(長女の残り） 　　　鮭フレーク 　　　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．５キロ 体脂肪率：２６．５％ う〜〜〜ん… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　小学校まで徒歩１往復(約２．５キロ） 　　　　　↑長女のお迎え 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　もうすぐ寝る予定なのでなし

2006年04月17日(月) ■

早いもので…

長男の１３歳の誕生日です！！ 皆様　こんばんは　あいです♪ この日記を始めた頃はまだ小学２年生だったのに もう中学生ですよ… 全く私は痩せないのにね(汗） ケーキは明日食べることにします(笑） 夜はとりあえず頑張ってるよ 微々たるものだけどね…減量的には ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ でも９日過ぎたら 戻りそうな気もするな… 定期発送なので来月までまってまた減らして増えて…の 繰り返しだったらイヤだなぁ〜(汗） やっぱり 強い意志は必要ってことだよね 今日のメニュー 朝　豚丼お椀に１杯 　　　 昼　坦々麺 　　　ご飯１杯(鮭フレーク） 　　　イカの刺身 間食　あられ小袋２袋(ヲイ） 間食　みかんヨーグルト１個 夜　ダイエット食品 　　　牛乳１本 　　　紅茶(無糖）１杯 　　　トマトジュース(無塩）２杯 　　　 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．７キロ 体脂肪率：２７．２％ それにしても体脂肪率がね… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　もうすぐ寝る予定なのでなし

2006年04月16日(日) ■

ストレスの元

皆様　こんばんは　あいです またストレスの元がやってくる季節となりました… 少年野球地元大会が ５月の第２土曜日から始まります これが終わるまで気持ち的に余裕がない それが終わると次は長女のダンスの発表会 これもまた大変 続々とストレスの元があるわけで… 痩せればいいんだけど、ストレス溜まると食べちゃう派なので 全くもって痩せませぬ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 地元大会でも勝てる要素がなくて 自分達のチーム負けてもお世話はしなくてはならないので 大変だなぁ〜〜 来週末も試合 遠い場所だけどダンナが仕事のため 運転しなくては… 中学校の参観日だけど…行けない(泣） 今日のメニュー 朝　炊き込みご飯１杯 　　　焼き鳥 　　　照り焼きチキン 　　　茹でキャベツ 昼　炊き込みご飯１杯 　　　照り焼きチキン 　　　茹でキャベツ 夜　ダイエット食品 　　　牛乳２本 　　　イカの刺身 　　　めかぶ ちょっと食べちゃった夕食でした… 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで６．９キロ 体脂肪率：２７．０％ そんなわけでかどうか分からないけれど ちょっとしか減ってない… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　『オリオンの炎』 　　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明（ＤＶＤ）

2006年04月15日(土) ■

大人ニキビ…

皆様　こんばんは　あいです しばらく落ち着いていた 大人ニキビがまた出てきましたわ… しかも長らく出てなかった口の上に この部位に出来るととにかく不細工 だからイヤ… 何が悪いのかしらね インスタント食品やめてちゃんと料理しなくちゃダメかな… 休日の昼ご飯って特に面倒… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ そんな感じ 野菜不足かな　やっぱり 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　ふりかけ 　　　わかめスープ 　　　いわしバーグ小１個 昼　インスタントラーメン 　　　たこ焼き 間食　ブルーベリーヨーグルト１個 間食　いちご 夜　ダイエット食品 　　　牛乳２本 　　　紅茶（無糖）１杯 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．１キロ 体脂肪率：２６．７％ また今日も昼食食べすぎだと思う… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　『Rainy　Blue〜1997track〜』 　　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明（ＤＶＤ）

2006年04月14日(金) ■

到着

皆様　こんばんは　あいです 前々から迷って迷ってしていた… ダイエット食品に手を出してしまいました 本日届きました 今日から９日間とりあえず頑張ります(何か分かった？） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 味は美味しいですよ 満腹感も広告通りありますよ(笑） でも今日はとにかく昼食食べすぎですから 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　ふりかけ 　　　卵スープ 昼　ご飯１杯 　　　寒天スープ 　　　たけのこの煮物 　　　わかめとたけのこの酢味噌和え 　　　シーフードヌードル(ヲイ） 間食　いちごヨーグルト１個 間食　いちご 夜　ダイエット食品 　　　牛乳２本 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．７キロ 体脂肪率：２７．５％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　『愛をください』 　　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明（ＤＶＤ）

2006年04月13日(木) ■

若干ハイテンション

皆様　こんばんは　あいです 新生活というのは何かと ウキウキワクワクするもので こと 小学１年生となれば 新しいことたくさんでめっちゃ楽しいらしい そんな長女は若干ハイテンションで 夕方電池切れを起こします(笑） ↑寝てしまう 今日は学校が先生の会で 給食後下校 次男の野球の練習が(雨のため)体育館で １時半からあって 私のダンスが３時からなので１度抜けて (長女も一緒に行動） ダンスに行っている間に… 『車に乗っててもいい？』というので 天気も雨だし、気温もそれほど高くないし 車の中もそれほど暑くも寒くもないので いいかなぁ〜とひとりでいかせてたら… ダンス終わって車にきたら 車の中で爆睡… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 窓を叩いても呼んでも起きないし… 家に電話したら ２度目で丁度帰ってきた父がいたので スペアキーを持ってきてもらったのでした… 助かった… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　ふりかけ 　　　ウインナー 　　　卵スープ 昼　ご飯１杯 　　　サバの塩焼き 　　　春雨スープ 　　　ブロッコリー・カリフラワー 夜　ご飯1/2杯(長女の残り） 　　　とんかつ 　　　ミンチカツ少し 　　　レタス・キャベツ 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．７キロ 体脂肪率：２７．２％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　ジャズダンス１時間 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　『追憶』 　　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明（ＤＶＤ）

2006年04月11日(火) ■

嵐の入学式…

皆様　こんばんは　あいです 本日 長女の小学校 長男の中学校の入学式でしたが 春の嵐… 大雨洪水警報まで発令される中 ずぶ濡れになりながら行ってきました (車の乗り降りだけでビショビショよ…） 詳細は後日 お気楽日記にＵＰします ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ しばらくバタバタとしそうですよ… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　フィッシュカツ 昼　ラーメン(インスタント） 間食　チョコレート 　　　 夜　外食　カツ丼 　　　　　　味噌汁 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．２キロ 体脂肪率：２６．７％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　『僕のそばに』 　　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明（ＤＶＤ）

2006年04月10日(月) ■

ついに明日は入学式

入学式が明日に迫りましたが結局痩せることが出来なかったあいです 皆様　こんばんは 今日は明日の準備に追われて バタバタしておりました 準備って言うか…明日持って行くものがたくさんあって… まずは卒園式のビデオでしょ（注文してもらった１５人分） 歓送迎会にお借りしたセーラー服でしょ(午後の中学校の入学式にて） それから 卒業式・卒園式の写真 (お友達と一緒に写っている分） ↑これのプリントアウトに時間が掛かったのよ そんなこんなで今日は… 夕飯食べてません(笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 結局　それ程減ってないしね まぁ〜地道に頑張りますよ(ほんとかよ） 今日のメニュー 朝　ご飯1/2杯 　　　豚汁 昼　春雨スープ 　　　赤飯１．５杯 　　　レタス 間食　チョコレート 　　　 夜　なし 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．０キロ 体脂肪率：２８．０％ ゲッ またしても体脂肪率が… 体重も減ってないしね… 夕飯食べなくてもチョコ食べたんじゃダメなんじゃ？ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　『風のエオリア』 　　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明（ＤＶＤ）

2006年04月09日(日) ■

この季節

必ず口ずさんでしまう歌が… 『黄砂に吹かれて〜〜♪』 そんな30代の主婦　あいです 皆様　こんばんは！ 昨日はあんなに暖かかったのに 今日は風が冷たくって寒かったよ〜〜 長かった春休みも今日も終わり 次男だけ明日新学期です 長男・長女の入学式は明後日の１１日 結局　痩せなかったな ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今回初参加なの（笑） ご本人から見えるわけないんだけど とりあえず目標がないとね（あってもダメだったけどさ…） 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　鮭フレーク 昼　どん兵衛（きつねうどん） 　　　たこ焼き 間食　ホットケーキ1/2枚 　　　 夜　チキンナゲット１個 　　　レタス 　　　豚汁（豚肉・人参・玉ねぎ・しいたけ・えのき） 間食　野菜ジュース 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．４キロ 体脂肪率：２７．９％ ゲッ 体脂肪率が… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　『壊れかけのＲａｄｉｏ』 　　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明×ナナムジカ

2006年04月08日(土) ■

ぽかぽか陽気

昨日　今日とぽかぽか陽気が続いています 皆様　こんばんは　あいです 昨日は仕事終わって午後から 子どもたちと公園に行ってきました 本当に久しぶりに遊びに行った感じ ちょっと疲れたけれど（車の運転が） 子どもたちの嬉しそうな顔に疲れも吹き飛ぶ？かな？（笑） 今日は次男の少年野球の練習試合 ２試合した後　グランドに帰ってバッティング練習 ３時に終わるって言ってたのに… 結局終わったのは４時過ぎてました 明日はＢの大会（新５年生以下） ６年生になる次男は行かなくてもいいけれど ５試合目のため 午前中の練習には参加することに… まぁ〜しょうがないけどね それはさておき ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 気付いて慌てて撮ってはくれたみたいだけど 最初の１分くらい切れてる… それはさておき… 今日も私は普通食… 今日のメニュー 朝　ご飯1/2杯 　　　チキン南蛮１切れ 昼　お弁当（幕の内弁当） 夜　ご飯１杯 　　　刺身（ハマチ・サーモン） 　　　野菜炒め（豚肉・人参・もやし） 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．４キロ 体脂肪率：２６．６％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　『レイニーブルー』 　　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明×伴都美子

2006年04月05日(水) ■

ちょっとだけ

パソコン部屋の掃除をしたので 快適な気がする　あいです 皆様　こんばんは！ でも部屋を一歩出ればすごいことに… これって掃除というより 移動しただけ？？（笑） 今日は雨だったので野球の練習がお休みになって ちょっと時間が出来て助かったわ〜 先日の日曜日にさんすうセットの名前シールを買ったものの ソフトがないと作れないようだったので… 慌ててネットで購入（笑） 明日着く予定です ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ↑重いからかしらね？ 今日は昼食食べ過ぎて胸焼けしております 夕食は抜きましたが 抜いたというより普通にお腹いっぱいだったのよね… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　のり佃煮 　　　鮭フレーク 昼　坦々麺（インスタントラーメン） 　　　ご飯１／２杯（のり佃煮） 　　　炒飯（子どもの残り） 間食　コーヒー（ブラック）１杯 間食　いちごヨーグルト 夜　なし 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．０キロ 体脂肪率：２６．５％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　まだ卒園式のビデオ録画…

2006年04月04日(火) ■

は〜〜るですね♪

近くの桜も満開の時期を迎えました 皆様　こんばんは　あいです 入学式には散ってしまっているんだろうな〜なんて思いながら 仕事に行く道すがらプチ花見をしています（笑） しかし相変わらず忙しいわ… 部屋汚いし やる気もイマイチかもしれない… 今日はやっと長男・長女の制服と体操服を 出しました （買ってきた袋に入ったままだったので…） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 入学式まで後少しになったけど 体重はまた増えている感じ ダメだなぁ… 今日のメニュー 省略 　　 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで７．３キロ 体脂肪率：２７．２％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　季節外れの『秋桜』（笑） 　　　　　　Ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明