2004年02月29日(日) ■

続けること・月末測定日

何でも続けることに意味があるんですよね… 皆様　こんばんは　あいです 今日は午後少しの時間だけど 母と一緒にウォーキングとちょっとだけ ジョギングもしちゃいました すぐに息上がっちゃいます（汗） 月末測定日ですね うるう年で１日長い２月ですね でも全然減ってないけどね（あ〜ぁ） ウエスト：６２センチ（前月比−１センチ） 太もも：５０センチ（前月比±０センチ）←一向に減る気配なし 腹回り：７５センチ（前月比＋１センチ）ダメじゃん ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 前月比−０．３キログラム １ヶ月で増えたり減ったりを繰り返してのこの数字 どうなんでしょうかね？一体 今日のメニュー 朝食　起きたらお昼 　　　　　　　　 昼食　12：10　　小僧すしチェーン（Sushi花館）の 　　　　　　　　　　手巻き寿司（明太子・エビ） 　　　　　　　　　　バッテラ寿司１個 　　　　　　　　　梅茶付け（ちょっと物足りなかったので…） 間食　14：30　　お寿司（昼と同じ所の）数種 　　　　　　　　　 夕食　18：10　　　クリームシチュー１杯 　　　　　　　　　　　サンドイッチ少し 　　　　　　　　　　　　 減肥茶２リットルくらい 野菜ジュースコップ１杯 夕食抜こうと思いつつ…結局食べているダメダメな人 ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 ウォーキング＆ジョギングトータル４０分くらい（ダメじゃん） 最終目標体重まであと5.4キログラム ４０キロ台まであと1.5キログラム 体脂肪率：26.6％ 朝一番との体重差プラス７００グラム もう入園式まで１ヶ月とちょっと… さてどうする？

2004年02月28日(土) ■

ピチピチの

またちょっと前に考えてたネタを書こうと思います（笑） 皆様　こんばんは　あいです すっかり通信販売で洋服を購入することが 多くなってしまった私ですが 先日も春から幼稚園の送り迎えがあるために 制服代わりのスーツを新調しようと 通販で購入しました ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 届いて試着してみました う〜〜ん… ビミョ〜〜〜（汗） 上はまぁ…若干無理があるかな？程度のような… 下のパンツがピチピチじゃゃないの〜〜〜太もも 痩せなくっちゃぁ…足 今日のメニュー 朝食　起きたらお昼 　　　　　　　　 昼食　12：10　　札幌味噌ラーメン（COOP冷食） 　　　　　　　　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　さばの煮物（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　大根と人参の酢の物（昨夜作ったもの） 間食　15：00　　わらび餅 　　　　　　　　　 夕食　18：30　　すき焼き風煮込み（牛肉・大根・人参・糸コン・椎茸・ねぎ） 　　　　　　　　　　ほうれん草のガーリックいため（ベーコン入り） 　　　　　　　　　　 減肥茶２リットルくらい 野菜ジュースコップ２杯くらい ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと5.9キログラム ４０キロ台まであと2.0キログラム ２月中にあと0.9キログラム←無理無理… 体脂肪率：27.0％ ゲッ！ 体脂肪率がUPしてるよ…

2004年02月27日(金) ■

HAPPY　BIRTHDAY

今日は徳永英明さんのお誕生日です♪ 皆様　こんばんは　あいです 名古屋で行われたバースディトーク＆ライブは 盛り上がったかなぁ？ いいなぁ〜行った人 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 若いよなぁ〜〜♪ カッコいいよなぁ〜 でも髭は剃って欲しいと思う私なのだった（笑） 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（大根・卵・ねぎ） 　　　　　　　　　　ウインナー１本 間食　10：10　　紅茶花伝ロイヤルミルクティ１本 　　　　　　　　　 昼食　12：30　　とんこつラーメン（インスタント・キャベツ入り） 　　　　　　　　　　たこ焼き 　　　　　　　　　　ヨーグルト 　　　　　　　　　 夕食　18：30　　さばの煮物少し 　　　　　　　　　　ご飯少し 　　　　　　　　　　豚汁（豚肉・玉ねぎ・人参・椎茸・白菜・ねぎ） 減肥茶２リットルくらい ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.0キログラム ４０キロ台まであと2.1キログラム ２月中にあと1.0キログラム←あと２日では無理だよね… 体脂肪率：25.8％ う〜〜ん

2004年02月26日(木) ■

いた〜い

仕事に少し遅れていくことになりました 皆様　こんばんは　あいです 木曜日ということで 昨日次男を連れて行った整形外科が 午後休診なので午前中に行くためです 行って消毒してもらうだけなんだけど 診察は９時からのため学校も １時限目の終わりに到着 私はいつもより１時間遅れ 診察時間前について早目にしてくれたので 助かりました でも次男は消毒中もちょっと顔しかめていて 消毒後待合室に行くまでに泣きじゃくり かな〜〜り　痛かったようでした 何とか泣き止んで学校には行ったけれどね 早くよくなりますように ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ まぁ〜痛みも少しは楽になったようでよかったよ あとは乾くまでの我慢だそうですわ… 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（大根・ねぎ） 　　　　　　　　　 昼食　12：30　　ご飯１．５杯 　　　　　　　　　　餃子 　　　　　　　　　　酢の物 間食　16：30　　スフレチーズケーキ1/2（COOP商品） 　　　　　　　　　 夕食　18：30　　野菜炒め（豚肉・キャベツ・もやし・椎茸・ピーマン） 　　　　　　　　　　ナスと豚肉の味噌炒め 　　　　　　　　　　イカの酢味噌和え 減肥茶２リットルくらい←市販品、プーアール茶が終わった ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと5.8キログラム ４０キロ台まであと1.9キログラム ２月中にあと0.8キログラム←あと３日…どうかしら？ 体脂肪率：26.8％ 減らない…

2004年02月25日(水) ■

慌しい一日？

朝から次男が泣いていました… 皆様　こんばんは　あいです 何故泣いてたかって 先週木曜日くらいに紫になっていた左手小指（爪のあたり） その指が一時は色も落ち着いてたし痛みも さほどなかったので放っていたら… 腫れていた それが痛くて寝られなかったって… でも学校は行かせて（鬼母） 学校から帰ってから病院へ 午後は長女の幼稚園の入園説明会があったので それを済ませてから家に帰って丁度いいくらいだった 整形外科に行って 診てもらったら 「ひょうそう」だと言われた… 「ひょうそう」って何だ？（笑） まだまだ人間として知らないことがたくさんあるのね…私（苦笑） とにかく膿んでいて爪が浮いてきているので はがして膿をとったほうがいいと… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ とにかく麻酔が超〜〜痛かったようで さすがに泣いた… 爪は特に力を入れたりすることもなく剥がれて 今は包帯ぐるぐる巻き状態… 何事も早目早目の処置が肝心ってことで… 痛い思いをして大変だったな〜 明日は消毒に行ってきます 入園説明会の様子はお気楽日記にＵＰする予定 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（大根・ねぎ） 　　　　　　　　　 昼食　12：30　　酢の物（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　肉そば（COOP冷食)2/3くらい 　　　　　　　　　　たこ焼き 　　　　　　　　　 夕食　18：30　　おでん（大根・こんにゃく・厚揚げ・ごぼう天） 　　　　　　　　　　刺身（マグロ・ハマチ） 間食　21：10　　イカの姿フライ辛口少し プーアール茶２リットルくらい ダイエットの為に ステッパー…15分 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.3キログラム ４０キロ台まであと2.4キログラム ２月中にあと1.3キログラム←あら？あと４日？ 体脂肪率：25.9％ ムムッ 「ひょうそう」は夜になってネット検索してみた なるほど…やはり放置は禁物ってわけね… どこからいつばい菌が入るのか分からないよね　子どもって

2004年02月24日(火) ■

結婚ですって！

皆様　こんばんは　あいです 水野真紀さん結婚ですってね〜 もちろん　そこだけじゃなくて 結婚相手が 後藤田正純氏！！ ってわけで 徳島新聞は一面に載ってましたよ（笑） かねてより交際中だったわけで ついに結婚かって感じかな ところで 私　水野真紀さんが後藤田氏の応援演説に 来ていた時に　見に行っていたわけでもなく（笑） ほ〜〜〜っと言う感じで（来てたりしたのは知ってたけど） 今日のワイドショーなんか見てました この後藤田氏とは面識ありますよ（笑） 握手もしましたよ しかも我が家の庭で（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ それはないか… 間近で芸能人にお目にかかる機会は なかなかないのでちょっとドキドキ（え？） いつかが来るといいなぁ〜（気が早い） 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯２杯 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（じゃがいも・ねぎ・卵） 　　　　　　　　　 間食　10：30　　ジョージアエメラルドマウンテン１本 昼食　12：30　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　大根サラダ（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　けんちゃん（同上） 　　　　　　　　　　なすびと合い挽き肉の味噌炒め（同上） 　　　　　　　　　 間食　16：20　　　アップルティ１杯 　　　　　　　　　　　サラダせんべい少し（客人あり） 　　　　　　　　　 夕食　18：30　　大根・人参・きゅうりの酢の物 　　　　　　　　　　餃子・野菜コロッケ１／２個 　　　　　　　　　　茹でキャベツ プーアール茶２リットルくらい ダイエットの為に ステッパー…15分 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと5.7キログラム ４０キロ台まであと1.8キログラム ２月中にあと0.7キログラム←う〜む、あと５日… 体脂肪率：26.3％

2004年02月23日(月) ■

比べる人を間違えてるよ

仕事を休んで子育て広場に参加してきました 皆様　こんばんは　あいです 今回はひな祭りのおやつ作り 長女と甥っ子も連れて行ってきました 詳細はお気楽日記にＵＰするとして 午後から末妹が遊びにきてるときにダイエット話とかしてて その時に旦那様が私に言った言葉は 「あいも一人だけ見てたらそんな太ってるとは思わないけど 近所の人と一緒にいたら…」 おおおおおお？？ もしもし？ 比べる人を間違っています… うちの近所　とりわけ我が家の長男と向こうの次男君が 同級生のママなんか…それ足なの？？ってくらい細いですよ その従姉妹であるご近所ママも同じくめっちゃ細いよ 身長私よりも高いのに前述ママ４６キロくらい 後述ママ４８キロくらい　ならしいよ… スレンダーって言葉がピッタリよ そして何より ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ これは確かに… か〜な〜り〜猫背の私…意識するようにはしているんだけど 気付けば　猫背…もっともっとカッコよく立ったり座ったりしたいもんだ 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯２杯（ヲイ）←長男残り含む 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　すまし汁（じゃがいも・ねぎ） 　　　　　　　　　　鮭フレーク　たくあん 間食　11：50　　いちご大福ほんの少し←子育て広場で作ったもの 　　　　　　　　　　ひなあられもどき（同上） 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　インスタントラーメン（キャベツ入り） 　　　　　　　　　　ご飯1/2杯 　　　　　　　　　　味付け海苔 　　　　　　　　　 間食　16：20　　　いちご１個 　　　　　　　　　 夕食　18：30　　大根サラダ（かいわれ・レタス・トマト・ツナも一緒） 　　　　　　　　　　けんちゃん少し 　　　　　　　　　　なすびと合い挽き肉の味噌炒め少し プーアール茶２リットルくらい ダイエットの為に ステッパー…15分 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと5.8キログラム ４０キロ台まであと1.9キログラム ２月中にあと0.8キログラム←手強い… 体脂肪率：26.5％ そして何故か体脂肪率が上がる…

2004年02月22日(日) ■

春の嵐

お昼頃からすごい雨になっちゃいました 皆様　こんばんは　あいです 午前中は晴れ間もあったけれど 午後からすごいことに… 風もすごく強くて家が揺れてましたよ… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ でも暖かい一日 春の嵐って感じでしたね 徳島市の最高気温２３．２度って… ２月過去最高記録　そうでしょうね〜 ４月〜５月上旬並じゃん この後の寒気がきたらちょっと辛いものがあるなぁ… 今日のメニュー 朝食　起きたら１０時半 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　ガーリックトースト１枚 　　　　　　　　　　辛子明太子パスタ 　　　　　　　　　　エビピラフ少し（長女残り） 　　　　　　　　　　 間食　16：20　　鉄火巻２個 　　　　　　　　　　マグロ握り１個 　　　　　　　　　　たらこパスタ（お昼の長女残り分） 　　　　　　　　　　 夕食　18：30　　お茶のみ↑夕方の間食が夕食ですよね… 祖母が義姉と実母の法事に行っていたので お寿司とかもらって帰ってたのでした プーアール茶２リットルくらい ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 タイミング体操（起床後） ↑やっとこビデオ見てみた 結構疲れる（笑） 最終目標体重まであと5.8キログラム ４０キロ台まであと1.9キログラム ２月中にあと0.8キログラム←ファイト！ 体脂肪率：25.4％ 朝一の体重差はプラス７００グラム

2004年02月21日(土) ■

春よ来い？

週末になるとやっぱり夜更かししちゃうあいです 皆様　こんばんは　 夜は早く寝て朝起きてネットすれば？ と思うかもしれませんが 起きたら最後… ＰＣなんていじってる時間はないんですよね 主婦って損だな… ってなわけで寝ている午前中（笑） 一日が早い早い（苦笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ でも　まだ寒の戻りもあるんだよね ２月だもんねまだ… 暖かくなるのはいいとしても それまでに痩せなくちゃ… 入園式まで日がないじゃんか〜〜 今日のメニュー 朝食　起きたらお昼 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　ハヤシライス（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　野菜サラダ（同上） 　　　　　　　　　　 間食　16：20　　いちごヨーグルト 　　　　　　　　　　 夕食　18：30　　ハヤシシチュー 　　　　　　　　　　焼きうどん（豚肉・キャベツ・人参・もやし） 　　　　　　　　　　ブリ刺身（うま〜っ…） プーアール茶２リットルくらい ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.2キログラム ４０キロ台まであと2.3キログラム ２月中にあと1.2キログラム←頑張れば何とかなる？ 体脂肪率：26.2％

2004年02月20日(金) ■

昨日の衝動買い

大抵　今日書こうと思っているネタを書くときには すっかり忘れてしまっている　そんな私です 皆様　こんばんは　あいです 昨日書いたことは一昨日くらいに書こうと思ってたことで（笑） 今日今から書くのは昨日書こうと思っていたことです 昨日　仕事の帰りに本屋に寄り道して 妹に頼まれていたマンガ本２冊ゲットしたんだけど ↑もちろん私も読む 書店に行ったら目に付くところにありましたよ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ パラパラと見るだけでもよかったんだけど でもやっぱり気になる… そんなわけでお買い上げ（笑） 子どもたちのために？ いや…自分が読みたいからですわ… ま　先々で子どもたちも読んでくれるといいけれどね で　私がやりたい仕事ってなんだ？？ やっぱ　テープリライターかな〜主婦層が多いようだし パソ入力はどっちかと言うと好きだし あ〜でもね〜 辞められない職場…ダメだよね… 今日のメニュー 朝食　7：20　　　トースト１枚（マーガリン） 　　　　　　　　　　ご飯軽く１杯（プッ） 　　　　　　　　　　鮭フレーク 　　　　　　　　　　味噌汁（じゃがいも・玉ねぎ） 　　　　　　　　　　一口餃子（昨夜の残り）←朝っぱらから… 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　マカロニサラダ（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　ワンタンスープ（同上） 　　　　　　　　　　ほうれん草の白和え（同上） 間食　17：20　　いちごヨーグルト 　　　　　　　　　　 夕食　18：30　　ハヤシシチュー 　　　　　　　　　　野菜サラダ 　　　　　　　　　　（大根・人参・きゅうり・ブロッコリー・ツナ） プーアール茶２リットルくらい ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.3キログラム ４０キロ台まであと2.4キログラム ２月中にあと1.3キログラム←微妙 体脂肪率：25.3％

2004年02月19日(木) ■

我慢していること

我慢の出来ないダメダメダイエッターです 皆様　こんばんは　あいです でも今はちょっと頑張って我慢していたりする ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 袋入りなんですが まだ封は切っていません あけたら最後　我慢出来なくなるかも でも食べないわけにもいかない もちろん　私が食べなくてもいいわけです… 袋が開いても食べずにいられたら自分を褒めよう（笑） 今日のメニュー 朝食　7：20　　　トースト１枚（マーガリン） 　　　　　　　　　　ご飯１杯（はぁ？？） 　　　　　　　　　　鮭フレーク 　　　　　　　　　　味噌汁（じゃがいも・玉ねぎ） 　　　　　　　　　　 昼食　12：40　　コーンクリームシチュー 　　　　　　　　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　プレーンヨーグルト 夕食　18：20　　マカロニサラダ 　　　　　　　　　　ご飯軽く１杯（長女残り） 　　　　　　　　　　ワンタンスープ 　　　　　　　　　　一口餃子…何個だっけ？ 　　　　　　　　　　ほうれん草の白和え プーアール茶２リットルくらい またしても夕飯食べすぎ… 残すことなく食べてくれたら…って自分が食べてやる必要もないけど… 勿体無い勿体無いがデブを生むんでしょう…（汗） ダイエットの為に ステッパー…15分 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.8キログラム ４０キロ台まであと2.9キログラム ２月中にあと1.8キログラム←かなぁ〜りヤバイ 体脂肪率：27.3％

2004年02月18日(水) ■

筋肉痛だぁ〜

朝起きたら右半身が妙に筋肉痛でした 皆様　こんばんは　あいです はて？ 何をしたっけ？ 考えても分かりません… そして気付きました 仕事中に（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 結構　じっと構えているのって筋肉を使うんですね〜 もう　腕と腰がピキピキですよ… 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１杯（鮭フレーク） 　　　　　　　　　　味噌汁（ワカメ・えのき） 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　ひじきの煮物（昨夜作ったもの） 間食　13：20　　プレーンヨーグルト 夕食　18：20　　ご飯少し 　　　　　　　　　　コーンクリームシチュー（甘い…） 　　　　　　　　　　サンドイッチ色々… プーアール茶２リットルくらい 夕食　量的にやばかったです…反省 ダイエットの為に ステッパー…15分 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.8キログラム ４０キロ台まであと2.9キログラム ２月中にあと1.8キログラム 体脂肪率：26.2％ ムムッ 反省だけなら…以下略 今日の男前君：久しぶりに見ることが出来ました 髪が乱れていてもカッコいいですな〜（笑） ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年02月17日(火) ■

眠い

ま〜〜た遅くなっちまった（現時刻23：26） 皆様　こんばんは　あいです 早く寝ようっと… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今年はビデオ撮り成功しました（笑） 詳細はお気楽日記にて（寝るんじゃないのか？） 今日のメニュー 朝食　7：20　　　トースト１枚（マーガリン） 　　　　　　　　　　ご飯１杯（えぇ？？） 　　　　　　　　　　鮭フレーク 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　焼きそば（豚肉とキャベツのみの具） 　　　　　　　　　　さば味噌煮（昨夜作ったもの） 夕食　18：20　　エビ玉（玉ねぎ・人参入り） 　　　　　　　　　　ふかひれスープ（レトルト） 間食　20：10　　バナナ1/2本 プーアール茶２リットルくらい ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 また休んでしまった… 最終目標体重まであと6.4キログラム ４０キロ台まであと2.5キログラム ２月中にあと1.4キログラム 体脂肪率：25.2％ 踏ん張れ…

2004年02月16日(月) ■

時間…

なかなか思うようにはいかない毎日です 皆様　こんばんは　あいです ダイエットもそうですが 時間の使い方って結構難しいものですね どうしてもやっぱり 寝るのがどんどん遅くなる ドラマはビデオ撮りして 昼間に見るほうがいいのかもね ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ う〜〜ん 難しいものだ… 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１杯（鮭フレーク） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（ワカメ・卵） 間食　11：40　　ジョージアエメラルドマウンテン１本 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　長崎ちゃんぽん麺 間食　14：20　　ヨーグルト 間食　16：20　　バナナ１本 夕食　18：20　　サラスパサラダ（サラスパ・きゅうり・レタス 　　　　　　　　　　　　　　　カニカマ・卵） プーアール茶２リットルくらい ダイエットの為に ステッパー…15分 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.6キログラム ４０キロ台まであと2.7キログラム ２月中にあと1.6キログラム 体脂肪率：26.2％ 減ってねぇ〜

2004年02月15日(日) ■

それなら動け

食べるのを止められない　そんな一日 皆様　こんばんは　あいです それなら動けよってことで 公園行ってきました 久しぶりに走ってみました 明日は筋肉痛かもしれません（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 次男の同級生のママ２人に会いました 挨拶しただけですが… オシャレーでほっそ〜〜い２人組みです 私の憧れのママです（笑） そんな彼女たちの前に立った私は ダサダサファッションの本日でした（汗） あぁ〜〜動こう…痩せよう… とか言いつつこんな食生活 今日のメニュー 朝食　起きたら１１時 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　牛丼１杯 間食　13：40　　モカロール 間食　16：20　　わらび餅 　　　　　　　　　　ヨーグルト 　　　　　　　　　　とんがりコーン少し 夕食　18：10　　ご飯軽く１杯（長女残り） 　　　　　　　　　　鳥ささみフライ 　　　　　　　　　　さつま芋の天ぷら 　　　　　　　　　　揚げ餃子 プーアール茶２リットルくらい 早寝をする生活は結構健康的だと思います すでに目がしばしばしています… １１時には寝ようっと… ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.6キログラム ４０キロ台まであと2.7キログラム ２月中にあと1.6キログラム 体脂肪率：26.8％ 気合い！！ ちゅ〜〜か　運動もっとしなくちゃね…

2004年02月14日(土) ■

退院祝？

妹と赤ちゃん無事退院してまいりました 皆様　こんばんは　あいです めっちゃ可愛い！！ ↑伯母バカ（笑） ちっちゃ〜〜い かる〜〜い って感じです 見ているだけで癒されます（笑） 甥っ子… お母さん帰ってきた途端 私に寄ってこないわ… やはり親には勝てないのぉ〜（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 子どもながらに色々と我慢してたんだろうね 偉い偉い！！ 今日は夕方から妹の旦那様も来て 退院祝い（？）となりました あぁ〜〜また食べ過ぎた そして…こんな感じの一日（ずっと食べてた？？） 今日のメニュー 朝食　8：20　　トースト１枚（マーガリン） 　　　　　　　　　野菜炒め（昨夜作ったもの） 　　　　　　　　　ヨーグルト・いちご少し 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　野菜ラーメン 　　　　　　　　　　冷奴 　　　　　　　　　　ヨーグルト 間食　15：10　　ギザギザポテト 夕食　18：00　　握り寿司（ハマチ・エビ） 　　　　　　　　　　サラダ巻（ツナ・カニカマ・きゅうり） 　　　　　　　　　　豆腐とワカメのすまし汁 　　　　　　 プーアール茶２リットルくらい いつも寝まくっている午前中なのに 今日も早起きな甥っ子…つられて長女も ６：４５起きなのだった… 今日からお母さんとともに寝る甥っ子とも別れ 長女はちょっぴり寂しそう でもお兄ちゃんたちとすでに寝たのだった 私は明日はゆっくり寝るぞ〜〜（笑） ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと7.3キログラム ４０キロ台まであと3.4キログラム ２月中にあと2.3キログラム 体脂肪率：27.3％ そんなわけで 増量中っすね 本当にやばいぞ…

2004年02月13日(金) ■

どうなってるんだろう？

皆様　お久しぶりです　あいです 妹は明日退院の運びとなりました 甥っ子と長女と一緒に寝る生活も 今夜で終わりだと思う… 多分… まぁ〜帰ってきても 赤ちゃんが増えてまたまた 忙しい日々は続くんだけどね とりあえず　夜の時間は少し戻るかな？ でもね〜 やっぱりこの早寝早起きの生活は 健康的なんだと思う（笑） なんと言ってもご飯がうまい（汗） か〜な〜り〜 やばいんじゃないでしょうか？ 体重的にどうなっているのか気になるところ… 針の体重計で見たところ やっぱり増えているのは免れないと思う ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 体脂肪率なんて３０％越えてて死んでた（滝汗） 朝は体脂肪率高いとは言え それはないんじゃないの？？ 肥満じゃん… とりあえず 明日から真面目に日記も書けるように頑張ります 今後とも見捨てずどうぞよろしこ〜

2004年02月09日(月) ■

しばらくちょっとお休み

皆様　こんばんは　あいです 妹の入院（産後の）に伴い しばらく　甥っ子と長女と一緒に 早寝をする予定ということで しばらく日記の更新が滞ります ダイエット頑張ります…（怪しい） また復帰の際にはどうぞよろしこ〜

2004年02月08日(日) ■

無駄な努力

妹　本日無事出産♪ 皆様　こんばんは　あいです 早朝だったため　いつもより早起きの私 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ でも日曜日でよかった〜と思った私 母がそんな時間にいないとなると 一人で２人分（父と旦那様）のお弁当作らなくちゃならないもん（笑） ま　無事出産ってことで一安心ですわ 詳細はお気楽日記にて（赤ちゃんは女児でした） 今日のメニュー 朝食　9：10　　　おかゆ１杯（梅干） 　　　　　　　　　　味噌汁（インスタント） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 昼食　11：40　　野菜ジュース１杯 　　　　　　　　　　ヨーグルト１００グラムくらい 　　　　　　　　　　野菜炒め少し 夕食　18：10　　サラダ（昨夜作ったもの） 　　　　　　　　　　穴子の握り寿司１巻 　　　　　　　　　　巻寿司２つ 　　　　　　　　　　豚汁（豚肉・玉ねぎ・人参・白菜） 　　　　　　　　　　ハマチ刺身３切れ プーアール茶２リットルくらい コラコラ…食べすぎじゃないか夕食… お昼はあまりお腹すいてなかったんだよね 時間的な問題だけど（笑） ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.1キログラム ４０キロ台まであと2.2キログラム ２月中にあと1.1キログラム 体脂肪率：26.1％ そしてもとに戻るの巻き… 昨日のプチ断食もどきは 無駄な努力と相成りました… 胃は少し小さくなったような気もするので 結構少しで満腹感があるので それ以上はいくら好きなものが残っていても我慢しなくちゃ… ↑ここがネックなわけです　私の場合…

2004年02月07日(土) ■

リタイア宣言…（え？

プチ断食ですが…リタイアです 皆様　こんばんは　あいです ええっ！！ やっぱりと思いましたか？（汗） いえ　今日一日は頑張りましたけどね それだけでも自分を褒めたいですね（笑） 何でリタイアかって　明日の夕飯におかゆを食べて復活 っていうのが理想なんですが それまで野菜ジュースとヨーグルトだけでは きっと倒れます（汗） だってね すでに眩暈が(だから無理だって) ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ただ　明日食べ過ぎたら今日の苦労は水の泡なので 朝は寝ていると思うので 昼食におかゆを食べてお腹を復活させて 夕食も腹七分目くらいで 今日の体重より０．５キロ増までに留めておきたい 出来れば増えなければいいなぁ〜と思う(無理かな？) 今日のメニュー 朝食　起きたらお昼 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　野菜ジュース１杯 　　　　　　　　　　ヨーグルト９０グラム 夕食　18：10　　野菜ジュース１杯 　　　　　　　　　　ヨーグルト１００グラムくらい プーアール茶１リットルくらい 麦茶５００ミリリットルくらい 本当は２リットルくらい水分取るのが理想なんだけど 無理でした…クラクラするぅ〜(ヤバイって) ダイエットの為に ストレッチなど かるくやっただけ 食べてないので激しい運動しない方がいいらしい とは言っても普段の運動が激しいかどうか疑問(汗) 最終目標体重まであと5.4キログラム ４０キロ台まであと1.5キログラム ２月中にあと0.4キログラム 体脂肪率：26.5％ ほらね…頑張ってもその程度の減りなんだよ なんかちょっと虚しいな…

2004年02月06日(金) ■

やりたいこと

たるい仕事も何とか１週間終わりました 皆様　こんばんは　あいです 最近よく思うんです 「１３歳のハローワーク」という本が 話題になっているようですが 作者の村上龍さん曰く 世の中の大人は２種類しかいない 好きで好きで仕方のないことを仕事にしている人と そうでない人… 私は完璧に後者です そして自分に何が合っているのかも イマイチ見つけられていない現実です 日々に追われて このままじゃいけないと思うことさえままならず ただひたすら時間が過ぎ行くのを待っている ちょっと読んでみたい本ですね… １３歳からははるか遠く離れちゃいましたけどね… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ でもきっとなにを読んでも何を見ても 動き出すのは自分でしかないんだよね 探すこともしない自分にそれで何か変われるだなんて 思う方が間違っているのかもしれない やっぱり どんな仕事があるのか自分ではよく分からない 子どもたちのための本なのかも… 将来のために買っとく？（笑） ところで… 週末ってことでやってみようと思います 明日・明後日とプチ断食を（笑） ちょっと時代の波に乗り遅れてるんだけどね この前ちょっとテレビでやってたので 参考にして頑張りたいと思います 誘惑に負けないように（怪しい？） 今日のメニュー 朝食　7：05　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（白菜・大根・卵・ねぎ） 　　　　　　　　　　たくあん 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　お茶漬け１杯（海苔茶漬け） 　　　　　　　　　　たこ焼き６個 　　 間食　14：20　　なげわ（スナック菓子） 夕食　18：10　　長崎皿うどん（具：豚肉・白菜・人参・玉ねぎ） 　　　　　　　　　　餃子２個 プーアール茶２リットルくらい ダイエットの為に ステッパー…15分 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.8キログラム ４０キロ台まであと2.9キログラム ２月中にあと1.8キログラム 体脂肪率：26.3％ 明日明後日頑張ります！ 目撃者になってくださいね（笑） しかし…前日の夕食は和食で腹七分目くらいにしましょうって 言ってたのに 思いっきり食べてしまったような気が…（前途多難） 今日の男前君：相変わらずカッコいい。今週はよく見えたな〜 ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年02月05日(木) ■

寒いってば

朝にはすっかり元気になっていた甥っ子でした 皆様　こんばんは　あいです 一体なんだったんでしょうか？ でもよかったよかった そして本日 メッチャ寒かったです そんな日に交通立哨だなんて… お兄ちゃんたちと一緒に家を出て ８分ほど歩いたところの横断歩道で 立哨… 誰も通りません（汗） 送ってもらう子も多いようですが… 別に雪が降ってるわけでもないんですよ 寒いけれどね ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 終わって帰る道で お隣の兄弟を見ましたけれど… みんな結構早くに学校に行ってるようですわ… それにしても寒かったよ〜〜〜 今日のメニュー 朝食　7：05　　　食パン１枚（いちご＆マーガリンで） 　　　　　　　　　　寄せ鍋（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　寄せ鍋（うどん入り） 　　　　　　　　　　お茶漬け（明太子） 　　　　　　　　　　食パン１枚（いちご＆マーガリンで） 　　 間食　14：20　　シューアイス２個 夕食　18：30　　炊き込みご飯１．５杯（長女の残り） 　　　　　　　　　味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ） 　　　　　　　　　ボイルウインナー１本 　　　　　　　　　トマト プーアール茶１リットル強 ダイエットの為に ステッパー…15分 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.4キログラム ４０キロ台まであと2.5キログラム ２月中にあと1.4キログラム 体脂肪率：25.9％ 今日の男前君：今日もカッコいいんですもちろん（笑） ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年02月04日(水) ■

発熱ちう

甥っ子発熱中です 皆様　こんばんは　あいです 熱以外の症状はないけど 高くて辛そうですわ 早くよくなるといいけれどね ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 本当に怖いんだよね あまりに高い熱が出ているとね 妹の出産予定日も近いし 大変そうだわ… 今日のメニュー 朝食　7：20　　　巻寿司（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　ポテトサラダ（上に同じ） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（白菜・卵・ねぎ） 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　巻寿司（朝に同じ） 　　　　　　　　　　ポテトサラダ（同上） 　　　　　　　　　　薄皮粒あんぱん１個 　　 間食　14：20　　ヨーグルト 　　　　　　　　　　薄皮粒あんぱん１個 夕食　18：30　　寄せ鍋（豚肉・白菜・糸こん・豆腐） プーアール茶２リットル強 ダイエットの為に ステッパー…15分 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.0キログラム ４０キロ台まであと2.1キログラム ２月中にあと1.0キログラム 体脂肪率：26.1％ 今日の男前君：カツコよかったよ★ ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年02月03日(火) ■

気になること

昨日の雨は今年に入って初めてでした（笑） 皆様　こんばんは　あいです ところで最近他の皆様の日記を チラチラ見ていて気になることは 身長です（笑） と言うのも ダイエット日記を書いている人は 私も含めて目標体重を書いているか 実際の体重をそのまま記入しているか そういう人は多いんですが 身長を明記している人は少ない… そんなわけで この人頑張ってるな〜とか思っても イメージが沸きにくい 例えば同じくらいの身長の人が スタート時が同じくらいなのに すでに４０キロ台に到達していたりすると すごく刺激されるんじゃないかと思う… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 反省することは多いんですよね 日々…ただ反省するだけじゃダメだって分かってるんだけどね もう何回この台詞を書いているか… 自分に甘い自分が情けないわ 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（白菜・卵・ねぎ） 　　　　　　　　　　チーズささみカツ１個（冷食） 　　　　　　　　　　ウインナー１本 昼食　12：30　　ねぎラーメン（インスタントカップ）2/3 　　　　　　　　　　ご飯軽く１杯（ふりかけ） 　　　　　　　　　　サラダ（昨夜の残り） 間食　13：20　　サラダせんべい 　　　　　　　　　　ヨーグルト 　　　　　　　　　　薄皮粒あんぱん 夕食　18：30　　巻寿司（サラダ巻含む） 　　　　　　　　　　ポテトサラダ 　　　　　　　　　　サンドイッチ少し 　　　　　　　　　　すまし汁（豆腐・ワカメ・ねぎ） プーアール茶２リットル強 夕食　丸かじりはしてないんだけどね…久しぶりの 炭水化物たっぷりの内容でした… ダイエットの為に ステッパー…15分 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.5キログラム ４０キロ台まであと2.6キログラム ２月中にあと1.5キログラム←そしてそれを越えない体になる 体脂肪率：26.2％ 増えてなかったからってホッとしている場合ではない数字… 今日の男前君：久しぶりぃ〜向かい風に髪が乱れてもカッコいい（笑） ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年02月02日(月) ■

雨降り

皆様　こんばんは　あいです ここ数日いい天気が続いてたので すごく久しぶりの雨って感じです 雨も降らなくちゃ困るけれど でもやっぱりイヤだな〜 ゴミ出しとかでびしょ濡れになってしまったし（傘差してもね） 寒さはひどくはないんだけど またこのあと寒気がやってくるらしい イヤだな〜 ５日には交通立哨があるしさ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 誰も通らないところで立哨してもね〜（笑） 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ハヤシライス（昨夜作ったもの） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　ハム１切れ 昼食　12：30　　とんこつ味噌ラーメン（生麺） 　　　　　　　　　　ハヤシシチュー（朝に同じ） 間食　15：40　　コメッコ 夕食　18：20　　サラダ（大根・きゅうり・山芋・ツナ） 　　　　　　　　　　チキン南蛮 　　　　　　　　　　イカげそ唐揚げ 間食　20：40　　ヨーグルト プーアール茶２リットルくらい ダイエットの為に ステッパー…15分 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.9キログラム ４０キロ台まであと3.0キログラム ２月中にあと…キログラム←ちょっと考え中（汗） 体脂肪率：25.6％ 多分今日は増えているだろうなとは思ったけどさ… 頑張らないとね…

2004年02月01日(日) ■

お宿決定

皆様　こんばんは　あいです すっかり遅くなってしまったので記録のみ 今夜は旅行の宿探しに奔走していたのだった ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ それはさておき 掃除した部屋がすでに散らかっているので また明日は頑張って掃除しなくちゃね 今日のメニュー 朝食　なし　　　１０時起床 昼食　12：30　　外食：ラーメン・半炒飯 　　　　　　　　　　長女の残り少し 夕食　18：20　　ビーフシチュー１杯 　　　　　　　　　　ハマチ刺身２切れ 　　　　　　　　　　ブロッコリー（マヨで） 間食　20：40　　りんご3/4個 ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.4キログラム ４０キロ台まであと2.5キログラム ２月中にあと1.9キログラム 体脂肪率：27.1％ 何でこんなに増えているのか謎… 残り物食べたから？… 本日は子ども達の散髪に出かけていたのでした