| CarefreeDiary...こはる |
研修。 - 2006年08月30日(水)
一月に１回のＣＳ研修。
司会進行係です(^^;;;
みんなに題材渡して検討してもらって
二人一組で一組ずつあてて意見してもらったり
実際ロープレしてもらったり。
こういうのをするとヘンに反感もたれたりするので
うっとおしいんですが、やらなくちゃいけないので仕方ないです。
疲れていたのかまたリビングでうたた寝しちゃいましたぁ〜
クーラーがまんして窓開けてる状態なんで
ちょっと汗かきました（笑）
シャワーあびて寝るかぁ〜
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楽しいひととき。 - 2006年08月27日(日)
今日は久しぶりの友達3人で昼から過ごしてきました。
わたしのエアロビクスの原点ともいえる人たちです。
彼女がいたからインストラクターの私がいたわけで。
結婚して東京にいたころも
どちらか一人がきたり、行ったりしていたし
私が大阪に戻ってからはたま〜に会うくらいで。
今日はそのうちの一人の出産祝い（半年以上たってますが）に行きました。
かわいいワンコもいて人見知りの始まったおこちゃまと
5時間くらい過ごしていました。
昔話や近況報告。
二人にはいろいろこれからも教えてもらわなくては（笑）
ワンコは帰りがけめちゃくちゃさびしそうにしてました。
『帰っちゃいや〜！！』というかんじで
クゥンクゥンとないてました。
私は駅でいうと５つ梅田よりなだけなので
またときどき遊びにいけたらなと思ってます。
というか2年に１回とかじゃなく
ときどき３人で会おうよと話して帰ってきました（笑）
でも次はいつになることやら・・・・
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本日のヨガ・・・ - 2006年08月25日(金)
アシュタンガヨガに参加の予定でした。
しかし・・・
おなかの具合がっ！！！
さすがに限界でしたので
きのう明日午前休にさせてもらい
病院にいってきました。
以前ピロリ菌の除菌に失敗してから相談にいった病院へ。
今年の人間ドックはここに行こうと思っていたので
ここで治療してもらったほうがと。
主治医のせんせいはおやすみでしたが
女医さんがみてくれました。
会社と提携している病院なのでいろいろ気をつかってくれます。
人間ドックもここで受けるつもりですというと
血液検査も今回必要なもののみとしてくれました。
とりあえず整腸剤とか症状をとめる薬をいただいてきました。
本日はゆっくりしなさいねと釘をさされたので
仕方なくヨガはキャンセル。
来週、主治医のいるときにもう一度いきます。
血液検査の結果もでるし(^^;;;
で、仕事をしておとなしく帰宅。
だらだらと過ごしてます。
今日のヨガは楽しみにしていたんですけどね〜
来月再チャレンジします！！
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ヨガですっきり。 - 2006年08月22日(火)
今日はエナジーパワーヨガ。
お気に入りのかっこいいセンセイのクラスでした。
ラストの時間のため
すでにスタジオ内はむわ〜っとしていて。
動き出したら汗とまりません。
めちゃくちゃ汗でました。
はい、例のもの飲んできました（笑）
できるポーズは一番難しいところまでチャレンジ。
左足のせいでできなポーズはできるところまで。
肩まわりが硬くてできないポーズは毎回ちょっとずつチャレンジして
ちょっとでも近づくように(^^;;;
でも、できるポーズは完璧☆上級者と呼んで♪（爆）
しかし・・・
センセイみたいにスリムで均整のとれた筋肉がついた
あんなカラダになるには何年かかるやら・・・
とりあえずがんばりますよぉ〜♪
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(○｀ε´○)プンプン!! - 2006年08月21日(月)
会社でムカついた。
久しぶりだ・・・
でも、私が間違ってるわけじゃないんで
いいんです（笑）
ダレにでもいい顔して、実は裏でいろいろ言ってるほうが
やらしいです。ムカつきます。
でもってそれで自分のいいようにするなんて言語道断。
別にいいんですけど。
好きにしてれば〜？？？
ってかんじです。
でも、ルールは守るべきだと思うのですが。
みんなが少しでもスムーズに
お客様にストレスかけないようにするのが私たちの仕事だと思うし。
＼(*｀∧´)／ ムッキー!!ー
となりましたが、後輩が帰りにお茶しながら聞いてくれたので
おまけに「○○さんの言うことが正しいと思う！」
と言ってくれたのでもういいです(^^;;;
まだ今日は月曜日。
一週間がんばらないといけないですしねぇ。。。
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忙しい土曜日。 - 2006年08月19日(土)
今日は昼からエステ、そのあとヨガにいってきました。
今日のヨガのセンセイは
以前エステでやってくれているヨガで
スペシャルクーポンでのマンツーマンのヨガの日に
もともとの担当のセンセイが急用でこれなくて
急遽きてくれたセンセイでした。
このあいだみかけたので予約をいれて体験。
パワーヨガですが
ゆったりと大きな動きで姿勢も直してくれるし
途中で汗がふきだしました。w(゜o゜)w オオー!
これはけっこうな快感♪
センセイに最初に声をかけて以前・・・とお話していて
なんとなく覚えてくれていて感激。
今エステのヨガにはオンナのセンセイもいるらしいけど
そのセンセイはあの日しかいってないとのことで。
終わってからも声をかけていただいてアドバイスまでいただきました☆
できたらこのセンセイのクラスをまた受けようかな♪
と思うのですが気に入ってるセンセイと時間がかぶってます(-。-;)
交互に受けるか？？？
９月からレッスンの時間割が変更あるので
じっくりみてひきつづきがんばる予定です☆
で、帰ってから実家へＧＯ♪
このあいだのお土産をもっていき、お風呂にはいり夕飯まで食べて。
で、帰ってきました。
泊まってもよかったのですが。
いろいろ考えているところなのでいったん帰宅。
(-_-;ウーン
悩みだしたらとまらないですね。気分転換しないと・・・
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夏休み終了。 - 2006年08月15日(火)
。。。o(゜^ ゜)ウーン
はやかった（笑）
金曜日、整形外科にいってからヨガ。
人数が少なかったせいか汗あんまりかきませんでした。
でも気持ちよかった☆
で、帰ってから実家へ。
実家に泊まり、土曜日は兄家族と車2台で父親の実家に。
というかお墓参りです☆
彼氏の家が近いなぁ。。。と思いながら
甥っ子ちゃんと歩きました。
途中でだっこしましたが、母親に
「あんたが親といってもダレも疑わんよ」
といわれてました（笑）
夕飯を食べて夜帰宅。
日・月でカレと松阪にいきお肉を食べて
鳥羽で遊んできました。
ちょっと日焼けしてきました(^^;;;
本日最終日。
ホームページを整理しようとしてるのですが
夏休み旅行記を前半分つくるだけで終了。
じっとしていられず市民プールで1キロ泳いできました。
ゴハンつくって食べて今日は早寝しないと。
行きたくないけど明日から仕事です。
まぁ、3日いけばまた土日ですし(^^;;;
きちんと休みがとれるだけいいんでしょうね。
カレは土曜日と明日も休みだったのに仕事だって言ってましたし。
ごくろうさまです( ^.^)( -.-)( _ _)
好きな仕事ならいくらでもするんですけどねぇ(^^;;;
とりあえず明日からがんばります☆
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仕事よりも・・・ - 2006年08月09日(水)
ヨガモードになってます（笑）
毎日というわけにはいかないので
とりあえず週２は行くつもりで。
今日もドタバタと仕事をこなしつつ、
時計とにらめっこ。
５時半過ぎに会社をでました。
しかし・・・
今日のヨガはゆったり系。
不完全燃焼してきました(-。-;)
家に帰ってお風呂で汗だしました（爆）
私にはアクティブヨーガとかパワーヨガとか
汗だく系がいいみたいです。
仕方ないか・・・エアロをやっていたんだもん（笑）
まぁ、たまにはいいかもね〜
もうちょっとカラダができてからかな・・・
左側が調子悪いのでできるはずのところもできない。
しっかりあったまったらできるんですけどね(^^;;;
金曜日が楽しみだぁ〜
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実家にいってきました。 - 2006年08月06日(日)
きのう夜から実家でした。
だらだら過ごして少しだけ買い物に行って
ケーキ食べて浴衣の着方の復習。
で、お風呂はいって夕飯食べて帰宅。
ガソリン代があがってるので
経済的な速度で高速も走行（爆）
バンバン抜かされても仕方ない(^^;;;
でも、料金所ではＥＴＣのためスイスイ（笑）
帰ってきてネイルを塗りなおし、
たぶんお盆あけにはカルジェルオフしてつけなおしかなぁ。。。
こんどは違うラメいりのを塗ってみる。
シェルがみえてもヘンじゃないのでシルバーラメはなしにしてみる。
これはこれでいいかもと一人でなっとく。
明日から４日間がんばって仕事したら夏休み！！
ヘンなことがおきませんように(^。^;;
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こりゃ、ハマるな・・・ - 2006年08月03日(木)
ヨガのレッスンにいってきました。
今日は『アクティブヨーガ』
最初に簡単なエアロビクスの動き。
肩まわりほぐし・・・
(￣０￣;アッ
そっか〜これ、よくやってたから肩こりなかったんだ。。。
と気付く。
しかし、レッスン前にこっそり給湯室をお借りして
例のドリンクをシャカシャカして飲んだのです。
・・・なもんで最初のウォームアップのみで汗だく。
で、いよいよ本番。
あったまってるのでカラダが指令どおりに動いてくれる♪
左の足以外は(-。-;)
簡単な動きが多いので集中でき、どこが効いてるのかもわかる。
汗が足や腕を伝ってるし・・・
最後までしっかり動いて大満足♪
やはりインストラクターは
エアロビクスのインストラクターもしておられる方でした(^O^)
私的には楽チンでしっかり動けてバッチリ☆
ってところでしょうか。
でも、いろいろうけつつ、ココをメインにしてもいいかなと。
終わって帰宅するときも疲労感もなく
逆にカラダがスッキリしていてきもちよい♪
自転車をこぐ足もなんだか軽い☆
うわ〜こりゃハマるわ・・・
と確信しております。
これからヨガ日記になるのか？？
といってもとりあえずは週２予定ですけど(^^;;;
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整形外科。 - 2006年08月02日(水)
先週からかよってますが
なかなかよいところです（笑）
今日は診察にはいらなくてはいけなかったのですが
比較的すいていて全工程1時間半。
マッサージまちがちょいと長かったかな(^^;;;
最初の痛みがひいているので
一応運動もＯＫもらったし。
明日はヨガいってきます。
しんどそうだけど(-。-;)
仕事今ちょっと楽だしいいか☆
ちょいと気になるのは左のヒザ(-。-;)
古傷が動き出してないか心配ですぅ〜
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ＰＬの花火。 - 2006年08月01日(火)
今日はＰＬの花火でした。
といってもみてませんが(^^;;;
実家のあたりはバッチリと全部みえるんですけどね。
おやすみじゃないといけないです。
会社帰りに行くなんでできません（爆）
電車がコミコミなんですよ。
普段そうでもないんで余計に(-。-;)
でもまたゆっくりみたいなぁ。
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