10月14日記入。

ここ最近、夜は咳とたんに悩まされ、
寝不足気味。
昔っからたんがうまく出せずに咳が長引く。
I先生(喘息もち)から看護婦さんから聞いた、
簡単に出せる方法を伝授。
で、昨日の夜は試してみたら、
うまく出てきて、
今日は割と咳がましになった。
すごいなあ。
それでも寝てる時にする方法だから、
やっぱり寝不足。
でも、昼間が随分楽になった。

明日は休み！
買い物行こう！買い物！