3月までは8時間フルに働き、
午前中の外遊びでは、
走り回ってた生活。
4月からは5.5時間働き、
朝来てから体操の時間の9時45分まで、
登園してくる子供を部屋で待ち、
着替えや朝の用意、トイレを見届ける。
担任は外へ出て子供と走り回って遊んでる。
時間になると部屋に残ってた子と外へ出て体操。
体操といっても簡単なもの。
5分ほどで部屋に入り、
そのまま部屋で朝の活動。
給食を食べて、一緒に15分くらいお昼寝をして、
仕事おしまい。
特に用事がなければ家に帰るのは15時頃。
体なんかほとんど動かさない。
動かすのは、週2回の土曜保育(8時間勤務)で乳児に入る時だけ。

運動量は極端に減ったのに、
食べる量は一緒。
これじゃ、太るの当たり前。

だから、帰りは駅から家まで歩いて帰ることにした。
片道約20分。
しかも3分の1は上り坂＆上り階段。
ほどよい疲労感にうれしくなる。
これで少しは元の運動量を取り戻せる、かな？
おやつは食べない。
食べるならアロエヨーグルト(低脂肪)とお茶。

ダイエットには「甘い玉ねぎ」がいいらしい。
美肌にも。

他にも体にいいものないかな。
こういうことは楽しまないと！