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間違えて早起きしすぎてしまった。

今朝、目覚まし時計の音に気づいて目覚めると、４０分あたりを指している。７時半からスヌーズで何度も鳴るはず。で、８時からスヌーズで何度も鳴るＰＨＳの目覚ましも、８時から８時４０分まで鳴っているはずのコンポも鳴っていない。

…既に鳴り終わった？！
…８時４０分？！
…やばい！　かなり遅刻〜！！

慌てて出勤。外はオレンジ色を掃いたような空、ふしぎな色。

さて、慌てて出勤管理のために学部事務室に赴くと、入り口の窓にカーテンがかかっている。

…あれ？　入試のために閉めてあるのかな？
…中には、いつも私よりもかなり早い事務の方たちが、だれも居ない。
…えっ？（空白数秒）

…そうなのでした。８時４０分ではなくて、７時４０分に起きて、遅刻ではなくて、５０分ほど早く着いてしまったのでした…。やれやれ。

職場のＭＡＣでＣＤをかけて、朝ごはんのミルクティーとクッキーをゆっくり食べて、ｗｅｂを見て回って。

１時間早く起きると、あんなにうつくしい空が見られるんだな。わるくないかも。

７時４０分でもセケンではそんなに早い時刻ではないでしょう。
しかし、昨夜の就寝時刻は午前５時だったのだ。
あまりに眠たすぎて頭痛がしていた一日だった。

睡眠をきちんとしなくっちゃ。
減量のためにも睡眠。だって、筋肉がつくられるのは真夜中に寝ている間のはず。だから、高タンパク質食を食べて筋トレをしてしっかり眠るのが、筋肉を維持増大させて脂肪を燃やせるようにし、減量の下ごしらえになる、はずなのだわ。