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■ 自己催眠
調べてみました。
ここのサイト『催眠療法』をまず見て、何となくイメージはできました。
ここに書いてあるのには、自己催眠をする前に他者催眠を受けると、自己催眠もしやすいと書いてありましたね。
そうなんですかね？
でも催眠はまだしてないけど、このサイトを読み進めていくうちに、私の具合の悪い原因が少しわかりました。
ここのところ、いろいろとストレスに感じてることがあって、本来ならばカウンセリングで癒すところが、逆の悪いスイッチが入ってしまったみたいです。
カウンセラー、私を数年も診ててわからなかったのかな？
一番、私に言ってはいけないキーワードを言ったんですよ。
『自分はできないということを知りなさい』
『理想の自分を追い求めるのは止めなさい』
『頑張れば何とかなると思うのは止めなさい』
時として、こういう言葉も有効に働く時はあると思います。
でもキツイ口調で、私のどんな言葉も遮るように否定され、以下のような言葉を怖い表情で言われると…
カウンセラーのことは信頼してたし、気を許した状態で心の奥の闇を話す…そんな時だからこそ、よけい堪えたと思います。
また間が悪い時に妹から電話があり、母の声を聞く。
長年刷り込まれてきたキーワードが蘇ってきたんですね。
自分の努力でそのキーワードを遠ざけてきて、新しいキーワードを繰り返し念じてきたのに、それこそ必死に！
また一から自分を守るために、それを払拭しなくてはならなくなった。
そこにエネルギーを奪われ…
でも原因がわかったら、少し楽になりました。
好きなバラードの曲を聴きながら、泣きながらサイトを読み進め、こうしてそれを文字にして…
（誰も私のことをわかってくれない）
そんなジレンマに陥って…
（いや違う！私がいけないんだ！私が誰のことも理解しない冷たいヤツなんだ！）
という思考にすり替わり…
（人に愛されたいと思ってる自分自身が、誰のことも愛してないじゃないか！）
という責めの言葉を自分に吐く…
これがグルグル回りだすと、もう落ちるとこまで落ちてしまうんですよね。
でも皆さんのアドバイスのおかげで、何とか立ち直れそうです。
ここはやっぱり、自分にとって心地いいことをしよう！
リラックスできる相手、飾らず気取らず安心して何でも話せる相手とパ〜っと楽しもうと思いました。
たまたま、そういう相手（職場のヘルパーさん）が飲みに行こうと誘ってくれてたんで、来週行くことにしました♪
またジャンジャン横丁辺りに行くかね。
最後に私が涙したバラードの曲の歌詞を抜粋します。
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『FIND THE WAY』 歌・中島美嘉
どうして君は 小さな手で
傷を背負おうとするのだろう？
誰かの為だけじゃない 見失わないで
どうして僕は 迷いながら
逃げ出すこと出来ないのだろう？
望むのは 光射す日を 日を…
〜〜〜〜〜〜
君は言った 永い夢をみた
とても哀しい夢だったと
それでもその姿は 少しも曇らない
僕は言った 泣いていいんだと
ずっと傍にいてあげるよ
欲しいのは 抱き上げる手を 手を…
〜〜〜〜〜〜
言葉なくても 飛ぶ翼はなくても
乱す風に負けぬ様に
今誰より早く 痛みに気付けたなら…
答え出すこと きっとすべてじゃない
焦らなくて いいんだよ あなたも…
2006年06月04日(日)
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