今日の体重
50.6ｋｇ

今日の体脂肪
２２％

こんにちは。
朝がだんだん涼しくなってきている気がするのは私だけでしょうか？

プラスパワーを少しずつ実感している今日このごろ。
でも、いまだに、うちの旦那様に、毒のある言葉を吐いてしまう。
顔をみるとつい・・・。
よくないなぁと思っていても、ついつい、です。
なので、今日から、パパに優しくする一ヶ月を始めたいと思います。

１．毒のある言葉をいわない。
２．ありがとうをたくさん言う。
３．パパの気になること（マイナス）をグッとこらえて心にしまう。
４. 心の中でたくさん感謝する。
５．いいところ（プラス）を1日１つみつけてノートに書く

を実践しようと思っています。

瞑想プログラムも早いもので今週で一ヶ月。
とても、気持ちが安定しています。
実母に対してちょっと心の問題がある私ですが、少しずつ改善していき、よりよく接することがだんだんできてきています。
もし、これを見て実践している方はどうですか？
何か変化はありましたか？

浅見さんのHPの日記が更新されました。
浅見さんは夏が好きだそうです。
私はどちらかというと冬のほうが好きですが、浅見さんが好きなら私も・・・なんて気持ちになります。

もろみ酢がまた切れそうです。
DHCに本日注文予定。
DHCの今月のキャンペーンで、美白美容液があったので、それも注文します。
キャンペーンでも高い品なので、効果がきになるのですが、とりあえず、チャレンジしてみます。
効果が実感できれば、また、日記に記しますね。

実家近くの本屋でこの本をみつけました。
言霊というものを信じている私は、著者のように念仏のようにとなえられる幸せな言葉を実践したいなぁと思っています。
また、それを考えられたら、みなさんに教えますね。

あなたが変わる「口ぐせ」の...
あなたが変わる「口ぐせ」の魔術―言葉の心理学・生理学
佐藤 富雄 (著)
価格： ￥1,575 （税込）
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プロローグ

なりたい自分になるための法則がある
夢を実現させる人が必ず持っている資質

第一章　自己像の不可思議な力

口ぐせでなぜ人生が左右されるのか
言葉がつくり出す違いは歴然
口ぐせでコンプレックスから解放された
人生は思い込みに支配されている
「自分はこんな人間」という思い込み
自己像が変われば人生が変わる
女は美人でなければ幸せになれない？
どんな自己像であれ責任は自分にある
周囲のしてやれることもある
不安・心配は「実在しないもの」への恐怖
「意志が強い」はアテにならない
禁句は避ける
最初の一言が脳を支配する
口ぐせで老化もストップ

第二章　なぜ望まないことは実現しないのか

人間には自動目的達成装置がセットされている
夢の実現を阻んでいるのはあなた自身
オートパイロットにスイッチを入れよ
選択する態度が夢を現実に近づける
考え方も選択の結果にほかならない
願えば実現する理由
習慣の殻を破れ！
細胞一つ一つが目的を持っている
人間の目的は快適に生きること
「ときめく」ことが夢実現の第一歩
男が夢を追いかけ、女が堅実なわけ
犬にも見習うべき点がある

第三章　口ぐせが人生をつくる

なぜ苦労話はしないに限るのか
私は口ぐせ通りの人生を送ってきた
なくても「ある」と思い込めば得られる
ホラ（法螺）を吹くのは悪いこと？
私が持っていた良いクセ
想像力は無限だが想像には限界がある成功者はみんな語彙が豊富だった
言葉についてもう少し知っておこう
祈りや願い事が天に通じるわけ
仏教のご利益は口ぐせの効用だった
他人の悪口を言うのはやめよう
人を呪わば穴二つの真理
誉め言葉は誉めたあなたにご利益が……
口は災いのもとを地でいった人

第四章　楽天思考のすすめ

楽観的か悲観的かでこんなに違う
どんな出来事もいいほうに解釈する
積極思考には大きな落とし穴がある
いい人生を送る人、つらい人生を送る人
目的達成装置を狂わすものは何か
リラックスしたとき最高の実力が出る
一人ぽっちでも孤独でない生き方
回想する生き方が楽天家をつくる
老化は心理作用の産物だ
長生きするなら楽天思考の人生を
ユーモア感覚を持とう
地球を「四角」と思えますか

エピローグ

頭の中に想像の部屋をつくる
想像上のプランを文章化してみよう
ともにすばらしい人生を歩むために

参考文献
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<<大好きな浅見帆帆子さんの新刊>>

まだ入手できていないんです。手に入り次第感想書きますね。

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