*今日の体重*
51.8ｋｇ

*今日の体脂肪*
25.0％

*今日の運動*
ピラティス　３０分くらいかな
骨盤体操　５分

*今日の英語*
ラジオ基礎英語１〜３　４５分
教育テレビ　英語　３０分
ｎｈｋニュース　１０分

なんか、痩せた｡
どうして・・・。まっ、痩せたからいいかっ。
もろみ酢、効いているのかも。
しかし、体脂肪が２５から下がらないなぁ｡
でも、体重に対しての割合だから、脂肪の容量は減っているってことだよね。
体重が減って体脂肪が増えてたらまずいけど、
体重が減って体脂肪がそのままは、筋肉が減っていないってことでいいんだよね。
よくわかんないなぁ。
だれかおしえてくださーい。

そうそう、もろみ酢のほかにもうひとつやっていることが。
これは産後からなんだけど、ずーと、腹巻しています。
以前、ベネッセウｨメンズパークというサイトのダイエットのところで、
おへその下にカイロを張って、やせました｡
という記事があり、カイロは熱いので、とりあえず腹巻をずっとしています。
これもよかったのかなぁ。
身体の冷えは、健康に悪いらしいからね。

なにげにいろいろやっているなぁ。
これからも健康のためにいろいろ試そうっと。
そうそう、５２ｋｇだいになってから、二重あごじゃなくなった。
これで思う存分、笑顔がつくれるぞ。