＊今日の体重＊
５３．４ｋｇ（目標まであと1.4kg）

＊今日の体脂肪＊
２６．０％

＊今日の英語＊
やさしいビジネス英語Vol.1をながら聴き

うれしい。すごいやせた。
昨日のビデオ（アフタービクス）が効いているようだ。
これは、産後のママ向けのビデオで20分程度のものだが、とてもきつい。産後1ヶ月ころから最低週2回を目標に地道にがんばっています。
これのおかげで、すこしは、筋肉がついているような気がします｡

ダイエットといっても、私はまだ、授乳中。
おっぱいもあげなきゃいけないので、どうしても、過激なものには手をだしにくい。やっぱり、食事制限ではなく、運動をして筋肉をつけて、基礎代謝をあげる方法がいいと思っている。
腹筋も、3回がやっとという情けないところから、今では、50回はできるようになった。
調子にのって、今日もアフタービクスを、息子の鳴き声のBGMでやった。

どうでもいいことだが、ママ友達が、他のママ友の悪口を言っていた｡
すごい残念だ。
昔の私だったら、そーなのー？とかいいながら、話に加わっていたかもしれない。でも、今の私は絶対その話には参加しない。
どの本（昨日ご紹介したような幸せになれる（？）本）にも、そのような人にはラッキーなことがおきないからだ｡
あぶない、あぶない。
今日の日記にこのことを書いたのは、今後、どんなことがあっても、人の噂話に参加しないということを忘れないため。
浅見さんの本によれば、こういう人達が自分のまわりにいるのは、自分のレベルも低いからだとある。
早速、窓掃除をはじめる。

今日の英語は、サッカー（U-23）の試合のためお休み。
平山くん、がんばったぞー。