11月のかかりから約2ヶ月
ほぼ一日おきの整骨院が日常になった

腰の痛みはまだ完全にとれてまへん

とはいえ痛む状態は限定されてきた

朝から午前中にかけてと
座りっぱなしから立ち上がってしばらく

それさえ辛抱すれば
だいたい普通に過ごせてる

けれど
左のお尻から左足には
痛みというより「だるさ」がずっとある

ちゃんと治る日は
もうこないのかもな〜（涙）

1kgウェイト付き腿上げ運動も2ヶ月に入った

毎日片足200回
キッチンタイマー10分

テレビを見ながらえっちらおっちら
腰周りはだいぶ締まったな〜

明らかに内臓脂肪が減った実感がある

あとは･･･皮下脂肪をば（笑）