東証がトラブっても
何処吹く風の小市民で〜す(笑)

加えて
「火の用心で町内を回る適切な時間帯は何時ごろ?」
そんなことも気になる小市民で〜す(笑)

寒くなってきて
シャワーよりお風呂の機会が増えてきた

すると
明らかに体がほぐれるらしく
お風呂上りのストレッチがしんどいけど楽しい

筋肉を柔軟に保つことで
持病の腰痛をフォローしているつもり

もしなんにもしてなくて今より体が固かったら
もっと頻繁に腰痛は起こるんだろーか!?
考えるだけでおそろしい…

メチャメチャ柔らかいわけでもないけれど
なんもしてない人よりはタコさんやと思う

ストレッチを20分ほどした後に
「立位体前屈」なんてやってみると+20cm前後はいきます
床に座った屈伸でも太ももに顔がピタッとつくようになります

目標は「開脚屈伸で顔が床につくようになること」ですが
これはかなり遠き道のりなのでボチボチです

しかし
体が冷えると即戻ってしまうのは…年ですか、そーですか(笑)