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1月から4キロ減。 リアルな数値で記入されるのはちょっと嬉しい。 午後9時以降、カロリーのあるものを口にしない、だけ、なんだけど。 実はけっこう効果的なのかもしれない。 お腹周りだけは、運動しないと減らなそうだけど、ね…。