太っていて何が悪い！

最近なぜかそう思うようになりました（爆）




せっかくなんとかダイエット成功して痩せたというのに、徐々に体型が戻り始めています。

というのも、なんだかんだと理由を付けて筋トレをさぼりまくってるのが原因
太ったというより、筋肉がおちて体型がたるんだというほうが正しい（爆）

だってさ、帰宅が２１時とかでさ、
それからご飯食べてさ、
ふっと一息ついたらもう２２時

いくらスポーツクラブが０時まで開いてると言ってもそんな時間から行く気なんてさらさらおきない。

普通の食事をしてるつもりなんだけどなぁ。。。。。。

って、そもそも普通の食事ってなんだろう。

一日３食食べること？

でも３食食べてたとしても多すぎちゃ意味がない。

でも、多すぎるってどれくらいなら多すぎないの？

成人１日の摂取カロリーは女性の場合１８００キロカロリーという。

しかし、その１８００キロカロリーってどうやって見ればいいと言うのだ。

最近コンビニやファミレスではカロリー表示してる商品が増えてきてカロリーの目安ってのがわかるようになってる。
あのカロリー計算は、弁当の中身を全部ミキサーで攪拌して標準カロリーをだす機械で測定しているそうだが、あれも、栄養士などに言わせてみれば、表示カロリーの２割増し見ておいた方が良いという。

また、栄養士でもない人はスーパーで購入した食材で料理を作る際、いちいちカロリー表を見ながら料理しろっていうのか！


一日の摂取カロリーをいちいち電卓たたいて合計せなあかんのか？
一日３０品目って一体なんやねん
そんなこと一生気にしなければならないのか
それが健康の秘訣なのか！


うーーーーーーーーーーーーーーー！

カロリー気にして好きなものも食べられない一生を過ごすなんておいらには耐えられない！

いいよなぁ
何食べても太らない体質の人は！

はぁ、何食べても太らない体質が欲しい・・・・

とりあえず、カロリー計算しやすいお世話になった糖尿病食に戻そうかなぁ（糖尿病じゃないけど）

でも、正直な話
ダイエットてさ。

食事制限だけじゃできないんだよね。

やっぱり運動もしなくっちゃ（TωT）ブヒー